Description

Dans cet épisode je te propose un réveil matinal, peut être différent de ta routine habituelle.

Souvent nous ne prenons que trop peu de temps pour nous à nos premières heures de la journée, alors que ce sont pourtant celles qui jouent un rôle important, sur nos humeurs.

Lorsque tu cours dès le matin pour ne pas être en retard, que tu ne prend pas le temps de boire quelque chose ton corps se prend une dose de stress considérable qu'il va mettre un certain temps à évacuer.

Alors aujourd'hui je te propose de prendre ces premières minutes de guidance rien que pour toi.

Tu auras pour cela besoin d'une seule chose, de quoi écrire ainsi qu'un espace calme et confortable.

Guidance à partir de 1 min 17sec à 12min 40 .

C'est parti ! 

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