Speaker #0Tu te sens-tu souvent freiné par des pensées négatives ? Tu sais, le style de pensée quand t'as envie de faire quelque chose, quand t'as envie de... Quand t'as envie ! Puis c'est la pensée qui arrive juste là et que tu te dis Mais non ! Mais non, t'es pas capable de faire ça ! Qu'est-ce que tu vas t'embêter avec ça ? C'est pas possible de toute façon pour toi ! Mais non, tu vas quand même pas gagner plus d'argent que ce que tes parents gagnaient ! Non, tu ne vas quand même pas laisser tes enfants de côté pendant deux jours pour aller te prendre les vacances. Vous voyez, ce sont toutes ces croyances, ce sont des croyances limitantes qui nous empêchent d'avancer. Aujourd'hui, nous allons parler de ça parce qu'il est possible de changer, il est possible de transformer. Tout cela, ce sont des croyances limitantes et nous allons en faire des croyances ressources, des croyances qui vont nous permettre justement d'avancer et d'aller de l'avant. Vous ne vous sentez pas en accord avec votre véritable identité et ne vivez pas une vie alignée sur vos valeurs et vos passions ? Vous avez l'impression de ne pas correspondre aux normes établies ? Vous vivez un conflit permanent entre vos désirs personnels et les attentes externes ? Est-ce que vous vous reconnaissez là-dedans ? Êtes-vous prête à vous mettre en action pour créer la vie que vous désirez réellement ? Je suis Catherine Penhoat, accompagnatrice holistique. Je vous emmènerai dans un voyage intime à travers les détours, les hauts et les bas de ma propre vie. Depuis toujours, ma curiosité m'a poussé à explorer et à comprendre la vie, en explorant les méandres des expériences humaines, en comprenant l'importance des émotions, en plongeant dans les mystères des neurosciences et en m'ouvrant à la spiritualité. Mon parcours a commencé dans le domaine paramédical, pour évoluer ensuite vers des horizons beaucoup plus spirituels en tant que révérente aux Philippines et lectrice des archives akashiques.
Nous allons commencer par voir ce que sont les croyances limitantes. Comment nous avons pu créer ces croyances ? D'où viennent-elles ? Qui nous a donné ces croyances ? Comment elles nous influent en ce quotidien ? Et comment on peut les changer ? Parce qu'on peut les changer et c'est ça qui est important. Parce que le cerveau est un organe qui est quand même assez extraordinaire. Il est un peu têtu, mais avec le temps, on peut arriver à en faire quelque chose de vraiment bien, vous allez voir. Donc une pensée limitante, une croyance limitante, c'est quelque chose qui va nous empêcher d'agir, d'avancer. Ce sont souvent des petites phrases négatives qu'on peut se répéter comme je ne suis pas assez bonne je ne suis pas assez belle je suis trop grosse je suis trop maigre je suis trop ceci ou pas assez Des qualificatifs que l'on se met. et qui en réalité ne sont pas justifiées. Ou alors ça peut être aussi des croyances de ce que nous devons faire. Je dois toujours être nickel quand je sors de chez moi. Ma maison doit toujours être impeccable avant que je sorte de la maison, si on ne sait jamais si quelqu'un vient. Je ne peux pas sortir sans avoir fait mon lit, sans avoir fait la vaisselle. Vous voyez, ce sont aussi des petites phrases, des actions que l'on s'empêche de faire. Ou ça peut être aussi, si mon mari n'est pas là, je ne vais pas sortir toute seule. Je suis mariée, donc il y a plein de choses que je ne peux pas faire toute seule, je vais les faire avec lui. Vous voyez, on s'empêche réellement de faire, d'agir, d'être soi-même, de s'exprimer aussi.
Ça peut être mais qui je suis pour donner mon idée ? Lui, il a fait plus d'études que moi, il sait mieux que moi. Toutes ces pensées-là, ce sont des croyances. Et ce sont des croyances qui sont arrivées lorsqu'on était jeune, souvent, lorsqu'on était petit.
Alors, ce qui est important de faire, c'est lorsque vous avez envie d'agir, Et puis, aussitôt, vous entendez cette petite voix qui va vous dire Mais non ! Mais non, fais pas ça, dis pas ça, ne bouge pas, tu es obligé de faire ça. Donc vraiment, prenez conscience de ces obligations, de ces croyances, et notez-les. Et puis tranquillement, posez-vous la question, vous vous asseyez, et puis vous essayez de vous souvenir d'où ça vient. Qui c'est qui vous a dit ça ? Souvent, ce sont des paroles qu'on a entendues quand on était petit. Ce sont des conclusions que l'on a souvent aussi tirées tout seul. Il faut savoir qu'avant 13 ans environ, tout ce que l'on entend, qui nous met dans l'émotion, est imprégné très vite. C'est-à-dire qu'à cet âge-là, on n'a pas la capacité de réfléchir, d'analyser, pour savoir si ce qu'on nous dit c'est juste ou pas, si la personne qui le dit le pense réellement ou si elle est en colère. Vous voyez, toutes ces choses-là, on n'analyse pas. Donc ça vient tout de suite en émotion et c'est très vite imprégné à l'intérieur de nous. Donc prenez réellement le temps de vous asseoir et d'aller voir. D'où viennent ces croyances ? Et puis, sont-elles réellement justifiées ? Qu'est-ce qui va se passer si un jour je sors de chez moi sans avoir fait mon lit ? Oh là là ! Et si quelqu'un vient à la maison et que je n'ai pas fait toute la vaisselle, que va-t-il se passer ? Que vont penser les personnes qui viennent ? Les personnes penseront ce qu'ils veulent. Et c'est tout. Est-ce que cela va vous définir, va te définir ? Non. Vraiment. Pensons