Speaker #0bonjour à tous ici jessica font pour une nouvelle parenthèse dédié à votre épanouissement amoureux je vous livre ici mon cheminement personnel et celui de mes clientes j'espère vous inspirer et vous connecter au fil de vos écoutes à une nouvelle réalité je vous souhaite le meilleur Hello les filles, j'espère que vous allez bien ce matin. Alors je reviens sur le sujet des émotions, des angoisses, de l'anxiété que ça peut créer, des turbulences intérieures diverses et variées que nous font vivre nos émotions quand on ne sait pas vraiment comment gérer ça, comment ça fonctionne. Et puis surtout quand on en a peur, parce que bien souvent, on a peur de nos émotions et en fait elles nous terrorisent, elles mènent la danse à l'intérieur de nous et nous on est... comme tributaire, comme prise en otage par nos émotions. C'est ce que vous dites quand vous dites d'un coup, je me sens submergée, je me mets à pleurer, je perds mes moyens. On peut trembler, le corps peut se manifester de plein de façons différentes. Et en fait, c'est toujours le même schéma qui se passe. Et je peux vraiment vous en parler parce que moi, j'ai été malade d'angoisse, d'anxiété, malade de mes émotions pendant plus de 17 ans. Ça a vraiment été très, très, très dur pour moi parce que ça a commencé. J'étais enfant, je rentrais dans l'adolescence et puis il n'y avait vraiment pas toutes les techniques psychocorporelles d'aujourd'hui. On était juste à l'étage mental chez le psy et puis en train de faire du blabla et de renforcer sans arrêt le mal-être. Et puis il n'y avait pas d'issue là-dedans, le corps n'était pas du tout inclus, on ne m'expliquait pas comment ça marchait. Et puis donc du coup, la solution, ça a été très vite la béquille chimique. Moi, j'ai été sous antidépresseur, j'avais 14 ans, pour gérer des angoisses très fortes, des phobies. J'avais des anxiolytiques aussi. Les psychotropes, je connais bien, j'en ai pris pendant des années, des années. Et c'est ce qui m'a poussée quelque part, c'est ce qui m'a permis de devenir la femme que je suis aujourd'hui. C'est-à-dire qui vit sa meilleure vie, qui vit très bien, qui a réussi à créer un bel équilibre intérieur, qui n'est plus jamais otage de ses émotions. Parce qu'en fait, si je n'étais pas passée par toutes ces phases ultra difficiles, je n'aurais jamais cherché comment ça fonctionne, comment ça marche, comment m'en libérer. Je n'aurais jamais été vaillante comme ça. Je n'aurais jamais renforcé tout mon être, toute cette sécurité intérieure. Et donc, tout ça pour vous dire encore une fois que toutes les étapes par lesquelles on passe, même si elles nous semblent parfois tellement dures, tellement invivables, parce que pour moi, ça l'était. J'ai carrément été déscolarisée. Je ne pouvais plus sortir de chez moi pendant au moins deux ans. Enfin bon, c'est assez terrible quand on souffre d'anxiété, qu'on est malade de nos émotions et qu'en plus, on a des phobies. Donc... Je connais très bien le sujet et moi ce que j'ai envie de vous dire c'est que la première chose c'est vraiment d'avoir envie de comprendre ces émotions, de plus les voir comme des ennemis mais comme des amis en fait qui nous guident et qui sont là pour nous délivrer à chaque fois des messages et pour nous indiquer, bah regarde, il y a des trucs là coincés, il y a des trucs que t'as pas digérés en lien avec tout un tas de choses, ça peut être l'enfance, ça peut être la vie, les expériences d'après. Ça peut être des choses qui ne nous appartiennent pas du tout, c'est les émotions de notre mère, de notre père, de notre grand-mère, vous le savez. Et donc parfois, justement, il ne faut pas se les approprier ces émotions-là. Et il y a un outil pour