Description

Je te présente ici un programme de méditations guidées, pensé comme un voyage d’été, doux et profond, en 5 étapes.
Un chemin pour revenir au corps, déposer les masques, cultiver l’amour de soi… et repartir nourri·e de l’intérieur.
Chaque méditation t’invite à explorer un espace sensible, à ton rythme, souffle après souffle.

✨ Étape 1 – Retour au corps
On relâche le mental, on s’ancre, on revient à cette maison intérieure : le corps.
Celui qui ressent, qui vibre, qui sait.
C’est le point de départ de toute reconnexion.

✨ Étape 2 – Lâcher-prise
On dépose les tensions, les peurs, les attentes.
On s’offre un espace pour respirer librement, faire confiance, et laisser couler ce qui n’a plus besoin d’être porté.

✨ Étape 3 – Amour de soi
Une immersion dans l’amour de soi, sans conditions.
Se regarder avec douceur, se parler avec tendresse, se reconnaître enfin, dans toute sa singularité.

✨ Étape 4 – Regard des autres
On se libère du regard extérieur, des rôles, des masques.
On revient à soi, à son propre regard, plus vrai, plus juste, plus apaisé.

🌿 Étape 5 – Méditation de clôture : Revenir à la vie
Une dernière escale pour intégrer le chemin parcouru.
Prendre un moment pour ressentir, remercier, et revenir doucement au quotidien…
en portant cette lumière nouvelle, à l’intérieur.

Avec cette vibration comme fil rouge :
🌿 “Je me retrouve, je me célèbre, je rayonne.”

Comme un mantra.
Comme une renaissance.

Prends un instant pour toi. Respire profondément.
Tu n’as rien à faire, rien à prouver.
Juste être là. Entier·e. Présent·e. Vivant·e.

_______________________________ 🦋

ABONNE TOI À LA NEWSLETTER : https://www.cheztatiepodcast.com/newsletter

Pour + de good vibes ✨

Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr

Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1

Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr

Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1

Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜

Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜

cheztatiepodcast@gmail.com si vous souhaitez venir partager votre histoire

A très vite, prenez soin de vous 💌

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.