Peut-on vraiment "corriger avec amour" ? Derrière cette question se cache une réalité douloureuse : celle des violences éducatives ordinaires que beaucoup d’entre nous ont subies — parfois sans même les nommer comme telles. Des paroles dures, des gestes brusques, des silences punitifs, transmis de génération en génération… au nom de l’éducation. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je reviens sur ce que ces formes de violence ont laissé en moi, comment elles ont façonné mon rapport à l’autorité, à l’amour, à moi-même — et surtout, comment j’ai décidé de ne pas les reproduire. Refuser de transmettre ne veut pas dire rejeter ses racines, mais les interroger avec lucidité et tendresse. C’est apprendre à poser des limites sans blesser, à guider sans humilier, à aimer sans faire peur. Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent faire autrement : élever avec conscience, guérir en avançant, et reconstruire des liens plus doux, plus vrais, plus libres. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réouvrir son cœur, c’est un choix fragile et puissant à la fois. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous partage ce moment charnière où j’ai décidé, en conscience, de faire le deuil de mes anciennes relations amoureuses — non pas pour les effacer, mais pour les honorer et les laisser derrière moi. Ce processus, guidé par l’intuition plutôt que par la peur, m’a permis de libérer un espace en moi… et quelques jours plus tard, une rencontre inattendue est arrivée. Comme si la vie attendait que je dise oui, pleinement. Je vous parle de cette transition entre le passé et le présent, de la force qu’il faut pour tourner la page avec douceur, et de cette petite voix intérieure qui, lorsqu’on l’écoute, nous guide vers ce qui est juste. Un épisode sincère et lumineux pour celles et ceux qui sentent que l’amour est encore possible — mais qu’il commence, d’abord, par un choix intérieur. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si partir loin, c’était surtout une façon de revenir à soi ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous emmène avec moi en Italie — pas seulement pour parler de paysages ou de cuisine, mais pour explorer ce que ce voyage m’a révélé… sur moi-même. Entre ruelles anciennes, silences inattendus et rencontres touchantes, j’ai découvert des parts de moi que je ne voyais plus, des envies que j’avais mises de côté, et des vérités que seule la distance pouvait faire émerger. Parfois, il faut sortir de son quotidien pour entendre ce que l’intérieur chuchote depuis longtemps. Ce récit de voyage devient alors une invitation : celle d’oser se mettre en mouvement, non pour fuir, mais pour mieux se retrouver. Un épisode intime et inspirant pour celles et ceux qui sentent l’appel du départ… et du retour à soi. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a cette passion, brûlante, vibrante, qui nous appelle. Et puis il y a la réalité : les responsabilités, les contraintes, les priorités du moment. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je parle de ce conflit intérieur douloureux, mais profondément humain, entre l’élan de faire de sa passion un métier… et les choix plus rationnels que la vie nous impose parfois. Comment trouver un équilibre entre ce que notre cœur désire et ce que notre quotidien exige ? Faut-il choisir entre sécurité et épanouissement, ou existe-t-il un chemin plus nuancé, plus doux, pour honorer les deux ? Je vous partage mes propres tiraillements, mes doutes, mais aussi cette réflexion : et si l’essentiel n’était pas de tout faire maintenant, mais d’avancer avec conscience, pas à pas, vers une vie qui donne du sens sans s’oublier ? Un épisode pour toutes celles et ceux qui cherchent à concilier rêve et réalité, passion et présent, en construisant un pont entre les deux. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est une question qui s’infiltre dans nos pensées, souvent en silence : Pourquoi je ne suis pas normale ? Pourquoi je me sens différente, à côté, pas comme les autres, pourquoi je suis trop moi ? Dans ce court épisode de Cœur en déferlantes, je vous partage un moment de réflexion brute et sincère autour de ce sentiment d’écart. Un moment pour regarder autrement cette impression de décalage qui nous fait parfois douter de notre place, de notre valeur, de notre légitimité. Et si ne pas être "normale", c’était justement la porte vers une vie plus juste, plus libre, plus alignée avec qui l’on est vraiment ? Un épisode comme une boussole intérieure, pour oser sortir des cases, honorer sa singularité, et tracer un chemin qui nous ressemble profondément. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toujours bien faire. Ne jamais déranger. Être irréprochable, efficace, discrète, disponible. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je décortique le "syndrome de la bonne élève" quand il s’invite… au travail. Ce conditionnement, souvent hérité de l’enfance et valorisé à l’école, nous pousse à chercher la reconnaissance à travers la performance, à faire plaisir, à éviter les conflits et à toujours en faire plus — même au détriment de nos limites. Mais que se passe-t-il quand ce rôle devient une prison silencieuse ? Quand vouloir être parfaite nous épuise et nous empêche d’exister pleinement, en dehors du regard des autres ? Je partage dans cet épisode mes propres prises de conscience autour de ce schéma profondément ancré, et j’explore comment le déconstruire pour retrouver plus d’authenticité, de liberté… et de douceur envers soi-même. Un épisode pour toutes celles qui en font trop, trop bien, trop longtemps — et qui aspirent, enfin, à respirer. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Travailler dur, s’investir, s’épuiser… et un jour se réveiller en se demandant : à quoi bon ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je mets des mots sur ce moment troublant où le travail, qui occupait tant de place, commence à perdre son sens. Quand les journées s’enchaînent sans joie, quand l’effort devient automatique et que la fatigue s’installe sans répit, une question émerge : pourquoi je fais tout ça ? Est-ce pour prouver quelque chose ? Pour répondre à des attentes extérieures ? Pour combler un vide ? Je parle de cette sensation d’essoufflement intérieur, de cette course qui ne mène plus nulle part, et du poids invisible porté par tant d’entre nous : celui de devoir toujours faire plus, quitte à s’oublier. Un épisode pour questionner nos rapports au travail, à la valeur personnelle qu’on y attache, et à la possibilité de réinventer notre manière de contribuer au monde — sans s’y perdre. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce n’était pas l’échec qui nous faisait le plus peur… mais la réussite ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans une peur invisible mais puissante : celle de réussir, de briller, de sortir du cadre. Une peur liée non pas à un manque de capacités, mais à la crainte d’être perçue comme "trop" — trop ambitieuse, trop différente, trop supérieure. Cette peur ne vient pas de nulle part. Elle s’enracine dans des histoires plus vastes, dans des lignées de femmes qui, pour survivre, ont dû s’effacer, se contenter, rester à leur place. Sur l’île de La Réunion, dans des contextes marqués par le post-colonialisme, les difficultés sociales ou économiques, l’ambition a souvent été perçue comme une menace — un luxe réservé à d’autres. Dans cet épisode intime, je tisse les fils de ma propre histoire avec ceux de ces héritages transgénérationnels : comment nos mères et nos grands-mères nous ont transmis, parfois inconsciemment, la peur de dépasser, de s’émanciper, de déranger. Un épisode pour oser regarder cette peur en face, comprendre d’où elle vient… et décider, peut-être, de ne plus la laisser nous retenir. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous passons nos journées enfermées dans notre tête, à analyser, ressasser, anticiper… Mais et si la clé pour apaiser nos émotions ne se trouvait pas dans le corps plutôt que dans le mental ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j’accueille Magalie Momi, professeure de Yin Yoga, pour explorer le lien profond entre mouvement et libération émotionnelle. Comment notre corps emmagasine-t-il nos tensions et blessures ? Pourquoi certains mouvements réveillent-ils des émotions enfouies et se reconnecter à l'instant présent ? Et comment apprendre à lâcher prise en écoutant notre corps plutôt que de chercher à tout contrôler par la pensée ? Magalie partage son propre chemin avec le Yin Yoga et comment cette pratique l’a aidée à se reconnecter à son corps et à ses ressentis. Elle nous propose également des exercices et rituels simples pour intégrer plus de mouvement dans notre quotidien et favoriser une meilleure circulation des émotions. Un échange inspirant et apaisant, pour renouer avec son corps et laisser enfin les émotions s’exprimer librement. ✨Contact : Magalie MOMI, professeure de Yin Yoga Instagram : @pacificyin Facebook : PacificYin Magalie  Site internet : https://www.pacificyin.com Chaîne YouTube : https://youtube.com/@pacificyin8692?si=zNEGapNY1BV_9rDU ✨Recommandations complémentaires : Exercice de respiration , la cohérence cardiaque , durée 6 min :  https://youtu.be/H76yjqcvtSQ?si=DZUE0S9Mqznq3p3_ https://youtu.be/H76yjqcvtSQ?si=DZUE0S9Mqznq3p3_ Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle, Ilios Kotsou. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est né bien avant moi, ce dragon intérieur. Il s’est nourri des peurs, des doutes et des exigences qui ne m’appartenaient pas tout à fait. Avant d’être le mien, il a grandi dans le cœur de ma mère, façonné par ses propres blessures, ses propres angoisses. Puis, sans même qu’elle ne le veuille, elle me l’a transmis. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans cette peur profonde de décevoir, celle qui m’a longtemps paralysée. Pourquoi avons-nous si peur de ne pas être "assez" ? Comment les fardeaux émotionnels de nos parents s’ancrent-ils en nous, influençant notre regard sur nous-mêmes ? Et surtout, comment apprendre à s’en libérer sans renier l’amour et l’histoire qui nous ont construits ? Je vous emmène à la rencontre de ce dragon intérieur qui murmure : "Tu n’es pas assez", "Et si tu échouais ?", "Que vont-ils penser ?" Et surtout, comment l’apprivoiser au lieu de la laisser nous paralyser ? Un voyage intime entre transmission, prise de conscience et quête d’apaisement. Parce qu’apprivoiser son dragon intérieur, ce n’est pas l’éteindre… mais lui apprendre à souffler autrement. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.