undefined cover
undefined cover
Chroniques Radio cover
Chroniques Radio cover

Chroniques Radio

Chroniques Radio

www.lodj.ma/
Subscribe
undefined cover
undefined cover
Chroniques Radio cover
Chroniques Radio cover

Chroniques Radio

Chroniques Radio

www.lodj.ma/
Subscribe

424 episodes

10 playlists

    Season 1

  • Hacks Week : أخطاء تجنبها عند التقديم لفيزا شنغن 2024 cover
    Hacks Week : أخطاء تجنبها عند التقديم لفيزا شنغن 2024 cover
    Hacks Week : أخطاء تجنبها عند التقديم لفيزا شنغن 2024

    التقديم للحصول على تأشيرة شينغن يمكن أن يكون عملية معقدة ومليئة بالكثير من التحديات، و للزيادة من فرص قبول طلبك، من المهم تجنب بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى رفض هذا الطلب، في فقرة "هاكس ويك" لهذا اليوم سأسلط الضوء على أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها لضمان نجاح طلب تأشيرتك تقديم وثائق غير مكتملة أو غير صحيحةتقديم جميع الوثائق المطلوبة بدقة وتفصيل هو خطوة أساسية في طلب التأشيرة، فالوثائق غير المكتملة أو غير الصحيحة تؤدي إلى رفض الطلب مباشرة،تحقق من القائمة الرسمية، راجع متطلبات الوثائق على موقع السفارة أو القنصلية للبلد الذي تتقدم إليه، تأكد من أن الوثائق صحيحة ومحدثة، مثل جواز السفر، الصور الشخصية، خطابات الدعوة، إثبات الموارد المالية، وخطة السفر عدم إثبات الموارد المالية بشكل كافيجب أن تثبت أنك تملك موارد مالية كافية لتغطية تكاليف السفر والإقامة في منطقة شينغن، عدم تقديم إثبات كاف قد يؤدي إلى رفض التأشيرة، قدم كذلك كشف حساب بنكي يظهر حركة الأموال في حسابك خلال الأشهر الأخيرة، أما إذا كنت تعتمد على كفيل مالي، قدم خطابا رسميا يوضح الدعم المالي مع مستندات تؤكد قدرة الكفيل على ذلكعدم احترام مدة الإقامة المسموح بهاتجاوز مدة الإقامة المسموح بها يمكن أن يؤدي إلى رفض التأشيرة وحرمانك من الدخول إلى منطقة شينغن في المستقبل، لذلك تأكد من أن خطتك لا تتجاوز الـ 90 يوما ، إذا كنت قد زرت منطقة شينغن من قبل، تأكد من أنك لم تتجاوز مدة الإقامة المسموح بهاعدم الحضور للمقابلة الشخصيةفي بعض الحالات، قد تكون المقابلة الشخصية جزءا من عملية التقديم. عدم الحضور أو عدم التحضير الجيد لها يمكن أن يؤثر سلبا على قرار منح التأشيرة،تأكد من حضورك في الموعد المحدد، وكن مستعدا للإجابة على أسئلة حول هدف السفر وخطة الإقامة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on July 3, 2024

  • Tech Week : يوتيوب بريميوم يعلن عن مزايا جديدة متعلقة بالذكاء الاصطناعي cover
    Tech Week : يوتيوب بريميوم يعلن عن مزايا جديدة متعلقة بالذكاء الاصطناعي cover
    Tech Week : يوتيوب بريميوم يعلن عن مزايا جديدة متعلقة بالذكاء الاصطناعي

    أعلنت منصة يوتيوب عن إضافة مجموعة جديدة من المزايا لمشتركي خدمتها المدفوعة "يوتيوب بريميوم"، بهدف جذب مزيد من المستخدمين للاشتراك في هذه الخدمةوتعد باقة "يوتيوب بريميوم" خيارا شائعا بين مستخدمي المنصة الذين يفضلون مشاهدة الفيديوهات بدون إعلانات، إلا أن المنصة الآن تسعى إلى تقديم مزيد من الخدمات الإضافية لتشجيع المستخدمين على الاشتراك في الباقة المدفوعةوقد سبق ليوتيوب أن أتاح للمستخدمين تخطي أجزاء الفيديو للوصول إلى الجزء الأكثر مشاهدة "Most Played"، من خلال منحنى توضيحي شفاف يظهر على مشغل الفيديو، يوضح الأجزاء الأكثر جاذبيةولتطوير هذه التجربة لمشتركي "بريميوم" على الهواتف، أطلقت المنصة ميزة "Jump Ahead"، التي تساعد المشتركين على تخطي الفيديوهات بسرعة والوصول مباشرة إلى الأجزاء الشائعةو أضافت يوتيوب لمشتركي "بريميوم" ميزة "صورة داخل صورة" للفيديوهات القصيرة "شورتس"، مما يتيح للمستخدمين مواصلة مشاهدة الفيديوهات القصيرة على يوتيوب حتى عند التنقل بين التطبيقات الأخرىأظهرت براءة اختراع حديثة أن شركة أبل تعمل على تطوير شاشات قابلة للتمدد وأخرى قابلة للانحناء، مما يشير إلى احتمال دمجها في مجموعة من منتجاتها المستقبليةو لن تصل هواتف آيفون القابلة للطي إلى الأسواق قبل عام 2027. تحتاج أبل إلى المزيد من الوقت لإجراء سلسلة من المفاوضات والاختبارات المتعلقة بتقنيات طي الهواتف الذكية، بما في ذلك المكونات المتحركة والشاشات القابلة للطي. نتيجة لذلك، قد يستغرق وصول أول هاتف آيفون من هذا النوع إلى أيدي المستخدمين حوالي ثلاث سنوات إضافيةوختاما مع شركة شركة "هواوي تكنولوجيز" و التي تعمل على التعاون مع شركة تصنيع الرقائق الصينية "ووهان شنشن" لتطوير رقائق الذاكرة عالية النطاق الترددي (HBM). هذه الرقائق أصبحت عنصرا أساسيا في البنية التحتية للحوسبة التي تدعم مشاريع الذكاء الاصطناعيومن المتوقع أن تواجه هواوي تحديات كبيرة عند دخولها سوق إنتاج رقائق ذاكرة HBM، إذ تسيطر على هذا السوق العالمي شركات رائدة مثل سامسونج الكورية، حيث تستحوذ على 50% من السوق في عام 2024 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on July 2, 2024

  • Care Week : الإغماء بعد رؤية الدم أو الإبر، النوبة الوعائية المبهمة cover
    Care Week : الإغماء بعد رؤية الدم أو الإبر، النوبة الوعائية المبهمة cover
    Care Week : الإغماء بعد رؤية الدم أو الإبر، النوبة الوعائية المبهمة

