Jour 3 - Dire au revoir à la performance émotionnelle

Hello, on est le 3 décembre, on ouvre ensemble la case numéro 3.

Aujourd’hui, on va laisser tomber les masques, surtout celui qui dit : « Il faut être joyeux·se parce que c’est Noël. »

On t’a appris à sourire même quand ton cœur est lourd, à faire semblant d’être enthousiaste, à cacher ta vulnérabilité. Et honnêtement… c’est épuisant.
Surtout après une année comme 2025, qui nous a tous un peu bousculé·es.

Ici, tu n’as rien à jouer.
Tu peux être joyeux·se, fatigué·e, silencieux·se, nostalgique — tout est ok.

Observe chaque moment où tu te sens obligé·e de “faire semblant”, puis respire… et choisis d’être vrai·e.

Aujourd’hui, l’intention est simple :
t’autoriser à dire
« Je ne me sens pas d’humeur festive, et c’est ok. »

Et pour t’accompagner, une petite prière intérieure :

Je choisis la sincérité dans mes émotions.
Je laisse tomber les masques et j’écoute ce qui vit en moi.
Je choisis la liberté de dire oui ou non selon mon vrai ressenti.
Je choisis la présence, celle qui me ramène à ma vérité, ici et maintenant.

On se retrouve demain.
D’ici là, prends soin de toi. 🌿✨

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A très vite, prenez soin de vous 💌

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