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🎯 De 120 kg à Marathonien : La Puissante Transformation de Waris ! 🎯

Dans ce 3ème épisode de "C'est dans la tête", plongez dans le parcours inspirant de Waris.

Tu rêves de te mettre au sport, perdre du poids durablement et te lancer enfin un vrai défi ?

Waris l'a fait ! Ancien obèse introverti de 120 kg, il partage avec authenticité et humilité le déclic mental qui lui a permis de perdre 50 kg en 18 mois, de courir son premier marathon et de devenir coach sportif professionnel.

Dans cet épisode inspirant, tu découvriras ses erreurs, ses stratégies gagnantes, ses conseils pratiques pour se dépasser au quotidien et comprendre comment tout est possible, peu importe ton point de départ. Le témoignage motivant dont tu avais besoin pour enfin oser changer ta vie !

👉 Au programme : perte de poids, marathon, confiance en soi, préparation mentale, organisation concrète, erreurs à éviter absolument et conseils précieux pour progresser en course à pied.

Prêt(e) à relever TON défi ? C’est maintenant que ça commence ! 🚀

⌚ LES TEMPS FORTS DE CETTE VIDEO :

00:00 Intro : La philosophie du coaching selon Waris

00:31 Pourquoi certains coureurs échouent en endurance fondamentale ?

00:51 Présentation de l'invité : Waris, ancien obèse devenu coureur

01:35 Comment Waris est passé de 120 kg à coureur passionné ?

03:03 Le déclic pour perdre du poids : adolescence et prise de conscience

03:58 Erreurs classiques en perte de poids : pourquoi ça ne marchait pas pour lui

05:12 L'impact du cercle familial sur son parcours de poids

07:02 L'enfance de Waris : introversion, sport et quête d'identité

10:38 Le déclic mental : une simple phrase qui change tout

13:12 Comment Waris est passé de l'obésité à l'action grâce à un chien husky

14:43 Le moment décisif : « Je n'arrivais plus à mettre mes chaussettes »

15:25 Organisation de sa nouvelle vie : alimentation et sport

18:10 Ses débuts en sport et la facilité surprenante du changement

20:09 Perte de poids : pourquoi le cerveau influence tout

22:00 Conseils pour ceux qui veulent perdre du poids durablement

24:34 Sa transformation physique : perdre 50 kg en 18 mois

26:24 Ses débuts difficiles en course à pied : erreurs et progression

29:54 Préparation et vécu de son premier marathon

35:12 Équilibrer entraînement marathon, travail et vie personnelle

39:22 Le déclic pour devenir coach professionnel : aider les autres

45:09 Difficultés des débuts comme coach sportif sur les réseaux sociaux

47:36 Comment Waris a réussi à percer sur Instagram ?

49:08 Sa méthode de coaching : accompagnement personnalisé et humain

54:02 Applications vs Coaching humain : son avis honnête et tranché

📅 Ne manquez pas cet épisode puissant, regardez-le, partagez-le !

🚀 Préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais et pour aider le podcast, likez et commentez l'émission ! #courseapied #marathon #pertedepoids #motivation #running #objectif #dépassementdesoi #coaching

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