🎙 Dans ce Daily Vlog, je te partage mon chemin sans filtre pour (re)devenir une leader inspirante — une femme forte, alignée, que tu peux suivre avec fierté. On va parler CrossFit, Nutrition, Santé, Hyrox, Enfants, Famille et Business ! Bref, ici on parle de tout en version brut, sans edit. Juste vous et moi ! 📩 Tes retours sont les bienvenus : info@hppnutrition.com (mailto:info@hppnutrition.com) 📹 Pour suivre mes aventures en vidéo c'est par ici: https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/ 🏋️‍♀️ Pour découvrir ton profil nutritionnel c'est par ici: Profil nutritionnel (Gratuit) (https://claude.ai/.../a22c830f-5fe7-4483-a2e8-f3c7768f92a9) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Burpees & Nutrition – Le podcast pour exploser tes WODs sans peser tes aliments Tu fais 3 à 6 WODs/semaine et t’en as marre de stagner, craquer le week-end ou galérer à prendre du muscle ? Ici, on parle performance, corps canon, et nutrition flexible. Pas de bullshit, de diète ou de balance ! Présenté par Marie, Athlète de CrossFit® ce podcast t’apprend à créer une alimentation équilibrée pour des résultats durables HPP Nutrition, c’est la nutrition de tes WODs ! 🏋️‍♀️ Pour découvrir ton profil nutritionnel c'est par ici: Profil nutritionnel (Gratuit) (https://claude.ai/.../a22c830f-5fe7-4483-a2e8-f3c7768f92a9) Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/ Groupe Skool: https://www.skool.com/wod-nutrition Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎙 Dans ce Daily Vlog, je te partage mon chemin sans filtre pour (re)devenir une leader inspirante — une femme forte, alignée, que tu peux suivre avec fierté. Depuis 2022 et la création d’HPP Nutrition, j’ai donné… beaucoup. Mais en cours de route, je me suis oubliée. Moins de sommeil. Moins d’entraînement. Moins d’énergie. Et mon corps a changé. Pas dans le bon sens. Aujourd’hui, je prends la décision de revenir à moi. Pas pour être parfaite, mais pour redevenir fière de celle que je suis. Un épisode brut, vulnérable, vrai. J’espère qu’il résonnera avec toi. 📩 Tes retours sont les bienvenus : info@hppnutrition.com (mailto:info@hppnutrition.com) Pour suivre mes aventures c'est par ici: https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🔥 Alerte bullshit ! On démonte ensemble la mode OMAD (One Meal A Day) et pourquoi c'est la pire idée si tu pratiques le CrossFit sérieusement. Tu as vu passer cette tendance partout : "Ne mange qu'une fois par jour et transforme ton corps !" Sauf que quand tu soulèves des barres chargées et enchaînes des burpees jusqu'à l'épuisement, ton corps n'a RIEN à voir avec celui d'un sédentaire. 🎯 Dans cet épisode, tu découvres : Pourquoi OMAD sabote tes performances CrossFit (science à l'appui) Les 4 dangers concrets pour les athlètes de force/conditioning L'impact catastrophique sur ta récupération et tes gains musculaires Les alternatives intelligentes de jeûne intermittent compatibles CrossFit Comment adapter ta nutrition à ton volume d'entraînement réel ⚠️ Red flags OMAD pour athlètes : Malaises pendant les WODs Chute des performances sur 2+ semaines Obsession croissante autour du repas unique Perte de masse musculaire malgré l'entraînement Troubles du sommeil et irritabilité 💪 Message clé : Ta nutrition doit SERVIR ta performance, pas la limiter ! Le CrossFit demande un apport énergétique constant et flexible - OMAD impose une restriction rigide et extrême. 👥 Tu pratiques OMAD en faisant du CrossFit ? Partage ton expérience (bonne ou mauvaise) sur notre groupe : https://www.facebook.com/groups/wodnutrition/ Si cet épisode t'évite une blessure ou une contre-performance, laisse 5 étoiles et partage-le à un(e) ami(e) tenté(e) par OMAD ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.