Speaker #0Tu as un nouveau message, bitch please, de C'est pas si pire. Les épisodes qui t'aident à t'envoler pour mieux gérer ton quotidien. Bonjour à tous, j'espère que vous vous portez bien à l'aube de ce mois de mai qu'on espère quand même bien plus ensoleillé que ce chenapon de mois d'avril que nous venons de subir. Est-ce que ça va vous ? Est-ce que vous n'êtes pas trop déprimé ? Vous n'avez pas encore craqué votre slip en vous prenant un aller-retour à Carcassonne, Narbonne, Haut-de-Provence, Jouan-les-Pingues, Saint-Cyprien ? Je vais m'arrêter là parce que je n'ai plus d'idée. Quoique, Carre-le-Roué ? Port-en-Barcaresse ? Ok, ok, vous avez compris. Ah, c'est quand même fou ce qu'on se sent, direct mieux avec un petit accent du sud. Bref, mois de mai, si le soleil, tu m'entends, plus cher, n'hésite pas à nous rendre visite incessamment sous peu, avant que toute la population belle s'engouffre dans une dépression aiguë, que nos carences en vitamine D s'accentuent à un tel point que ça devienne une denrée rare, qui mène ensuite à une guerre sans précédent, parsemée de pillages violents dans les pharmacies pour s'abreuver en vitamine D. J'ai vu pas mal de science-fiction sur Netflix en ce moment et ça m'inspire pas mal. Ou alors, sur le même sujet, il y a aussi, mais avec du coup un bon accent belge cette fois, le vieux tonton raciste qui a tout compris aux problématiques environnementales. Dis Gérard, on se foutrait pas bien de notre gueule avec le réchauffement climatique ? Et oui, c'est une catastrophe. Enfin bon, cet épisode ne portant pas sur la météo, je vais m'arrêter ici, bien que je vais vous offrir, attention, une magnifique transition. Est-ce que pour vous, vous aussi, il y a certaines personnes qui sont comme des nuages ? C'est-à-dire que quand ils foutent le camp, ça devient une belle journée. Tu l'as peut-être donc compris, nous allons plonger plus profondément dans le monde fascinant des personnalités qui nous agacent. Prépare-toi à un voyage introspectif où nous allons explorer nos émotions et les reflets que nous renvoient justement ces personnes qui nous font sortir de nos gonds. Dans cet épisode, nous allons donc tenter d'explorer pourquoi on ressent des émotions négatives face à certaines personnes, comment ces rencontres peuvent-elles nous aider à mieux nous connaître, et surtout, comment pouvons-nous transformer ces moments d'irritation en opportunités d'apprentissage. Alors, imagine-toi devant un miroir déformant. Ton reflet est là, mais il est légèrement altéré. De même, avec les personnalités qui nous irritent, elles agissent comme des miroirs émotionnels. Elles nous montrent des aspects de nous-mêmes que nous préférons ignorer. Alors, je vais citer ici quelques exemples personnels, et je le fais vraiment en toute honnêteté. Ne prenez pas les choses personnellement ou de manière trop rude, parce que je vais dire des choses qui peuvent être très dures, puisque l'exercice ici est de vous montrer à quel point certains profils de personnalité m'insupportent, et donc forcément, certains de mes propos vont vraiment sembler durs. Parce que c'est exactement ça, c'est avoir notre corps et notre esprit qui réagit de manière assez extrême à des types de personnalités. Et du coup, comme moi, je vais exprimer les personnalités, moi, qui m'agacent. Forcément, mes propos risquent d'être un peu choquants pour certains, surtout si vous avez ces personnalités-là. Et je m'en excuse vraiment. Si ça se trouve, ma personnalité vous agace au plus haut point et je le conçois. Alors, premièrement, un type de personnalité qui a tendance à extrêmement m'agacer, ce sont les personnes qui sont dépourvues d'humour. Tu vois, ces personnes qui n'irrigent jamais, ou alors celles qui, tout simplement, ne comprennent pas ce qui est drôle à la situation, leur sérieux m'irrite. À titre d'exemple, il m'arrive par exemple très souvent d'ironiser des situations de ma vie et d'accentuer à mort les traits de l'histoire, justement parce que je trouve ça drôle au final. Je prends un exemple, par exemple, j'adore moi raconter le fait que j'ai grandi dans l'ombre de ma sœur. Alors certes, il y a une peu mini part de vrai là-dedans, mais du coup, je le mets vraiment en exergue parce que ça me fait rire, tout simplement. Ça fait aussi un peu rire ma sœur, je crois, donc voilà. Bref, imaginons tout simplement ce