Speaker #0Bienvenue à celle qui nous rejoignent pour écouter Celle qui, le podcast de celles qui osent se révéler. Moi c'est Morgane, fondatrice de "Cellest" et mon ambition c'est de permettre à chaque femme qui rejoint la communauté Cellest de se révéler dans sa singularité, d'explorer son potentiel et ses ressources uniques pour créer l'expérience de vie qui lui ressemble. À chaque épisode, je vous partage un instantané de vie, revisité dans une approche coaching, et quelques-unes de mes clés de lecture pour nous permettre de relever nos petits et grands défis et devenir celles que nous sommes. Maintenant, montez le son, place à l'épisode ! Si vous nous rejoignez à ce stade, cet épisode est le troisième d'une série de cinq épisodes dédiés aux Drivers. Ces pensées contraignantes qui vont guider un certain nombre de vos comportements. Pour les présentations générales, je vous renvoie à l'épisode 4. Alors après le Fais plaisir, le Sois forte , Venons-en aujourd'hui au troisième de la lignée : "Sois parfaite" un driver qui irrigue largement les pensées rangées au cordeau. Alors, pour vous permettre de vous le représenter en action, imaginez. Vous êtes manager d'une équipe à forte expertise, et à chaque sollicitation technique, vous vous faites un point d'honneur à pouvoir répondre, car après tout, ouvrez les guillemets, "c'est bien le rôle d'un manager que de savoir y répondre". Alors, vous dissimulez vos incertitudes derrière une façade d'assurance, en répondant "mais bien sûr" de peur que votre équipe ne perde confiance en votre leadership si elle découvre que vous n'êtes pas en mesure de répondre. Autre salle, autre ambiance, vous planifiez chaque aspect de votre vie de famille, de votre alimentation variée et planifiée sur chaque repas de la semaine, aux loisirs de vos enfants qui doivent être à la fois sportifs, artistiques et culturels, à votre intérieur impeccablement tenu à tout moment, en passant par votre tenue. Alors vous mobilisez une attention permanente sur tout et sur chaque détail pour que la photo finale colle parfaitement à ce que vous avez défini. Une petite dernière, vous êtes entrepreneure en train de lancer votre activité, vous placez la satisfaction client au cœur de vos préoccupations, Vous ne pouvez pas vous permettre de décevoir les attentes et la promesse client. Alors vous repassez encore et encore vos process, le parcours, les outils, dans les moindres détails avant de les proposer. A chaque revue, ce n'est pas encore au niveau attendu. Alors vous repoussez sans cesse le moment d'approcher vos clients et de confronter votre offre au marché. Bref, des situations très diverses, mais qui illustrent toutes une dimension du driver "sois parfaite" en action, fondée sur une très forte exigence, des standards internes élevés et une quête de la performance au carré. D'autres petits signaux pourront également vous mettre sur la piste de ce driver, par exemple une attitude sérieuse, voire sévère, une approche critique ou questionnante, une tendance à aller dans les détails, parfois déraisonnablement tâtillonne, un registre, souvent dans la contrainte "il faut", "je dois", une déstabilisation dans les périodes de changement et de transition, une créativité en berne pour ne pas risquer l'idée qui ne marche pas, une capacité à relever immédiatement ce qui manque plutôt que ce qui a été accompli. Si vous êtes dans ce driver, on vous reconnaît facilement votre organisation, votre capacité de travail, votre rigueur, mais aussi une tendance à couper les cheveux en quatre. Ici, j'ai l'image de Bree Van de Kamp, cette mère de famille qu'on ne présente plus, bien sous tout rapport, tirée à quatre épingles. Ou encore, la maman calme de Florence Foresti, stressante de perfection. Si vous ne connaissez pas, je vous invite à regarder ces quelques minutes de son sketch, dont je vous mettrai le lien dans les notes de l'épisode. Maintenant que vous avez une idée plus précise pour reconnaître ce driver, Allons voir ce qui se joue là-haut dans votre cerveau. Lorsque vous vous présentez en majeur ce driver, vous avez un besoin impérieux de maîtrise, d'ordre et de planification. Le moindre couac, imprévu ou approximation source d'erreur vous est très inconfortable. Les messages contraignants en stéréo dans votre radio intérieure sont par exemple "Je ne peux pas laisser ça en l'état" "Ne néglige aucun détail" "Ne laisse rien au hasard" "Je dois réussir à tout prix" "Si je fais une erreur, les autres vont me juger" "Je dois toujours paraître nickel même si je me sens mal à l'intérieur" "Je vis