🎧  Épisode 6 - Tes émotions te veulent du bien -Comment ré-apprendre à traverser, digérer et vivre avec ses émotions ?

On nous a appris à gérer nos émotions. À les contrôler, les polir, les ranger, les cacher.
Mais une émotion, ça ne se gère pas. Et encore moins dans le mental. Ça se vit. Ça se traverse. Ça se digère.

Dans cet épisode, je t’emmène explorer :
🌊 Pourquoi la “gestion émotionnelle” est une illusion mentale
🧠 La règle des 90 secondes
⚡️ Les 5F : les réflexes de ton système nerveux
💡 Comment passer du contrôle à la digestion émotionnelle
💌 Et surtout : comprendre que chaque émotion est une messagère qui te veut du bien.

Tu verras, la prochaine fois qu’une émotion te traversera, tu ne la regarderas plus jamais pareil.

👉 « Si cet épisode t’a parlé, pense à la personne à qui il ferait du bien… et envoie-le-lui 💌 »

🎧 Bonne écoute

Je suis Virginie Chanson. Je suis coach de vie spécialisée dans les relations et la communication. Depuis 14 ans j’accompagne et j’aide ma clientèle à mieux se connaître, à se libérer émotionnellement grâce au pouvoir de la parole pour apprendre à oser dire et à s’affirmer pour vivre de plus belles, plus saines, plus sereines et plus joyeuses relations.

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• Podcast : « C’est l’histoire de ma vie »

• Interview et auteur : Virginie Chanson

• Montage : Mathieu Riquier

• Musique originale : Clémence Monot

• Hébergé par Ausha.

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