Dans cet épisode, je t’invite à t’approcher de toi… tout doucement.
À ouvrir un espace intérieur où tu peux te regarder avec bienveillance,
sans masque, sans exigence, sans condition.

C’est la troisième étape du programme,
celle où l’on vient se reconnecter au cœur.
Là où vivent la douceur, l’estime, la reconnaissance.
Là où l’amour de soi ne crie pas, mais murmure :
“Tu es suffisant·e. Juste comme tu es.”

On y dépose les jugements.
On y désapprend les critiques.
Et petit à petit, on s’autorise à s’aimer — sans devoir changer, prouver, corriger.

Cette méditation est une rencontre tendre avec toi-même.
Un moment pour réapprendre à t’accueillir,
à te parler avec douceur,
à honorer qui tu es, avec délicatesse.

💗 Je m’aime. Tout doucement. Et c’est déjà beaucoup.

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Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜

Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜

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