mal la critique qui remet en cause ma valeur personnelle". "Je dois être la meilleure dans tout ce que je fais, sinon je suis en échec". La promesse que vous vous faites derrière ces messages est "Je dois constamment être impeccable dans tout ce que je fais pour me sentir à ma juste place". Une promesse de perfection sur une destination inatteignable qui peut vous amener sur des chemins accidentés. Lorsque vous présentez fortement ce driver, vous nourrissez un sentiment de devoir avancer constamment, sans fausse note, au risque de ne pas vous sentir à la hauteur. Vous êtes très critique sur les moindres erreurs ou imperfections. A la clé, ce perfectionnisme excessif peut entraîner une fatigue voire un épuisement à tout vouloir maîtriser, une frustration dans cette quête de perfection rarement atteignable, un ressentiment voire une exaspération qui nourrit des reproches à vos relations qui ne comprennent pas vos attentes, une déconnexion à ceux qui vous entourent dans cette version photo sur papier glacé que vous mettez un point d'honneur à ne jamais écorner. La surreprésentation de ce driver peut notamment donner lieu à une difficulté de lâcher prise, car votre idée, votre méthode doit être la meilleure, et concéder le contraire reviendrait à reconnaître une forme d'imperfection dans votre proposition, ce que vous recevez avec susceptibilité, une lenteur, voire une procrastination dans la réalisation de vos objectifs, Car avant de faire, il faut être sûr d'avoir balisé la meilleure façon de faire, le meilleur processus, le meilleur outil pour un résultat optimal. Un côté "full options" qui peut conduire à une logique du tout ou rien. Le risque de passer à côté des opportunités qui se présentent, car vous nourrissez la conviction que le profil, les aptitudes, les compétences attendues doivent être 100% maîtrisées. Typiquement le cas d'une candidature sur un poste pour lequel, si vous ne présentez pas 150% des compétences, vous n'y allez tout simplement pas. Une vision idéalisée tendance irréaliste avec une sur enchère sur les résultats attendus. Autrement dit, une ligne d'arrivée qui recule à mesure que vous avancez. Une difficulté à faire confiance et à déléguer car confier l'exécution à d'autres serait une source d'incertitude que vous ne pouvez pas maîtriser. Et enfin, un certain isolement. Votre quête de perfection, répondant à vos standards élevés, il vous sera plus confortable d'avancer en cavalier seul que de jouer collectif. Corriger le driver Sois parfaite va consister dans ces cas de figure à travailler la prise de hauteur pour permettre un lâcher-prise, faire le deuil des situations parfaites pour apprendre à composer avec l'imperfection comme une donnée inconnue, incontournable de votre développement, voire de votre équation de vie. Alors, si vous vous reconnaissez dans ce driver, ce qui va suivre est pour vous. Pour rappel, le travail sur un driver va se faire à l'aide de pensées dites antidotes ou encore permissions. Ce sont des pensées que vous allez intentionnellement mobiliser afin de vous permettre de le rééquilibrer. Pour le driver "sois parfaite", la pensée antidote est "soyez réaliste". Une pensée que je vous propose ici de visiter sous l'angle de l'optimalisme. À la base de la formule qui m'inspire cette permission sur l'optimalisme, "l'apprentissage de l'imperfection", ouvrage de Tal Ben-Shahar, notamment enseignant à l'université de Harvard. Je vous mettrai les références en note de cet épisode. L'optimalisme pourrait être la contraction de l'optimisme et du réalisme, que je trouve assez indiquée pour travailler utilement sur ce driver. L'optimisme pour restaurer la manière d'appréhender les obstacles, les imprévus, les échecs, comme un chemin d'apprentissage, une opportunité de développement, le réalisme pour permettre d'abaisser les standards d'excellence, pour les recentrer sur l'impact utile et parvenir à s'en satisfaire. Dans cette logique, représentez-vous votre expérience de vie personnelle ou professionnelle un peu comme un itinéraire en voiture. Dans une version perfectionniste, vous allumez le GPS, vous rentrez la destination, l'itinéraire est calculé, vous connaissez votre heure exacte d'arrivée. Ici, seule compte la destination, pas de place pour admirer le paysage, d'ailleurs ce n'est pas le but, on minimise les pauses et on maximise l'efficacité du parcours. Si le GPS indique votre heure théorique d'arrivée, lire "dans un idéal sans encombre", un déroulement parfait de votre logistique et de votre organisation doit nécessairement permettre d'y