    الخوف من الدم (الهيموفوبيا) والإبر (التريبانوفوبيا) هما نوعان شائعان من الرهاب يمكن أن يسببان استجابة جسدية شديدة لدى المصابين، تتضمن أحيانا النوبة الوعائية المبهمة، هذا النوع من النوبات يحدث بسبب رد فعل غير طبيعي للعصب المبهم نتيجة للإجهاد النفسي الشديد المرتبط بالخوف من رؤية الدم أو التعرض للإبرفي فقرة "كير ويك" سنناقش كيفية تفاعل هذه المخاوف مع النوبة الوعائية المبهمة، وطرق التعامل مع هذه الحالةالنوبة الوعائية المبهمة عندما يتعرض الشخص الذي يعاني من الخوف من الدم أو الإبر لهذه المحفزات، يمكن أن يحدث رد فعل جسدي يتمثل في النوبة الوعائية المبهمة. تبدأ الآلية ب التحفيز النفسي الذي يحدث عند رؤية الدم أو الإبر، مما يؤدي إلى استجابة عاطفية شديدة. يتم تنشيط العصب المبهم نتيجة لهذا الضغط النفسي، تتباطأ ضربات القلب وتتوسع الأوعية الدموية، هذه التغيرات تؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، مما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويؤدي إلى الإغماء، هذا التفاعل الفسيولوجي يعتبر وسيلة الجسم للتعامل مع الضغط النفسي، ولكنه يمكن أن يكون مزعجا وخطيرا في بعض الحالاتأعراض النوبة الوعائية المبهمةالأعراض التي تسبق النوبة الوعائية المبهمة تبدأ عادة بعد التعرض للمحفز وتشمل الدوخة، حيث يشعر الشخص بدوار مفاجئ، والتعرق البارد، حيث يبدأ الشخص في التعرق بشكل غير معتاد ويشعر بالبرد في الجلد، الغثيان قد يحدث، بالإضافة إلى شحوب البشرة، حيث يصبح الجلد باهتا، قد يواجه الشخص أيضا ضيقا في التنفس و ضعفا عاما، مما يؤدي في النهاية إلى الإغماء، حيث يفقد الشخص وعيه لفترة قصيرة. هذه الأعراض تحدث نتيجة للانخفاض السريع في ضغط الدم وتدفقه إلى الدماغطرق العلاج يتطلب علاج النوبة الوعائية المبهمة والخوف من الدم والإبر نهجا متعدد الجوانب يشمل العلاج النفسي، وتغيير نمط الحياة، وتدابير طبية. التعرض التدريجي للمحفزات يمكن أن يساعد في تقليل الحساسية، بينما تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق يمكن أن تخفف من التوتر النفسي. العلاج السلوكي المعرفي يساعد في إدارة الأفكار السلبية المتعلقة بالدم والإبر، أما الإجراءات الطبية قد تشمل زيادة تناول السوائل و ارتداء جوارب ضغط لتحسين الدورة الدموية. الأدوية يمكن أن تكون مفيدة كذلك في بعض الحالات لتحسين استقرار ضغط الدم أو علاج الرهاب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on July 1, 2024

  • Fashion Week : إطلالات النجمات في مهرجان موازين، من سرقت الأضواء أكثر؟ cover
    Fashion Week : إطلالات النجمات في مهرجان موازين، من سرقت الأضواء أكثر؟ cover
    Fashion Week : إطلالات النجمات في مهرجان موازين، من سرقت الأضواء أكثر؟

    عرف هذا الأسبوع إحياء سهرات مهرجان موازين في دورته 19 بالعاصمة الرباط، وشهدت هذه النسخة مشاركة قوية للفنانات العربيات اللواتي تألقن بإطلالتهن الفريدة من نوعها، والتي في معظمها مستوحاة من التراث المغربي الأصيل، ومن أبرز هؤلاء الفنانات هيفاء وهبي، بلقيس وكارول سماحة، تعالوا لنكتشف لوكاتهم جميعاهيفاء وهبي بقفطان مغربي أطلت النجمة اللبنانية هيفاء وهبي في حفل موسيقي في المغرب، سحر الحاضرين بإطلالة ساحرة تميزت بالأناقة المغربية وبلمسة شرقية،.حيث ارتدت هيفاء قفطانا مغربيا أسود من تصميم الستيليست فاطمة الزهراء، برزت فيه تفاصيل دقيقة من الطرز الرباطي والفاسي وقد عكس القفطان ذوق هيفاء المميز، حيث تميز بتصميم أنيق وراق، أبرز قوامها الرشيق وجمالها الشرقي ، كما أضفت التطريزاتُ الذهبية لمسةًمن الفخامة على القفطان، وجعلت هيفاء تبدو كأميرة من أميرات الشرقلم تكتفِ هيفاء بإطلالتها الأنيقة، بل أضفت إليها لمسةً من الجاذبية بارتدائها مجوهراتٍ فاخرة من الذهب والألماس. كما زينت شعرها بتاج ذهبي، أكمل إطلالتها المغربية الساحرةبلقيس فتحي: نجمة عربية تتألق بقفطان مغربي أصيلعلى وقع الألحان المغربية الأصيلة، أطلت النجمة اليمنية بلقيس فتحي في سهرة استثنائية ضمن فعاليات مهرجان موازين بالرباط. وخطفت بلقيس الأنظار بإطلالتها الأنيقة التي جمعت بين سحر الشرق وجمال التراث المغربيابتعدت بلقيس هذه المرة عن فساتين المصممين العالميين، واختارت قفطانا مغربيا تقليديا من تصميم فاطمة الزهراء، تميز القفطان بلونه البيج الدافئ، وزين بتطريزات فنية من خيوط ذهبية لامعة، أضفت عليه لمسة من الفخامة والرقيانعكست أناقة بلقيس على تفاصيل القفطان، فبرزت قصة الثوب الطويلة وأكمامه المنسدلة بشكل يبرز قوامها الرشيق وجمالها الطبيعي، كما أضفت التطريزات الذهبية لمسة من الأصالة على القفطان، وجعلت بلقيس تبدو كسفيرة للثقافة المغربية الأصيلةكارول سماحة تتألق باللون الأزرقأطلت الفنانة اللبنانية كارول سماحة بإطلالةٍ ساحرة خلال تواجدها في المغرب، حيث خطفت أنظار محبيها بجمبسوتٍ باللون الأزرق الفاتح ، تميز بتصميمه العصري والأنيق الذي يناسب قوامها الرشيق،أكملت كارول إطلالتها بمكياج ناعم للغاية تناسب مع ملامحها ، حيث ركزت على إبراز عينيها بظلال خفيفة وأحمر شفاه باللون الوردي، كما تركت شعرها المموج منسدلا على كتفيها، مما أضفى لمسة من الجاذبية على إطلالتها Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 28, 2024

  • Noujoum Week : مروان خوري: موازين مهرجان يرغب كل فنان في المشاركة فيه cover
    Noujoum Week : مروان خوري: موازين مهرجان يرغب كل فنان في المشاركة فيه cover
    Noujoum Week : مروان خوري: موازين مهرجان يرغب كل فنان في المشاركة فيه

    أعرب الفنان اللبناني مروان خوري ، يوم أمس أن مهرجان موازين يعد تظاهرة فنية مرموقة، يطمح كل فنان للمشاركة فيها، وأوضح خوري خلال الندوة الصحفية التي عقدت قبل حفله الذي تم إحياؤه بالمسرح الوطني محمد الخامس، أن المشاركة في مهرجان موازين للمرة الثالثة شرف عظيم له، وأشاد بأن المهرجان يتميز بالتنظيم المحكم وشهرة الفنانين المشاركين فيهوأضاف المغني وكاتب الأغاني والملحن والموزع الموسيقي مروان خوري، أنه لا يزال ملتزما بأسلوبه الرومانسي، مع إضافة لمسات تجديدية تناسب الأذواق المختلفة خصوصا الشبابوأشار إلى أنه يطمح إلى تقديم عمل فني مشترك مع الفنانة المغربية جنات،كما نوه إلى أن الأغاني المغربية ليست سهلة في التأليف أو التلحين، وأكد أنه ينوي التعاون مع ملحن مغربي لأداء أغنية مغربية في المستقبل وفي نفس فعاليات مهرجان موازين، أبدت الفنانة اللبنانية نجوى كرم، فرحتها الكبيرة بالمشاركة مرة أخرى في المهرجان ، الذي تعتبره أحد الأحداث الفنية العزيزة على قلبها منذ زمن طويلوخلال مؤتمر صحفي استعدادا لحفلها المرتقب إحيائه اليوم، عبرت نجوى عن شغفها بهذا المهرجان، موضحة أن تواجدها فيه يعكس حرصها على المشاركة في فعالية تساهم في تعزيز السياحة بالمنطقة، وذكرت أن "موازين" يتجاوز دوره كمنصة ترفيهية ليكون ملتقى ثقافي يعكس التزام الملك بنشر البهجة والاهتمام بالفنون في المغرب العربي، مشيرة إلى أن المهرجان يجسد الروح الفنية الغنية للمملكةوختاما بالمخرج والممثل سعيد الناصيري، والذي يواصل دعمه للفنانة القديرة السعدية اللوك التي تعاني من تدهور صحتها منذ مدة، حيث تبنى علاجها من شلل في القدمين واليدين ناجم عن اضطراب عصبي في الرأس. بالإضافة إلى ذلك، أعلن الناصيري عن نيته في شراء شقة جديدة لها، نظراً للأضرار التي لحقت بمنزلها جراء الزلزال الذي ضرب مراكش والمناطق المجاورةوأضاف الناصيري أن تصريحاته الأخيرة بشأن الإهمال الذي تعرضت له السعدية اللوك لقيت استجابة من الجهات المسؤولة، حيث تدخل المكتب الجهوي للثقافة في القضية لضمان تقديم الدعم اللازم لها Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 27, 2024

