On peut accéder à l’état de silence et y prendre goût. Cette nouvelle découverterévèle les possibilités de l’Esprit à demeurer serein plus souvent qu’on ne le croit. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre conscience de l’air qui passe au niveau des narines permet de calmer lesystème nerveux et d’entrer dans un état de tranquillité intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ici, on va déplacer l’attention dans le corps pour y observer et dénouer lesmultiples contractions musculaires jusqu’à arriver au mental. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des millions de sensations nous traversent à chaque instant, prenons le temps deles identifier et d’établir un contact avec notre corps plus intuitif. Cette relationnous plonge dans une grande quiétude. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On va venir voir ce qui ce passe au niveau des pensées en ôtant le jugement et lacritique pour libérer la tête de son contenu négatif et la rafraîchir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme les deux faces d’une même pièce, nous avons une dualité composée dequalités et de défauts. C’est en accueillant les 2 aspects de notre personnalité quenous pouvons faire la paix avec nous-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On peut devenir observateur des émotions qui nous traversent et leurs durées devie éphémère pour mieux les comprendre. C’est comme “une prise de recul” qui,dans bien des situations, nous aide à sortir de la tempête intérieure... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Par l’observation constante du changement, on apprend à relativiser et à plusfacilement apprécier ce que l’on a. Alors, la gratitude s’installe et nous remplit dejoie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ne plus avoir peur du changement, accueillir nos peurs et doutes comme faisantpartie du grand chemin de la vie nous donne un esprit plus positif. Cela vaégalement influencer nos actions dans ce sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En méditant sur la loi de l’impermanence, on va se nourrir du courage pouraffronter notre réalité plus ou moins agréable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.