ça, le fameux « à qui ça appartient » , je vous en ai déjà parlé. Cet outil, il est fabuleux pour que vous puissiez d'ores et déjà vous en dissocier. Vous dissocier de vos émotions au lieu de rentrer dedans. Est-ce que cette émotion, elle est vraiment à moi, là ? Cette émotion qui me parasite, qui me paralyse complètement ? et ce qu'elle est à moi. Donc au lieu de me l'approprier, de rentrer dedans et de la laisser me dévaster, prendre toute la place, je peux juste respirer et me dire « Ok, à qui ça appartient ce truc-là ? » Et on va répéter plusieurs fois comme ça « À qui ça appartient ? » « À qui ça appartient ? » « À qui ça appartient ? » « À qui ça appartient ? » Et le simple fait de répéter plusieurs fois, ça va créer une dissociation, ça va créer une distance avec l'émotion. On va commencer à... reprendre un peu de puissance et puis surtout, on peut avoir très souvent une info. Par exemple, on peut voir le visage de notre mère qui apparaît, le visage de quelqu'un et on saura que je ne suis pas dans mes baskets à moi, je suis dans les baskets de ma mère à ce moment-là et je ressens de façon chronique cette émotion parce que je suis, je duplique son système émotionnel à elle, je fonctionne comme elle, j'ai le même système de pensée, j'ai le même système de croyance, je suis en train de créer la même vie qu'elle et oh ben, En fait, merci de me montrer ça parce que moi, j'ai envie de changer. J'ai envie de prendre un autre chemin. Donc, l'idée ici, c'est vraiment de se dire, de reconsidérer les émotions et de se dire, c'est mes grandes amies. En fait, c'est mes guides intérieurs, c'est mes boussoles intérieures. Elles sont là pour me montrer où j'en suis, qui je suis, dans la peau de qui je suis, vraiment qu'est-ce qui se passe pour moi. Et donc, l'intention première, ça va être, ok, je ne vais plus avoir peur d'elles. Je vais les accueillir, je vais les comprendre, je vais leur donner toute la place. Elles ont vraiment le droit d'être là, ces émotions. Et donc, je vais me servir déjà de mon discours intérieur pour m'expliquer les choses en amont. C'est hyper important de se dire, bon, ok, ok Jess, tu sais que tu vas encore avoir des turbulences là. Tu sais qu'il se peut que d'un coup, tu aies des palpitations, que tu ne te sens pas bien, que tu as de la panique, que tu as envie de pleurer, etc. Tu connais par cœur ça, tu ne vas pas mourir, ça ne va rien te faire. C'est un circuit que tu connais très bien. La prochaine fois que ça va arriver, soit observatrice, accueille, analyse, soit vraiment cette exploratrice curieuse et bienveillante. Moi, c'est ce que je vous invite à être, une exploratrice curieuse et bienveillante qui va analyser tranquillement, mais sûrement, l'inconfort qu'elle traverse. Et en faisant ça, déjà, la posture change. Vous allez petit à petit reprendre le pouvoir. L'idée ensuite, c'est vraiment de vous laisser envahir complètement. Vous savez, quand on a des attaques de panique très fortes, comme ça a été mon cas pendant des années, on lutte contre parce que ça fait tellement peur, c'est tellement désagréable, et puis surtout, on n'a tellement pas envie de le montrer quand on est en public. Moi, j'avais peur de tomber dans les pommes tellement j'avais les jambes qui flagellaient, les palpitations, je devenais livide, j'étais à deux doigts de tomber par terre et je voulais garder le contrôle quoi qu'il arrive, je ne voulais pas montrer ça si j'étais dans le train ou si j'étais en public. Donc vraiment, je renforçais parce que je luttais, je luttais, je luttais, je luttais contre mes symptômes. Et pour pas que ça se développe, pour pas que ça se déclenche. Sauf que l'attaque de panique, l'émotion, quand elle est