  • Hacks Week : حيل ذكية لتوفير الأموال أثناء التسوق cover
    Hacks Week : حيل ذكية لتوفير الأموال أثناء التسوق cover
    Hacks Week : حيل ذكية لتوفير الأموال أثناء التسوق

    قد يكون التسوق أحد الأنشطة الممتعة، لكنه يمكن أن يصبح مكلفا جدا إذا لم يتم التعامل معه بذكاء، فقد تجد نفسك تنفق أكثر مما خططت له بسبب العروض المغرية أو الإعلانات الجذابة. في فقرة "هاكس ويك " اليوم، سأقدم لكم مجموعة من الحيل الذكية التي تساعدكم على التسوق بفعالية دون فقدان الكثير من المال، مع الحفاظ على الجودة والاستفادة القصوى من كل عملية شراء1. إعداد قائمة تسوق محكمةقبل أن تذهب للتسوق، أعد قائمة بالأشياء التي تحتاجها حقا، وقم بتقسيم هذه القائمة إلى قسمين، الأول يشمل الضروريات مثل الطعام والمواد الأساسية، والثاني يشمل الكماليات التي يمكنك الاستغناء عنها في حال كان هناك حاجة للتوفيرالتزم بالقائمة التي أعددتها وتجنب الانجراف نحو الأشياء التي لا تحتاجها، إذا وجدت نفسك تنجذب إلى منتج غير مدرج في القائمة، اسأل نفسك إذا كان يمكنك الاستغناء عنه أو إذا كان هناك بديل أقل تكلفة 2. مقارنة الأسعار قبل الشراءتتيح لك تطبيقات مثل "Amazon Price Check" أو "ShopSavvy" مسح الباركود الخاص بالمنتج ومقارنة أسعاره في المتاجر المختلفة، يمكنك اختيار المكان الذي يقدم أفضل صفقة3. الشراء بكميات كبيرة ولكن بحذرالشراء بالجملة يمكن أن يوفر لك المال على المدى الطويل في حالة المواد الاستهلاكية مثل المنظفات، الورق الصحي، أو الطعام غير القابل للتلف. تأكد من أنك تستخدم جميع المنتجات قبل انتهاء صلاحيتها لتجنب الهدر4. التسوق بعد تناول الطعامغالبًا ما يؤدي التسوق على معدة فارغة إلى شراء المزيد من الطعام غير الضروري. تناول وجبة خفيفة قبل الذهاب للتسوق لتجنب الإغراءات في قسم الطعام، ولا تذهب للتسوق عندما تكون مضغوطا أو تحت ضغط الوقت، قد يؤدي ذلك إلى اتخاذ قرارات شراء متهورة، خصص وقتا كافيا للتسوق بتركيز وتفكير5. تجنب التسوق العاطفيحدد المواقف أو المشاعر التي تدفعك إلى التسوق العاطفي، سواء كان ذلك التوتر، الملل، أو البحث عن الإشباع الفوري،بدلا من التسوق كوسيلة للتخلص من التوتر، جرب الأنشطة البديلة مثل ممارسة الرياضة، القراءة، أو التحدث مع الأصدقاء Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 26, 2024

  • Tech Week : أبل تتعاون مع ميتا في استخدام الذكاء الاصطناعي cover
    Tech Week : أبل تتعاون مع ميتا في استخدام الذكاء الاصطناعي cover
    Tech Week : أبل تتعاون مع ميتا في استخدام الذكاء الاصطناعي

    والبداية مع المفوضية الأوروبية، والتي تعتزم فرض عقوبة مالية على شركة أبل الأميركية، بحجة أن متجر تطبيقاتها "آب ستور" لا يحترم قواعد المنافسة المحددة مسبقا في الاتحاد الأوروبي، ذلك أن آبل تنتهك نظام الأسواق الرقمية، بمنعها لمطوري التطبيقات من توجيه المستهلكين إلى قنوات توزيع بديلة من أجل الحصول على عروض ومضامينوأوضحت المفوضية الأوروبية، والتي تعد الجهة التنظيمية المسؤولة عن مكافحة الاحتكار والتكنولوجيا في الاتحاد الأوروبي، أنها أرسلت نتائجها الأولية إلى شركة آبل بعد التحقيق التي أنجزته بداية مارس الماضيوفي حالة ما تم تأكيد هذه الانتهاكات بشكل قطعي، ستواجه أبل غرامة يمكن أن تصل إلى 10 % من إيراداتها العالمية ولاحقاً إلى 20 % في حال الانتهاك المتكررودائما مع آبل، حيث أجرت الشركة الأم لفيسبوك مناقشات مع "أبل" حول موضوع دمج نموذج الذكاء الاصطناعي التوليدي الخاص بـ "ميتا بلاتفورمز" في تقنية Apple Intelligence، وهو نظام الذكاء الاصطناعي الذي تم الإعلان عنه مؤخرا لأجهزة"أيفون" وقامت شركة أبل، وهي شركة تأخرت في الدخول إلى عالم الذكاء الاصطناعي التوليدي، بتطوير نماذجها الأصغر حجما للذكاء الاصطناعي، ولكنها أعلنت أنها ستلجأ إلى شركاء للقيام بمهام أكثر تعقيدا أو أكثر تخصصا وختاما مع منصة انستغرام، حيث كشف التطبيق عن إضافة ميزة البث المباشر للأصدقاء والمقربين، وهو ما سيسمح للمستخدمين بالبث مع ما يصل إلى ثلاثة أشخاص آخرين في جلسة فيديو خاصة، بهدف تسهيل الاتصال في التطبيقو تقول شركة "ميتا" إن ميزة " Close friends on Live " الجديدة ستوفر مساحة مغلقة وحاجزا أمنيا لمنع وجود المتطفلين والمتنمرين الذين يشاهدون أو يعلقون على البث المباشر الذي يقوم به المستخدمون العاديون Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on June 25, 2024

  • Care Week : الشيروفوبيا.. عندما يخشى البعض من السعادة cover
    Care Week : الشيروفوبيا.. عندما يخشى البعض من السعادة cover
    Care Week : الشيروفوبيا.. عندما يخشى البعض من السعادة

