🧡 Dans cet épisode de bilan, je t’explique ce qui va changer dans Cœur de Papa, ce que tu vas trouver dans ce podcast, et comment on va avancer ensemble. Chaque semaine, je te partagerai en plus d'un épisode, une vidéo sur Youtube autour de ma vision de la paternité : une vision personnelle, ancrée, évolutive — jamais parfaite, mais toujours sincère. Je ne suis pas là pour te dire comment être un bon père, mais pour t’inviter à construire ta propre voie, à partir de ce que tu ressens, vis et choisis. Tu y trouveras : ✨ des partages authentiques 🎧 des interviews d’autres papas inspirants 🛠️ des outils pour nourrir ta posture d’homme et de père 🔥 NOUVEAU : je lance les Cercles de Papas 🔥 Je t’annonce dans cet épisode le lancement des cercles de parole pour pères : des espaces pour se retrouver entre hommes, parler vrai, se soutenir, partager nos défis, nos questions, nos victoires. 📍 En ligne : pour permettre à chacun de participer, peu importe où tu te trouves 📍 En présentiel : – à la foire Éco Bio de Colmar (du 29 mai au 1er juin, stand Manala) – dans les Vosges, le dimanche 8 juin, pour un cercle & bain froid des papas – à Sélestat, le samedi 14 juin à 16h00, dans les locaux de Manala Tu veux rejoindre l’aventure ? Tu es le bienvenu. 👣 Cœur de Papa, c’est bien plus qu’un podcast. C’est un espace pour les hommes qui veulent avancer en conscience dans leur rôle de père. 💬 Abonne-toi, partage, laisse un avis si ça t’a parlé. Bienvenue dans la communauté. https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Ma chaine YT: https://www.youtube.com/@Coeurdepapa Mon mail dédié :coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode inspirant, je reçois Renaud Richet, multi-entrepreneur, coach, praticien en naturopathie... et surtout papa solo de deux jeunes filles. Avec une authenticité rare, Renaud nous plonge dans son quotidien de père à temps plein, entre gestion d'entreprise, éducation consciente et quête d'équilibre intérieur. Il nous partage : Son cheminement de papa solo, entre défis émotionnels et immenses joies du quotidien. Ses piliers de vitalité pour tenir le rythme d'une vie d'athlète de haut niveau : sommeil, nutrition, activité physique, travail sur soi. Son regard puissant sur l'entrepreneuriat, le temps pour soi, et comment aligner ses choix de vie avec ses valeurs profondes. Ses conseils sans filtre pour tous les papas et mamans qui veulent concilier épanouissement personnel, familial et professionnel. Un témoignage vibrant, sans filtre, qui casse les clichés sur la paternité, et donne envie d'incarner pleinement son rôle de père aujourd'hui. 👉 À écouter si tu veux découvrir comment vivre ta parentalité avec cœur, conscience et courage. https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Cassien Labesse, un homme aux multiples facettes : entrepreneur nomade, hypersensible assumé, porteur de rituels, facilitateur d’espaces. Avec lui, on parle de TDAH, de masculinité consciente, d’astrologie, de choix de vie radicaux, mais aussi… de cuisine, comme acte de présence et de transmission. “Rêver grand, c’est un devoir.” Cassien nous partage sa vision du monde, son cheminement, ses luttes, ses feux intérieurs. Un échange libre, ancré, vibrant. À écouter si tu es en quête de sens, de rythme, et d’une autre manière d’être homme. Les ressources citées par Cassien : Œuvres majeures d'Alberto Villoldo "Shaman, Healer, Sage" Un ouvrage fondateur qui explore les pratiques de guérison chamaniques des Amériques, combinant sagesse ancestrale et médecine énergétique. "The Four Insights" Présente les enseignements des gardiens de la Terre, offrant des clés pour transformer sa vie et accéder à une sagesse profonde. "One Spirit Medicine" Propose une approche intégrative de la santé, mêlant nutrition, pratiques spirituelles et médecine énergétique pour une guérison holistique. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes. https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌏 Vivre entre deux mondes : le témoignage de Fabien, papa nomade au Laos Et si tout commençait par un simple voyage... qui ne s’arrête jamais ? Dans cet épisode, je reçois Fabien, un papa digital nomade qui a fait le choix radical de quitter la France avec sa famille pour s’installer au Laos. Entre immersion culturelle, choix éducatifs atypiques et vie en pleine conscience, Fabien nous raconte avec sincérité les coulisses d’un quotidien aux antipodes de la norme. 🎒 De l’IEF à l’école internationale, de l’Australie aux temples bouddhistes du Laos, on explore : Les défis et les beautés d’une vie entre Orient et Occident Comment ils ont réinventé l’éducation de leurs enfants, entre autonomie et bilinguisme Ce que signifie vraiment vivre simplement, mais intensément Le coût réel (financier, émotionnel, logistique) de ce style de vie… et ses incroyables bénéfices Un échange vibrant qui donne envie d’oser une autre vie. 