Rencontre avec Steven Laureys, neurologue et neuroscientifique. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur la méditation, la conscience et le cerveau. Il a tout récemment publié « Le sommeil, c’est bon pour le cerveau ». Directeur de recherche FNRS à l’Université de Liège, directeur de la Clinique du cerveau et l’unité de recherche Giga-Consciousness de l’Université et du CHU de Liège, Steven Laureys estime que les bienfaits du sommeil sont sous-estimés: « Toutes les nuits, en sommeil profond, on va évacuer les protéines toxiques qui s’accumulent. C’est un « détox » gratuit, naturel et efficace. Ca nous protège d’une série de maladies neurodégénératives, la démence, maladie de Parkinson, etc. Le sommeil réduit l’impact des risques cardiovasculaires: hypertension, diabète, AVC ou infarctus. Un mauvais sommeil perturbe aussi le système hormonal et entraine l’obésité et le système immunitaire. Enfin, le manque de sommeil impacte la mémoire et la stabilité émotionnelle pouvant amener l’anxiété, le burnout, la dépression. »

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