    في عالم يمجد السعادة ويقدسها، قد تبدو فكرة الخوف منها سخيفة وغريبة جدالكن رهاب الفرح حقيقة مؤلمة يعيشها الكثيرون بصمت، تقيد حريتهم وتعيق سعادتهم، وتجعلهم يهابون الإحساس بالفرح المفرط خوفا من زوال هذه الحالة أو انقلابها لخيبة أمل في النهاية، هذا النوع من الرهاب يطلق عليه اسم "الشيروفوبيا"، فما هي هذه الفوبيا؟ما هي أعراضها وطرق العلاج؟ما هي الشيروفوبيا؟يتكون مصطلح"الشيروفوبيا" من الكلمة اليونانية "شيرو" والتي تعني "نبتهج"، وهي حالة من الخوف و الامتناع عن المشاركة في الأنشطة الممتعة و السعيدة، وتأتي نتيجة الاعتقاد بأن السعادة قد تجلب معها عواقب سلبية أو أحداث سيئة، فالمصابون بالشيروفوبيا يعتقدون أن الفرح قد يكون متبوعا بالحزن والأسى ، مما يجعلهم يتجنبون الفرح بشكل متعمد، وبالتالي يخشون المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي قد يصفها الكثيرون بالمتعة والسعادةأسباب الشيروفوبيا؟تختلف الأسباب التي تؤدي للإصابة بالشيروفوبيا، لكن معظم الأبحاث قد أجمعت على العوامل التالية: التجارب السابقة: التعرض لمواقف سلبية بعد فترات من السعادة قد يرسخ هذا الخوف القلق: الميل نحو القلق أو توقع الأسوأ يمكن أن يسهم في هذا الخوفثقافة أو معتقدات شخصية: بعض الثقافات أو المعتقدات تربط الفرح دائما بالحزن فيما بعدمشكلات نفسية أخرى: مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلقأعراض الشيروفوبياغالبا ما يكون الشخص المصاب برهاب الشيروفوبيا ليس بالضرورة حزينا بل هو شخص يتجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى السعادة أو الفرح، ويمكن أن تشمل الأعراض النفسية التي تظهر عليه ما يلي: الشعور بالقلق من فكرة الذهاب إلى تجمع اجتماعي، رفض الفرص التي قد تؤدي إلى تغييرات إيجابية في الحياة بسبب الخوف من حدوث شيء سيء، ورفض المشاركة في الأنشطة الاجتماعيةأساليب العلاجعلاج الشيروفوبيا يتضمن عدة أساليب تركز على تغيير الأفكار السلبية المرتبطة بالفرح وتعزيز القدرة على التفاعل الإيجابي مع الأنشطة السعيدة. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعد الأكثر فعالية، حيث يساعد الأفراد على تحديد واستبدال الأفكار غير المنطقية بمفاهيم أكثر واقعية وإيجابية، كما أن تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق تقلل من القلق وتساعد الشخص على التعامل مع مشاعر السعادة بطريقة صحية، و في الحالات الشديدة، قد يُستخدم العلاج الدوائي بمضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق لتخفيف الأعراض Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on June 24, 2024

  • Fashion Week : فساتين الجينز القصيرة: قطعة أساسية في خزانة صيفك cover
    Fashion Week : فساتين الجينز القصيرة: قطعة أساسية في خزانة صيفك cover
    Fashion Week : فساتين الجينز القصيرة: قطعة أساسية في خزانة صيفك

    مع حلول فصل الصيف، يزداد الإقبال على الملابس الأنيقة و المريحة في نفس الوقت، وهنا تظهر أهمية فساتين الجينز القصيرة التي تعد من القطع الأساسية التي لايمكن الاستغناء عنها في خزانة كل امرأة،فهي تتميز ببساطتها وأناقتها وتنوع تصاميمها،وإمكانية تنسيقها مع مختلف القطع والإكسسواراتلذلك سأقترح عليك سيدتي مجموعة من التنسيقات العملية، والتي ستساعدك على التحرك بكل أريحية وأناقة في فترة الحر الصيفي إطلالة كاجوال للعمل من أهم ميزات فساتين الجينز هو سهولة تنسيقها لإطلالات يومية عملية. يمكن ارتداء الفستان الجينز مع قميص أبيض بأزرار أو تي-شيرت بسيط للحصول على إطلالة كاجوال مناسبة للعمل أو الدراسة. لإضفاء لمسة احترافية أكثر، يمكن ارتداء الفستان الجينز مع حزام جلدي أنيق وعقد بسيط، مما يعزز من جمالية الفستان ويمنحه مظهرًا أكثر تكاملاً. وبإضافة حقيبة ظهر جلدية أو حقيبة يد عملية، تتحول الإطلالة إلى خيار مثالي للأنشطة اليومية المتنوعةإطلالة السهرات المسائيةيتيح فستان الجينز إمكانية الانتقال السلس من النهار إلى الليل بفضل تعدد خيارات تنسيقه، لتحويل فستان الجينز إلى قطعة سهرة، يمكن ارتداء كعب عالٍ واختيار اكسسوارات براقة مثل قلادة كبيرة أو أقراط متدلية. يمكن إضافة حقيبة يد صغيرة مزخرفة لإكمال الإطلالة. ولإضفاء مزيد من التألق، يمكن ارتداء جاكيت بليزر بلون داكن أو شال مخملي لزيادة الأناقة والجاذبية، مما يجعل الفستان خيارا مثاليا للعشاء أو المناسبات الخاصةلمسة خاصة على فستان الجينزيمكن تزيين الفستان بدبابيس ملونة أو رقع قماشية لإضفاء لمسة شبابية ومرحة. كما يمكن خياطة تطريزات يدوية أو إضافة قطع دانتيل على الأكمام أو الحافة السفلية للفستان لمنحها طابعا أنثويا ومميزا، من خلال هذه التعديلات البسيطة، يمكن تحويل فستان الجينز العادي إلى قطعة فريدة تعبر عن أسلوبك الشخصي وتبرز ذوقك الخاص في الموضة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 21, 2024

  • Noujoum Week : نعمان بلعياشي يختار صوفيا بربيش بطلة لكليب أغنيته الجديدة cover
    Noujoum Week : نعمان بلعياشي يختار صوفيا بربيش بطلة لكليب أغنيته الجديدة cover
    Noujoum Week : نعمان بلعياشي يختار صوفيا بربيش بطلة لكليب أغنيته الجديدة

    بداية مع المغني الشاب نعمان بلعياشي، والذي اختار صوفيا بربيش المؤثرة المعروفة جدا على مواقع التواصل الاجتماعي من أجل لعب دور البطولة في كليب أغنيته الجديدة التي تحمل عنوان "بلا بلا "، والذي من المرتقب أن يتم طرحها يوم السبت 22 يونيو على قناته الرسمية بمنصة يوتيوبوشارك بلعياشي مع متابعيه، عبر حسابه الشخصي إنستغرام، مقطع فيديو جمعه بصوفيا بريش، من كواليس تصوير العملويشار إلى أن آخر أعمال نعمان بلعياشي هي أغنية "طوكسيكومان"، أصدرها بداية العام الجديد، وهي تعد أغاني ألبومه الجديد، الذي أطلق عليه عنوان "حياتي"، والذي سبق أن أصدر منه أغنية أولى بنفس العنوان، أواخر العام المنصرموننتقل للفنان سعد المجرد، وفي خطوةٍ فنية مميزة،اجتمع" المعلم"و"الأول" في عمل فني مشترك بعنوان "محبوبي"، تربعت على عرش طوندونس اليوتيوب المغربي بعد يوم واحد فقط من إصدارهاوحصدت الأغنية ما يقارب 3 مليون مشاهدة في سرعة قياسية جدا، وقد حافظ الثنائي على لهجتهما البيضاء المميزة التي ميزت أغانيهما السابقة، مما أضفى على الأغنية لمسة خاصة ومألوفة لدى الجمهورمن الجدير بالذكر أن كلمات الأغنية وألحانها تعود لمحمد نصري، التوزيع الموسيقي لجلال الحمداوي، والفيديو كليب من إخراج حسام الحسينيونختم فقرة "نجوم ويك" بالفنانة الإماراتية ذات الأصول اليمنية بلقيس فتحي، والتي أطلقت أحدث أعمالها الغنائية المصورة "طاوعك قلبك"عبر قناتها الرسمية على موقع يوتيوبوتميزت الأغنية باللهجة المغربية، والتي تعبر من خلالها بلقيس عن شغفها بالتراث والثقافة المغربية التي تكن لهما حبا عميقاوتم تصوير الفيديو كليب في مدينة تطوان تحت إدارة المخرج عبد الرفيع العبديوي، الذي سبق وتعاملت معه بلقيس في عدة أعمال، من ضمنها كليب "صابرة "، و "تعالا تشوف" أغنية " طاوعك قلبك " من كلمات يونس آدم، ألحان صلاح الدين مجاهد، وتوزيع حمزة الغازي Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 20, 2024

  • 1
    2

    ...

