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Pourquoi on a tant de mal à décrocher des écrans ? Pourquoi on se retrouve à scroller sans fin, même quand on sait que ça nous fait du mal. Et surtout : est-ce qu’on peut encore “bien travailler” dans un monde où tout nous ramène aux écrans ?

Dans cet épisode, on en parle avec Thibaud Dumas, docteur en neurosciences cognitives et spécialiste de l’attention. Il nous raconte son propre parcours, ses années d’hyperconnexion, et ce qu’il en a appris.

• Pourquoi l’hyperconnexion n’est pas (que) un problème individuel

• Ce qui se passe dans notre cerveau quand on reçoit des notifications

• Comment les outils pro comme Slack ont changé notre rapport au travail

• Ce que signifie “perdre le contrôle” de son usage numérique

• Le lien entre attention, stress et surcharge mentale

• Les effets du confinement sur nos usages numériques

• Pourquoi il n’existe pas de “seuil” d’hyperconnexion

• Comment Thibaud a transformé un épuisement en mission de vie

• Les limites du discours “il suffit de se discipliner”

• Ce qu’on peut mettre en place pour retrouver un rapport plus sain aux écrans

On ne sort pas de l’hyperconnexion avec une appli de méditation. Ce que Thibaud nous montre, c’est que c’est un vrai changement de regard à opérer. Sur nous, notre travail, et la place du numérique dans nos vies.

On ne sort pas de l’hyperconnexion avec une appli de méditation. Ce que Thibaud nous montre, c’est que c’est un vrai changement de regard à opérer. Sur nous, notre travail, et la place du numérique dans nos vies.

Vous pouvez retrouver Thibaud sur son profil linkedIn : https://www.linkedin.com/in/dumasthibaud/

ainsi que sur le site de Into the Tribe : https://www.intothetribe.com/

Bonne écoute !

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