Dans un monde bien structuré, est-ce qu’on aurait vraiment besoin d’un préparateur mental ? Dans cet épisode, je pose une question qui fâche : le préparateur mental est-il devenu indispensable… ou est-ce qu’il s’est juste engouffré dans un vide éducatif, relationnel et structurel ? On parle des trois grands terrains d’action de la prépa mentale, de ce qu’on pourrait transmettre autrement, de ce que certains vendent un peu trop cher, et de ce qu’on oublie trop souvent : le cadre, la transmission, et l’humilité. Pas de clash, pas de leçon, juste une réflexion nécessaire sur un métier que j’aime… mais que je veux voir évoluer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ta motivation est en berne : et si c’était pas un problème ? Il y a des jours où t’as plus envie. Pas de tout plaquer. Juste… plus envie. Plus de saveur, plus d’élan. Comme si le lien avec ce que tu faisais s’était distendu. Alors tu te poses des questions. Est-ce que je suis fatigué ? Est-ce que j’ai perdu la flamme ? Est-ce que je suis encore à ma place ? Dans cet épisode, je te partage mes réflexions sur ces moments où la motivation flanche, où on se sent un peu vide… sans forcément être mal. On parle : de ce qu’on appelle “motivation” sans trop y réfléchir, des signaux faibles qui nous disent que le lien entre l’action et le besoin s’est effiloché, de ce qu’on gagne à écouter le fond plutôt que de forcer la forme. Pas de recette miracle ici. Juste une piste de lecture : 👉 et si c’était pas un bug, mais un message ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

tu veux progresser ? Tu n'as peut être pas besoin d’une nouvelle méthode. T’as besoin d’un carnet. Un vrai. Un carnet qui parle de toi. De ce que tu vis, pas juste de ce que t’as fait. Dans cet épisode, on va parler d’un outil que presque personne n’utilise… alors que c’est peut-être le plus puissant : 🧠 Pour penser plus clair 🎯 Pour rester focus 🔄 Pour apprendre de ce que tu ressens Le carnet, c’est pas un journal intime. C’est ton miroir. Ton cerveau externe. Ton point de repère. Pas pour les autres. Juste pour toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te mens. Tout le temps. Pas parce que t’es idiot, mais parce que t’as un cerveau. Et lui, il préfère te rassurer que te confronter. Dans cet épisode, on parle de biais cognitifs : ces distorsions mentales invisibles qui t’amènent à croire que t’as raison, même quand tu fais fausse route. Excès de confiance, biais de confirmation, biais de disponibilité… Je t’explique comment ton esprit t’enferme dans une version de la réalité que tu crois vraie, mais qui est juste confortable. Le pire ? C’est normal. Le mieux ? On peut faire avec. On va pas chercher à supprimer nos biais, on va juste apprendre à les observer — et parfois à les tordre, pour ouvrir un peu plus grand la porte de ce qu’on croit possible. Bonne écoute. Prépare-toi à douter (un peu). Et à penser autrement (peut-être). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je m’appelle Florian. Je suis préparateur mental depuis 2017. Si je le suis devenu, c’est d’abord parce que j’étais un vrai champion du monde de l’entrainement incapable de gérer son stress et le poids de l’enjeux. Le cliché de la personne de qui on pourrait dire « il n’a pas de mentale ». Longtemps persuadé que cette étiquette allait me coller à la peau j’ai ensuite compris que le mentale c’est comme tout ça s’apprend… j’ai fini par me former à l’univers sans fin de la préparation mentale. Cerveau en rodage, c’est le podcast que j’aurais aimé écouter à l’époque. C’est un espace pour ceux qui partent de zéro, pour ceux qui veulent enfin comprendre leur mental sans se perdre dans des termes complexe ou des grands discours. Ici, je partage des outils concrets, des réflexions sans filtre, et des méthodes accessibles, pour vous aider à apprivoiser ce qui se passe entre nos deux oreilles. Si tu à envie d’apprendre, de comprendre pour sortir du rodage alors bienvenue dans cerveau en rodage. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que le plus important, c’est de gagner ? Ou de tout faire pour gagner ? Dans cet épisode, on prend le temps de s’arrêter sur une question qui paraît simple… mais qui dit tout de notre rapport à la performance, à l’échec, et à nous-mêmes. À travers une expérience vécue avec des enfants dans un skatepark, on explore ce qui fait vraiment la valeur d’une victoire. Est-ce le podium ? Le regard des autres ? Ou la manière dont on s’est investi dans l’action ? Je t’emmène dans un épisode entre terrain, réflexion et philosophie, pour réfléchir à ce que tu cherches vraiment dans le sport, à l’école, ou dans tes projets. 🔎 Et si le plus grand des résultats… c’était d’avoir tout donné ? Et si la présence, l’engagement et la conscience dans l’action… étaient déjà une forme de victoire ? Un épisode à écouter pour redonner du sens à la performance, et cultiver un regard plus juste — et plus motivant — sur ce que tu fais chaque jour. 