Transcription

• Speaker #0

  Imagine la scène. On est à Hollywood, à la fin des années 90. Les projecteurs sont si puissants qu'ils brûlent la peau. Dans la salle, des milliers de personnes scandent un nom. C'est le tien. Tu viens de signer un contrat de 20 millions de dollars. Tout ce que la société définit comme le succès absolu. Et pourtant, dans ta loge, face au miroir, tu ne vois qu'un étranger. Tu te demandes, si je m'arrête de sourire, est-ce qu'ils vont tous partir ? Si je montre que je suis terrifiée, est-ce que je perds tout ? Tu gères des responsabilités, des projets, des personnes, des imprévus, et tu n'as pas de temps pour toi. Tu avances parce qu'il faut avancer, pas parce que tu as une énergie au top. Tu n'écoutes pas un podcast sur la fatigue invisible parce que tu as du temps à perdre. Tu l'écoutes parce qu'une part de toi sent bien que quelque chose n'est plus comme avant. Bienvenue dans Captain Cramée, saison 2, l'envers du mental. Un podcast pour celles et ceux qui brillent, parfois, jusqu'à s'éteindre. Ici, on décrypte les trajectoires de personnes réelles, des vraies montées, des vraies descentes et des déclics inattendus. Parce que ce n'est pas que dans les films que les gens s'effondrent en silence. C'est aussi dans les entreprises, les bureaux, les cabinets, les open space, les visios sans fin. Et il est temps qu'on en parle pour de vrai. Tu n'es peut-être pas une star de cinéma, tu es peut-être un dirigeant fondateur, mais ce vertige, tu le connais. C'est le vertige du masque qui colle à la peau. Aujourd'hui, on va plonger dans l'histoire de Jim Carrey. Non pas pour parler de cinéma, mais pour comprendre comment ton identité de leader est peut-être devenue ta plus belle prison. Et surtout, comment en sortir avant que ton corps ne décide pour toi. On a tous en nous cette part de Jim Carrey, cette capacité incroyable à nous adapter. En tant que leader, c'est une force au début. Tu sais parler aux investisseurs, tu sais motiver tes troupes, tu sais rassurer tes clients. Tu changes de couleur, de ton, de posture en un claquement de doigts. Mais pose-toi cette question. À quelle fréquence es-tu toi-même dans une journée ? Le problème de la suradaptation, c'est qu'elle est addictive. On reçoit des validations sociales pour notre masque. Waouh, t'es super solide, on peut toujours compter sur toi. Ces compliments, ce sont des briques supplémentaires à ta prison. Tu finis par croire que si tu enlèves l'armure, tu perds ta valeur. En fait, on devient des Jim Carrey de l'open space. On performe le bonheur et la maîtrise pendant que notre monde intérieur se délite. Revenons un peu à Jim. Pour comprendre son message, il faut comprendre son intensité. Ce gars-là ne jouait pas ses rôles, il les devenait. Sur le tournage de Man on the Moon, il est resté dans la peau d'Andy Kaufman 24h24. Il a perdu le fil de qui était Jim. C'est exactement ce qui nous arrive quand on passe 10 ans à être un titre de poste. Un jour, son corps lui a dit stop. C'est là qu'il a compris. que la dépression n'était pas un bug de système, mais un mécanisme de défense. Quand il dit « le personnage que tu joues est épuisé » , il parle de cette énergie colossale qu'on dépense à maintenir une façade. Imagine une application sur ton téléphone qui tournerait en arrière-plan 24h24 et qui consommerait 80% de ta batterie. Cette application, c'est un peu ton personnage de leader. Il ne reste que 20% pour ta créativité, ta famille et ta joie de vivre. Pas étonnant que tu sois vidé, non ? Rentrons un peu dans ton cerveau. Ton cortex préfrontal est le siège de ton contrôle. Quand tu joues un rôle, il est en surchauffe permanente. Il doit filtrer chaque mot, ajuster chaque micro-expression. Pendant ce temps, ton amygdale, le centre de la peur, détecte une menace. Pourquoi ? Parce que ton cerveau sait que tu triches. Il perçoit la dissonance entre ce que tu ressens La fatigue, le doute, et ce que tu montres, la force. Pour ton cerveau, l'incohérence est un signal de danger. Résultat, il inonde ton système de cortisol. Ton sang se charge de sucre, ton cœur s'accélère légèrement, tes muscles se