Zaho de Sagazan, c’est ma star 🌟 C’est une artiste que j’admire pour son courage d’être vulnérable, pour sa capacité à chanter et parler de ses émotions sans retenue. C'est une femme qui m’inspire à être vulnérable à mon tour, à arrêter de vouloir ressembler à quelqu’un d’autre, à oser être moi-même, à embrasser ma singularité et à montrer les parts de moi dont j’avais l’habitude d’avoir honte... Je réagis aujourd’hui à un épisode du podcast Totémic, où elle s’exprime au micro de Rebecca Manzoni. Viens explorer avec Zaho et moi (même si elle n'est pas au courant) ce que ça fait de s’autoriser à être soi-même. J’espère que cet épisode te touchera autant qu’il m’a fait du bien à enregistrer. Cités dans cet épisode : Totémic par Rebecca Manzoni - Zaho de Sagazan et l'écriture : "Partir de soi pour parler aux autres" (https://open.spotify.com/episode/630POdZZA5Z7445lQcJiOx?si=rVj3JbOVRGq_hsGVhAPFXg) Zaho de Sagazan - Ne te regarde pas (https://open.spotify.com/intl-fr/track/0UjGE32rrYhJ66cwkHTcMt?si=1f32f05953f8434e) Zaho de Sagazan - Mon corps (https://open.spotify.com/intl-fr/track/1vbJayZgVgknqiUduRYqZf?si=c21ca19b4f984015) _ La page insta où mes DM sont GRANDS OUVERTS @lena_berland (https://www.instagram.com/lena_berland/) Plus d'informations pour œuvrer avec moi : https://lenaberland.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"La peur c'est dans la tête !" "Si d'autres y arrivent, alors toi aussi tu peux." "Pour dépasser ses peurs, il faut les affronter ! "   Ces phrases, on les entend partout. Comme si la peur disparaissait juste en se forçant un peu, en hackant son cerveau, en se convaincant qu’on n’a pas peur... Parfois ça "fonctionne", ça nous donne des résultats sur le court terme, on passe à l'action, on atteint nos objectifs… Mais souvent, ça détériore la relation qu’on a avec nous-même, nous éloigne de nos véritables besoins et nous enferme dans un cycle de lutte intérieure. Souvent, ça (re)traumatise. Et s’il existait un autre moyen ? _ La page insta ou mes DM sont GRANDS OUVERTS @lena_berland (https://www.instagram.com/lena_berland/) Plus d'informations pour œuvrer avec moi : https://lenaberland.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-il si difficile de répondre sincèrement à un simple "Comment ça va ?" ? Entre conditionnements, injonctions et peur de déranger, je vous partage mes réflexions sur la pression de la perfection et la manière dont j’apprends à me libérer de ce masque qui cache ce qui est vivant en nous. Je vous parle de mon envie d’authenticité, de vulnérabilité et de conversations vraies. De mon désir de créer un espace sans filtre, où l’on ose être pleinement soi, avec nos émotions brutes, nos contradictions, et nos questionnements. Bienvenue ✨ _ La page insta ou mes DM sont GRANDS OUVERTS @lena_berland (https://www.instagram.com/lena_berland/) Plus d'informations pour œuvrer avec moi : https://lenaberland.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.