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Découvrez le podcast dédié au bien-être personnel et professionnel.


Je suis Sage-femme, Coach Bien-être et naturopathe.


Mes missions :


  • Accompagner les salariées et entrepreneures dépassées dans leur travail 💻

  • Aider les étudiantes dépassées dans les études (alternance ou non) 🏫


Ce podcast est fait pour toi si :


-> Tu es une femme

-> Tu souhaites mieux organiser ton travail et ta vie personnelle

-> Tu veux réussir à lâcher prise dans ton quotidien

-> Tu veux réussir à concilier travail et vie personnelle pour éviter l'épuisement professionnel (burn out)



Abonne-toi au podcast et rendez-vous sur www.burnoutaubienetre.fr pour commencer ton suivi avec moi.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • #REDIFFUSION - ÉPISODE 0 : Je vous (re)présente le podcast cover
    #REDIFFUSION - ÉPISODE 0 : Je vous (re)présente le podcast cover

    TRAILER

    #REDIFFUSION - ÉPISODE 0 : Je vous (re)présente le podcast

    Bonjour et bienvenue sur le podcast “ Burn out au bien-être ”Le podcast qui met le bien-être au service de votre travail.Ce podcast est pour les femmes en situation de burn out.Dans cet épisode de présentation, je te partage mon parcours, les raisons qui m’ont poussé à lancer podcast et ce que tu vas y trouver au fil des écoutes 🎙️Je suis Conseillère en gestion du stress au Travail.Ma mission est de vous aider à surmonter votre burn out en vous fournissant une meilleure gestion du stress et des émotions.C’est un espace dans lequel je vous partagerai avec douceur les bases du bien-être au travail pour enfin trouver votre équilibre entre votre travail et votre vie personnelle.Je vous donne rendez-vous chaque mercredi pour un nouvel épisode de podcast. Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à me laisser cinq étoiles et à laisser un commentaire sur Apple Podcast ⭐️🎧 N’oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne pas rater les épisodes ! **********************Ressources mentionnées dans l'épisode👉🏼 QUESTIONNAIRE Témoignage : Comment tu te sens au travail ? = disponible ici (https://forms.gle/NkW7su7hfUgU77CY9)(anonyme) 🌐 Blog : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/blogburnoutaubienetre/)**********************Vous ressentez du Stress ? Une pression au travail ? Vous pensez être en burn out ? 👉🏼 prenez rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien)______________ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on May 23, 2024

  • 46 episodes

      Season 2

    • #55 - Gestion & bien-être : Planifier et prioriser ses tâches cover
      #55 - Gestion & bien-être : Planifier et prioriser ses tâches cover
      #55 - Gestion & bien-être : Planifier et prioriser ses tâches

      Réorganiser son quotidien peut sembler un véritable défi, surtout lorsque l'on jongle avec de nombreuses responsabilités. Cet épisode est pour vous si vous vous sentez : Constamment submergée 🌱 Désorganisée dans vos tâches quotidiennes 🌱 Incapable de trouver du temps pour vous 🌱 Toujours en train de courir après le temps 🌱 Ce que vous retrouverez dans cet épisode : Mieux planifier votre quotidien 🌱 Définir des objectifs à court, moyen et long terme 🌱 Cet épisode vous permettra de retrouver le contrôle des bases et de structurer votre vie de manière plus efficace 📂 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      28min | Published on October 16, 2024

    • 54 - Communiquer de manière efficace au travail cover
      54 - Communiquer de manière efficace au travail cover
      54 - Communiquer de manière efficace au travail

      Cette semaine, je vous explique comment la communication peut vous aider à résoudre vos problèmes au travail. ---- NOUVEAUTÉ : LIVE privé chaque dimanche à 19h ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) Pour obtenir plus d'informations sur mon suivi : rendez-vous sur www.burnoutaubienetre.fr (http://www.burnoutaubienetre.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      20min | Published on October 9, 2024

    • #53 - Gérer son argent : une méthode de plus pour alléger votre charge mentale cover
      #53 - Gérer son argent : une méthode de plus pour alléger votre charge mentale cover
      #53 - Gérer son argent : une méthode de plus pour alléger votre charge mentale

      Cette semaine, nous abordons le thème de l'argent. Nous ne discuterons pas de chiffres, mais de gestion. Une véritable approche qui vous aidera à alléger votre esprit du stress financier. NOUVEAUTÉ : LIVE privé chaque dimanche à 19h ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      19min | Published on October 2, 2024

    • #52 - Et si vous faisiez enfin une pause du travail ? cover
      #52 - Et si vous faisiez enfin une pause du travail ? cover
      #52 - Et si vous faisiez enfin une pause du travail ?