    43

424 episodes

10 playlists

    Season 1

  • Hacks Week : أخطاء تجنبها عند التقديم لفيزا شنغن 2024 cover
    Hacks Week : أخطاء تجنبها عند التقديم لفيزا شنغن 2024 cover
    Hacks Week : أخطاء تجنبها عند التقديم لفيزا شنغن 2024

    التقديم للحصول على تأشيرة شينغن يمكن أن يكون عملية معقدة ومليئة بالكثير من التحديات، و للزيادة من فرص قبول طلبك، من المهم تجنب بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى رفض هذا الطلب، في فقرة "هاكس ويك" لهذا اليوم سأسلط الضوء على أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها لضمان نجاح طلب تأشيرتك تقديم وثائق غير مكتملة أو غير صحيحةتقديم جميع الوثائق المطلوبة بدقة وتفصيل هو خطوة أساسية في طلب التأشيرة، فالوثائق غير المكتملة أو غير الصحيحة تؤدي إلى رفض الطلب مباشرة،تحقق من القائمة الرسمية، راجع متطلبات الوثائق على موقع السفارة أو القنصلية للبلد الذي تتقدم إليه، تأكد من أن الوثائق صحيحة ومحدثة، مثل جواز السفر، الصور الشخصية، خطابات الدعوة، إثبات الموارد المالية، وخطة السفر عدم إثبات الموارد المالية بشكل كافيجب أن تثبت أنك تملك موارد مالية كافية لتغطية تكاليف السفر والإقامة في منطقة شينغن، عدم تقديم إثبات كاف قد يؤدي إلى رفض التأشيرة، قدم كذلك كشف حساب بنكي يظهر حركة الأموال في حسابك خلال الأشهر الأخيرة، أما إذا كنت تعتمد على كفيل مالي، قدم خطابا رسميا يوضح الدعم المالي مع مستندات تؤكد قدرة الكفيل على ذلكعدم احترام مدة الإقامة المسموح بهاتجاوز مدة الإقامة المسموح بها يمكن أن يؤدي إلى رفض التأشيرة وحرمانك من الدخول إلى منطقة شينغن في المستقبل، لذلك تأكد من أن خطتك لا تتجاوز الـ 90 يوما ، إذا كنت قد زرت منطقة شينغن من قبل، تأكد من أنك لم تتجاوز مدة الإقامة المسموح بهاعدم الحضور للمقابلة الشخصيةفي بعض الحالات، قد تكون المقابلة الشخصية جزءا من عملية التقديم. عدم الحضور أو عدم التحضير الجيد لها يمكن أن يؤثر سلبا على قرار منح التأشيرة،تأكد من حضورك في الموعد المحدد، وكن مستعدا للإجابة على أسئلة حول هدف السفر وخطة الإقامة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on July 3, 2024

  • Tech Week : يوتيوب بريميوم يعلن عن مزايا جديدة متعلقة بالذكاء الاصطناعي cover
    Tech Week : يوتيوب بريميوم يعلن عن مزايا جديدة متعلقة بالذكاء الاصطناعي cover
    Tech Week : يوتيوب بريميوم يعلن عن مزايا جديدة متعلقة بالذكاء الاصطناعي

    أعلنت منصة يوتيوب عن إضافة مجموعة جديدة من المزايا لمشتركي خدمتها المدفوعة "يوتيوب بريميوم"، بهدف جذب مزيد من المستخدمين للاشتراك في هذه الخدمةوتعد باقة "يوتيوب بريميوم" خيارا شائعا بين مستخدمي المنصة الذين يفضلون مشاهدة الفيديوهات بدون إعلانات، إلا أن المنصة الآن تسعى إلى تقديم مزيد من الخدمات الإضافية لتشجيع المستخدمين على الاشتراك في الباقة المدفوعةوقد سبق ليوتيوب أن أتاح للمستخدمين تخطي أجزاء الفيديو للوصول إلى الجزء الأكثر مشاهدة "Most Played"، من خلال منحنى توضيحي شفاف يظهر على مشغل الفيديو، يوضح الأجزاء الأكثر جاذبيةولتطوير هذه التجربة لمشتركي "بريميوم" على الهواتف، أطلقت المنصة ميزة "Jump Ahead"، التي تساعد المشتركين على تخطي الفيديوهات بسرعة والوصول مباشرة إلى الأجزاء الشائعةو أضافت يوتيوب لمشتركي "بريميوم" ميزة "صورة داخل صورة" للفيديوهات القصيرة "شورتس"، مما يتيح للمستخدمين مواصلة مشاهدة الفيديوهات القصيرة على يوتيوب حتى عند التنقل بين التطبيقات الأخرىأظهرت براءة اختراع حديثة أن شركة أبل تعمل على تطوير شاشات قابلة للتمدد وأخرى قابلة للانحناء، مما يشير إلى احتمال دمجها في مجموعة من منتجاتها المستقبليةو لن تصل هواتف آيفون القابلة للطي إلى الأسواق قبل عام 2027. تحتاج أبل إلى المزيد من الوقت لإجراء سلسلة من المفاوضات والاختبارات المتعلقة بتقنيات طي الهواتف الذكية، بما في ذلك المكونات المتحركة والشاشات القابلة للطي. نتيجة لذلك، قد يستغرق وصول أول هاتف آيفون من هذا النوع إلى أيدي المستخدمين حوالي ثلاث سنوات إضافيةوختاما مع شركة شركة "هواوي تكنولوجيز" و التي تعمل على التعاون مع شركة تصنيع الرقائق الصينية "ووهان شنشن" لتطوير رقائق الذاكرة عالية النطاق الترددي (HBM). هذه الرقائق أصبحت عنصرا أساسيا في البنية التحتية للحوسبة التي تدعم مشاريع الذكاء الاصطناعيومن المتوقع أن تواجه هواوي تحديات كبيرة عند دخولها سوق إنتاج رقائق ذاكرة HBM، إذ تسيطر على هذا السوق العالمي شركات رائدة مثل سامسونج الكورية، حيث تستحوذ على 50% من السوق في عام 2024 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on July 2, 2024

  • Care Week : الإغماء بعد رؤية الدم أو الإبر، النوبة الوعائية المبهمة cover
    Care Week : الإغماء بعد رؤية الدم أو الإبر، النوبة الوعائية المبهمة cover
    Care Week : الإغماء بعد رؤية الدم أو الإبر، النوبة الوعائية المبهمة