🎙️ Bonne écoute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir une autre facette de l’hypnose, bien loin des clichés du spectacle ou des promesses miracles. L’hypnose, c’est avant tout un art : celui de mobiliser l’imaginaire pour transformer notre rapport à nous-mêmes, à nos émotions, à nos blocages, à nos possibilités. Je partage avec vous mon propre parcours, mes découvertes, mes résistances, mes expérimentations, et ce que j’ai appris au fil des années. Pourquoi tant de malentendus sur l’hypnose ? À quoi ressemble vraiment un état hypnotique ? Peut-on le provoquer volontairement ? Pourquoi ça marche ? Et surtout, en quoi l’hypnose est un outil puissant, mais profondément humain, d’exploration et de changement intérieur ? Dans une dernière partie, je vous propose une expérience d’imagination guidée, pour vous permettre de sentir comment, rien qu’avec l’attention et l’évocation, le corps peut déjà commencer à réagir. Un épisode pour démystifier, ressentir, comprendre… et peut-être vous donner envie d’en découvrir plus. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu spécial – enregistré en plein cœur de ma rééducation post-op LCA – je parle de blessure, d’émotions, et surtout de ce que ça raconte de nous. On traverse ensemble les phases de la blessure (avec un clin d’œil à Kübler-Ross), mais aussi : Pourquoi on attend d’être au fond pour changer nos habitudes Comment la tristesse qu’on fuit nous revient toujours plus fort Ce que la psychologie de Lisa Feldman Barrett m’a appris sur mes émotions L’importance de cartographier ses conditionnements mentaux et émotionnels Comment reprendre la main sur sa rééducation par la visualisation, le plan d’action, et l’état d’esprit Cet épisode, c’est ni un tuto, ni un modèle : c’est un partage brut, réflexif, parfois un peu bordélique, mais honnête. Et si toi aussi tu es dans un moment fragile, blessé·e, ou simplement paumé·e, tu pourrais bien t’y retrouver. 🎯 À la fin, tu repars avec : 3 outils mentaux pour mieux vivre une blessure Une autre façon de penser la douleur L’envie d’observer ton fonctionnement plutôt que de le subir Bonne écoute, et surtout : prends soin de toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce quatrième épisode où l’on ose une question volontairement provocante : la cohérence cardiaque est-elle devenue un gadget de plus dans notre consommation de la préparation mentale ? 🤔 À travers ce coup de gueule bienveillant, je te propose de réfléchir à la manière dont on utilise les outils comme la cohérence cardiaque, souvent sans en comprendre le fonctionnement ni questionner leur pertinence. Est-ce qu’on ne cherche pas parfois à éviter les vraies questions ? Celles qui concernent le sommeil, l'entraînement, la récupération, ou même… notre respiration au quotidien. 🧠 On parle ici : De respiration et de variabilité de fréquence cardiaque De la confusion entre relaxation et cohérence cardiaque De la place réelle de la préparation mentale dans la performance Des leviers accessibles et fondamentaux qu’on oublie trop souvent De comment reconnecter avec sa respiration, au-delà des méthodes toutes faites Un épisode pour remettre du bon sens et du questionnement dans nos pratiques, et pour se rappeler que la performance commence souvent par les bases. Bonne écoute 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce qui te freinait vraiment, ce n’était pas tes échecs… mais ce que tu crois de toi-même ? Dans cet épisode 3 du podcast Cerveau en Rodage, je t’emmène explorer une idée simple : nos croyances sur nous-mêmes façonnent nos états d’esprit, et ces états d’esprit conditionnent profondément la manière dont on se positionne face aux difficultés, aux réussites, aux apprentissages. On part d’une question envoyée par Nathalie, lassée qu’on lui répète qu’il « suffit d’avoir le bon état d’esprit ». Mais au fond, c’est quoi un bon état d’esprit ? Et surtout, comment ça se construit ? On parle d’états d’esprit fixes, d’états d’esprit de développement, de ces moments où on se pense “nul” dans un domaine… alors qu’en réalité, on pourrait évoluer. On parle de Jade, 14 ans, qui tombe 40 fois en apprenant le monocycle mais se relève encore, convaincue qu’elle progresse. Et on parle aussi de toi, de ces zones de ta vie où tu te sens bloqué, figé, condamné à l’échec. Petit à petit, on déconstruit. On questionne. On propose des repères pour changer de lunettes — comme on ajuste la teinte d’un masque de ski — et voir autrement ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu crois. Pas pour tout chambouler d’un coup. Mais pour choisir, dans un contexte bien précis, de faire évoluer ta perception de toi. Parce que non, tu n’es pas figé. Tu n’es pas “comme ça pour toujours”. Et ça, ça change tout. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.