image MC' Aime Le petit-déjeuner (16/11/19)

Replay des CHRONIQUES

MC' Aime Le petit-déjeuner (16/11/19)

03min | 2019-11-17

image header MC' Aime Le petit-déjeuner (16/11/19)

Description

Mc aime le petit déjeuner (samedi 16 novembre-dimanche 17)

Le petit déjeuner était jusqu’au XIXe siècle un repas complet surtout pour les travailleurs du matin et les jeunes enfants. Malheureusement il est en voie de disparition avec de graves conséquences chez les adultes qui montrent des signes de déshydratation, une perte d’énergie chez les enfants, une augmentation du grignotage à longueur de journée donc vous savez tous qu’il est mauvais pour la santé.

C’est un repas essentiel qui n’a de « petit » que le nom car il doit couvrir environ 20% de nos besoins journaliers.

Dans l’idéal il doit comporter un produit céréalier, une boisson chaude, des fibres, et en option un produit laitier.

Plusieurs exemples sont donnés au cours de la chronique qui vous invite à faire de ce repas un moment de partage, de préférence en famille et à le concevoir comme le premier plaisir du jour.

To listen also