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Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ?
Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action.

Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat.

Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan

📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda

✨ Quizz gratuit : Ton plan de productivité personnalisé 👉🏻 https://tally.so/r/mJqJKd


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ?
Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action.

Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat.

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167 episodes

  • 153. Comment retrouver de la clarté face au stress ? (et apprendre à gérer ses émotions) cover
    153. Comment retrouver de la clarté face au stress ? (et apprendre à gérer ses émotions) cover
    153. Comment retrouver de la clarté face au stress ? (et apprendre à gérer ses émotions)

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ En général, quand tu n’atteins pas un objectif, quand ton plan si bien ficelé se casse la figure, et que tu tombes dans la procrastination,ce n’est pas un manque de talent, un manque de stratégie ou une mauvaise todo list. C’est souvent parce qu’une émotion t'a traversé et t'a fait dévier de ta trajectoire. Les émotions sont l'angle mort de la productivité : personne n'en parle. Dans cet épisode, je te parle de : 👉🏻 Pourquoi on devrait TOUJOURS parler d'émotions quand on parle de productivité 👉🏻 Le rôle des émotions dans la gestion du temps et la procrastination 👉🏻 Pourquoi les astuces de productivité sont inefficaces quand tu es stressé.e 👉🏻 Les 3 voies possibles pour mieux "gérer" tes émotions quand tu les vis 👉🏻 La meilleure solution pour gérer tes émotions et retrouver de la clarté Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on May 2, 2025

  • 152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier cover
    152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier cover
    152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Il faut sortir de sa zone de confort Il faut se dépasser, devenir la MEILLEURE version de soi-même Il faut savoir repousser ses limites pour réussir Mais est-ce que l’inconfort est VRAIMENT une étape obligatoire pour entreprendre et pour réussir ? Dans cet épisode, je te propose de questionner tous les “il faut” pour définir TES règles du jeu. J’ai le plaisir d’accueillir Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boite et porte-voix du slowpreneuriat. Ensemble, on parle d’un sujet qui casse les codes : "Entreprendre DANS sa zone de confort". Oui, tu as bien lu. Pas en sortant de, pas malgré, mais bien dans. Alors que les codes de l’entrepreneuriat mettent en valeur le dépassement permanent, Laure nous rappelle qu’on peut construire, réussir, s’épanouir — en respectant son rythme, ses valeurs, son énergie. On parle d’intuition, de douceur, de limites choisies, et de puissance sans sacrifice. Et si ta zone de confort était justement l’endroit idéal pour créer quelque chose de grand ? Bonne écoute ! Retrouver Laure : Son livre : https://www.maslowboite.com/livre-exploite-ta-zone-de-confort/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/maslowboite/ Son profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/lauredodier/ _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57min | Published on April 15, 2025

  • 10/10. Productivité et loi de Pareto : je t'explique (enfin) comment appliquer le 80/20 (tutoriel) [Moins mais mieux] cover
    10/10. Productivité et loi de Pareto : je t'explique (enfin) comment appliquer le 80/20 (tutoriel) [Moins mais mieux] cover
    10/10. Productivité et loi de Pareto : je t'explique (enfin) comment appliquer le 80/20 (tutoriel) [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Dans cet épisode, on se penche sur la loi de Pareto, ou principe du 80/20. Peut-être que tu en as déjà entendu parlé... Mais que personne ne t'a jamais expliqué comment l'appliquer concrètement dans ton business pour travailler moins mais mieux. Après cet épisode, tu sauras : 1. Comprendre la loi de Pareto, mais surtout l'appliquer concrètement dans ton business ! 2. Identifier les 20% d'actions qui créent 80% de tes résultats 3. Donner la priorité à ces 20% pour accélérer... Sans travailler plus Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on April 11, 2025

  • 9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux] cover
    9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux] cover
    9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Comment arrêter d'être perfectionniste pour enfin gagner en confiance et avancer ? Je te partage mes meilleurs conseils de perfectionniste en rémission et je te donne 3 clés pour te libérer du perfectionnisme. Après cet épisode, tu sauras : 1. Reconnaître quand tu tombes dans le piège du perfectionnisme 2. Identifier les peurs qui se cachent derrière ton perfectionnisme 3. Ce que tu peux faire concrètement pour te libérer de ton perfectionnisme Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on April 4, 2025

  • 8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux] cover
    8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux] cover
    8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Comment déléguer efficacement ? Et éviter les pièges de la délégation qui font perdre du temps... Et de l'argent 💸 Dans cet épisode, je te partage les questions à te poser absolument AVANT de commencer à déléguer et avant ton prochain recrutement. Pour te permettre de VRAIMENT gagner du temps en déléguant. Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on March 28, 2025

  • 7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux] cover
    7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux] cover
    7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Il y a productivité... Et productivité ! En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ? Dans cet épisode, je te partage :  👉🏻 Ce que c'est que la productivité toxique et comment la reconnaître 👉🏻 D'où elle vient 👉🏻 3 solutions pour ne plus être victime de la productivité toxique Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on March 21, 2025

  • 6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux] cover
    6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux] cover
    6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Dans cet épisode, tu vas découvrir 4 outils de gestion du temps pour freelance simples et efficaces. Objectif : optimiser ton temps et réussir à finir tes todo lists grâce à une organisation facile ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on March 13, 2025

  • 5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux] cover
    5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux] cover
    5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux]

    🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Dans cet épisode, tu vas découvrir comment fixer tes prix en freelance. Et je te partage les 5 meilleurs conseils pour arrêter de te brader et facturer le JUSTE PRIX ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on March 7, 2025

  • 4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux] cover
    4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux] cover
    4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux]

    🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Pourquoi est-ce que tu procrastines ? Et comment faire pour arrêter de procrastiner ? Je te partage mes meilleurs conseils pour vaincre la procrastination et booster ta productivité Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on March 6, 2025

  • 3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux] cover
    3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux] cover
    3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux]

    🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Je te partage comment faire le tri dans tes idées et dans les projets que l'on te propose. Objectif : apprendre à faire des choix et oser dire non plus souvent pour mieux gérer ton temps ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on March 5, 2025

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Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ?
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Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat.

