Description
Changer les priorités nécessite de réajuster l'ensemble de questions que notre cerveau utilise pour décider ce qu'il faut porter à notre attention consciente.
Je suis sure que nous avons en commun l’envie et le désir de s’améliorer pour avoir des conversations difficiles et aussi, remarquer quand une usage ou un processus auquel nous sommes habitués ne correspond pas vraiment à nos valeurs.
L'un des aspects les plus difficiles de ces changements est qu'ils nous obligent à être conscient de choses auxquelles nous n’avions pas toujours accordé beaucoup d'attention consciente.
Aujourd'hui, je vais vous dire comment faire pour changer cela.
Ensuite, nous allons examiner ce qui pourrait vous gêner lorsque vous apportez ces modifications à vos filtres et comment surmonter ces obstacles.
DANS CET ÉPISODE, VOUS APPRENDREZ
✅ Qu'est ce que les filtres attentionnels
✅ Pourquoi vous manquez des occasions importantes de vivre vos valeurs
✅ Comment créer de nouveaux filtres
✅ Et PASSER À L'ACTION
Soyez précis sur le « quand » et le « quoi » de chaque nouveau filtre que vous souhaitez créer. Si vous ne savez pas exactement comment reconnaître le déclencheur, prenez une heure pour le rechercher ; trouvez des exemples clairs afin que vous puissiez décrire précisément quand vous voulez que ce filtre se déclenche.
Vous pouvez vous entraîner encore plus loin en réfléchissant à la fin de chaque journée et en vous demandant « Quand ___ s'est-il produit aujourd'hui ? » Cela apprend à votre cerveau à poser cette question automatiquement - créant votre filtre.
Bonne écoute
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