Protéines, Glucides, Lipides, on est d’accord, vous aussi vous connaissez tous ces termes, mais soyons sincères, vous vous y perdez un peu ?

Vous essayez de bien manger, vous essayez de vous renseigner sur Internet pour comprendre ce qui est bon pour votre corps ou moins bon. Bref, si comme moi vous vous intéressez à ce que vous mangez mais que vous êtes quand même, disons-le clairement, un peu paumés, cet épisode vous intéressera probablement.

Dans ce nouvel épisode, nous avons discuté avec Cécile Giornelli, nutritionniste et coach sportive spécialisée dans les sports de combat. Elle nous a donné sa conception d’une alimentation équilibrée et sa vision de la nutrition, que l’on pourrait dire… atypique.

Elle nous a également apporté un éclairage sur comment mieux comprendre son corps, ses besoins et ses potentiels manques. Est-ce que je mange bien ? Est-ce qu’il m’est utile de prendre des compléments alimentaires ? Vous trouverez je l’espère dans cet épisode de vraies pistes de réflexion et de compréhension sur votre alimentation. Et bien sûr, on aborde également les besoins nutritionnels des femmes, et qui, SURPRISE, ne sont évidemment pas les mêmes que les hommes. 

Enfin, si le sujet des compléments alimentaires vous intéresse, n’hésitez pas à aller visiter le site https://www.brain-effect.com/ (-20% avec le code CECILE20).

— Podcast enregistré le 5 juin 2020, animé par Cléo Henin et produit par Valentin Cassuto —

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