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Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat.

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  • 153. Comment retrouver de la clarté face au stress ? (et apprendre à gérer ses émotions) cover
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    153. Comment retrouver de la clarté face au stress ? (et apprendre à gérer ses émotions)

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ En général, quand tu n’atteins pas un objectif, quand ton plan si bien ficelé se casse la figure, et que tu tombes dans la procrastination,ce n’est pas un manque de talent, un manque de stratégie ou une mauvaise todo list. C’est souvent parce qu’une émotion t'a traversé et t'a fait dévier de ta trajectoire. Les émotions sont l'angle mort de la productivité : personne n'en parle. Dans cet épisode, je te parle de : 👉🏻 Pourquoi on devrait TOUJOURS parler d'émotions quand on parle de productivité 👉🏻 Le rôle des émotions dans la gestion du temps et la procrastination 👉🏻 Pourquoi les astuces de productivité sont inefficaces quand tu es stressé.e 👉🏻 Les 3 voies possibles pour mieux "gérer" tes émotions quand tu les vis 👉🏻 La meilleure solution pour gérer tes émotions et retrouver de la clarté Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on May 2, 2025

  • 152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier cover
    152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier cover
    152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Il faut sortir de sa zone de confort Il faut se dépasser, devenir la MEILLEURE version de soi-même Il faut savoir repousser ses limites pour réussir Mais est-ce que l’inconfort est VRAIMENT une étape obligatoire pour entreprendre et pour réussir ? Dans cet épisode, je te propose de questionner tous les “il faut” pour définir TES règles du jeu. J’ai le plaisir d’accueillir Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boite et porte-voix du slowpreneuriat. Ensemble, on parle d’un sujet qui casse les codes : "Entreprendre DANS sa zone de confort". Oui, tu as bien lu. Pas en sortant de, pas malgré, mais bien dans. Alors que les codes de l’entrepreneuriat mettent en valeur le dépassement permanent, Laure nous rappelle qu’on peut construire, réussir, s’épanouir — en respectant son rythme, ses valeurs, son énergie. On parle d’intuition, de douceur, de limites choisies, et de puissance sans sacrifice. Et si ta zone de confort était justement l’endroit idéal pour créer quelque chose de grand ? Bonne écoute ! Retrouver Laure : Son livre : https://www.maslowboite.com/livre-exploite-ta-zone-de-confort/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/maslowboite/ Son profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/lauredodier/ _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57min | Published on April 15, 2025

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    10min | Published on April 11, 2025

  • 9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux] cover
    9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux] cover
    9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Comment arrêter d'être perfectionniste pour enfin gagner en confiance et avancer ? Je te partage mes meilleurs conseils de perfectionniste en rémission et je te donne 3 clés pour te libérer du perfectionnisme. Après cet épisode, tu sauras : 1. Reconnaître quand tu tombes dans le piège du perfectionnisme 2. Identifier les peurs qui se cachent derrière ton perfectionnisme 3. Ce que tu peux faire concrètement pour te libérer de ton perfectionnisme Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on April 4, 2025

  • 8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux] cover
    8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux] cover
    8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Comment déléguer efficacement ? Et éviter les pièges de la délégation qui font perdre du temps... Et de l'argent 💸 Dans cet épisode, je te partage les questions à te poser absolument AVANT de commencer à déléguer et avant ton prochain recrutement. Pour te permettre de VRAIMENT gagner du temps en déléguant. Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on March 28, 2025

  • 7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux] cover
    7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux] cover
    7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Il y a productivité... Et productivité ! En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ? Dans cet épisode, je te partage :  👉🏻 Ce que c'est que la productivité toxique et comment la reconnaître 👉🏻 D'où elle vient 👉🏻 3 solutions pour ne plus être victime de la productivité toxique Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on March 21, 2025

  • 6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux] cover
    6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux] cover
    6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux]

    🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Dans cet épisode, tu vas découvrir 4 outils de gestion du temps pour freelance simples et efficaces. Objectif : optimiser ton temps et réussir à finir tes todo lists grâce à une organisation facile ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on March 13, 2025

  • 5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux] cover
    5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux] cover
    5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux]

    🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Dans cet épisode, tu vas découvrir comment fixer tes prix en freelance. Et je te partage les 5 meilleurs conseils pour arrêter de te brader et facturer le JUSTE PRIX ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on March 7, 2025

  • 4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux] cover
    4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux] cover
    4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux]

    🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Pourquoi est-ce que tu procrastines ? Et comment faire pour arrêter de procrastiner ? Je te partage mes meilleurs conseils pour vaincre la procrastination et booster ta productivité Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on March 6, 2025

  • 3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux] cover
    3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux] cover
    3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux]

    🔥 On crée une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS (https://theminimalplan.com/bfs) _ Je te partage comment faire le tri dans tes idées et dans les projets que l'on te propose. Objectif : apprendre à faire des choix et oser dire non plus souvent pour mieux gérer ton temps ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://theminimalplan.com/bfs) 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé  (https://tally.so/r/mJqJKd)   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com (mailto:hello@theminimalplan.com) ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan (https://www.instagram.com/the.minimal.plan/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on March 5, 2025

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