    الخوف من الدم (الهيموفوبيا) والإبر (التريبانوفوبيا) هما نوعان شائعان من الرهاب يمكن أن يسببان استجابة جسدية شديدة لدى المصابين، تتضمن أحيانا النوبة الوعائية المبهمة، هذا النوع من النوبات يحدث بسبب رد فعل غير طبيعي للعصب المبهم نتيجة للإجهاد النفسي الشديد المرتبط بالخوف من رؤية الدم أو التعرض للإبرفي فقرة "كير ويك" سنناقش كيفية تفاعل هذه المخاوف مع النوبة الوعائية المبهمة، وطرق التعامل مع هذه الحالةالنوبة الوعائية المبهمة عندما يتعرض الشخص الذي يعاني من الخوف من الدم أو الإبر لهذه المحفزات، يمكن أن يحدث رد فعل جسدي يتمثل في النوبة الوعائية المبهمة. تبدأ الآلية ب التحفيز النفسي الذي يحدث عند رؤية الدم أو الإبر، مما يؤدي إلى استجابة عاطفية شديدة. يتم تنشيط العصب المبهم نتيجة لهذا الضغط النفسي، تتباطأ ضربات القلب وتتوسع الأوعية الدموية، هذه التغيرات تؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، مما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويؤدي إلى الإغماء، هذا التفاعل الفسيولوجي يعتبر وسيلة الجسم للتعامل مع الضغط النفسي، ولكنه يمكن أن يكون مزعجا وخطيرا في بعض الحالاتأعراض النوبة الوعائية المبهمةالأعراض التي تسبق النوبة الوعائية المبهمة تبدأ عادة بعد التعرض للمحفز وتشمل الدوخة، حيث يشعر الشخص بدوار مفاجئ، والتعرق البارد، حيث يبدأ الشخص في التعرق بشكل غير معتاد ويشعر بالبرد في الجلد، الغثيان قد يحدث، بالإضافة إلى شحوب البشرة، حيث يصبح الجلد باهتا، قد يواجه الشخص أيضا ضيقا في التنفس و ضعفا عاما، مما يؤدي في النهاية إلى الإغماء، حيث يفقد الشخص وعيه لفترة قصيرة. هذه الأعراض تحدث نتيجة للانخفاض السريع في ضغط الدم وتدفقه إلى الدماغطرق العلاج يتطلب علاج النوبة الوعائية المبهمة والخوف من الدم والإبر نهجا متعدد الجوانب يشمل العلاج النفسي، وتغيير نمط الحياة، وتدابير طبية. التعرض التدريجي للمحفزات يمكن أن يساعد في تقليل الحساسية، بينما تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق يمكن أن تخفف من التوتر النفسي. العلاج السلوكي المعرفي يساعد في إدارة الأفكار السلبية المتعلقة بالدم والإبر، أما الإجراءات الطبية قد تشمل زيادة تناول السوائل و ارتداء جوارب ضغط لتحسين الدورة الدموية. الأدوية يمكن أن تكون مفيدة كذلك في بعض الحالات لتحسين استقرار ضغط الدم أو علاج الرهاب Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on July 1, 2024

  • Fashion Week : إطلالات النجمات في مهرجان موازين، من سرقت الأضواء أكثر؟ cover
    Fashion Week : إطلالات النجمات في مهرجان موازين، من سرقت الأضواء أكثر؟ cover
    Fashion Week : إطلالات النجمات في مهرجان موازين، من سرقت الأضواء أكثر؟

    عرف هذا الأسبوع إحياء سهرات مهرجان موازين في دورته 19 بالعاصمة الرباط، وشهدت هذه النسخة مشاركة قوية للفنانات العربيات اللواتي تألقن بإطلالتهن الفريدة من نوعها، والتي في معظمها مستوحاة من التراث المغربي الأصيل، ومن أبرز هؤلاء الفنانات هيفاء وهبي، بلقيس وكارول سماحة، تعالوا لنكتشف لوكاتهم جميعاهيفاء وهبي بقفطان مغربي أطلت النجمة اللبنانية هيفاء وهبي في حفل موسيقي في المغرب، سحر الحاضرين بإطلالة ساحرة تميزت بالأناقة المغربية وبلمسة شرقية،.حيث ارتدت هيفاء قفطانا مغربيا أسود من تصميم الستيليست فاطمة الزهراء، برزت فيه تفاصيل دقيقة من الطرز الرباطي والفاسي وقد عكس القفطان ذوق هيفاء المميز، حيث تميز بتصميم أنيق وراق، أبرز قوامها الرشيق وجمالها الشرقي ، كما أضفت التطريزاتُ الذهبية لمسةًمن الفخامة على القفطان، وجعلت هيفاء تبدو كأميرة من أميرات الشرقلم تكتفِ هيفاء بإطلالتها الأنيقة، بل أضفت إليها لمسةً من الجاذبية بارتدائها مجوهراتٍ فاخرة من الذهب والألماس. كما زينت شعرها بتاج ذهبي، أكمل إطلالتها المغربية الساحرةبلقيس فتحي: نجمة عربية تتألق بقفطان مغربي أصيلعلى وقع الألحان المغربية الأصيلة، أطلت النجمة اليمنية بلقيس فتحي في سهرة استثنائية ضمن فعاليات مهرجان موازين بالرباط. وخطفت بلقيس الأنظار بإطلالتها الأنيقة التي جمعت بين سحر الشرق وجمال التراث المغربيابتعدت بلقيس هذه المرة عن فساتين المصممين العالميين، واختارت قفطانا مغربيا تقليديا من تصميم فاطمة الزهراء، تميز القفطان بلونه البيج الدافئ، وزين بتطريزات فنية من خيوط ذهبية لامعة، أضفت عليه لمسة من الفخامة والرقيانعكست أناقة بلقيس على تفاصيل القفطان، فبرزت قصة الثوب الطويلة وأكمامه المنسدلة بشكل يبرز قوامها الرشيق وجمالها الطبيعي، كما أضفت التطريزات الذهبية لمسة من الأصالة على القفطان، وجعلت بلقيس تبدو كسفيرة للثقافة المغربية الأصيلةكارول سماحة تتألق باللون الأزرقأطلت الفنانة اللبنانية كارول سماحة بإطلالةٍ ساحرة خلال تواجدها في المغرب، حيث خطفت أنظار محبيها بجمبسوتٍ باللون الأزرق الفاتح ، تميز بتصميمه العصري والأنيق الذي يناسب قوامها الرشيق،أكملت كارول إطلالتها بمكياج ناعم للغاية تناسب مع ملامحها ، حيث ركزت على إبراز عينيها بظلال خفيفة وأحمر شفاه باللون الوردي، كما تركت شعرها المموج منسدلا على كتفيها، مما أضفى لمسة من الجاذبية على إطلالتها Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 28, 2024

  • Noujoum Week : مروان خوري: موازين مهرجان يرغب كل فنان في المشاركة فيه cover
    Noujoum Week : مروان خوري: موازين مهرجان يرغب كل فنان في المشاركة فيه cover
    Noujoum Week : مروان خوري: موازين مهرجان يرغب كل فنان في المشاركة فيه

    أعرب الفنان اللبناني مروان خوري ، يوم أمس أن مهرجان موازين يعد تظاهرة فنية مرموقة، يطمح كل فنان للمشاركة فيها، وأوضح خوري خلال الندوة الصحفية التي عقدت قبل حفله الذي تم إحياؤه بالمسرح الوطني محمد الخامس، أن المشاركة في مهرجان موازين للمرة الثالثة شرف عظيم له، وأشاد بأن المهرجان يتميز بالتنظيم المحكم وشهرة الفنانين المشاركين فيهوأضاف المغني وكاتب الأغاني والملحن والموزع الموسيقي مروان خوري، أنه لا يزال ملتزما بأسلوبه الرومانسي، مع إضافة لمسات تجديدية تناسب الأذواق المختلفة خصوصا الشبابوأشار إلى أنه يطمح إلى تقديم عمل فني مشترك مع الفنانة المغربية جنات،كما نوه إلى أن الأغاني المغربية ليست سهلة في التأليف أو التلحين، وأكد أنه ينوي التعاون مع ملحن مغربي لأداء أغنية مغربية في المستقبل وفي نفس فعاليات مهرجان موازين، أبدت الفنانة اللبنانية نجوى كرم، فرحتها الكبيرة بالمشاركة مرة أخرى في المهرجان ، الذي تعتبره أحد الأحداث الفنية العزيزة على قلبها منذ زمن طويلوخلال مؤتمر صحفي استعدادا لحفلها المرتقب إحيائه اليوم، عبرت نجوى عن شغفها بهذا المهرجان، موضحة أن تواجدها فيه يعكس حرصها على المشاركة في فعالية تساهم في تعزيز السياحة بالمنطقة، وذكرت أن "موازين" يتجاوز دوره كمنصة ترفيهية ليكون ملتقى ثقافي يعكس التزام الملك بنشر البهجة والاهتمام بالفنون في المغرب العربي، مشيرة إلى أن المهرجان يجسد الروح الفنية الغنية للمملكةوختاما بالمخرج والممثل سعيد الناصيري، والذي يواصل دعمه للفنانة القديرة السعدية اللوك التي تعاني من تدهور صحتها منذ مدة، حيث تبنى علاجها من شلل في القدمين واليدين ناجم عن اضطراب عصبي في الرأس. بالإضافة إلى ذلك، أعلن الناصيري عن نيته في شراء شقة جديدة لها، نظراً للأضرار التي لحقت بمنزلها جراء الزلزال الذي ضرب مراكش والمناطق المجاورةوأضاف الناصيري أن تصريحاته الأخيرة بشأن الإهمال الذي تعرضت له السعدية اللوك لقيت استجابة من الجهات المسؤولة، حيث تدخل المكتب الجهوي للثقافة في القضية لضمان تقديم الدعم اللازم لها Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 27, 2024

