Dans cet épisode très personnel, je lève le voile sur une période de flou, de fatigue et de remise en question. Je partage avec authenticité comment je me suis retrouvée à courir partout sans écouter les signaux de mon corps… jusqu’au point de rupture. Entre alternance, création de projet, sport intensif et pression mentale, je te raconte comment j’ai compris une chose essentielle : ralentir, ce n’est pas reculer. C’est aussi ça, colorer sa vie pro : se réaligner, s’écouter, se remettre au centre de sa propre équipe. Un épisode doux, puissant, à écouter si tu te sens débordé·e, en perte de repères ou juste fatigué·e. ✨ Épisodes recommandés : https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/9-j-ai-banni-le-noir-pour-voir-le-monde-en-couleurs https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/8-a-14-ans-mon-premier-stress-pro-choisir-mon-avenir ✨ Dans cet épisode on va parler de : Transition professionnelle, Fatigue mentale, Écoute de soi, Charge mentale, Burn-out préventif, Alternance, Ingénierie pédagogique, Organisation personnelle, Santé mentale au travail, Productivité bienveillante, Ralentir pour avancer, Motivation et énergie, Prise de conscience, Alignement corps-esprit, Bien-être au travail, Coaching de vie pro, Vie professionnelle équilibrée, Reconstruction personnelle, Gestion du stress, Podcast développement personnel 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on remettait enfin des couleurs dans nos vies ? 🌈 Aujourd’hui, on parle d’un phénomène surprenant : la disparition des couleurs autour de nous… et en nous ! Noir, gris, beige, ces teintes ont pris le dessus dans notre quotidien. Mais pourquoi ? Et surtout, quel impact cela a-t-il sur notre énergie et notre bien-être ? Je te partage mon propre déclic, le jour où j’ai décidé de bannir le noir de ma garde-robe… et comment ça a illuminé ma vie. ✨ Dans cet épisode, on parle de psychologie des couleurs, d’état d’esprit et d’astuces concrètes pour ajouter plus de lumière et de joie dans ton quotidien. 🎧 Prêt(e) à remettre des couleurs dans ta vie ? Appuie sur Play et viens en discuter avec moi sur Instagram @Caro_Lignes ! ✨ Épisodes recommandés : 8# À 14 ans, mon premier stress pro : choisir mon avenir (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/8-a-14-ans-mon-premier-stress-pro-choisir-mon-avenir). 7# Passer à l’action dans sa transition pro : le plan d’action concret (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/7-passer-a-l-action-dans-sa-transition-pro-le-plan-d-action-concret) 6# Se valoriser pour booster sa santé mentale (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/6-se-valoriser-pour-booster-sans-sante-mentale) ✨ Dans cet épisode on va parler de : Couleurs, Énergie positive, Bien-être, Mindset, Psychologie des couleurs, Développement personnel, Motivation, Émotions, Confiance en soi, Transition de vie, Alignement, Créativité, Épanouissement, Changement, Bonheur, Style vestimentaire, Positive vibes, Prendre soin de soi, Expression de soi 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment choisir son avenir à seulement 14 ans ? C’est la question qui m’a hantée en 2012. Lycée, spécialité, premier stress lié au monde du travail… On nous demande de prendre une décision qui semble gravée dans le marbre, alors qu’on ne sait même pas qui on est vraiment ! Dans cet épisode, je reviens sur cette période charnière où tout a commencé, mes doutes, mes erreurs et ce que j’ai appris depuis. Si toi aussi tu as déjà ressenti cette pression, alors cet épisode est fait pour toi ! ✨ Épisodes recommandés : 5# Les clés pour avancer malgré ses peurs (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/5-les-cles-pour-avancer-malgre-ses-peurs) 4# C’est