à tout ce qui nous limite pour aller vers la liberté, l'ouverture. Moi, je me souviens quand j'étais jeune, un jour mon père m'a dit tu es caussarde, tu es feignante Et c'est vrai que j'étais peut-être pas très courageuse. Mais depuis, maintenant, quand je fais le bilan, je me dis que toute ma vie, j'ai lutté pour qu'on ne puisse pas dire que j'étais fainéante. Quand je travaille, je peux travailler 10 heures, 11 heures par jour. Tous les jours, je passe au moins une heure, deux heures à apprendre quelque chose. à lire, à écrire, à prendre de l'information, à suivre un webinaire, à me former. Donc voyez l'impact que ces petites phrases peuvent avoir. Donc commencez par noter au clair tout ce que vous allez trouver qui vous limite. Vous savez, la belle chose, c'est qu'on peut changer. Et donc ces croyances limitantes dont on a fait des vérités, on va pouvoir les transformer. Mais pour transformer une croyance comme ça, qui est imprégnée en nous depuis des dizaines d'années, le truc hyper important, c'est de faire des petits pas. Si par exemple... Vous n'osez pas exprimer vos idées. Et vous pensez, de toute façon, je n'ai pas cette culture pour donner mon opinion. Ça, c'est votre croyance limitante. C'est quelque chose qui va vous empêcher de parler. Quelque chose qui va vous empêcher de vous exprimer. Donc là, vous pouvez passer par ne pas faire beaucoup d'études. Mais je suis quand même capable de réfléchir, parce que l'instruction, ce n'est pas l'intelligence. Donc, j'ai le droit aussi d'avoir une opinion. Et puis, je me rends compte que quelquefois, je pense juste, je ne me trompe pas. Alors, peut-être que... De temps en temps, je peux émettre une opinion. Et puis, finalement, si je ne dis rien, je ne saurais jamais si ce que je dis est bien, juste, comment les autres vont me répondre. Donc, je m'autorise à parler. à dire ce que je pense réellement. Et puis même si ça ne plaît pas aux autres, ce n'est pas grave, j'ai le droit de dire ce que je pense. Donc, au lieu de dire je n'ai pas le droit d'exprimer parce que je n'ai pas fait d'études, vous arrivez tranquillement à dire mais j'ai le droit, j'existe, je suis un être divin, comme tout le monde, et vous aussi. Je peux m'exprimer. Moi aussi, je peux dire ce que je pense. Parce que mon regard à moi n'est pas le regard des autres. Parce que je suis unique. Donc moi aussi, je peux parler. La différence est là. C'est faire des petits pains. J'avais fait une formation un jour. Oui, parce que toujours en formation, moi je vais toujours apprendre. Et dans cette formation, je regrette un petit peu, un jour c'était justement mettre le doigt sur ses croyances limitantes. Donc l'informatrice nous donnait toute une liste, et puis ce qu'il fallait mettre en face, du style je ne suis pas assez, et puis je suis un bét
on, j'ai la capacité de tout réussir, ce style là. Mais ça, ça ne sert strictement à rien, parce que le cerveau, tout de suite, il va vous bloquer. Parce que lui, pendant 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans, il a cru quelque chose. Donc si vous lui dites le contraire, il ne va pas l'accepter. Parce que lui, il veut vous protéger et il ne vous protégera qu'avec ce qu'il connaît, qu'avec ce qu'il accepte. Donc ça, c'est vraiment quelque chose qui est hyper important à comprendre. Quand on veut passer d'une croyance limitante à une croyance ressource. Donc posez-vous, prenez un papier et... notez ce qui vous empêche d'avancer, votre croyance limitante, et avancez pas à pas en notant ce que vous croyez à mesure, ce que vous êtes capable de croire. Et en avançant comme ça, vous allez arriver réellement à cette croyance ressource. Et cette croyance ressource, qu'est-ce qu'on va en faire ? On va l'utiliser. En affirmation positive. L'affirmation positive, c'est quelque chose qu'on va répéter. Donc à ce moment-là, je vais affirmer, par exemple, Je me sens bien dans mon corps et je me trouve belle. Et régulièrement, vous allez répéter cette phrase-là, en fermant les yeux, en l'intégrant, et en ressentant au fond de vous, je Je m'aime, je me sens belle, je me trouve belle, je m'accepte telle que je suis. Et ressentez le plaisir, la beauté. Et vous ajoutez aussi parce que cela est important pour moi. Votre cerveau a besoin d'entendre que c'est important pour vous. Parce que là, il va dire, oh là là, là il y a quelque chose d'important. Il faut que je le range dans la bonne case. Chaque jour, je m'améliore. Chaque jour, je fais un pas vers la réussite. Comprenez ? Et ça, c'est hyper important. Parce qu'il est possible de changer. Parce qu'on n'a pas le droit de dire, oui, mais quand j'étais petite, on m'a dit ça. Oui, quand tu étais petite, on t'a dit ça, effectivement. Peut-être sur un moment de colère, peut-être par méchanceté, peut-être. Mais ce n'est pas une réalité. C'est quelque chose qu'il ne faut pas prendre en croyance. Il est possible de changer cela. Voilà. Donc, je t'encourage réellement. faire ça. Pour t'aider, tu peux télécharger mon guide que j'ai préparé, qui fait partie d'une formation sur le tableau de visualisation. Donc je t'invite à télécharger ce petit guide qui va t'aider, qui va te rappeler tout ça sur les croyances limitantes, les affirmations positives. Et surtout, n'oublie pas que tu as le pouvoir de choisir ta vie et d'exprimer pleinement qui tu es. Je te souhaite de beaux changements et une bonne vie.