genre d'exemple-là. Moi, j'accentue à mort les traits, j'essaye de susciter des réactions, etc. parce que ça me fait rire et généralement, ça fait rire mon entourage. Donc, ça arrive parfois qu'une personne me réponde quelque chose d'hyper premier degré. Souvent, en plus, c'est vraiment avec une bonne intention, du genre Oh mais non, je ne pense pas du tout qu'il s'agissait de ça ou machin. Eh bien, moi, directement, ça enclenche en moi un mécanisme d'énervement. Je suis là en moi, mais bien sûr, Jeannine, qu'il ne s'agissait pas de ça, c'est une blague, en fait. Est-ce que Janine, quand elle va voir un humoriste, elle lève sa main dans la salle pour lui dire de prendre du recul sur la situation ? Parce qu'avec un peu de distance, ce ne serait pas ceci ou cela. Ben non, Janine. Donc décoince-toi et rigole un peu. Bref, là, je suis là en mode, Janine, regarde autour de toi. On était tous en train de rire. Donc, je suis forcément fort énervée sur Janine de ne pas avoir le sens de l'humour. Mais peut-être, du coup... J'ai ce énervement-là parce qu'au final, je crains de ne pas être drôle moi-même. Je me dis que si elle n'a pas compris, c'est que peut-être que je ne suis pas drôle. Bref, dans ce genre de situation, l'humour est donc un miroir qui va révéler mon besoin de légèreté, de dédramatiser, de créer du lien. Et peut-être, au lieu de m'énerver, je devrais plutôt me demander est-ce que parfois, moi, je suis juste trop sérieuse par rapport à... aux besoins que j'ai et que donc ça m'agace de voir d'autres gens qui sont trop sérieux ? Est-ce que c'est parce que j'ai besoin de lâcher prise et de rire davantage ? Et donc la personne réagit comme ça face à moi et me fait cet effet miroir-là pour que je me rende compte de ces choses-là ? Je ne sais pas moi, je ne sais pas pourquoi ça m'agace autant en vrai. Donc en vrai, si vous avez des pistes pour ce cas-là, j'aurais peut-être pas dû commencer par celui-là vu que j'ai pas toutes les réponses. Mais n'hésitez pas, je suis toutoui, donc n'hésite pas à m'écrire sur Instagram si t'as des pistes pour moi sur pourquoi je suis à ce point agacée par les gens qui manquent d'humour ou qui comprennent pas l'humour tout simplement ou pas mon humour, je sais pas. Je suis intéressée. Deuxième exemple du coup de personnalité que je ne peux pas, ma parole, c'est les victimes permanentes. Et là, du coup, j'ai assez fait de travail pour savoir pourquoi. Mais donc tu vois ces individus qui se plaignent constamment, qui se sentent persécutés, qui rejettent toute responsabilité. Et il y en a qui sont vraiment les pros là-dessus et encore plus je trouve sur les réseaux sociaux. J'ai mal mon corps, j'ai mal mon cœur, j'ai mal ma chance, j'ai mal mon argent. Mon dieu, mon dieu, la vie est injuste. Bref, la négativité, on le sait, m'agace au plus haut point. C'est un truc que je ne peux pas. Ouais, je sais pas expliquer. Je crois que c'est un peu tout le monde. C'est jamais gai d'être entouré de gens négatifs, on va pas se mentir. Je crois qu'à choisir, on préférait tous avoir des gens... qui reflète un peu plus le bonheur autour de nous. Mais donc attention, je ne dis pas du tout qu'on ne peut pas se plaindre, qu'on ne peut pas se décharger de nos émotions, etc. Que du contraire, et j'espère que vous me connaissez pour ne pas douter de ça. Mais à un moment, pour moi, si tu es adulte et indépendante, parce que forcément on ne parle pas ici d'un enfant ou d'une adolescente ou que sais-je, mais donc si tu es vraiment adulte, indépendante, etc. Si ça fait des années que ça ne va pas bien. Franchement, moi, j'ai envie de te dire, mets-toi en question, parce qu'il y a forcément, en partie, quelque chose qui fait que tu es responsable de cette situation-là. Et en vrai, ce qui t'arrive avec une autre mentalité, je suis là, genre, en vrai, c'est pas si pire, quoi. courage quoi, j'ai envie de mettre une bonne claque dans le dos et je sais que c'est dur de penser comme ça et c'est pas, enfin je suis désolée quoi, mais c'est ce que je ressens au fond de moi et certaines personnes vont sûrement se trouver des excuses pour se prouver qu'elles ne sont pas responsables de tout et bien sûr, vous n'êtes pas responsable de tout mais à nouveau, pour moi, après un cycle de quelques années, en fait ça tient qu'à toi de relever le menton et de faire des choix différents Alors, pourquoi suis-je à