  • Hacks Week : حيل ذكية لتوفير الأموال أثناء التسوق cover
    Hacks Week : حيل ذكية لتوفير الأموال أثناء التسوق cover
    Hacks Week : حيل ذكية لتوفير الأموال أثناء التسوق

    قد يكون التسوق أحد الأنشطة الممتعة، لكنه يمكن أن يصبح مكلفا جدا إذا لم يتم التعامل معه بذكاء، فقد تجد نفسك تنفق أكثر مما خططت له بسبب العروض المغرية أو الإعلانات الجذابة. في فقرة "هاكس ويك " اليوم، سأقدم لكم مجموعة من الحيل الذكية التي تساعدكم على التسوق بفعالية دون فقدان الكثير من المال، مع الحفاظ على الجودة والاستفادة القصوى من كل عملية شراء1. إعداد قائمة تسوق محكمةقبل أن تذهب للتسوق، أعد قائمة بالأشياء التي تحتاجها حقا، وقم بتقسيم هذه القائمة إلى قسمين، الأول يشمل الضروريات مثل الطعام والمواد الأساسية، والثاني يشمل الكماليات التي يمكنك الاستغناء عنها في حال كان هناك حاجة للتوفيرالتزم بالقائمة التي أعددتها وتجنب الانجراف نحو الأشياء التي لا تحتاجها، إذا وجدت نفسك تنجذب إلى منتج غير مدرج في القائمة، اسأل نفسك إذا كان يمكنك الاستغناء عنه أو إذا كان هناك بديل أقل تكلفة 2. مقارنة الأسعار قبل الشراءتتيح لك تطبيقات مثل "Amazon Price Check" أو "ShopSavvy" مسح الباركود الخاص بالمنتج ومقارنة أسعاره في المتاجر المختلفة، يمكنك اختيار المكان الذي يقدم أفضل صفقة3. الشراء بكميات كبيرة ولكن بحذرالشراء بالجملة يمكن أن يوفر لك المال على المدى الطويل في حالة المواد الاستهلاكية مثل المنظفات، الورق الصحي، أو الطعام غير القابل للتلف. تأكد من أنك تستخدم جميع المنتجات قبل انتهاء صلاحيتها لتجنب الهدر4. التسوق بعد تناول الطعامغالبًا ما يؤدي التسوق على معدة فارغة إلى شراء المزيد من الطعام غير الضروري. تناول وجبة خفيفة قبل الذهاب للتسوق لتجنب الإغراءات في قسم الطعام، ولا تذهب للتسوق عندما تكون مضغوطا أو تحت ضغط الوقت، قد يؤدي ذلك إلى اتخاذ قرارات شراء متهورة، خصص وقتا كافيا للتسوق بتركيز وتفكير5. تجنب التسوق العاطفيحدد المواقف أو المشاعر التي تدفعك إلى التسوق العاطفي، سواء كان ذلك التوتر، الملل، أو البحث عن الإشباع الفوري،بدلا من التسوق كوسيلة للتخلص من التوتر، جرب الأنشطة البديلة مثل ممارسة الرياضة، القراءة، أو التحدث مع الأصدقاء Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 26, 2024

  • Tech Week : أبل تتعاون مع ميتا في استخدام الذكاء الاصطناعي cover
    Tech Week : أبل تتعاون مع ميتا في استخدام الذكاء الاصطناعي cover
    Tech Week : أبل تتعاون مع ميتا في استخدام الذكاء الاصطناعي

    والبداية مع المفوضية الأوروبية، والتي تعتزم فرض عقوبة مالية على شركة أبل الأميركية، بحجة أن متجر تطبيقاتها "آب ستور" لا يحترم قواعد المنافسة المحددة مسبقا في الاتحاد الأوروبي، ذلك أن آبل تنتهك نظام الأسواق الرقمية، بمنعها لمطوري التطبيقات من توجيه المستهلكين إلى قنوات توزيع بديلة من أجل الحصول على عروض ومضامينوأوضحت المفوضية الأوروبية، والتي تعد الجهة التنظيمية المسؤولة عن مكافحة الاحتكار والتكنولوجيا في الاتحاد الأوروبي، أنها أرسلت نتائجها الأولية إلى شركة آبل بعد التحقيق التي أنجزته بداية مارس الماضيوفي حالة ما تم تأكيد هذه الانتهاكات بشكل قطعي، ستواجه أبل غرامة يمكن أن تصل إلى 10 % من إيراداتها العالمية ولاحقاً إلى 20 % في حال الانتهاك المتكررودائما مع آبل، حيث أجرت الشركة الأم لفيسبوك مناقشات مع "أبل" حول موضوع دمج نموذج الذكاء الاصطناعي التوليدي الخاص بـ "ميتا بلاتفورمز" في تقنية Apple Intelligence، وهو نظام الذكاء الاصطناعي الذي تم الإعلان عنه مؤخرا لأجهزة"أيفون" وقامت شركة أبل، وهي شركة تأخرت في الدخول إلى عالم الذكاء الاصطناعي التوليدي، بتطوير نماذجها الأصغر حجما للذكاء الاصطناعي، ولكنها أعلنت أنها ستلجأ إلى شركاء للقيام بمهام أكثر تعقيدا أو أكثر تخصصا وختاما مع منصة انستغرام، حيث كشف التطبيق عن إضافة ميزة البث المباشر للأصدقاء والمقربين، وهو ما سيسمح للمستخدمين بالبث مع ما يصل إلى ثلاثة أشخاص آخرين في جلسة فيديو خاصة، بهدف تسهيل الاتصال في التطبيقو تقول شركة "ميتا" إن ميزة " Close friends on Live " الجديدة ستوفر مساحة مغلقة وحاجزا أمنيا لمنع وجود المتطفلين والمتنمرين الذين يشاهدون أو يعلقون على البث المباشر الذي يقوم به المستخدمون العاديون Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on June 25, 2024

  • Care Week : الشيروفوبيا.. عندما يخشى البعض من السعادة cover
    Care Week : الشيروفوبيا.. عندما يخشى البعض من السعادة cover
    Care Week : الشيروفوبيا.. عندما يخشى البعض من السعادة

