Je m’appelle Florian. Je suis préparateur mental depuis 2017. Si je le suis devenu, c’est d’abord parce que j’étais un vrai champion du monde de l’entrainement incapable de gérer son stress et le poids de l’enjeux. Le cliché de la personne de qui on pourrait dire « il n’a pas de mentale ». Longtemps persuadé que cette étiquette allait me coller à la peau j’ai ensuite compris que le mentale c’est comme tout ça s’apprend… j’ai fini par me former à l’univers sans fin de la préparation mentale. Cerveau en rodage, c’est le podcast que j’aurais aimé écouter à l’époque. C’est un espace pour ceux qui partent de zéro, pour ceux qui veulent enfin comprendre leur mental sans se perdre dans des termes complexe ou des grands discours. Ici, je partage des outils concrets, des réflexions sans filtre, et des méthodes accessibles, pour vous aider à apprivoiser ce qui se passe entre nos deux oreilles. Si tu à envie d’apprendre, de comprendre pour sortir du rodage alors bienvenue dans cerveau en rodage. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que le plus important, c’est de gagner ? Ou de tout faire pour gagner ? Dans cet épisode, on prend le temps de s’arrêter sur une question qui paraît simple… mais qui dit tout de notre rapport à la performance, à l’échec, et à nous-mêmes. À travers une expérience vécue avec des enfants dans un skatepark, on explore ce qui fait vraiment la valeur d’une victoire. Est-ce le podium ? Le regard des autres ? Ou la manière dont on s’est investi dans l’action ? Je t’emmène dans un épisode entre terrain, réflexion et philosophie, pour réfléchir à ce que tu cherches vraiment dans le sport, à l’école, ou dans tes projets. 🔎 Et si le plus grand des résultats… c’était d’avoir tout donné ? Et si la présence, l’engagement et la conscience dans l’action… étaient déjà une forme de victoire ? Un épisode à écouter pour redonner du sens à la performance, et cultiver un regard plus juste — et plus motivant — sur ce que tu fais chaque jour. 🎙️ Bonne écoute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir une autre facette de l’hypnose, bien loin des clichés du spectacle ou des promesses miracles. L’hypnose, c’est avant tout un art : celui de mobiliser l’imaginaire pour transformer notre rapport à nous-mêmes, à nos émotions, à nos blocages, à nos possibilités. Je partage avec vous mon propre parcours, mes découvertes, mes résistances, mes expérimentations, et ce que j’ai appris au fil des années. Pourquoi tant de malentendus sur l’hypnose ? À quoi ressemble vraiment un état hypnotique ? Peut-on le provoquer volontairement ? Pourquoi ça marche ? Et surtout, en quoi l’hypnose est un outil puissant, mais profondément humain, d’exploration et de changement intérieur ? Dans une dernière partie, je vous propose une expérience d’imagination guidée, pour vous permettre de sentir comment, rien qu’avec l’attention et l’évocation, le corps peut déjà commencer à réagir. Un épisode pour démystifier, ressentir, comprendre… et peut-être vous donner envie d’en découvrir plus. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu spécial – enregistré en plein cœur de ma rééducation post-op LCA – je parle de blessure, d’émotions, et surtout de ce que ça raconte de nous. On traverse ensemble les phases de la blessure (avec un clin d’œil à Kübler-Ross), mais aussi : Pourquoi on attend d’être au fond pour changer nos habitudes Comment la tristesse qu’on fuit nous revient toujours plus fort Ce que la psychologie de Lisa Feldman Barrett m’a appris sur mes émotions L’importance de cartographier ses conditionnements mentaux et émotionnels Comment reprendre la main sur sa rééducation par la visualisation, le plan d’action, et l’état d’esprit Cet épisode, c’est ni un tuto, ni un modèle : c’est un partage brut, réflexif, parfois un peu bordélique, mais honnête. Et si toi aussi tu es dans un moment fragile, blessé·e, ou simplement paumé·e, tu pourrais bien t’y retrouver. 🎯 À la fin, tu repars avec : 3 outils mentaux pour mieux vivre une blessure Une autre façon de penser la douleur L’envie d’observer ton fonctionnement plutôt que de le subir Bonne écoute, et surtout : prends soin de toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce quatrième épisode où l’on ose une question volontairement provocante : la cohérence cardiaque est-elle devenue un gadget de plus dans notre consommation de la préparation mentale ? 🤔 À travers ce coup de gueule bienveillant, je te propose de réfléchir à la manière dont on utilise les outils comme la cohérence cardiaque, souvent sans en comprendre le fonctionnement ni questionner leur pertinence. Est-ce qu’on ne cherche pas parfois à éviter les vraies questions ? Celles qui concernent le sommeil, l'entraînement, la récupération, ou même… notre respiration au quotidien. 