ce point énervée par ces personnalités de victime ? Eh bien, peut-être parce que j'ai peur de tomber dans le même piège. Et pour le coup, je pense pouvoir affirmer que j'ai été dans ce piège-là, justement. Je pense que, par exemple, au moment de ma séparation en 2019, jusqu'au décès de mon papa, donc fin 2021, j'étais dans un cercle hyper négatif et sombre, quoi. Et c'est normal, c'était pas gay. Mais j'avais du coup tendance à tout remettre sur l'univers, sur ma malchance. et en vouloir au monde entier. J'en voulais aux gens qui avaient un papa, j'en voulais aux gens qui avaient un amoureux, j'en voulais aux gens qui étaient en relation depuis des années et qui ne divorçaient pas. Enfin, fuck quoi, pourquoi moi oui ? Bref, j'étais vraiment dans cette spirale négative. Et du coup, je vous invite même d'ailleurs, si vous êtes curieux, à écouter l'épisode 0 de C'est pas si pire, l'épisode de commencement, où je vous parle de pourquoi je commence C'est pas si pire et je vous parle justement de ces moments-là. Et en fait, on comprend avec cet épisode que ça a été... Un des éléments déclencheurs pour me sortir de ce rôle de victime. J'avais envie d'aller mieux et donc c'était une des actions que j'ai entrepris pour relever le menton. Et donc forcément, je le dis, j'ai été mal pendant quelques années. Je me suis sentie un peu victime de cette société, de ce monde. Mais voilà, après 2019, c'était quoi ? Fin 2019. Deux ans. Donc, j'ai eu deux ans de victimisation. Et en fait, je ne veux plus rentrer dans ce rôle-là. C'est... Quelle horreur. Mais bref, du coup, je pense que ça restera toujours une peur pour moi de reprendre ce rôle de victime. Et en fait, l'attitude des victimes, pour moi, c'est un miroir qui va me rappeler d'être proactive, de prendre mes responsabilités. Et peut-être que c'est ça, quoi. On doit se poser... Les bonnes questions, dans quelle mesure est-ce qu'on assume nos choix, nos actions ? Je sais aussi à titre personnel que par exemple j'ai grandi dans un cadre familial avec ce fameux triangle victime-bourreau-sauveur. Et du coup... dans ce triangle, il y a surtout le rôle de victime, moi, qui m'irrisse le poil au plus haut point. Rien que de m'imaginer prendre ce rôle-là, non, je ne veux pas. Donc, voilà. Moi, c'est vraiment le rôle qui me fait ressortir le plus d'émotions et de rage. Et donc, forcément, je crois que quand je suis en face de ces personnes qui ont ce rôle de victime, ça réenclenche toutes les émotions et la rage que j'ai pu vivre plus jeune, adolescente et du coup, encore maintenant. Ça vient retitiller ce petit côté-là. Donc bref, je crois que c'est pour ça que je n'aime vraiment pas être confrontée à ce type de personnes. Et pourtant, je suis quelqu'un d'empathique. Bref, troisième exemple, l'égocentrique. Donc, c'est ces personnes qui ne parlent que d'elles-mêmes, je ne vous apprends rien, qui monopolisent des conversations, qui semblent ignorer les autres. Il y en a beaucoup qui sont comme ça. Et mon mec, d'ailleurs, me dit toujours que je focalise peut-être un peu trop fort sur ces personnes qui ne s'intéressent pas aux autres. Parce que je vais souvent finir... Les gens qui n'ondèrent pas avec moi maintenant vont se dire Putain, est-ce qu'elle parlait de nous ? Non, les gars ! Non, en gros, c'est vrai que souvent... après un dîner ou quoi, je vais rester bloquée là-dessus, du genre... cette personne n'a posé aucune question à l'autre, cette personne a fait un monologue. Bref, il y a des gens comme ça que tu peux avoir au téléphone ou en repas et qui sont capables d'avoir des conversations de plus de 30 minutes sans poser réellement une vraie question de contenu à la personne en face d'elle. Ou alors, elle te pose une question mais n'écoute pas la réponse. Ça, c'est aussi typique. J'ai eu le cas l'autre jour avec ma propre mère. Donc désolée maman, mais franchement, c'était trop drôle pour que ça mérite d'être raconté. Genre, elle me demande au téléphone comment je vais. Donc je lui dis que je vais bien, mais que je commence à bien tomber malade et que j'ai hyper mal de gorge. D'ailleurs, je pense que vous entendez ma voix, qu'elle a été un petit peu abîmée cette semaine. Et bref, du coup, elle me demande comment je vais. Je lui réponds ça et elle me répond Ah bah c'est super ça ma chérie ! Mais ne pose pas de questions si tu ne voulais pas la réponse, enfin ! La