Speaker #0Bonjour à toutes, ici Jessica Fon pour une nouvelle parenthèse dédiée à votre épanouissement amoureux. Je vous livre ici mon cheminement personnel et celui de mes clientes. J'espère vous inspirer et vous connecter au fil de vos écoutes à une nouvelle réalité. Je vous souhaite le meilleur. Quand ton cœur est blessé, que tu n'arrêtes pas de pleurer, que tu es au fond de ton lit et que tu n'arrives pas du tout à te recentrer, à faire des exercices, à faire du développement personnel ou que sais-je encore, eh bien, ce n'est pas grave en fait. C'est le moment pour toi de prendre du temps pour réparer ton cœur, pour prendre soin de ton cœur et ne pas vouloir brûler les étapes. C'est tellement important. Quand tu n'arrives à rien, moi, je t'invite vraiment à te connecter à ton cœur, à respirer avec ton cœur. à partir de ton cœur comme si tu pouvais inspirer, expirer par ton cœur, pour permettre aux énergies, à tout ce qui est coincé, toutes les tristesses, les colères, les rancœurs ou que sais-je encore, de se décoincer. C'est juste la première étape d'être dans l'accueil de ce que tu vis, dans l'accueil de ce qui te traverse et de jamais oublier que tu te fais juste traverser en fait. Tu es une conscience et tu es traversée par des mouvements. des mouvements de pensée, des mouvements émotionnels, des mouvements du corps. Mais tu peux être juste la conscience qui observe tout ça, sans t'identifier à tout ce que tu vis. La première étape, c'est de te dissocier en fait. T'es pas tes pensées, t'es pas ta souffrance, t'es pas ta tristesse, t'es pas tes émotions, t'es pas tout ça. Juste observe et tu te laisses traverser, tu respires avec, dans un accueil total, plein, entier. Et évidemment, encore une fois, ce n'est pas ce qu'on nous a appris à faire, puisque nous, on nous a appris à mettre un pansement tout de suite dès qu'on a un bobo, à souffler sur le bobo, à faire un bisou magique pour ne pas avoir mal. Donc ça va à l'encontre, accueillir, ça va complètement à l'encontre de mettre le couvercle sur tout ce qu'on ressent. Là, encore une fois, c'est se rééduquer et faire monter sa sécurité intérieure, parce que quand tu vas découvrir que tu peux gérer ça aussi, tu peux gérer tes souffrances, Tu peux traverser l'inconfort, tu peux même devenir confortable dans l'inconfort, alors tu vas te sentir tellement plus en sécurité à l'intérieur de toi, et puis tu vas arrêter d'aller chercher à droite à gauche du réconfort, de la validation, de l'écoute, ou des techniques diverses et variées chez un psy pour, encore une fois, étouffer ton mal-être. Là, l'idée c'est, ok, je traverse ça, si on prend par exemple une peine de cœur, C'est très dur ou alors une déception, je pensais que ça allait marcher et puis ça ne marche pas ou le mec ne me rappelle pas ou je ne sais pas quoi. Mais juste respire avec et dis-toi je vais être là pour moi. En fait là, maintenant, à ce stade de ma vie, je décide que je vais être là pour moi, que je vais être ma première référente, la première personne à qui je vais m'adresser, que je vais sortir de ce réflexe automatique, de tout de suite aller chercher du soutien, du secours à l'extérieur de moi. Mais que le premier pas, ça va être vers moi. Je vais me tenir la main, je vais me parler doucement, je vais me réconforter, je vais écouter mon cœur, je vais respirer et je vais le laisser. Je vais le laisser pleurer, je vais le laisser ressentir tout ce qu'il a besoin de ressentir. Je vais le laisser se faire traverser par tout un tas de sensations. Et même si c'est dur, même si c'est horrible, c'est pas grave. Ça va juste me traverser. Je vais pas mourir. Je vais rester là, observatrice. Ça va pas être évident. Ça va être dur même peut-être, mais il ne va rien m'arriver. Et je vais apprendre à faire ça. Je vais vraiment apprendre à être là pour moi, à respirer, à encore une fois, à vraiment me tenir la main, ne plus jamais