      Dans cet épisode, je vous explique comment faire une pause efficace du travail. Si vous avez besoin d'un coup de pouce ↓ Prenez rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Inscrivez-vous à la newsletter ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) Voici l'article de blog mentionné dans l'épisode : Article de blog "comment écouter son corps ?" disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-ecouter-son-corps/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      21min | Published on September 25, 2024

    • #51 - Le stress des études supérieures : causes, conseils et solutions cover
      #51 - Le stress des études supérieures : causes, conseils et solutions cover
      #51 - Le stress des études supérieures : causes, conseils et solutions

      Dans cet épisode je vous explique comment bien vivre vos études. Points abordés dans l’épisode : partage d’expérience  Sources de stress de la vie étudiante : difficultés financières, pression de la réussite, discriminations, manque de reconnaissance  Mes conseils pour accompagner le stress des études: bien-être mental et physique et rôle des employés dans le bien-être des étudiants / étudiants en alternance & stagiaires  ➡️ Pour plus de conseils : inscrivez-vous à ma newsletter (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) pour recevoir mes mails chaque semaine Ressources mentionnées dans l’épisode : Épisodes de podcast  🎙️ Épisode 34 : Apprendre à s’affirmer disponible ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/34) 🎙️ Épisode 43 : Connaître ses limites professionnelles disponible ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/43-stress-au-travail-apprendre-a-respecter-vos-limites-professionnelles) 🎙️ Épisode 37 : Surmonter le syndrome de l'imposteur disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/37) Article de blog  Lire l'article de blog 🌐 : S'affirmer au travail disponible en lecture ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-s-affirmer-au-travail/) _____ 📅. Prendre rendez-vous pour une séance-conseil / un coaching : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-s-affirmer-au-travail/) Les consultations proposées ne sont pas des consultations médicales et de psychologie, en ce sens, il n'est jamais proposé de diagnostic médical ou psychologique. Mes accompagnements ne peuvent en aucun cas se substituer à la consultation de votre médecin ou un professionnel de santé mentale. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      34min | Published on September 18, 2024

    • (REDIFFUSION) - Apprendre à lâcher prise cover
      (REDIFFUSION) - Apprendre à lâcher prise cover
      (REDIFFUSION) - Apprendre à lâcher prise

      Dans cet épisode, je vous partage ce qui vous empêche de lâcher prise et comment les méthodes naturelles si elles sont bien utilisées peuvent vous aider prévenir l'épuisement professionnel. Points forts de l'épisode Briser les fausses croyances autour de la naturopathie La gestion du stress : je vous explique les vrais mécanismes du stress, souvent méconnus et qui mènent toutes au même point : l'épuisement professionnel 🍃 Cet épisode est à écouter de manière très attentive et surtout pour les femmes stressées et épuisées et qui souhaitent apprendre à lâcher prise pour trouver votre équilibre. ----- 📅. Pour prendre rendez-vous en coaching, c'est ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      25min | Published on September 12, 2024

    • #4 - La minute bien-être 🍃 : 5 habitudes à cultiver pour prévenir l'épuisement professionnel cover
      #4 - La minute bien-être 🍃 : 5 habitudes à cultiver pour prévenir l'épuisement professionnel cover
      #4 - La minute bien-être 🍃 : 5 habitudes à cultiver pour prévenir l'épuisement professionnel

      Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être destinée aux personnes qui souhaitent s'accorder des moments de bien-être pour éviter l'épuisement.Dans cet épisode 4, je vous présente les 5 habitudes indispensables à cultiver pour prévenir l’épuisement professionnelN’hésitez pas à me laisser un avis et 5 étoiles (sur Apple Podcasts) si cet épisode de podcast vous a plu ⭐️Bonne écoute ! _____Voici les ressources mentionnées dans l’épisode :Épisodes de podcast :Épisode La Minute Bien Être 1 🍃 : Diminuer le stress avec la cohérence cardiaque disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque)Épisode 30 : Comment gérer ses émotions négatives au travail ? ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/30-comment-gerer-ses-emotions-negatives-au-travail)Épisode 41 : Le Sommeil , Un Atout Inestimable pour Votre Bien-Être au Travail disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/41-le-sommeil-de-qualite-une-valeur-inestimable-pour-votre-bien-etre-professionnel)Articles de blog :Article : Équilibre travail et vie personnelle : 7 précieux conseils (avec 2 conseils bonus) : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/equilibre-travail-vie-personnelle-7-precieux-conseils/)Article “Comment écouter son corps ?” : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-ecouter-son-corps/)_____Stress ? Pression ? ⇒ Prenez rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      18min | Published on September 4, 2024

    • #50 - Comment se préserver du stress causé par l’environnement personnel ? cover
      #50 - Comment se préserver du stress causé par l’environnement personnel ? cover
      #50 - Comment se préserver du stress causé par l’environnement personnel ?

      Dans cet épisode, nous allons parler de l’importance de se préserver du stress causé par l’environnement personnel et pourquoi cela continue de manière indirecte à votre bien-être.Points abordés dans l’épisode : Pourquoi les relations personnelles peuvent causer du stressComment se détacher ?Solutions préserver son bien-être mental 🍃Bonne écoute !N’hésitez pas à me laisser un avis et 5 étoiles (sur Apple Podcasts) si cet épisode de podcast vous a plu ⭐️Voici les ressources mentionnées dans l’épisode :🌐 Article de blog : Apprendre à s’affirmer au travail (également transposable avec l’environnement personnel) ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-s-affirmer-au-travail/) 🎙️ Épisode 30 : Comment gérer ses émotions négatives au travail ? ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/30-comment-gerer-ses-emotions-negatives-au-travail) 🎙️ Épisode la minute bien-être 2 :🍃 5 étapes pour désamorcer le stress ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/la-minute-bien-etre-5-etapes-pour-desamorcer-le-stress) 📝 Inscription conférence en ligne samedi 31 août : disponible ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/inscriptionconference)_____Besoin d’accompagnement pour votre gestion du stress ?📅. Rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      25min | Published on August 28, 2024

    • #49 - Comment reprendre de nouvelles habitudes pour votre bien-être après les vacances d’été ? cover
      #49 - Comment reprendre de nouvelles habitudes pour votre bien-être après les vacances d’été ? cover
      #49 - Comment reprendre de nouvelles habitudes pour votre bien-être après les vacances d’été ?

      Dans cet épisode, je vous explique comment reprendre de nouvelles habitudes pour votre bien-être après les vacances d’été. Entre introspection, transition et mise en place de nouvelles habitudes : je vous partage les meilleurs conseils pour prévenir l’épuisement professionnel.Bonne écoute !N’hésitez pas à me laisser un avis et 5 étoiles (sur Apple Podcasts) si cet épisode de podcast vous a plu ⭐️____Voici les ressources mentionnées dans l’épisode : 🌐 Article de blog : comment récupérer après un Burn out ? disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-recuperer-apres-un-burn-out/) 🌐 Article de blog : 7 conseils pour trouver son équilibre entre travail et vie personnelle : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/equilibre-travail-vie-personnelle-7-precieux-conseils/)🌐 Article de blog : Préparer ses vacances sans stress : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/vacances-sans-stress-3-conseils-pratiques/)🍃 Conférence en ligne le 31 août 2024 à 14h15 : Comment se libérer du stress pour améliorer son bien-être professionnel ? » inscription ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/inscriptionconference) (5 places restantes !)_____Pour prendre rendez-vous en coaching : rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) 📅 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      26min | Published on August 21, 2024

    • #48 - Et si on se disait la vérité sur le burn out des entrepreneurs (travailleurs indépendants) ? cover
      #48 - Et si on se disait la vérité sur le burn out des entrepreneurs (travailleurs indépendants) ? cover
      #48 - Et si on se disait la vérité sur le burn out des entrepreneurs (travailleurs indépendants) ?