🌿 🎧 Écoute cet épisode si tu rêves parfois de t’expatrier, de changer de cadre, ou de reconnecter avec l’essentiel. https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Philosophe, pédagogue, samouraï moderne... Pierre Dufraisse incarne ce qu’il enseigne. Dans cet épisode, il nous partage sa vision de la paternité, à quelques semaines de la naissance de son premier enfant. Un échange profond et inspirant autour de la transmission, de l’accouchement à domicile, de la posture du père, et de l’art de s’abandonner à ce que la vie nous propose. Entre stoïcisme, écologie, et quête de liberté intérieure, c’est un échange profond, dense, vivant. “Je me suis préparé toute ma vie… à ne pas me préparer.” On parle de : Paternité, héritage et alignement Accouchement à domicile et couple conscient Stoïcisme, hormèse et foi dans l’imprévu Un épisode qui bouscule, qui éclaire, et qui ouvre des voies pour tous les hommes en chemin vers une paternité plus libre, plus profonde, plus incarnée. https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Mon mail dédié pour tout vos commentaires :coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode 7 – Accoucher chez soi, dans sa puissance, dans sa bulle Avec Jordan, jeune papa inspirant et profondément engagé Dans cet épisode, Jordan nous partage un moment fondateur : la naissance de sa fille, Rose, à la maison, un peu par surprise, mais surtout avec une immense présence. Un accouchement pas comme prévu… et pourtant si juste. 💫 🌿 Accompagnés par une doula, ils avaient envisagé un accouchement en “salle nature” à l’hôpital… Mais Rose en a décidé autrement : elle est arrivée en avance. Les contractions s’intensifient, la route vers l’hôpital semble impossible… Alors Jordan accepte. Il reste. Il s’ancre. Il crée l’espace. Et dans leur salon, dans ce cocon familier, elle naît dans ses bras. Un moment brut, puissant, instinctif. Un vrai rite de passage. Ce récit bouleversant nous plonge dans : ✨ La beauté de l’enfantement naturel, dans l’intimité du foyer 🧘‍♂️ La force du masculin ancré, au service de la sécurité, du cadre 💬 La nécessité de se préparer, sans tout contrôler ❤️ L’importance de préserver la bulle, loin des gyrophares et des peurs extérieures Jordan témoigne aussi de l’après : 🔥 Ce “choc d’amour” qui le laisse tremblant, bouleversé. 🎁 Ce cocon qu’ils ont préservé, avec peau à peau, allaitement, rituels, douceur. 🧩 Et ce rôle de père qu’il prend avec cœur : prendre soin de la maman, de leur lien, de leur foyer. 🗝 Il rappelle aussi avec force : “Le couple doit être solide. Un enfant, ça ne répare pas. Ça réveille.” Être père, ce n’est pas renoncer à soi. C’est choisir de s’engager, de se révéler, d’incarner. Et c’est possible. Les barrières viennent souvent de nous-mêmes. Un épisode bouleversant, intime, puissant. À écouter si tu es père, futur papa, ou juste curieux de découvrir une autre façon d’accueillir la vie. 🌱 À écouter pour se rappeler que oui, c’est possible de faire autrement. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes (lien dans la bio) https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette 1ère interview de papa inspirant, tu vas retrouver Yann: Yann n’est pas un papa comme les autres. Trois filles, un parcours en IEF, un retour réfléchi à l’école alternative… mais surtout : une profonde connexion à lui-même. Dans ce tout premier épisode en interview, on parle de : 🌱 Se reconnecter à ses ressentis 🧘‍♂️ Suivre son propre rythme (et celui de ses enfants) 🏡 Vivre une paternité libre, consciente et engagée 👣 Faire des choix alignés, même s’ils dérangent 🍳 Et cuisiner avec amour pour transmettre bien plus qu’une recette… Un échange authentique, puissant, qui résonnera chez tous les papas (et futurs papas) qui veulent faire autrement. 📚 Livres et auteurs recommandés par Yann : Alexandre Jardin Son auteur fétiche. Il dit avoir découvert ses livres à 15 ans, et cela l’a profondément marqué. Annie Lautner Écrivaine amie de la famille, qui écrit beaucoup sur le cœur et les émotions. Michel Hutt Auteur engagé, devenu proche de la famille de Yann. Il le considère comme un précurseur dans certains domaines. 