quoi, en fait, une Transition Professionnelle ? (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/c-est-quoi-en-fait-une-transition-professionnelle) 2# Les commandements pour 2025 (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/2-les-commandements-pour-2025) ✨ Liens cités dans l’épisode : https://linktr.ee/caro_lignes ✨ Chapitres : 00:42 : Introduction 01:40 : Bienvenue en 2012 06:40 : Un mot pour Caroline de 14 ans 09:15 : Des clés pour dépasser la peur de la transition pro 14:20 : Le mot de la fin ✨ Dans cet épisode on va parler de : Orientation scolaire, Transition professionnelle, Lycée, Choix de carrière, Stress au travail, Trouver sa voie, Décision importante, Pression sociale, Monde du travail, Avenir professionnel, Études supérieures, Choix d’orientation, Réflexion professionnelle, Peur de se tromper, Insertion professionnelle, Parcours scolaire, Réorientation, Coaching de vie, Développement personnel, Expérience de vie 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 "Passer à l’action dans sa transition pro : le plan d’action concret" Tu rêves de changer de job ou de te reconvertir, mais tu n’arrives pas à passer à l’action ? Dans cet épisode, je te donne un plan structuré en 5 étapes pour dépasser tes blocages et avancer concrètement. Fini la procrastination, place à l’action ! 🚀 💡 À écouter si : ✅ Tu hésites à te lancer par peur d’échouer ✅ Tu ne sais pas par où commencer pour changer de job ✅ Tu veux une méthode claire pour structurer ta transition pro 👉 Prends ton carnet et note ton premier petit pas dès aujourd’hui ! ✨ Épisodes recommandés : 4# C’est quoi, en fait, une Transition Professionnelle ? (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/c-est-quoi-en-fait-une-transition-professionnelle) 5# Les clés pour avancer malgré ses peurs (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/5-les-cles-pour-avancer-malgre-ses-peurs) 6# Se valoriser pour booster sa santé mentale (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/6-se-valoriser-pour-booster-sans-sante-mentale) ✨ Liens cités dans l’épisode : Découvre mes articles de blog par ici : https://caroline-doblanzky.super.site/mon-blog Bientôt tu découvriras mon template Notion pour organiser ta recherche d’emploi : https://caroline-doblanzky.super.site/templates ✨ Chapitres : 00:42 Introduction 01:23 Partie 1 : Pourquoi est-ce si dur de passer à l’action ? 03:05 Partie 2 : Le plan d’action en 5 étapes pour passer à l’action 03:10 📝 Étape 1 : Faire le point sur soi-même (Introspection et Clarté) 04:50 📝 Étape 2 : Définir des objectifs clairs et atteignables 06:40 📝 Étape 3 : Construire un plan structuré avec un échéancier 08:40 📝 Étape 4 : Sortir de l’isolement et s’entourer des bonnes personnes 10:03 📝 Étape 5 : Adopter une routine d’action et surmonter la peur 12:02 Conclusion ✨ Dans cet épisode on va parler de : Transition professionnelle, Reconversion, Changer de job, Trouver sa voie, Motivation, Passer à l’action, Peur de l’échec, Organisation, Objectifs professionnels, Plan d’action, Développement personnel, Productivité, Mindset, Charge mentale, Coaching, Réorientation, Routine d’action, LinkedIn, Réseautage, Opportunités professionnelles 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Apprendre à se valoriser pour mieux avancer ✨ Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi il est essentiel de te valoriser, d'abord pour préserver ta santé mentale, mais aussi pour te préparer à briller lors de tes prochains entretiens. Je te partage des clés concrètes pour dépasser tes blocages, croire en tes forces, et adopter un plan d’action simple mais puissant pour te valoriser au quotidien. Prêt·e à révéler ton plein potentiel ? 