      Dans cet épisode spécial, j'aborde un sujet que je n'avais jamais abordé : le burn out des entrepreneurs. Pourquoi chaque travailleur indépendant doit se sentir concerné par le bien-être professionnel ?La réalité de l'entreprenariat : stress, difficultés financières, burn out & tabouRessources mentionnées dans l'épisode : 🎙️ Épisode #43 - Stress au Travail : Apprendre à respecter vos limites professionnelles : Disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/43-stress-au-travail-apprendre-a-respecter-vos-limites-professionnelles) 💻 Pour s'inscrire à la conférence en ligne gratuite samedi 31 août 2024 : c'est ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/inscriptionconference) _________Pour réserver votre séance de conseil en gestion du stress (1h) : c'est ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      23min | Published on August 14, 2024

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  • #REDIFFUSION - ÉPISODE 0 : Je vous (re)présente le podcast cover
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    #REDIFFUSION - ÉPISODE 0 : Je vous (re)présente le podcast

    Bonjour et bienvenue sur le podcast “ Burn out au bien-être ”Le podcast qui met le bien-être au service de votre travail.Ce podcast est pour les femmes en situation de burn out.Dans cet épisode de présentation, je te partage mon parcours, les raisons qui m’ont poussé à lancer podcast et ce que tu vas y trouver au fil des écoutes 🎙️Je suis Conseillère en gestion du stress au Travail.Ma mission est de vous aider à surmonter votre burn out en vous fournissant une meilleure gestion du stress et des émotions.C’est un espace dans lequel je vous partagerai avec douceur les bases du bien-être au travail pour enfin trouver votre équilibre entre votre travail et votre vie personnelle.Je vous donne rendez-vous chaque mercredi pour un nouvel épisode de podcast. Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à me laisser cinq étoiles et à laisser un commentaire sur Apple Podcast ⭐️🎧 N’oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne pas rater les épisodes ! **********************Ressources mentionnées dans l'épisode👉🏼 QUESTIONNAIRE Témoignage : Comment tu te sens au travail ? = disponible ici (https://forms.gle/NkW7su7hfUgU77CY9)(anonyme) 🌐 Blog : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/blogburnoutaubienetre/)**********************Vous ressentez du Stress ? Une pression au travail ? Vous pensez être en burn out ? 👉🏼 prenez rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien)______________ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on May 23, 2024

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      #55 - Gestion & bien-être : Planifier et prioriser ses tâches cover
      #55 - Gestion & bien-être : Planifier et prioriser ses tâches

      Réorganiser son quotidien peut sembler un véritable défi, surtout lorsque l'on jongle avec de nombreuses responsabilités. Cet épisode est pour vous si vous vous sentez : Constamment submergée 🌱 Désorganisée dans vos tâches quotidiennes 🌱 Incapable de trouver du temps pour vous 🌱 Toujours en train de courir après le temps 🌱 Ce que vous retrouverez dans cet épisode : Mieux planifier votre quotidien 🌱 Définir des objectifs à court, moyen et long terme 🌱 Cet épisode vous permettra de retrouver le contrôle des bases et de structurer votre vie de manière plus efficace 📂 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      28min | Published on October 16, 2024

    • 54 - Communiquer de manière efficace au travail cover
      54 - Communiquer de manière efficace au travail cover
      54 - Communiquer de manière efficace au travail

      Cette semaine, je vous explique comment la communication peut vous aider à résoudre vos problèmes au travail. ---- NOUVEAUTÉ : LIVE privé chaque dimanche à 19h ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) Pour obtenir plus d'informations sur mon suivi : rendez-vous sur www.burnoutaubienetre.fr (http://www.burnoutaubienetre.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      20min | Published on October 9, 2024

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      #53 - Gérer son argent : une méthode de plus pour alléger votre charge mentale cover
      #53 - Gérer son argent : une méthode de plus pour alléger votre charge mentale

      Cette semaine, nous abordons le thème de l'argent. Nous ne discuterons pas de chiffres, mais de gestion. Une véritable approche qui vous aidera à alléger votre esprit du stress financier. NOUVEAUTÉ : LIVE privé chaque dimanche à 19h ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      19min | Published on October 2, 2024

    • #52 - Et si vous faisiez enfin une pause du travail ? cover
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      #52 - Et si vous faisiez enfin une pause du travail ?