🧠 On parle ici : De respiration et de variabilité de fréquence cardiaque De la confusion entre relaxation et cohérence cardiaque De la place réelle de la préparation mentale dans la performance Des leviers accessibles et fondamentaux qu’on oublie trop souvent De comment reconnecter avec sa respiration, au-delà des méthodes toutes faites Un épisode pour remettre du bon sens et du questionnement dans nos pratiques, et pour se rappeler que la performance commence souvent par les bases. Bonne écoute 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce qui te freinait vraiment, ce n’était pas tes échecs… mais ce que tu crois de toi-même ? Dans cet épisode 3 du podcast Cerveau en Rodage, je t’emmène explorer une idée simple : nos croyances sur nous-mêmes façonnent nos états d’esprit, et ces états d’esprit conditionnent profondément la manière dont on se positionne face aux difficultés, aux réussites, aux apprentissages. On part d’une question envoyée par Nathalie, lassée qu’on lui répète qu’il « suffit d’avoir le bon état d’esprit ». Mais au fond, c’est quoi un bon état d’esprit ? Et surtout, comment ça se construit ? On parle d’états d’esprit fixes, d’états d’esprit de développement, de ces moments où on se pense “nul” dans un domaine… alors qu’en réalité, on pourrait évoluer. On parle de Jade, 14 ans, qui tombe 40 fois en apprenant le monocycle mais se relève encore, convaincue qu’elle progresse. Et on parle aussi de toi, de ces zones de ta vie où tu te sens bloqué, figé, condamné à l’échec. Petit à petit, on déconstruit. On questionne. On propose des repères pour changer de lunettes — comme on ajuste la teinte d’un masque de ski — et voir autrement ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu crois. Pas pour tout chambouler d’un coup. Mais pour choisir, dans un contexte bien précis, de faire évoluer ta perception de toi. Parce que non, tu n’es pas figé. Tu n’es pas “comme ça pour toujours”. Et ça, ça change tout. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast Cerveau en Rodage, on explore une sensation étrange, mais bien réelle : Et si ce qui te freinait… c’était pas la peur d’échouer, mais la peur de réussir ? Parce que oui, parfois, tu bosses dur, tu progresses, tu t’approches de ton objectif… Et à ce moment précis, tu te sabotes. Tu repousses, tu doutes, tu freines. Pas parce que tu ne veux pas y arriver, mais parce que réussir change des choses, et ça, ça fait peur. Dans cet épisode, je t’accompagne pour : Comprendre ce qu’est l’autosabotage, et pourquoi il peut surgir quand tu es tout près du but. Identifier les signes de cette peur invisible : désinvestissement, procrastination, sentiment d’illégitimité... Explorer les mécanismes internes qui se mettent en route quand réussite rime avec changement, pression ou solitude. Et surtout : t’apporter des outils concrets pour décoder ces blocages et reprendre le contrôle. Je ne te propose pas de recette magique. Juste un moment pour réfléchir, prendre du recul, et peut-être poser un regard différent sur ce que tu ressens quand tout pourrait (enfin) marcher. Bienvenue dans cet épisode 2. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout premier épisode du podcast Cerveau en Rodage, je vous propose une réflexion simple mais essentielle : Quand on doute, quand on stagne, quand on se sent bloqué… on fait quoi ? On va voir qui ? Un psy ? Un préparateur mental ? Un coach ? Parce que oui, on parle de plus en plus de santé mentale, de performance, de mieux-être, mais au moment de demander de l’aide, tout devient flou. Dans cet épisode, je vous accompagne pour : Comprendre les différences de base entre un psychologue, un préparateur mental et un coach…., sans opposer ces approches. Identifier les situations dans lesquelles chacun peut vous accompagner, selon vos besoins, votre état, ou vos objectifs. Remettre du bon sens et de la clarté dans un domaine qui reste parfois mal expliqué. Et surtout : vous montrer que vous avez le droit de vous faire accompagner, même si vous n’êtes pas “au fond du trou”. Ce premier épisode, c’est un point de départ. Je ne prétend pas ici apporter la vérité absolue. Juste un espace pour réfléchir ensemble à ce qui peut vraiment vous aider à avancer… à votre rythme. Bienvenue dans cette épisode 1 Et si c’était le bon moment pour en prendre soin de votre mental ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le tout premier épisode de Cerveau en Rodage. Je m'appelle Florian Gobbo, et depuis 2017, j’accompagne les champions du monde de l’entraînement — et tous ceux qui pensent ne pas avoir de mental — à sortir du rodage, à notre rythme, sans recette miracle, sans discours tout faits, et surtout sans se prendre la tête. Ce podcast, c’est un espace de partage, de discussion, de réflexion et de transmission. Un endroit où on va parler de préparation mentale, oui — mais de façon humaine, simple et accessible. Dans cet épisode 0, je t’explique : qui je suis, pourquoi j’ai décidé de lancer ce podcast maintenant, et à qui il s’adresse vraiment. Si tu es en chemin, si tu doutes, si tu te sens parfois "en rodage", alors je te souhaite la bienvenue. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.