Dans cet épisode, je décrypte en 3 minutes top chrono les clés de la résilience de Christophe. Inspirez-vous et prenez des notes ! A bientôt pour un nouvel épisode ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Merci à Christophe, qui illustre parfaitement le "rebond en mieux" comme il aime le dire. Son envie de transmettre son expérience avec générosité est tout simplement inspirante. En tant que coach engagée pour la santé mentale en entreprise et particulièrement dans la prévention du burn-out, je voulais absolument aborder ce sujet essentiel. Mais pas avec n'importe qui. Christophe est une référence dans ce domaine. Et oui, je tenais à ce que ce soit un homme. Pourquoi ? Parce que montrer sa vulnérabilité est déjà un défi immense, mais cela l'est encore plus pour un homme dans un contexte professionnel. Dans son récit, Christophe partage comment la vulnérabilité peut déranger, mais aussi comment elle peut devenir une force. Ce témoignage est puissant, et j'espère qu'il saura toucher celles et ceux qui traversent des épreuves similaires. Si l'épisode vous plait, n'oubliez pas de commenter et de mettre 5 étoiles, ça m'aide beaucoup ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je décrypte en 3 minutes top chrono les clés de la résilience de mon invitée. Prenez des notes ! A bientôt pour un nouvel épisode 😀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je suis fière d’ouvrir cette nouvelle saison du podcast sous le signe de la résilience professionnelle avec toi, Sarah Zitouni  💼🌟 Dès le début, Sarah faisait partie de ma "dream list" d’invités. J’ai un peu hésité avant de lui demander, mais fidèle à ses propres conseils, j’ai osé. Et j’ai bien fait. 💪✨ Les rencontres comme celle-ci ne se produisent pas tous les jours. Sarah, c’est une cohabitation unique entre une force de caractère indéfectible et une grande sensibilité. Une femme passionnée et profonde, loin du cliché du bulldozer. Cette dualité, cette force douce, c’est ce qui m’inspire le plus chez elle. 🌸🛡️ 💎 Les clés de la résilience selon Sarah : ➡️ Un professeur qui l’a aidée à dépasser son syndrome de l’imposteur en lui affirmant sa légitimité. Une phrase simple, mais puissante que je vous invite à découvrir dans l’épisode. ➡️ Une passion dévorante pour l’automobile, qui l’a concentrée sur son objectif sans plan B. Quand on n’envisage pas l’échec, on avance. 🚗🔥 ➡️ Une lignée de femmes extraordinaires (sa grand-mère, sa mère…) qui lui ont transmis une liberté et une détermination précieuses. J’en ai même extrait un mantra puissant que je me répète depuis notre interview. Je vous le donne dans la conclusion de l’épisode. Et un exercice génial pour contrer son syndrome de l'imposteur ! 🌍 Ces exemples résonnent d’autant plus aujourd’hui, alors que la liberté de tant de femmes dans le monde est bafouée. Sarah fait partie de ces femmes qui ouvrent la voie aux autres en leur donnant des outils concrets pour s’affirmer. 🙏 Un immense merci à Sarah, mais aussi à vous, mes auditeurs, pour votre fidélité et votre engagement. Vous êtes chaque jour plus nombreux à écouter et à partager ces récits de résilience. Ensemble, nous construisons un espace d’apprentissage et de libération. 🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast. Lien dans ma bio ! 📌 #Podcast #Resilience #Empowerment #FemmesInspirantes #Leadership #CétaitPasGagné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la minute coaching, Dans ce nouveau format plus court, je m’inspirerai à chaque fois de l’interview d’un de mes invités pour en tirer un conseil très pratico pratique que vous pourrez actionner. L’idée, c’est de vous aider à construire au fur et à mesure votre boite à outils pour affronter l'adversité sans y laisser sa peau. Dans cet épisode, j'aborde : Les profils types des personnes à fuir quand ça va mal (et même quand ça va!) Comment s'en protéger sainement Des phrases types à dire pour couper court aux remarques déplacées Bonne écoute et si l'épisode vous a plu, laissez un commentaire et 5 étoiles sur votre plateforme préférée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la minute coaching ! Aujourd’hui je me suis inspirée de Mélanie, qui nous avait raconté son itinéraire d'enfant de migrant ou il était question de douceur notamment. et surtout en cette fin d’année un peu rude, j’aimerais qu’on parle de douceur. Et surtout de la douceur envers soi-même. Dans cet épisode, j’aborde : 🫥 La violence de notre discours intérieur quand ca va mal  🔴 Comment je me suis maltraitée dans un moment difficile  🧠 Un biais cognitif qui nous pousse à nous auto flageller quand on vit une galère 💗 Un exercice pour s’offrir plus de douceur vis à vis de soi-même. 💬 Un mantra à se répéter pour calmer son discours intérieur parfois trop sévère. Tout ça, en 5 minutes top chrono ! Merci encore pour vos écoutez de plus en plus nombreuses et n'hésitez pas à noter et commenter, ça m'aide beaucoup ! pour récouter l'épisode de Mélanie : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/c%C3%A9tait-pas-gagn%C3%A9/id1739767053?i=1000660715996 (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/c%C3%A9tait-pas-gagn%C3%A9/id1739767053?i=1000660715996) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la minute coaching ! Dans ce nouveau format plus court, je m’inspirerai à chaque fois de l’interview d’un de mes invités pour en tirer un conseil très pratico pratique que vous pourrez actionner dans quotidien pour renforcer votre résilience. L’idée, c’est de vous aider à construire au fur et à mesure votre boite à outils pour affronter l'adversité sans y laisser sa peau. Aujourd'hui, je vous parle de l'importance de se construire un réseau de soutien solide à solliciter en cas de besoin. Bonne écoute et... prenez des notes ! Si l'épisode vous a plu, n'hésitez pas à déposer 5 étoiles ou un commentaire sur la plateforme de vos choix. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous. Bienvenue dans la minute coaching ! Dans ce nouveau format, plus court, je m’inspirerai à chaque fois de l’interview d’un de mes invités pour en tirer un conseil ou une question très pratico pratique que vous pourrez actionner dans quotidien. L’idée, c’est de vous aider à construire au fur et à mesure votre boite à outils pour affronter l'adversité sans y laisser sa peau. Parce que la résilience, ça se construit ! Pour réécouter l'épisode avec Stéphanie, c'est par ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/c%C3%A9tait-pas-gagn%C3%A9/id1739767053?i=1000653058161 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je décrypte ici les clés de la résilience de mon invitée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'était pas gagné pour Deborah. Enfant "Distilbène", elle nait avec une malformation de l’utérus, incapable de mener une grossesse à terme.  Après des années de combat et une fausse couche traumatique, la solution de la GPA s’est imposée.  Deborah, avec son franc parler et son caractère bien trempé, nous raconte les coulisses d’une GPA et fait sauter les unes après les autres toutes les idées reçues sur la GPA. Si l’épisode vous a plu, laissez 5 etoiles et un gentil commentaire, ça m’aide beaucoup !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.