      Dans cet épisode, je vous explique comment faire une pause efficace du travail. Si vous avez besoin d'un coup de pouce ↓ Prenez rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Inscrivez-vous à la newsletter ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) Voici l'article de blog mentionné dans l'épisode : Article de blog "comment écouter son corps ?" disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-ecouter-son-corps/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      21min | Published on September 25, 2024

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      Dans cet épisode je vous explique comment bien vivre vos études. Points abordés dans l’épisode : partage d’expérience  Sources de stress de la vie étudiante : difficultés financières, pression de la réussite, discriminations, manque de reconnaissance  Mes conseils pour accompagner le stress des études: bien-être mental et physique et rôle des employés dans le bien-être des étudiants / étudiants en alternance & stagiaires  ➡️ Pour plus de conseils : inscrivez-vous à ma newsletter (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) pour recevoir mes mails chaque semaine Ressources mentionnées dans l’épisode : Épisodes de podcast  🎙️ Épisode 34 : Apprendre à s’affirmer disponible ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/34) 🎙️ Épisode 43 : Connaître ses limites professionnelles disponible ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/43-stress-au-travail-apprendre-a-respecter-vos-limites-professionnelles) 🎙️ Épisode 37 : Surmonter le syndrome de l'imposteur disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/37) Article de blog  Lire l'article de blog 🌐 : S'affirmer au travail disponible en lecture ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-s-affirmer-au-travail/) _____ 📅. Prendre rendez-vous pour une séance-conseil / un coaching : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-s-affirmer-au-travail/) Les consultations proposées ne sont pas des consultations médicales et de psychologie, en ce sens, il n'est jamais proposé de diagnostic médical ou psychologique. Mes accompagnements ne peuvent en aucun cas se substituer à la consultation de votre médecin ou un professionnel de santé mentale. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      34min | Published on September 18, 2024

    • (REDIFFUSION) - Apprendre à lâcher prise cover
      (REDIFFUSION) - Apprendre à lâcher prise cover
      (REDIFFUSION) - Apprendre à lâcher prise

      Dans cet épisode, je vous partage ce qui vous empêche de lâcher prise et comment les méthodes naturelles si elles sont bien utilisées peuvent vous aider prévenir l'épuisement professionnel. Points forts de l'épisode Briser les fausses croyances autour de la naturopathie La gestion du stress : je vous explique les vrais mécanismes du stress, souvent méconnus et qui mènent toutes au même point : l'épuisement professionnel 🍃 Cet épisode est à écouter de manière très attentive et surtout pour les femmes stressées et épuisées et qui souhaitent apprendre à lâcher prise pour trouver votre équilibre. ----- 📅. Pour prendre rendez-vous en coaching, c'est ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      25min | Published on September 12, 2024

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      #4 - La minute bien-être 🍃 : 5 habitudes à cultiver pour prévenir l'épuisement professionnel

      Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être destinée aux personnes qui souhaitent s'accorder des moments de bien-être pour éviter l'épuisement.Dans cet épisode 4, je vous présente les 5 habitudes indispensables à cultiver pour prévenir l’épuisement professionnelN’hésitez pas à me laisser un avis et 5 étoiles (sur Apple Podcasts) si cet épisode de podcast vous a plu ⭐️Bonne écoute ! _____Voici les ressources mentionnées dans l’épisode :Épisodes de podcast :Épisode La Minute Bien Être 1 🍃 : Diminuer le stress avec la cohérence cardiaque disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque)Épisode 30 : Comment gérer ses émotions négatives au travail ? ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/30-comment-gerer-ses-emotions-negatives-au-travail)Épisode 41 : Le Sommeil , Un Atout Inestimable pour Votre Bien-Être au Travail disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/41-le-sommeil-de-qualite-une-valeur-inestimable-pour-votre-bien-etre-professionnel)Articles de blog :Article : Équilibre travail et vie personnelle : 7 précieux conseils (avec 2 conseils bonus) : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/equilibre-travail-vie-personnelle-7-precieux-conseils/)Article “Comment écouter son corps ?” : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-ecouter-son-corps/)_____Stress ? Pression ? ⇒ Prenez rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      18min | Published on September 4, 2024

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      #50 - Comment se préserver du stress causé par l’environnement personnel ? cover
      #50 - Comment se préserver du stress causé par l’environnement personnel ?

