Je vous propose de vous laisser guider pour découvrir la technique de la cohérence cardiaque en écoutant cet enregistrement.

Le souffle c’est la vie... puisqu’il n’y pas de vie sans souffle. Comprendre le pouvoir de la respiration, c’est reprendre le contrôle de sa vie et de son corps. Le travail sur le souffle apporte des bénéfices importants tant corporels que psychologiques et spirituels.
On peut métaphoriquement considérer que chaque souffle est une opportunité de remettre les compteurs à zéro. Si l’on ne se sent pas bien pour quelque raison que ce soit, il nous est offert l’occasion, en se recentrant sur l’énergie vitale, de relâcher ce qui ne nous convient pas.
Cette attention portée au souffle est d’autant plus importante qu’il est relié à nos états de stress. Votre souffle ne ment pas et vous donner une idée très précise de votre état émotionnel au moment où vous en prenez conscience.
Le stress génère de nombreux effets néfastes sur votre santé pouvant aller jusqu’à l’installation persistante de troubles tels que crises de paniques, insomnies, spasmes et bien d’autres choses encore.
Il existe une technique simple qui va vous permettre d’agir efficacement sur ces troubles, combiner les effets de la Cohérence Cardiaque dont je vous propose de découvrir la méthode respiratoire et ceux de l'état hypnotique.

J'espère que ca vous plaira.

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