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Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée

Prendre du temps pour soi, les petites choses du quotidien qui allègent la charge mentale

Prendre du temps pour soi, les petites choses du quotidien qui allègent la charge mentale

17min |17/06/2024
Play
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17min |17/06/2024
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Description

➡️ Rejoins le challenge gratuit : Challenge Routine Mouvement


Je me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.

Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.

Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !


Prendre du temps pour soi : jardinage, coloriage et self-care


Aujourd'hui, je t'invite à découvrir l'importance de prendre du temps pour soi à travers des mini actions et des routines de self-care. 🌸✨

Dans cet épisode sans prétention, je partage avec toi mon expérience et des conseils pratiques pour intégrer des moments de bien-être dans ton quotidien. Nous parlerons de jardinage, de coloriage, de self-care, et d'autres activités simples mais puissantes qui peuvent transformer ta vie.


Voici ce que tu découvriras :

  • L'importance des mini actions : Comment de petites habitudes peuvent être de véritables game changer dans ta vie. 🌱🖍️

  • Se libérer de la culpabilité : Apprendre à s'accorder du temps sans culpabiliser et reconnaître les bienfaits que cela apporte.

  • Apprécier les nouvelles découvertes : Prendre plaisir à apprendre et à essayer de nouvelles choses, même si tu n'y connais rien au début.

  • Routines de self-care : Des idées pour intégrer des moments de self-care dans ton quotidien, comme un masque de beauté, du coloriage ou du dessin. 🎨🛁


Ce sont ces petites actions qui vident le cerveau et allègent la charge mentale, et je te montre comment les intégrer facilement dans ta routine quotidienne.

Si tu as du mal à prendre du temps pour toi ou si tu cherches des idées pour te détendre et te ressourcer, cet épisode est fait pour toi. 🎧

N'oublie pas de partager cet épisode avec ceux qui pourraient en avoir besoin et de laisser un avis si tu l'as trouvé utile. À très vite pour un nouvel audio!


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

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Je me suis levée un matin avec l'envie folle de faire un challenge qui regrouperait des femmes qui ont envie/besoin de sortir de la sédentarité, sortir de chez elles et trouver la motivation ailleurs que sur les incroyables photos de fitness girls sur insta.

Tu sais quoi ? Je l'ai fait ! Car j'ai un credo : donner vie à tous les projets qui me tiennent à cœur.

Bienvenue dans le Challenge Routine Mouvement !


Prendre du temps pour soi : jardinage, coloriage et self-care


Aujourd'hui, je t'invite à découvrir l'importance de prendre du temps pour soi à travers des mini actions et des routines de self-care. 🌸✨

Dans cet épisode sans prétention, je partage avec toi mon expérience et des conseils pratiques pour intégrer des moments de bien-être dans ton quotidien. Nous parlerons de jardinage, de coloriage, de self-care, et d'autres activités simples mais puissantes qui peuvent transformer ta vie.


Voici ce que tu découvriras :

  • L'importance des mini actions : Comment de petites habitudes peuvent être de véritables game changer dans ta vie. 🌱🖍️

  • Se libérer de la culpabilité : Apprendre à s'accorder du temps sans culpabiliser et reconnaître les bienfaits que cela apporte.

  • Apprécier les nouvelles découvertes : Prendre plaisir à apprendre et à essayer de nouvelles choses, même si tu n'y connais rien au début.

  • Routines de self-care : Des idées pour intégrer des moments de self-care dans ton quotidien, comme un masque de beauté, du coloriage ou du dessin. 🎨🛁


Ce sont ces petites actions qui vident le cerveau et allègent la charge mentale, et je te montre comment les intégrer facilement dans ta routine quotidienne.

Si tu as du mal à prendre du temps pour toi ou si tu cherches des idées pour te détendre et te ressourcer, cet épisode est fait pour toi. 🎧

N'oublie pas de partager cet épisode avec ceux qui pourraient en avoir besoin et de laisser un avis si tu l'as trouvé utile. À très vite pour un nouvel audio!


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  • Se libérer de la culpabilité : Apprendre à s'accorder du temps sans culpabiliser et reconnaître les bienfaits que cela apporte.

  • Apprécier les nouvelles découvertes : Prendre plaisir à apprendre et à essayer de nouvelles choses, même si tu n'y connais rien au début.

  • Routines de self-care : Des idées pour intégrer des moments de self-care dans ton quotidien, comme un masque de beauté, du coloriage ou du dessin. 🎨🛁


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  • L'importance des mini actions : Comment de petites habitudes peuvent être de véritables game changer dans ta vie. 🌱🖍️

  • Se libérer de la culpabilité : Apprendre à s'accorder du temps sans culpabiliser et reconnaître les bienfaits que cela apporte.

  • Apprécier les nouvelles découvertes : Prendre plaisir à apprendre et à essayer de nouvelles choses, même si tu n'y connais rien au début.

  • Routines de self-care : Des idées pour intégrer des moments de self-care dans ton quotidien, comme un masque de beauté, du coloriage ou du dessin. 🎨🛁


Ce sont ces petites actions qui vident le cerveau et allègent la charge mentale, et je te montre comment les intégrer facilement dans ta routine quotidienne.

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