      Dans cet épisode, nous allons parler de l’importance de se préserver du stress causé par l’environnement personnel et pourquoi cela continue de manière indirecte à votre bien-être.Points abordés dans l’épisode : Pourquoi les relations personnelles peuvent causer du stressComment se détacher ?Solutions préserver son bien-être mental 🍃Bonne écoute !N’hésitez pas à me laisser un avis et 5 étoiles (sur Apple Podcasts) si cet épisode de podcast vous a plu ⭐️Voici les ressources mentionnées dans l’épisode :🌐 Article de blog : Apprendre à s’affirmer au travail (également transposable avec l’environnement personnel) ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-s-affirmer-au-travail/) 🎙️ Épisode 30 : Comment gérer ses émotions négatives au travail ? ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/30-comment-gerer-ses-emotions-negatives-au-travail) 🎙️ Épisode la minute bien-être 2 :🍃 5 étapes pour désamorcer le stress ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/la-minute-bien-etre-5-etapes-pour-desamorcer-le-stress) 📝 Inscription conférence en ligne samedi 31 août : disponible ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/inscriptionconference)_____Besoin d’accompagnement pour votre gestion du stress ?📅. Rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      25min | Published on August 28, 2024

    • #49 - Comment reprendre de nouvelles habitudes pour votre bien-être après les vacances d’été ? cover
      #49 - Comment reprendre de nouvelles habitudes pour votre bien-être après les vacances d’été ? cover
      #49 - Comment reprendre de nouvelles habitudes pour votre bien-être après les vacances d’été ?

      Dans cet épisode, je vous explique comment reprendre de nouvelles habitudes pour votre bien-être après les vacances d’été. Entre introspection, transition et mise en place de nouvelles habitudes : je vous partage les meilleurs conseils pour prévenir l’épuisement professionnel.Bonne écoute !N’hésitez pas à me laisser un avis et 5 étoiles (sur Apple Podcasts) si cet épisode de podcast vous a plu ⭐️____Voici les ressources mentionnées dans l’épisode : 🌐 Article de blog : comment récupérer après un Burn out ? disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-recuperer-apres-un-burn-out/) 🌐 Article de blog : 7 conseils pour trouver son équilibre entre travail et vie personnelle : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/equilibre-travail-vie-personnelle-7-precieux-conseils/)🌐 Article de blog : Préparer ses vacances sans stress : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/vacances-sans-stress-3-conseils-pratiques/)🍃 Conférence en ligne le 31 août 2024 à 14h15 : Comment se libérer du stress pour améliorer son bien-être professionnel ? » inscription ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/inscriptionconference) (5 places restantes !)_____Pour prendre rendez-vous en coaching : rendez-vous ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) 📅 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      26min | Published on August 21, 2024

    • #48 - Et si on se disait la vérité sur le burn out des entrepreneurs (travailleurs indépendants) ? cover
      #48 - Et si on se disait la vérité sur le burn out des entrepreneurs (travailleurs indépendants) ? cover
      #48 - Et si on se disait la vérité sur le burn out des entrepreneurs (travailleurs indépendants) ?

      Dans cet épisode spécial, j'aborde un sujet que je n'avais jamais abordé : le burn out des entrepreneurs. Pourquoi chaque travailleur indépendant doit se sentir concerné par le bien-être professionnel ?La réalité de l'entreprenariat : stress, difficultés financières, burn out & tabouRessources mentionnées dans l'épisode : 🎙️ Épisode #43 - Stress au Travail : Apprendre à respecter vos limites professionnelles : Disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/43-stress-au-travail-apprendre-a-respecter-vos-limites-professionnelles) 💻 Pour s'inscrire à la conférence en ligne gratuite samedi 31 août 2024 : c'est ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/inscriptionconference) _________Pour réserver votre séance de conseil en gestion du stress (1h) : c'est ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      23min | Published on August 14, 2024

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