Dans cet épisode, je vous explique comment le respect de vos limites professionnelles vous aide à réduire votre stress. Points clés de l'épisode : L'importance de la connaissance de soi au travail Identifier vos compétences : mettre en avant l'expérience plutôt que le diplôme Prendre du recul sur les difficultés que vous rencontrez au travail #stress #gestiondustress #épuisementprofessionnel Ressources mentionnées dans l'épisode : 🎁 Cadeau OFFERT : Guide gestion du stress disponible par mail à partir du 15 juillet : inscription ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) 🎙️ Épisode 42 - 3 conseils pour profiter de vos vacances sans stress disponible ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/43-3-conseils-pour-profiter-de-vos-vacances-sans-stress) ___________Pour aller plus loin 🚀Prendre rendez-vous 📅 : cliquez ici (https://forms.gle/EAGR8WA7PmR5hhiy5) Lire les derniers articles de blog 🌐 : ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/blogburnoutaubienetre/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous explique en 3 points comment préparer votre déconnexion estivale *******Ressources mentionnées dans l'épisode 🌐 Article de blog : Comment se détendre après une journée de travail ? : ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-se-detendre-apres-une-journee-de-travail/)🔗 Pré Inscription pour recevoir le Guide stratégique " gestion du stress et lâcher prise" : ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) Stress ? Pression ? Épuisement ? : remplissez le formulaire de demande de coaching ici (https://forms.gle/npv6Quh5oQ6qd2MT8) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Dans cet épisode de podcast, je vous explique comment le sommeil peut devenir un atout considérable pour votre bien-être professionnel ✨L’impact négatif de l’insomnie 💤Comment améliorer son sommeil ? ✨Limiter les risques sur votre bien-être au travail ❗️__________Ressources mentionnées dans l’épisode :🍃 ÉPISODE “LA MINUTE BIEN-ÊTRE” : La cohérence cardiaque ici https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque🎙️ ÉPISODE : Les signes du stress🌐 Article de blog : Comment décompresser après une journée de travail ? disponible ici___________🎁 Guide stratégique lâcher prise prochainement disponible ! Inscription ici (https://systeme.io/dashboard)📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact ici (https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Dans cet épisode de podcast, je vous explique comment donner du sens à votre travail pour éviter l’épuisement.L'importance d'avoir une intention forte : histoire personnelle, valeurs et besoinsSe fixer des objectifs à court, moyen et long termeL'importance d'avoir une compatibilité valeurs / travail________Ressources mentionnées dans l’épisode :🍃 ÉPISODE “LA MINUTE BIEN-ÊTRE” : La cohérence cardiaque ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque%60) 🎁 Guide stratégique lâcher prise prochainement disponible ! Inscription ici pour recevoir mes mails (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien)_________📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact ici (https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être qui vous aide à trouver des moments de bien-être pendant votre journée de travail. Dans cet épisode, je vous partage 5 étapes à suivre pour désamorcer le stress. N'hésitez pas à me dire ce que, vous avez pensé de cet épisode 💡Bonne écoute !*************Ressources mentionnées dans l'épisode : 📖 Lire l'article de blog "Comment décompresser après une journée de travail" : ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-se-detendre-apres-une-journee-de-travail/)ÉPISODE DE PODCAST "La minute bien-être " : Testez la cohérence cardiaque ici (https://smartlink.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/minutebienetre-testez-la-coherence-cardiaque)*************✉️ Si vous souhaitez avoir plus de conseils, je vous invite à vous inscrire à la newsletter pour recevoir mes mails ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) 📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact ici (https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur la minute bien-être, la minisérie du podcast Burn Out Au Bien-Être destinée aux personnes qui souhaitent s'accorder des moments de bien-être pour éviter l'épuisement. Dans cet épisode hors série, je vous présente une méthode très efficace pour vous libérer du stress, la cohérence cardiaque.