m'abandonner. C'est ça en fait la base quand vous souffrez, quand vous avez mal, la première étape à engrammer, c'est vraiment ça. C'est d'être votre premier soutien, c'est d'être votre meilleur ami, c'est d'être là pour vous à chaque seconde où ça fait mal en fait, et d'ouvrir. Ouvrez votre corps, décoincez tout ce qui est coincé, remettez-le en mouvement, juste par des étirements, baillez, faites circuler, respirez dans votre cœur, ouvrez la cage thoracique, juste ça, dans l'idée que toutes les énergies coincées, elles vont pouvoir se remettre en circulation et elles vont pouvoir s'évacuer et votre eau intérieure, elle va aussi pouvoir se régénérer, ça ne va pas rester là à croupir. pourrir avec toutes les pires émotions et les pires pensées du monde. Non. Ça va se remettre en circulation, ça va bouger, l'eau va se renouveler, l'énergie va se renouveler et petit à petit, vous allez vers le mieux. C'est tellement important. C'est comme ça que j'accompagne mes clientes, vraiment vers l'autonomie, vers l'indépendance, la maturité affective, émotionnelle. C'est déjà de se gérer, d'apprendre à se gérer, d'apprendre à se tenir la main à chaque instant et aussi de prendre du temps. Vous êtes trop nombreuses à vouloir la baguette magique, la technique qui va vous sortir de votre mal, qui va vous propulser dans une nouvelle réalité. Mais la vie, elle ne fonctionne pas comme ça. Et la vie, elle veut que l'on chemine, elle veut qu'on apprenne. Les leçons, les apprentissages, elle veut qu'on se dépasse, elle veut qu'on se challenge, elle veut qu'on fasse le travail, le chemin intérieur en fait. Donc à chaque fois que vous essayez de souffler sur le bobo pour que ça disparaisse, rappelez-vous que ça ne marche pas comme ça et que vous devez juste prendre du temps pour vous occuper de vous, pour guérir votre cœur, pour vous laisser traverser par les pires souffrances. Mais juste rester présente, rester consciente, rester bienveillante et aimante avec vous. Et vous pourrez constater que les choses iront de mieux en mieux et de plus en plus vite. Et alors, encore une fois, vous verrez votre confiance en vous grandir, votre sécurité intérieure grandir. Et c'est comme ça que vous allez faire un bond, que vous allez changer votre identité, votre posture, votre façon de fonctionner, votre énergie. Et que vous allez pouvoir attirer à vous des nouvelles choses, des nouvelles choses dans votre vie, des nouvelles personnes, des nouvelles situations. Tout va commencer à se renouveler. Mais le point de départ, c'est le lien que vous allez choisir d'avoir avec vous, le degré d'intimité que vous allez choisir de mettre en place, comment vous allez pouvoir reconnecter, renouer, parce que parfois on a déjà été très connecté à soi, puis on s'est débranché, puis là il faut se rebrancher parce qu'on s'est perdu de vue depuis beaucoup trop longtemps. Donc là, aujourd'hui, ça peut être le jour où vous choisissez de vous redonner la main, de faire un pacte avec vous-même, vous savez, comme quand on... On était petites et on faisait un pacte d'amitié avec notre meilleure copine. On ne se quittera jamais, on sera toujours là l'une pour l'autre. Aujourd'hui, vous pouvez le faire avec vous-même. Plus jamais je me lâche la main, plus jamais je me quitte, plus jamais je m'abandonne, plus jamais je me rejette, je me juge, je me maltraite. Je vais commencer à entretenir avec moi la plus belle relation. Et vous pouvez être sûr que c'est cette relation que vous allez inscrire en vous. avec vous-même qui va vous amener aux plus belles relations à l'extérieur de vous. C'est la fin de cet épisode. Je suis certaine d'avoir semé de nouvelles graines en vous et je m'en réjouis. Si vous souhaitez en savoir plus sur la méthode Puissance Femme, être accompagné vous aussi et changer toute votre réalité amoureuse, les liens se trouvent juste en dessous. A très bientôt dans un nouvel épisode.