🎧💪 ✨ Épisodes recommandés : 5# Les clés pour avancer malgré ses peurs (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/5-les-cles-pour-avancer-malgre-ses-peurs) 4# C’est quoi, en fait, une Transition Professionnelle ? (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/c-est-quoi-en-fait-une-transition-professionnelle) 3# Les 3 erreurs que j'ai faites pendant ma transition professionnelle (et pourquoi c'est OK de faire des erreurs) (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/3-les-3-erreurs-que-j-ai-faites-pendant-ma-transition-professionnelle-et-pourquoi-c-est-ok-de-faire-des-erreurs) ✨ Liens cités dans l’épisode : Pour en échanger : https://linktr.ee/caro_lignes ✨ Chapitres : 00:42 Introduction de l’épisode 01:17 Pourquoi est-ce important de se valoriser ? 03:10 Les obstacles qui empêchent de se valoriser 05:30 Plan d’action : Comment apprendre à se valoriser ? 09:40 Impact sur ta santé mentale et ta carrière 10:35 Conclusion ✨ Dans cet épisode on va parler de : Se valoriser, Confiance en soi, Santé mentale, Transition professionnelle, Estime de soi, Syndrome de l’imposteur, Motivation, Réussite professionnelle, Développement personnel, Affirmation de soi, Préparation entretien, Compétences, Accepter les compliments, Épanouissement, Croire en soi, Succès, Bien-être au travail, Progresser, Reconnaître ses réussites, Mentalité positive 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir peur, c’est normal, surtout face à l’inconnu d’une transition professionnelle ou d’un grand changement. Dans cet épisode, je te partage des clés concrètes pour avancer malgré tes peurs et transformer ces obstacles en véritables moteurs. Reconnaître ses peurs, agir pas à pas, et se reconnecter à son pourquoi : découvre comment construire un plan d’action pour dépasser tes blocages et avancer vers ta réussite. Prends ce moment pour toi, écoute, et commence à transformer tes peurs dès aujourd’hui. 🎧 À écouter si : Tu veux avancer mais te sens bloqué. Tu cherches des conseils pratiques pour surmonter tes doutes. Tu veux transformer tes peurs en opportunités. ✨ Épisodes recommandés : 2# Les Commandements pour 2025 (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/2-les-commandements-pour-2025) 3# Mes 3 erreurs durant ma transition pro (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/3-les-3-erreurs-que-j-ai-faites-pendant-ma-transition-professionnelle-et-pourquoi-c-est-ok-de-faire-des-erreurs) 4# C’est quoi une transition pro ? (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/c-est-quoi-en-fait-une-transition-professionnelle) ✨ Liens cités dans l’épisode : Pour échanger ensemble : https://calendly.com/caroline_doblanzky/60min?month=2024-08 ✨ Chapitres : 00:42 Introduction 01:17 Pourquoi on a peur ? 03:30 Les clés pour avancer malgré la peur 05:52 Plan d’action pour avancer malgré la peur 07:45 Conclusion ✨ Dans cet épisode on va parler de : Passer à l’action, Motivation, Courage, Peur de l’échec, Peur du jugement, Plan d’action, Procrastination, Zone de confort, Réussite, Confiance en soi, Objectifs professionnels, Petit pas, Blocage mental, Surmonter ses peurs, Transformation personnelle, Transition professionnelle, Peur d’agir, Développement personnel, Changement de carrière, Syndrome de l’imposteur 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Changer de carrière ne signifie pas repartir de zéro, mais plutôt évoluer en construisant sur vos expériences passées. Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est une transition professionnelle, pourquoi ce n'est pas une reconversion, et comment vos compétences, vos envies et vos expériences peuvent être vos meilleurs atouts. Découvrez les différentes façons d'aborder ce changement et des conseils pratiques pour avancer avec confiance. Une écoute pour tous ceux qui veulent redonner du sens à leur parcours professionnel ! ✨ Épisodes recommandés : #1 - Bonne année (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/1-bonne-annee-2025-stop-aux-bonnes-resolutions) #2 - Les commandements pour 2025 (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/2-les-commandements-pour-2025) #3 - Mes erreurs lors de ma transition pro’ (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/3-les-3-erreurs-que-j-ai-faites-pendant-ma-transition-professionnelle-et-pourquoi-c-est-ok-de-faire-des-erreurs) ✨ Liens cités dans l’épisode : Pour me contacter (https://linktr.ee/caro_lignes) ✨ Chapitres : 00:42 : Introduction 01:30 : Qu’est-ce qu’une transition professionnelle ? 02:30 : Les différentes formes de transition professionnelle 06:55 : Pourquoi vos expériences passées sont essentielles 08:18 : Conseils pour une transition professionnelle réussie 09:30 Conclusion ✨ Dans cet épisode on va parler de : Transition professionnelle, Évolution de carrière, Reconversion professionnelle, Compétences transférables, Expériences passées, Changement de métier, Bilan professionnel, Inspiration carrière, Coaching professionnel, Nouvel emploi, Création d’entreprise, Motivation professionnelle, Bien-être au travail, Valeurs professionnelles, Objectifs de carrière, Formation professionnelle, Développement personnel, Réinvention professionnelle, Persévérance, Nouveau départ 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Description du podcast : "Les 3 erreurs de ma transition pro (et pourquoi c’est OK)" "Se reconvertir, changer de carrière, se lancer dans l’inconnu... Ce n’est pas toujours simple, et on fait tous des erreurs en cours de route. Dans cet épisode, je vous partage les 3 grosses erreurs que j’ai faites pendant ma transition professionnelle et ce qu’elles m’ont appris. Vous allez découvrir : ✔️ Pourquoi demander de l’aide est essentiel. ✔️ Pourquoi vouloir tout, tout de suite peut freiner vos progrès. ✔️ Comment dépasser la peur de se lancer pour enfin passer à l’action. Faire des erreurs, c’est normal et surtout, c’est formateur. Alors, si vous traversez une période de doute, cet épisode est là pour vous rassurer et vous donner un petit coup de boost. 🎙️ À écouter pour avancer avec sérénité et motivation dans votre transition pro. 👉 Écoutez dès maintenant et partagez-le avec quelqu’un qui en a besoin. 💡 ✨ Épisodes recommandés : 1# Bonne année 2025 ; Stop aux bonnes résolutions (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/1-bonne-annee-2025-stop-aux-bonnes-resolutions) 2# Les commandements pour 2025 (https://smartlink.ausha.co/color-ta-vie-pro/2-les-commandements-pour-2025) ✨ Chapitres : 00:40 Introduction 01:16 1️⃣ Je n’ai pas demandé de l’aide 03:40 2️⃣ Je voulais que tout se passe rapidement 07:20 3️⃣ J’avais peur de me lancer 11:15 Les erreurs fréquentes en transition pro 13:30 Conclusion ✨ Dans cet épisode on va parler de : Transition professionnelle, Reconversion carrière, Erreurs courantes, Changement de métier, Motivation professionnelle, Évolution personnelle, Peur de se lancer, Demander de l’aide, Développement professionnel, Bien-être au travail, Organisation et productivité, Gestion des doutes, Apprendre de ses erreurs, Santé mentale au travail, Confiance en soi, Objectifs de carrière, Réussir sa transition, Conseils carrière, Persévérance professionnelle, Podcast motivation 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode 2 : Les 10 Commandements pour Reprendre le Contrôle de Votre Vie en 2025 🌟 Dans ce deuxième épisode, je vous partage mes 10 commandements pour démarrer l'année avec intention et énergie ! 