là, vous pouvez faire ce que vous voulez pour essayer de la cacher sous le tapis. Elle va vous submerger quoi qu'il arrive. Donc le chemin le plus rapide et le plus sain, le plus sage, c'est vraiment de se dire, ok, je vais laisser faire. c'est juste une énergie qui est en train de se déployer dans mon corps et qui va me donner un message, je vais la laisser me submerger complètement. Et puis, je vais voir ce que ça fait. Et en fait, on s'aperçoit qu'il y a un pic, ça dure quelques secondes et ça redescend aussitôt. Alors que quand on lutte, on fait durer le plaisir, entre guillemets. Plus on lutte contre nos émotions, contre notre mal-être, plus on l'entretient. D'ailleurs, on dit en développement personnel, ce contre quoi on résiste persiste. Et il n'y a rien de plus vrai. Plus vous persistez, plus ça persiste. Enfin, plus vous résistez, plus ça persiste. Et parfois, vous vous faites croire que vous accueillez, mais vous n'accueillez pas vraiment. Parfois, c'est un accueil qui est superficiel. C'est oui, oui, je reconnais. Oui, allez, je sens que je ne suis pas bien, mais je reconnais, j'accueille. Mais non, c'est un accueil plein, complet, total, entier. C'est un abandon, en fait. Abandonnez-vous à ce mouvement énergétique et recueillez son message. respirez dedans, rappelez-vous avec votre dialogue intérieur que vous n'allez pas mourir, que tout va bien se passer, que ce n'est pas grave, que tout le monde a des émotions, qu'on est tous, tous, tous soumis à un tas d'émotions, qu'il n'y a pas de honte à avoir, mais aucune honte, parce qu'au contraire, plus on connaît nos émotions, plus on les accueille, et plus on va se connaître mieux, comprendre comment notre machine fonctionne. plus on va grandir en puissance, plus on va élargir notre niveau de conscience. Donc, c'est vraiment au contraire, honorez-vous d'être dans cette posture-là, d'être dans l'inconfort, plutôt que d'en avoir honte. C'est très important, ça, d'aller déconstruire ce truc-là. Moi, je suis le genre de femme qui accueille ses émotions, qui vit pleinement ses émotions, qui n'a pas honte de ses émotions, qui n'a pas honte quand elle se met à pleurer d'un coup parce qu'elle perd ses moyens. Ben oui. Je suis ce genre de femme qui a cette sensibilité-là. Et je suis ce genre de femme qui apprend à se gérer chaque jour un peu plus. Soyez fière de vous, de tout ce que vous êtes, de toutes vos parts, de tout ce qui se manifeste à l'intérieur de vous. Et ça, encore une fois, c'est vous qui devez le décider. Vous devez décréter, assumer que vous êtes cette femme et vous valoriser. Vraiment, c'est la base, ça. C'est vraiment d'accueillir, d'accepter qui vous êtes. de vous honorer dans toutes vos facettes et d'aller plus loin dans le processus. On ne peut pas faire l'impasse, vous savez, sur le corps, je vous le dis tout le temps. Vous devez remettre le corps au centre, voir votre corps comme... C'est un terrain de circulation, en fait. Il y a plein de mouvements. Il y a des médecins, en plus, là, dans l'Assemblée, donc vous savez bien de quoi je parle, les médecins. Il y a tellement de choses qui se passent dans notre corps et les mouvements émotionnels, les mouvements énergétiques. Et bien c'est ça aussi, même si on ne les voit pas, même si vous ne pouvez pas les mesurer en faisant une prise de sang ou une radiographie ou je ne sais quoi, et bien ça bouge tout le temps. En médecine chinoise, en Ayurveda, médecine indienne, ça c'est très connu. C'est les canaux énergétiques, les méridiens, les chakras, les centres énergétiques, les vortex. Tout ça, ce n'est pas du tout inconnu comme ça l'est ici en France, en Europe. Bon bref. Et donc du coup, ces circuits énergétiques, ces canaux