Bienvenue dans la minute coaching ! Aujourd’hui je me suis inspirée de Mélanie, qui nous avait raconté son itinéraire d'enfant de migrant ou il était question de douceur notamment. et surtout en cette fin d’année un peu rude, j’aimerais qu’on parle de douceur. Et surtout de la douceur envers soi-même. Dans cet épisode, j’aborde : 🫥 La violence de notre discours intérieur quand ca va mal  🔴 Comment je me suis maltraitée dans un moment difficile  🧠 Un biais cognitif qui nous pousse à nous auto flageller quand on vit une galère 💗 Un exercice pour s’offrir plus de douceur vis à vis de soi-même. 💬 Un mantra à se répéter pour calmer son discours intérieur parfois trop sévère. Tout ça, en 5 minutes top chrono ! Merci encore pour vos écoutez de plus en plus nombreuses et n'hésitez pas à noter et commenter, ça m'aide beaucoup ! pour récouter l'épisode de Mélanie : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/c%C3%A9tait-pas-gagn%C3%A9/id1739767053?i=1000660715996 (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/c%C3%A9tait-pas-gagn%C3%A9/id1739767053?i=1000660715996) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la minute coaching ! Dans ce nouveau format plus court, je m’inspirerai à chaque fois de l’interview d’un de mes invités pour en tirer un conseil très pratico pratique que vous pourrez actionner dans quotidien pour renforcer votre résilience. L’idée, c’est de vous aider à construire au fur et à mesure votre boite à outils pour affronter l'adversité sans y laisser sa peau. Aujourd'hui, je vous parle de l'importance de se construire un réseau de soutien solide à solliciter en cas de besoin. Bonne écoute et... prenez des notes ! Si l'épisode vous a plu, n'hésitez pas à déposer 5 étoiles ou un commentaire sur la plateforme de vos choix. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous. Bienvenue dans la minute coaching ! Dans ce nouveau format, plus court, je m’inspirerai à chaque fois de l’interview d’un de mes invités pour en tirer un conseil ou une question très pratico pratique que vous pourrez actionner dans quotidien. L’idée, c’est de vous aider à construire au fur et à mesure votre boite à outils pour affronter l'adversité sans y laisser sa peau. Parce que la résilience, ça se construit ! Pour réécouter l'épisode avec Stéphanie, c'est par ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/c%C3%A9tait-pas-gagn%C3%A9/id1739767053?i=1000653058161 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je décrypte ici les clés de la résilience de mon invitée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'était pas gagné pour Deborah. Enfant "Distilbène", elle nait avec une malformation de l’utérus, incapable de mener une grossesse à terme.  Après des années de combat et une fausse couche traumatique, la solution de la GPA s’est imposée.  Deborah, avec son franc parler et son caractère bien trempé, nous raconte les coulisses d’une GPA et fait sauter les unes après les autres toutes les idées reçues sur la GPA. Si l’épisode vous a plu, laissez 5 etoiles et un gentil commentaire, ça m’aide beaucoup !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je décrypte ici les clés de la résilience de mon invitée que nous pouvons lui emprunter. Prenez des notes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des femmes comme Audrey (https://www.linkedin.com/in/audrey-bouyer-%E2%9C%8A%F0%9F%8F%BD-2545948a/), on en croise pas tous les jours. Je me souviens le jour où notre amie Laura Lesueur (https://www.linkedin.com/in/lauraregouby/) nous a présentées. Elle remplissait la pièce de son énergie intarissable. Elle est tout le contraire de moi, et pourtant, je l’ai tout de suite aimée. Car cette énergie débordante, elle a décidé de l’utiliser au service des femmes. Au début, c'était une entreprise de lingerie adaptée pour les femmes césarisées et sortant d'opération mais aujourd'hui, je vous laisse découvrir dans l’épisode la tournure impressionnante que tout celà prend. D’ailleurs, Audrey présentera à l'Hôtel Dieu son rapport sur les femmes en post partum. Vous allez l’entendre, Wounded Women (https://www.linkedin.com/company/wounded-women/), c’est bien plus qu’une entreprise, c’est une communauté de femmes résilientes et puissantes et un engagement presque politique qui s’attelle à rendre la dignité aux femmes blessées. Vous allez aussi entendre son parcours d’entrepreneure dans la Femtech et ses conseils pour ne pas se consumer. Et évidemment, nous parlons de santé mentale des entrepreneurs ! Audrey, merci pour ta confiance et à bientôt pour un nouvel épisode du podcast C’était pas gagné ! Lien fers le site : www.woundedwomen.fr (http://www.woundedwomen.fr) Si le podcast vous plaît, laissez un commentaire et 5 étoiles sur vos plateformes préférées, ça m’aide beaucoup ! Si vous êtes une entreprise à impact, je cherche encore quelques sponsors pour la saison 2 dont le thème sera la résilience professionnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Anne Laure est connue pour le rôle qu’elle exerce chez l’Oréal en tant que directrice diversité équité et inclusion. Mais Anne-Laure  est aussi une maman aidante d’un grand Marius qui aujourd’hui a 20 ans et souffre du syndrome de Williams Beuren. On parle  du choc de l’annonce des ressources qu’elle utilise pour rester endurante Son choix de continuer à travailler Sa volonté féroce d’inclure Marius dans la société ce que doit faire l’entreprise pour inclure le handicap et les aidants l'association qu’elle a crée Autour des Williams Merci Anne Laure pour cet échange incroyablement riche. Anne Laure est une vraie role modèle et je m’inspirerai autant que possible de son parcours personnel et professionnel. Anne-Laure est une Activiste de l’optimisme qui a fait le choix courageux de mobiliser toute son énergie vers le bien et le beau. Que ça fait du bien dans ce monde aigri. Et pour conclure, j'ai un message personnel pour les aidants qui nous écoutent. Je parle rarement de cette partie de ma vie, mais j'ai été aidante pour mes deux parents pendant plusieurs années. Je sais ce que cela implique. J'aimerais vous dire d'être fiers de vous et de ce que vous faites. Ne sous-estimez pas l'impact que vous avez sur les personnes que vous aidez. Vous êtes des héros du quotidien et vous méritez d'être beaucoup plus valorisés. Je me bats pour cela. N'oubliez pas de mettre votre propre masque à oxygène en premier pour être un meilleur aidant. Prenez soin de vous comme vous prenez soin de votre entourage. Merci pour votre écoute et à bientôt pour un nouvel épisode de "C'était pas gagné". Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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