📲 Compte Instagram de Yann : @papa_en_eveil 📲 Partage à un papa qui en aurait besoin abonne toi à ma newsletter : https://podcast.ausha.co/coeur-de-papa?s=1 retrouve les autres épisodes : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa (https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa) Ecrit moi : coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir exploré les 4 piliers de la santé dans l’épisode 3, il est temps de passer à l’action ! Mais pas besoin de tout révolutionner du jour au lendemain. Dans cet épisode, je te parle des habitudes de l’ombre : ces petites actions presque invisibles qui, répétées chaque jour, peuvent transformer ton énergie, ta santé et ton bien-être sans effort conscient. Au programme : ✅ Comprendre l’effet cumulé des micro-habitudes ✅ Des actions simples et concrètes à appliquer dès aujourd’hui ✅ Comment ancrer ces habitudes durablement sans surcharge mentale 💡 Ces petits gestes peuvent t’amener vers une vie plus alignée et plus lumineuse. Alors, prêt à essayer ? 🎧 Écoute l’épisode maintenant et viens me partager en commentaire quelle habitude de l’ombre tu pratiques déjà… ou que tu veux adopter ! https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 4 – Accouchement naturel et allaitement : Notre cheminement Pour cette première interview, je reçois une invitée exceptionnelle : Anita, ma femme et mère de nos quatre enfants. Ensemble, nous partageons notre évolution sur l’accouchement naturel et l’allaitement, depuis nos premières expériences en maternité jusqu’à notre choix d’un accouchement physiologique en maison de naissance et un allaitement long. 💡 Accouchement naturel : reprendre confiance en son corps Anita raconte son parcours, la découverte des alternatives à l’hôpital (plateau technique, maison de naissance, accouchement à domicile) et l’impact du respect du rythme naturel. De mon côté, je partage mon rôle de père dans cet accompagnement. 🤱 Allaitement : un engagement fort Des débuts difficiles avec nos premiers enfants aux allaitements sereins des derniers, nous partageons les bienfaits prouvés, déconstruisons les idées reçues et expliquons comment surmonter les défis (fatigue, regard des autres, logistique). 💬 Briser les tabous ✔️ Pourquoi choisir un accouchement naturel alors que la péridurale existe ? ✔️ L’allaitement long rend-il les enfants trop dépendants ? ✔️ Et le père dans tout ça ? 🔎 S’informer pour faire ses choix en conscience J’insiste sur l’importance de l’information et de l’accompagnement, pour que chaque parent puisse décider librement sans pression sociale. 🎧 Un épisode sincère, rempli d’anecdotes et de conseils pratiques pour les futurs et jeunes parents. 📚 Ressources mentionnées : 📖 Livres : "J’accouche bientôt : que faire de la douleur ?" d’Ina May Gaskin, "Le guide de la naissance naturelle", "L’Art de l’allaitement maternel" 🎙️ Podcasts : Bliss Stories, La Matrescence 👩‍⚕️ Accompagnement : Doula, maison de naissance, lactarium Retrouver les autres épisodes sur : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa (https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa) Mail dédié: coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette épisode a été scindé en 2 parties pour ne pas être trop long. Vous retrouverez la 2eme partie ou je rendre plus en détail sur comment appliquer les habitudes de l'ombre dans l'épisode de la semaine prochaine. En tant que père, on veut être présent, patient et en pleine énergie pour sa famille. Mais comment y parvenir si notre propre santé est mise de côté ? 🤔 Dans cet épisode, je partage les 4 piliers de la santé qui m’aident à être un papa plus équilibré et aligné : 🔹 Le sommeil et la récupération 💤 : Le fondement de l’énergie et de la régénération. 🔹 Le mouvement 🏃‍♂️ : Pourquoi bouger est essentiel (et pas seulement pour le sport). 🔹 L’alimentation et l’hydratation 🍏💧 : Trouver un équilibre sans dogme alimentaire. 🔹 L’équilibre mental, émotionnel et respiratoire 🧘‍♂️ : Gérer le stress, la respiration et les émotions pour mieux interagir avec ses enfants. 🌿 Je m’inspire de nombreuses ressources et experts passionnants que je cite dans cet épisode : 📺 Pierre Dufraisse – Verisme TV → https://www.youtube.com/@verismetv 📺 David de Limitless Project → https://www.youtube.com/@LimitlessProject 📺 Dr Mouton → https://www.youtube.com/@drmouton 📺 Léonardo Pelagotti – Inspire Potential → https://www.youtube.com/@LeonardoPelagotti 💧 Je parle aussi de solutions pour une eau plus saine avec les filtres à eau : 🔹 Berkey → https://www.berkeyfilters.com 🔹 British Berkefeld → https://www.britishberkefeld.com 💡 Et toi, quels sont tes piliers essentiels pour rester en forme au quotidien ? Viens me partager tes retours en commentaire ou en DM ! 💡 Reçois chaque semaine des réflexions et des ressources exclusives sur la paternité engagée ! 📩 Abonne-toi à la newsletter ici ➡️https://substack.com/@coeurdepapa (https://substack.com/@coeurdepapa) 📢 Partage cet épisode à un papa qui pourrait en avoir besoin ! coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.