énergétiques, il y a de l'énergie qui circule dedans tout le temps, tout le temps, tout le temps. Et parfois, il y a des nœuds. Les nœuds énergétiques, c'est ce qui va représenter une angoisse, une émotion qui se coince, qui se manifeste plutôt, une douleur. Ça crée une douleur physique, ça crée une paralysie, ça crée tout un tas de choses. Et donc... En décoinçant l'énergie, en libérant l'énergie, en étant dans le mouvement, dans l'accueil, dans la respiration, en remettant le corps au centre, c'est-à-dire vraiment en étant intuitif. Je vous dis souvent, ressentez comment votre corps a besoin de bouger. Est-ce que votre corps a besoin de bailler ? Est-ce que votre corps a besoin de crier ? Est-ce que votre corps a besoin de s'étirer ? Vraiment, ressentez, parce que nous, toutes seules, sans même avoir à faire un praticien, un ostéopathe, un acupuncteur, on peut débloquer l'énergie, mais... tellement, tellement, tellement. Alors encore plus si vous vous initiez déjà à des pratiques comme je vous propose, ou comme le yoga, ou comme la digitoponcture. Moi, je pratique beaucoup tout ça. Mais je m'aperçois que je deviens tellement experte du déblocage d'énergie à l'intérieur de moi, que maintenant, je n'ai même plus besoin d'aller voir l'ostéopathe. Avant, j'y allais régulièrement, parce que je me bloquais le cou tout le temps au même endroit. Maintenant, je sais que c'est juste une énergie qui se coince et j'arrive à la débloquer moi-même. Mais ça, c'est parce que je choisis d'être avec mon corps, je décide d'être avec lui, je décide d'analyser, d'accueillir tous les mouvements. Et parfois, on n'a pas les réponses du tout. On ne sait pas de quoi ça nous parle, à qui ça appartient. On n'a aucune clarté sur ce qui se passe en nous. Mais encore une fois, ce n'est pas grave. On n'a pas besoin d'avoir des prises de conscience à chaque fois pour se libérer. parfois oui, parfois ça va être très clair, on va se connecter à notre respiration, à une boule qu'on a dans le cœur ou dans le ventre, et là on va voir, ah ouais ok, ça me parle de ça, là je suis en train de, je suis dans une mémoire d'abus, ou je repense à mon ex quand il m'a fait ça, ou je repense à ma mère quand elle m'a mis une fessée déculottée, une blessure d'humiliation, bon bref. Parfois, très souvent d'ailleurs, on a vraiment de la clarté, quand on veut bien s'ouvrir au langage de notre corps. Mais parfois on a... pas du tout de clarté, on ne sait pas d'où ça vient, on ne sait pas à qui ça appartient et ce n'est pas grave du tout. On n'a pas besoin d'identifier pour se libérer. Rappelez-vous de ça. Je n'ai pas besoin d'identifier tout pour me libérer. Je vais juste être dans l'expansion, dans la respiration, dans le mouvement et surtout dans l'intention d'aller décoincer ça, d'aller libérer cette énergie qui tourne en boucle à l'intérieur de moi, d'aller identifier la blessure, même si je ne vois pas ce que c'est. En tout cas, je sais qu'il y a quelque chose qui tourne là énergétiquement. Je suis dans l'intention que ça lâche, que ça se libère. Et je vous garantis que vous allez faire des libérations sans arrêt. Libération sur libération, parce que vous allez totalement comprendre comment marche votre machine. D'accord ? C'est juste le coup de s'y mettre, se relever les manches. Vous devez être volontaire, je vous l'ai dit plusieurs fois, vraiment dans votre guérison, dans votre libération. Vous devez faire partie du truc. Ce n'est pas juste je subis l'action de quelqu'un, je subis l'action d'un thérapeute, d'un acupuncteur, d'un je ne sais pas quoi. Non, je suis volontaire, impliquée dans mon travail, je suis dans mon corps, j'apprends comment ça fonctionne. Et tous les jours, tous les