👉🏼 La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui aide à réguler le stress et à améliorer le bien-être général.Elle repose sur la synchronisation de la respiration avec le rythme cardiaque. Cet épisode vous aidera à intégrer la cohérence cardiaque pour améliorer votre bien-être professionnel.*************✉️ Si vous souhaitez avoir plus de conseils, je vous invite à vous inscrire à la newsletter pour recevoir mes mails ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) 📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact ici (https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d'une source de pression ÉNORME dont personne ne parle : les réseaux sociaux. Points abordés dans l'épisode Comment dépasser le regard des autres ? Pourquoi faut-il arrêter de se mettre la pression Besoin de contrôle et manque de lâcher prise : je vous dis tout ! Bonne écoute ! N'hésitez pas à noter l'épisode et à me laisser le nombre d'étoiles que vous souhaitez si cet épisode vous a plu ⭐️Ressources mentionnées dans l'épisode : ✉️ Pour recevoir mes mails via la newsletter "du bien-être dans vos vies", c'est ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) ________📅 Vous souhaitez un coaching ? Remplir le formulaire de contact ici (https://forms.gle/4LNQw4AtN6Vf9j7bA) **************Pour aller plus loin, n'hésitez pas à visionner cette vidéo très intéressante du Dr Jimmy Mohammed :" Pourquoi se passer des réseaux sociaux ?" : disponible ici (https://www.youtube.com/watch?v=rcxiQUGHz5Y) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans votre nouvel épisode ! Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet essentiel pour votre bien-être : la détente après une journée difficile. Si vous vous sentez souvent submergée par le stress, la charge mentale et vos émotions près une longue journée, cet épisode est fait pour vous ! *******Ressources mentionnées dans l'épisode : 👉🏼 Prise de rendez-vous pour un coaching : ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien?month=2024-05)🍃 ÉPISODE 37 - Surmonter le syndrome de l'imposteur : disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/37) 🌐 Lire l'article de blog "Comment se détendre après une journée de travail ?" : disponible ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/comment-se-detendre-apres-une-journee-de-travail/) (temps de lecture : 5 minutes !)*********Si vous souhaitez recevoir mes mails chaque semaine ; cliquez ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter)Une question sur le coaching ? : rendez-vous sur whatsapp en cliquant ici (https://wa.me/+33667919112) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

NOUVEL ÉPISODE 📣Dans cet épisode, nous plongeons dans le stress qui accompagne le syndrome de l'imposteur au travail. Points abordés dans l'épisode : Du doute de soi et la peur de l'échec : comment les surmonter Valoriser l'erreur pour renforcer l'estime de soi Dépasser ses peurs pour s'épanouir pleinement Ressources mentionnées dans l'épisode : 🎙️ Épisode 34 : Apprendre à s'affirmer disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/34-gerer-ses-emotions)-------------🚨 RENDEZ-VOUS COACHING ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien). (🚨 2 places disponibles pour le mois de mai !)🚨Recevoir les mails tous les dimanches : ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter)🌐 Retrouvez les derniers articles de blog ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/blogburnoutaubienetre/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

NOUVEL ÉPISODE 🔥 #36 - Comment mieux gérer son temps de travail ?Comment concilier travail et vie personnelle ? Points abordés dans l'épisode Repos : gestion du temps de congé, profiter des pauses La meilleure méthode pour planifier des moments pour soi Fixer des limites claires : dire "non", se consacrer à ses objectifs personnels Bonne écoute !Ressources mentionnées dans l'épisode : 🎙️ Épisode 34 : Apprendre à s'affirmer disponible ici (https://podcast.ausha.co/burn-out-au-bien-etre/34-gerer-ses-emotions)🌐 Retrouvez les 3 derniers articles de blog ici (https://www.burnoutaubienetre.fr/blogburnoutaubienetre/)-------------🚨 RENDEZ-VOUS COACHING ici (https://calendly.com/onaturel-naturopathie/premier-entretien). (🚨 2 places disponibles pour le mois de mai !)🚨Recevoir les mails tous les dimanches : ici (https://burnoutaubienetre.systeme.io/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.