Le premier acte que nous faisons en naissant c'est de prendre une grande inspiration. Aujourd'hui nous abordons la respiration, son influence sur notre physiologie, comment elle se modifie avec nos émotions. Nous vous donnerons des actions à mettre en place pour reprendre le contrôle, se détendre et gagner en qualité de sommeil.

Bonne écoute à tous ! 

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