jours, tous les jours, je suis dans cette intention d'aller plus loin, de m'observer encore mieux, d'accueillir encore plus, d'identifier si je peux et de relâcher tout ça. Juste par le processus psychocorporel que vous avez dans... Comment libérer une blessure émotionnelle ? Franchement, je vous indique tout là-dedans. Dans tous les autres audios aussi, à chaque fois, je vous initie à ça. Mais encore une fois, vous devez trouver également votre processus unique. Ok ? Basez-vous sur tout ce que je vous enseigne, mais ressentez aussi comment ça fonctionne pour vous, votre libération. C'est vraiment important de devenir autonome. C'est ça qui fait grandir la puissance, c'est ça qui fait grandir la confiance en soi, la confiance en la vie, et qui va vous permettre d'avoir une nouvelle posture et donc une nouvelle vibration. C'est très important parce que vous le savez, c'est à partir de votre posture, de votre vibration, de votre état d'être, que vous allez attirer à vous certaines choses et en repousser d'autres. Ok ? Le sujet des émotions est vraiment très vaste. Pour celles qui sont en coaching, on aborde ça beaucoup plus longuement. On travaille ensemble, on fait des exercices. Mais pour celles qui ne sont pas en coaching, je vous répète ça, je vais vous le répéter encore. Je vais essayer d'approfondir le mieux que je peux. Vous avez les outils sur la plateforme, mais encore une fois, vous devez vous explorer, accepter et surtout n'ayez plus jamais honte. d'être une femme sensible, d'être une femme qui par moments est à fleur de peau, d'être une femme qui à certains moments n'a pas le contrôle. C'est vraiment accueillez-vous dans ce que vous traversez, dans ce que vous êtes. Sachez que tout est momentané, tout est transitoire, sauf si vous décidez que ça va durer et que vous luttez et que vous persistez dans un mindset qui vous victimise. qui vous dit que vous n'en sortirez pas, que ça ne marche pas pour vous. Bon ben ça, vous savez qu'en faisant ça, vous vous installez un peu plus profondément et durablement dans ce que vous ne voulez pas. Et ça, maintenant, je ne vais plus vous le répéter parce que je pense que vous êtes assez puissante pour le savoir. Donc voilà, on peut tout transformer à longueur de temps, à longueur de journée. Chaque journée, tout ce qu'on vit, c'est des occasions de se libérer, c'est des occasions de transmuter des croyances, c'est des occasions de changer sa posture, c'est une occasion de... vraiment de modifier plein de choses et on fait de la magie en fait. Pour moi, on est tous des magiciennes, toutes des magiciennes et on fait notre tambouille au quotidien avec ce qui vient, avec ce qui est là et on crée de la magie, on transforme des situations, on voit plus grand. Et c'est ça qui change complètement la vie et qui change surtout notre dynamique intérieure. Voilà les filles, alors dites-moi, posez-moi des questions claires, si vous voulez des réponses claires, si vous avez besoin de... que je clarifie certaines choses. Soyez très clairs vous aussi dans vos questions. Vous savez, votre évolution, elle dépend aussi de la puissance de vos questions, de la clarté de vos questions. Donc n'hésitez pas à me faire vos retours, à me dire ce que vous pensez de tout ça. Quels sont vos processus à vous ? Comment vous expérimentez tout ça ? Et puis je suis là pour répondre à vos questions et aller plus loin. C'est la fin de cet épisode. Je suis certaine d'avoir semé de nouvelles graines en vous et je m'en réjouis. Si vous souhaitez en savoir plus sur la méthode Puissance Femme, être accompagné vous aussi, échanger toute votre réalité amoureuse, les liens se trouvent juste en dessous. A très bientôt dans un nouvel épisode.