tendent, t'es en mode survie alors que t'es juste en train de lire un rapport financier. C'est ce stress invisible qui crée l'usure prématurée des dirigeants. C'est comme si t'allais tous les matins au bureau en armure de chevalier. Au début, c'est valorisant. Tu te sens protégé, puissant. Les gens te regardent avec respect. Mais l'armure n'est pas faite pour être portée au lit ou pendant le déjeuner ou encore en jouant avec tes enfants. Pourtant, c'est ce qu'on fait tous. On ne sait plus comment ouvrir les loquets. On a peur qu'en enlevant le casque, on découvre qu'il n'y a plus rien en dessous. On finit par peser 150 kilos de métal émotionnel et on s'étonne d'avoir du mal à avancer. On pense souvent à Robin Williams, l'homme qui faisait rire le monde entier, mais qui habitait une solitude insondable. Le risque pour toi, c'est pas forcément une fin tragique, c'est une mort lente. C'est de te réveiller à 55 ou 60 ans en te rendant compte que tu as réussi une carrière, mais que t'as raté ta vie parce que t'as jamais été présente. Jim Carrey, lui, a tout arrêté. Il s'est mis à peindre. Il a commencé à dire des vérités dérangeantes sur les plateaux télé. il a brisé le contrat social qui disait « Sois drôle et tais-toi » . En tant que leader, ton pas de côté, ce n'est pas forcément de démissionner, c'est de briser le contrat du silence. C'est d'oser dire, lors d'un comité de direction, « Je sens qu'on s'égare et j'ai pas la solution aujourd'hui » . Alors comment savoir si t'es en train de devenir ton pire personnage ? Regarde un peu tes moments de solitude. Si au moment où tu fermes la porte de ton bureau ou de ta voiture, tu ressens un effondrement immédiat, une envie de ne plus parler à personne, c'est que le coût de ton masque est trop élevé. La réussite, la vraie, ne devrait pas te vider, elle devrait te nourrir. Si elle te vide, c'est que tu ne diriges pas avec ton identité, mais avec ton armure. Jim Carrey l'a compris. Le succès, ce n'est pas l'accumulation, c'est l'alignement. Le vrai leadership de demain, celui qui attire les talents, celui qui crée de la valeur durable, c'est celui qui est incarné. On ne suit plus des titres, on suit des humains qui ont le courage de leur clarté. Jim Carrey nous a montré qu'on peut perdre son identité au sommet de la gloire, mais il nous a aussi montré qu'on peut la retrouver. Si tu te reconnais dans ce portrait, si tu sens que tu joues ton rôle de leader avec brio mais que le prix à payer commence à être trop lourd, sache que ce n'est pas une fatalité. On peut diriger avec une puissance immense tout en étant totalement soi. En fait, c'est même le seul moyen d'être vraiment impactant sur le long terme. Si c'est mauvaise zone, si tu sens qu'il est temps pour toi de redevenir le sujet de ta propre vie, envoie-moi un petit message et on prendra le temps d'échanger sur ta situation sans masque et sans attente. Parfois, une simple conversation authentique Merci. est le premier pas pour sortir de la loge et redevenir l'acteur principal de sa vie et pas seulement l'interprète d'un rôle trop lourd. Alors voilà, tu viens de t'accorder un espace. Pas une pause pour t'échapper, mais une pause pour regarder en face ceux qui s'essoufflent. T'as pas besoin de tout changer pour aller mieux, mais peut-être qu'il serait temps d'arrêter d'endosser un rôle qui te coûte trop cher. Dans les prochains épisodes, nous allons sourire, grincer un peu, secouer quelques croyances et surtout... Retrouver de l'élan, du vrai. Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec une personne brillante, engagée, performante, mais qui est en veille prolongée. Je suis sûre que t'as quelqu'un comme ça dans ton entourage. Abonne-toi et n'hésite pas à m'envoyer un petit message pour me dire ce que ce podcast t'inspire, ou tout simplement, respire un bon coup, sans masque et sans autre objectif que de préserver ta santé, car on n'a qu'une seule vie et on ne sait pas quand elle va s'arrêter. Alors ce serait vraiment dommage de ne pas en profiter, non ? Merci encore d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode jusqu'au bout. Prends soin de toi et à très vite.