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Comment se remettre d'un rupture difficile ?

C’est une question qui me parle beaucoup puisqu’en coaching pas mal de personnes viennent me voir suite à une rupture difficile ou un divorce.

Quand tu vis une séparation, très souvent tu éprouves de la colère et de la tristesse. Ce sont des ressentis tout à fait logiques et légitimes.

💔Dans le fond, qu’y a-t-il de plus pénible dans cette rupture ? L’achèvement brutal ? La trahison ? La perte de l’autre ? L’abandon ? L’échec vis-à-vis des autres et de toi-même ? La peur de l’inconnu ? La peur ne plus pouvoir un jour aimer et être aimé(e).

Si par exemple tu te retrouves face à toi-même, et à l’échec d’une relation à laquelle tu tenais, sache que cet échec touche à la vision que tu as de toi-même. Une vision pour le coup déformée et négative.

👉 Tu peux te sentir dévalorisé(e) parce que tu n’as pas réussi à inscrire cette histoire dans la durée.

👉 Tu peux même ressentir une certaine culpabilité, que tu sois ou non à l’initiative de la rupture.

Après la colère et le déni, arrive toujours le désespoir... 😭

Tu as enfin réalisé que cette histoire était définitivement terminée, mais les souvenirs sont toujours là et tu continues d’espérer.

🤓Je pense que dans cette phase, nous avons tendance à manquer de lucidité et de nous focaliser uniquement sur les bons souvenirs amoureux au lieu des moins bons. Nous idéalisons la relation, une fois qu’elle est passée…

✅Essaie de ne pas te mentir et garde en tête que si l’histoire s’est arrêtée c’est que tout n’était pas rose.

Pour pouvoir te reconstruire, il est essentiel de reconnaître que la compatibilité entre vous ne permettait peut-être pas un amour pour la vie. Peut-être aussi que cette personne avait d’autres projets pour elle-même ou bien qu’elle n’était pas mûre pour poursuivre votre histoire ou bien qu’elle n’était plus en phase avec toi.

🎯Plein de raisons sont possibles, et il est bon de prendre un certain recul pour les comprendre. C’est en comprenant que tu pourras faire le deuil de cette histoire et avancer sur ton propre chemin de vie.

 Ce n’est parce que l’autre ne t’aime plus, ne veut plus de toi, que tu ne vaux rien.

C’est ton égo qui te pousse à penser cela, alors que ton cœur te murmurera toujours que ta valeur est riche de plein de belle choses.

Et la bonne nouvelle c’est qu’aujourd’hui tu es riche d’un vécu, d’une expérience et d’une maturité nouvelle. La combinaison parfaite pour trouver l’amour à nouveau. ❤️

📍Si tu veux en apprendre davantage, retrouve-moi sur mon Instagram Clémentine Mermet-Maréchal ou sur mon site Internet www.trouver-amour.fr

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