pauvre, c'est un peu cher. Du coup, je ne dis pas du tout que ma maman est une personne égocentrique et que je ne supporte pas sa personnalité. qui est Nelly. C'est que du contraire, elle est tout le temps dans le don de soi, etc. Mais c'est typiquement, là, elle m'a posé une question sans écouter la réponse et direct, ça m'agace au plus haut point. Alors que c'est pas grave, tu vois. Si ça se trouve, elle a juste pas entendu. Mais direct, moi, ça va m'énerver. Oupsie ! Bref, si cela mérite à ce point, peut-être est-ce parce que j'ai des zones d'ombre qui sont similaires et du coup, leur comportement, c'est de nouveau, c'est un miroir qui m'invite de nouveau à me questionner. Alors peut-être est-ce parce que j'ai besoin de continuer à cultiver l'empathie et un peu écouter davantage les autres. Peut-être que c'est là pour me rappeler à mon tour, en fait, est-ce que toi, tu écoutes vraiment les autres ? Ce type de personnalité, ces effets miroirs, comment est-ce qu'on peut les utiliser à notre avantage ? Alors, premièrement, l'introspection. Donc, la prochaine fois que tu ressentiras l'irritation face à une personnalité, prends un moment pour réfléchir et pose-toi la question de qu'est-ce que ça révèle sur toi. Quelle peur ou quelles insécurités cela met en lumière chez toi ? Puisque l'irritation, c'est souvent un signal que quelque chose en nous est touché. Et donc, prochaine fois que tu te sens vraiment irrité par un comportement de quelqu'un, dis-toi direct, tiens, ça fait bouillir des choses en moi et il y a une raison. Et cherche cette raison. Ça peut même être au boulot, en meeting professionnel. Par exemple, moi, j'ai des gens pareils où je suis vite énervée. Mes collègues pourront témoigner. Mais je ne suis pas la seule. Mes petites collègues, si vous m'écoutez, je sais aussi que vous pouvez être irrités. Alors, bref, deuxième chose à mettre en place et à utiliser à notre avantage, c'est la compassion. Donc, il faut essayer de voir au-delà de notre irritation. Peut-être que ces personnes, elles ont aussi leur propre démon à affronter. Et donc là, la compassion va nous permettre de mieux comprendre les autres et nous-mêmes. Peut-être du coup, on doit se demander quelle histoire se cache derrière cette attitude qui m'agace. Et là, parfois, vraiment, on peut être bien surpris et bien sans vouloir d'avoir réagi comme ça. Donc, c'est vraiment un exercice que je vous conseille. C'est hyper intéressant. Alors, d'ailleurs, je ne vais pas rentrer dans les détails. J'ai trop peur que des gens à chaque fois se reconnaissent et tout. Donc, ça devient dangereux. Donc, le troisième point, c'est la communication. Et donc, au lieu de fouiller un peu ces personnalités, ça peut être d'engager la conversation avec elles et de se demander pourquoi est-ce qu'elles nous dérangent. Et on peut vraiment être surpris par ce qu'on va découvrir. Donc, peut-être qu'on peut juste se demander qu'est-ce que je peux apprendre, moi, de cette personne. Ça peut être très intéressant. Bref, j'ai déjà fini cet épisode. C'était un petit épisode, mais comme vous pouvez le ressentir à ma voix, je ne vais pas parler plus longtemps. J'espère que cet épisode t'a plu et que tu es déjà enfouie dans tes pensées en réfléchissant à toutes ces personnes qui t'insupportent dans ton quotidien et de voir un peu comment est-ce qu'elles peuvent t'apprendre des nouvelles choses sur toi. C'est un exercice hyper difficile, moi, que je pratique souvent. Et comme vous le voyez, par exemple, avec les personnes qui manquent d'humour, je n'ai pas toutes les réponses. Donc, n'hésitez pas à rentrer en contact avec moi et à me donner vos ressentis, les personnalités qui vous, vous agacent et qu'on puisse un peu creuser ensemble. Ça peut être hyper intéressant. Bref, je vous souhaite évidemment une excellente semaine, un bon fin de mois d'avril. Mais je pense que quand vous allez m'écouter, on sera déjà au mois de mai. c'est mon mois préféré parce que c'est le mois où il y a plein de congés et aussi parce que c'est le mois où une merveilleuse personne est née qui s'appelle Alexandra Daug et c'est moi et voilà l'égocentricité en plein mille et après je suis agacée par les gens égocentriques bravo bref je vous souhaite une excellente semaine n'hésitez pas du coup comme je l'ai dit à rentrer en contact avec moi je vous embrasse bien fort des bisous bisous