parvenir. Dans une version optimaliste, vous allumez toujours votre GPS, vous entrez votre destination avec une heure d'arrivée. Seulement ici, vous intégrez que cet horaire est théorique, qu'il pourra bien se présenter des bouchons imprévus au péage, un accident sur l" A10, une halte au passage de Bordeaux pour en profiter voir des amis, un petit détour au pied levé en longeant la côte et l'occasion de profiter du paysage et de papoter avec vos enfants. Vous arriverez à destination quand même, à 17h au lieu de 13h, d'autant qu'il n'y avait pas vraiment d'impératif à arriver à cette heure-ci. Entre temps, vous aurez fait de cet itinéraire un voyage. Appliqué à votre développement, si vous êtes dans le driver "sois parfaite", plutôt que de concentrer vos efforts sur le résultat, la destination finale, seul graal acceptable du perfectionniste. Reportez votre attention sur le processus. Le chemin où chaque imprévu fait partie du processus sans vous détourner de votre objectif, chaque obstacle est une opportunité d'apprendre, chaque étape de ce chemin peut être célébrée sans attendre la destination finale. Pour poursuivre la réflexion à ce stade, voici ce que je vous propose d'emporter avec vous aujourd'hui. Alors, c'est un exercice un peu particulier que je vais emprunter du coup à l'univers de l'entrepreneuriat issu du mouvement Lean Startup. Il est ici question du MVP, Minimum Viable Product, traduit en français par Produit Minimum Viable. Avant de lancer un nouveau produit sur un marché, l'idée est ici de travailler sur un MVP, c'est-à-dire un produit ou un service avec les fonctionnalités minimum nécessaires pour valider des hypothèses clés sur le marché avec le moins d'efforts et de ressources possibles. Plutôt que de passer des mois voire des années à perfectionner un produit avant de le lancer sur le marché, Les startups sont encouragées à créer un MVP rapidement, puis à recueillir des commentaires et des données des utilisateurs pour améliorer le produit de manière itérative. C'est un concept qui met clairement de côté toute idée de perfection en première intention. Alors, vous allez me dire, qu'est-ce que ça fait en développement personnel ? Eh bien, rapproché d'un driver "sois parfait", le MVP permet de travailler un état d'esprit à la fois d'utilité, afin de prendre de la hauteur, de prioriser ses actions sur un objectif réaliste et mettre de côté la proposition toute option, d'amélioration continue ensuite dans le processus plutôt que le résultat. Ce résultat parfait sinon rien. Une sorte de satisfaction dans le résultat en devenir plus que dans le résultat final lui-même. Pour cela, je vous invite à approcher vos projets comme si vous deviez concevoir votre MVP à vous. Quel est ici mon objectif prioritaire ? Au singulier, j'insiste sur ce point, sinon la priorité perd son sens. A quel besoin, quel enjeu doit-il impérativement répondre ? Toujours au singulier. À partir de là, listez les actions à mettre en place et taillez dans la masse. On ne fait pas dans le sentiment, soyez impitoyable. Chaque action retenue doit servir à 100% votre objectif. Ensuite, mettez en action. Faites ou, si cela est possible, déléguez. Avec ce mantra, "il vaut mieux fait que parfait". Enfin, observez ce qui s'est produit avec ces trois questions. "Qu'est-ce qui a marché et pourquoi ?" "Qu'est-ce qui n'a pas marché et pourquoi ?" "Qu'est-ce que je peux ajouter ou supprimer la prochaine fois ?" Observez en action ce processus et relevez au passage toutes les conséquences de sa mise en œuvre et notamment celle-ci : Tous ces scénarios catastrophes qui ne se sont pas produits en laissant exister ces imperfections. Vous ouvrez ainsi la porte de cette permission à avancer dans votre parfaite imperfection. Je vous donne rendez-vous dans 15 jours pour évoquer avec vous le quatrième driver de cette série, "Dépêche-toi". Merci d'avoir écouté cet épisode. Si ce podcast vous plaît et que vous pensez qu'il peut être utile à d'autres femmes merveilleuses qui vous entourent, n'hésitez pas à le leur recommander. Il est disponible sur toutes les plateformes d'écoute. Et si vous aussi vous avez osé faire, dire, accomplir, bref, vous réaliser et faire un pas vers celle que vous êtes aujourd'hui, n'hésitez pas à venir me raconter votre histoire. Je serais ravie de la partager ici au micro de ce podcast. Pour cela, rendez-vous sur le site de cellest.fr dans l'onglet ressources de ce podcast. Adressez-moi votre message dans la rubrique "participer à celle qui". et d'ici là prenez bien soin de vous on se retrouve dans 15 jours