🎯 Découvrez des conseils concrets pour structurer votre quotidien, rester motivé(e), et avancer sereinement vers vos objectifs pro et perso. Parce que reprendre le contrôle de votre vie, ça commence par des petites habitudes… et beaucoup de positivité ! ✨ 👉 Prêts à transformer 2025 en votre meilleure année ? ✨ Épisodes recommandés : 1# - Bonne année 2025 ; Stop aux bonnes résolutions (https://app.ausha.co/app/show/247284/episodes/preview/8256828) ✨ Liens cités dans l’épisode : Mon LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/caroline-doblanzky-4b486b106/ ✨ Chapitres : 00:40 : Fin du générique 01:12 : 1er Commandement : Avant midi, ton téléphone et les réseaux tu éteindras. 📵 03:10 : Des tâches précises et claires tu te fixeras. 🗒️ 04:30 : À une charge réaliste tu te limiteras. 👩🏼‍💼 06:12 : De vraies pauses tu prendras. ⏯️ 06:48 : La méthode Pomodoro tu adopteras. ⏰ 07:40 : À ton cerveau rêveur tu diras stop. 🧠 08: 40 : Une attitude positive tu cultiveras. 💆🏼‍♀️ 09:10 : Aux propositions inadaptées tu diras non. 🙅🏼‍♀️ 09:57 : Jamais tu n’abandonneras. 💪🏼 11:00 : De l’aide tu oseras demander. 🤝🏼 11:48 : Phrase de clôture et de remerciements ✨ Dans cet épisode on va parler de : Transition professionnelle, Mindset positif, Habitudes saines, Bien-être au travail, Organisation, Productivité, Motivation, Objectifs 2025, Routine quotidienne, Gestion du temps, Épanouissement personnel, Développement professionnel, Inspiration, Persévérance, Focus, Méthode Pomodoro, Confiance en soi, Positivité, Réussite, Prise de contrôle 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! _______________________ Pour aller plus loin… 🌈 Retrouvez mes articles de blog (https://caroline-doblanzky.super.site/mon-blog) 🌈 Continuons sur Instagram (https://www.instagram.com/Caro_Lignes) ou LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/caroline-doblanzky-4b486b106/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

BONNE ANNEE 2025 ! C’est quoi tes bonnes résolution ?! Oui on connait tous cette question et elle met vachement la pression. Que ce soit parce qu’on n’arrive jamais à les tenir, ou parce qu’on ne sait pas comment faire, cet épisode c’est LE mode d’emploi pour comprendre pourquoi et comment tenir ses résolutions 2025. Es-tu prêt.e pour tout exploser en 2025 ? 🌈 En résumé, vous saurez exactement : ➡️ C’est quoi une bonne résolution ➡️ L’erreur que l’on fait tous quand on prend une bonne résolution ➡️ Comment avancer petit pas par petit pas 🌈 Liens cités dans l’épisode : Reprendre la course à pied sans se blesser (https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/programmes-de-course-a-pied/) Arrêter le tabac progressivement (https://www.stop-tabac.ch/sevrage/sevrage-de-la-nicotine-comment-gerer-les-envies-de-fumer/la-methode-progressive/) Arrêt tabac (https://www.tabac-info-service.fr/je-me-fais-accompagner/le-39-89) 🌈 Chapitres : 00:00 - Générique 00:40 - Fin du générique 02:45 - Premier point : Qu’est-ce qu’une bonne résolution ? 04:14 - Deuxième point : Ce concentrer sur le plus important. 06:00 - Troisième point : Plan d’action des bonnes résolutions (Avant/Pendant/Après). 14:50 - Warning : Se faire suivre quand son objectif est à visé de santé ! 16:25 - Quatrième point : S’entourer. 19:40 - Ce qu’il faut retenir ;) 20:25 - Clôture du Podcast. 🌈 Dans cet épisode on va parler de : Nouvelle année 2025, Bonnes résolutions, Développement personnel, Objectifs 2025, Motivation, Changement d’habitudes, Gestion du temps, Procrastination, Planification, Santé mentale, Bien-être, Réussite personnelle, Équilibre vie pro/vie perso, Reconversion professionnelle, Inspiration, Détermination, Stratégies pour réussir, Vision à long terme, Coaching de vie, Échec et rebond 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.