20 Podcast - Rester focus, un challenge au quotidien

09min | 09/04/2020

Description

Se concentrer, c’est s’inviter à faire un choix sur ce que l’on veut accomplir, et à nous y tenir...

Pourtant les perturbations sont nombreuses : elles peuvent être externes (une sonnerie de téléphone, une alerte pour un l’arrivée d’un mail ou d’une news, une sirène de pompier dans la rue), tout est propice à notre perte d’attention et de concentration.

Et comme si cela ne suffisait pas, ajoutons à cela les perturbations internes : les rappels de ce que l’on a à faire, des personnes à appeler, ou toutes autres sollicitations internes envoyées comme des « sms » du mental, parasites idéals de notre concentration...

L’idée pour améliorer notre concentration serait donc d’apprendre à repérer les moments où notre attention décroche en développant notre « méta cognition », ou perception de notre propre activité mentale.

Ainsi nous pourrons développer notre capacité à ramener notre attention sur l’objectif fixé.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Bulles d'intimité

Après le premier mois de confinement démarré le 17 mars 2020, j’ai ressenti l’envie de partager à travers ces podcasts, en toute modestie, les thèmes qui m’inspirent.

Le format est court, ce sont des bulles d’intimité, des sujets de réflexion, d’introspection qui pourront ensuite être approfondis pour ceux qui le souhaitent grâce aux enregistrements d’Hypnose que je mettrai à votre disposition.

Avec le Covid19, ce que nous savons c’est que nous ne savons rien...

A ce jour, pas de garantie de protection ou de traitement 100% efficace, à mon sens notre allié le plus puissant c’est notre immunité. Celle-ci s’entretient essentiellement en nous maintenant dans un flux énergétique nourrissant.

Pour développer notre boussole intérieure, apprenons à nous connecter à notre Être profond... Dans ces moments de silence et d’intériorisation, nous développons nos ressources et notre énergie positive, comme dans une bulle au milieu de la tempête. Cette bulle nous offre l’opportunité d’agir plutôt que réagir.

Merci pour vos messages qui me vont droit au coeur et vos encouragements.

Tous les contenus sont partagés gratuitement et vous pouvez participer au développement du podcast Bulles d’intimité en versant un don sur le compte bancaire professionnel de Céline Fallet IBAN FR76 3005 6000 8400 8400 4936 079

Que cela soit 2, 5 ou 10 euros, je fais de cette activité un travail complémentaire. En effet, cela prend du temps de préparer, d'enregistrer et de réaliser les contenus et les posts. Même si cela reste un plaisir, il me semble juste et opportun de permettre à ceux qui le souhaitent de participer financièrement à mon travail et de soutenir financièrement le développement de cette activité. Merci pour votre soutien. Je prends note de vos remarques et réponds à vos questions via mon e-mail bullesdintimite@gmail.fr ou via messenger.