    في عالم يمجد السعادة ويقدسها، قد تبدو فكرة الخوف منها سخيفة وغريبة جدالكن رهاب الفرح حقيقة مؤلمة يعيشها الكثيرون بصمت، تقيد حريتهم وتعيق سعادتهم، وتجعلهم يهابون الإحساس بالفرح المفرط خوفا من زوال هذه الحالة أو انقلابها لخيبة أمل في النهاية، هذا النوع من الرهاب يطلق عليه اسم "الشيروفوبيا"، فما هي هذه الفوبيا؟ما هي أعراضها وطرق العلاج؟ما هي الشيروفوبيا؟يتكون مصطلح"الشيروفوبيا" من الكلمة اليونانية "شيرو" والتي تعني "نبتهج"، وهي حالة من الخوف و الامتناع عن المشاركة في الأنشطة الممتعة و السعيدة، وتأتي نتيجة الاعتقاد بأن السعادة قد تجلب معها عواقب سلبية أو أحداث سيئة، فالمصابون بالشيروفوبيا يعتقدون أن الفرح قد يكون متبوعا بالحزن والأسى ، مما يجعلهم يتجنبون الفرح بشكل متعمد، وبالتالي يخشون المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي قد يصفها الكثيرون بالمتعة والسعادةأسباب الشيروفوبيا؟تختلف الأسباب التي تؤدي للإصابة بالشيروفوبيا، لكن معظم الأبحاث قد أجمعت على العوامل التالية: التجارب السابقة: التعرض لمواقف سلبية بعد فترات من السعادة قد يرسخ هذا الخوف القلق: الميل نحو القلق أو توقع الأسوأ يمكن أن يسهم في هذا الخوفثقافة أو معتقدات شخصية: بعض الثقافات أو المعتقدات تربط الفرح دائما بالحزن فيما بعدمشكلات نفسية أخرى: مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلقأعراض الشيروفوبياغالبا ما يكون الشخص المصاب برهاب الشيروفوبيا ليس بالضرورة حزينا بل هو شخص يتجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى السعادة أو الفرح، ويمكن أن تشمل الأعراض النفسية التي تظهر عليه ما يلي: الشعور بالقلق من فكرة الذهاب إلى تجمع اجتماعي، رفض الفرص التي قد تؤدي إلى تغييرات إيجابية في الحياة بسبب الخوف من حدوث شيء سيء، ورفض المشاركة في الأنشطة الاجتماعيةأساليب العلاجعلاج الشيروفوبيا يتضمن عدة أساليب تركز على تغيير الأفكار السلبية المرتبطة بالفرح وتعزيز القدرة على التفاعل الإيجابي مع الأنشطة السعيدة. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعد الأكثر فعالية، حيث يساعد الأفراد على تحديد واستبدال الأفكار غير المنطقية بمفاهيم أكثر واقعية وإيجابية، كما أن تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق تقلل من القلق وتساعد الشخص على التعامل مع مشاعر السعادة بطريقة صحية، و في الحالات الشديدة، قد يُستخدم العلاج الدوائي بمضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق لتخفيف الأعراض Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on June 24, 2024

  • Fashion Week : فساتين الجينز القصيرة: قطعة أساسية في خزانة صيفك cover
    Fashion Week : فساتين الجينز القصيرة: قطعة أساسية في خزانة صيفك cover
    Fashion Week : فساتين الجينز القصيرة: قطعة أساسية في خزانة صيفك

    مع حلول فصل الصيف، يزداد الإقبال على الملابس الأنيقة و المريحة في نفس الوقت، وهنا تظهر أهمية فساتين الجينز القصيرة التي تعد من القطع الأساسية التي لايمكن الاستغناء عنها في خزانة كل امرأة،فهي تتميز ببساطتها وأناقتها وتنوع تصاميمها،وإمكانية تنسيقها مع مختلف القطع والإكسسواراتلذلك سأقترح عليك سيدتي مجموعة من التنسيقات العملية، والتي ستساعدك على التحرك بكل أريحية وأناقة في فترة الحر الصيفي إطلالة كاجوال للعمل من أهم ميزات فساتين الجينز هو سهولة تنسيقها لإطلالات يومية عملية. يمكن ارتداء الفستان الجينز مع قميص أبيض بأزرار أو تي-شيرت بسيط للحصول على إطلالة كاجوال مناسبة للعمل أو الدراسة. لإضفاء لمسة احترافية أكثر، يمكن ارتداء الفستان الجينز مع حزام جلدي أنيق وعقد بسيط، مما يعزز من جمالية الفستان ويمنحه مظهرًا أكثر تكاملاً. وبإضافة حقيبة ظهر جلدية أو حقيبة يد عملية، تتحول الإطلالة إلى خيار مثالي للأنشطة اليومية المتنوعةإطلالة السهرات المسائيةيتيح فستان الجينز إمكانية الانتقال السلس من النهار إلى الليل بفضل تعدد خيارات تنسيقه، لتحويل فستان الجينز إلى قطعة سهرة، يمكن ارتداء كعب عالٍ واختيار اكسسوارات براقة مثل قلادة كبيرة أو أقراط متدلية. يمكن إضافة حقيبة يد صغيرة مزخرفة لإكمال الإطلالة. ولإضفاء مزيد من التألق، يمكن ارتداء جاكيت بليزر بلون داكن أو شال مخملي لزيادة الأناقة والجاذبية، مما يجعل الفستان خيارا مثاليا للعشاء أو المناسبات الخاصةلمسة خاصة على فستان الجينزيمكن تزيين الفستان بدبابيس ملونة أو رقع قماشية لإضفاء لمسة شبابية ومرحة. كما يمكن خياطة تطريزات يدوية أو إضافة قطع دانتيل على الأكمام أو الحافة السفلية للفستان لمنحها طابعا أنثويا ومميزا، من خلال هذه التعديلات البسيطة، يمكن تحويل فستان الجينز العادي إلى قطعة فريدة تعبر عن أسلوبك الشخصي وتبرز ذوقك الخاص في الموضة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 21, 2024

  • Noujoum Week : نعمان بلعياشي يختار صوفيا بربيش بطلة لكليب أغنيته الجديدة cover
    Noujoum Week : نعمان بلعياشي يختار صوفيا بربيش بطلة لكليب أغنيته الجديدة cover
    Noujoum Week : نعمان بلعياشي يختار صوفيا بربيش بطلة لكليب أغنيته الجديدة

    بداية مع المغني الشاب نعمان بلعياشي، والذي اختار صوفيا بربيش المؤثرة المعروفة جدا على مواقع التواصل الاجتماعي من أجل لعب دور البطولة في كليب أغنيته الجديدة التي تحمل عنوان "بلا بلا "، والذي من المرتقب أن يتم طرحها يوم السبت 22 يونيو على قناته الرسمية بمنصة يوتيوبوشارك بلعياشي مع متابعيه، عبر حسابه الشخصي إنستغرام، مقطع فيديو جمعه بصوفيا بريش، من كواليس تصوير العملويشار إلى أن آخر أعمال نعمان بلعياشي هي أغنية "طوكسيكومان"، أصدرها بداية العام الجديد، وهي تعد أغاني ألبومه الجديد، الذي أطلق عليه عنوان "حياتي"، والذي سبق أن أصدر منه أغنية أولى بنفس العنوان، أواخر العام المنصرموننتقل للفنان سعد المجرد، وفي خطوةٍ فنية مميزة،اجتمع" المعلم"و"الأول" في عمل فني مشترك بعنوان "محبوبي"، تربعت على عرش طوندونس اليوتيوب المغربي بعد يوم واحد فقط من إصدارهاوحصدت الأغنية ما يقارب 3 مليون مشاهدة في سرعة قياسية جدا، وقد حافظ الثنائي على لهجتهما البيضاء المميزة التي ميزت أغانيهما السابقة، مما أضفى على الأغنية لمسة خاصة ومألوفة لدى الجمهورمن الجدير بالذكر أن كلمات الأغنية وألحانها تعود لمحمد نصري، التوزيع الموسيقي لجلال الحمداوي، والفيديو كليب من إخراج حسام الحسينيونختم فقرة "نجوم ويك" بالفنانة الإماراتية ذات الأصول اليمنية بلقيس فتحي، والتي أطلقت أحدث أعمالها الغنائية المصورة "طاوعك قلبك"عبر قناتها الرسمية على موقع يوتيوبوتميزت الأغنية باللهجة المغربية، والتي تعبر من خلالها بلقيس عن شغفها بالتراث والثقافة المغربية التي تكن لهما حبا عميقاوتم تصوير الفيديو كليب في مدينة تطوان تحت إدارة المخرج عبد الرفيع العبديوي، الذي سبق وتعاملت معه بلقيس في عدة أعمال، من ضمنها كليب "صابرة "، و "تعالا تشوف" أغنية " طاوعك قلبك " من كلمات يونس آدم، ألحان صلاح الدين مجاهد، وتوزيع حمزة الغازي Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on June 20, 2024

  • 1
    2

    ...

    43