Le système de peur est extrêmement developpé dans l'espèce humaine. C'est à lui que l'on doit notre survie et notre subsistance au sein du vivant. Ce système là, marqué par une grande capacité de mémorisation,  est parfaitement adapté pour des situations de danger de mort imminente. Or, notre cerveau préhsitorique n'a pas changé, là où nos conditions de vie ont littéralement muté. Nous stockons ainsi dans nos corps et dans nos cerveaux des informations de peurs inadaptées, qui détournent ce système de défense de sa mission première, protéger la vie.  Au lieu de cela, la peur vient bloquer notre élan vital et nous brider sournoisement, nous emprisonnant dans des schémas de vie, qu'elle téléguide . Cette peur est une ombre qui mérite d'être mise en lumière! Bonne écoute à tous, Lila  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur est l'outil qui a permis la survie de notre espèce à travers les âges.  Notre cerveau y a aujourdhhui tout autant recours que lors des temps préhistoriques, dans le seul but de nous maintenir en vie.  Si toutefois notre cerveau n'a pas changé, nos modes de vie eux, se sont incroyablement transformés, et rares sont les circonsatnces, au quotidien, menaçant notre intégrité physqiue. Pourtant notre cerveau réagit comme si c'était le cas. Cet anachronisme donne lieu à des récations réflexes inappropriées, se traduisant par des états de mal être, échappant totalement à notre volonté.  Se laisser libérer de ces peurs inadaptées est une des clés pour retrouver notre bien être.  Trés bonne écoute à tous, Lila Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La culpabilité nous éclaire sur le lien fondamental et la reliance qui nous carctérisent, là où on aurait tendance, dans le paradigme individualiste dominant, à nous considérer "seul" à devoir porter le poids de ce qui nous arrive, tantôt méritant et tantôt décevant.  La réalité serait toute autre, nous serions bel et bien inter-dépendants, reliés les uns aux autres, dans un phénomène de resonance qui nous dépasse. Ce bonus est résolument une invitation à se sentir "réunifié" au sein du tissu vivant que constitue l'humanité! C'est ainsi que prendre soin de soi serait le meilleur chemin pour prenddre soin de l'autre.  Lila Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La culpabilité est un subtil mais redoutable acteur du mal être. Notre culture et système éducatif en sont littéralement pétris. Cet épisode dissèque ses tenants et aboutissants, nous révélant en quoi elle nous gâche des plus jeunes aux plus âgés, et à tout niveau. La culpabilité avance masquée, l'inconscient collectif nous faisant confondre responsabilité et culpabilité. Trois nuances sont pourtant à distinguer: être coupable, se sentir coupable et être responsable. "Se sentir coupable" est la clé pour repérer que nous sommes en proie à une culpabilité qui, non seulement nous sabote, mais qui est aussi particulièrement contagieuse, engendrant une vértiatble épidémie de mal être, dont on serait l'épicentre.   Bonne écoute à tous, Lila Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode redéfinit les notions de personne et de personnage, leur imbrication et leur portée en terme de bien être, et en poussant la réflexion à son paroxysme, nous mène même à la santé! En effet, on connait aujourdhui l'importance de l'épigénétique à l'égard de notre santé. Or celle-ci résulte pour une grande part de nos comportements, eux-mêmes tributaires du ratio personne/personnage en chacun d'entre nous. Un grand pont entre bien être et santé peut sembler audacieux, pourtant probablement judicieux... A vous de vous faire votre opinion! Bonne écoute, Lila Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode nous éclaire sur la manière dont se construit, en chacun d'entre nous, une part de personnage, en réponse aux tensions, peurs et culpabilités vécues. Ce personnage résulte ainsi directement du mal être éprouvé. Il consiste en une adaptation de la personne à son environnement affectif, de sorte que sa façon d'être, d'aimer, soit acceptable et recevable.  L'enfant, nous dit Bernard Sensfelder, ne va pas "vers", pour recevoir de l'amour mais pour en donner! Si sa façon de donner de l'amour est acceuillie, l'enfant renforcera sa "spontanéité", sa personne gagnera alors du terrain. Si a contrario, sa façon de donner est rejetée, emergera alors un personnage, qui est une construction réactionnelle,  pour que sa façon d'être, d'aimer, soit acceptée. Ainsi, plus l'enfant a été rejeté dans sa façon spontané d'être, plus sa véritable personne sera étouffée et son personnage hypertrophié. L'einothérapie, en libérant les tensions à l'origine du personnage, offre de l'espace pour que s'épanouisse la personne, dans sa spontanéité originelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce bonus, le bien être est abordé dans une perspective individuelle et collective, nous éclairant sur le lien étroit entre nos attentes et celles de la société à laquelle nous appartenons. Bonne écoute à tous, Lila Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aprés avoir abordé les bases neuroscientifiques de nos comportements, ce second épisode rentre dans le vif du sujet de ce pourquoi chacun d'entre nous oeuvre, tout au long de la vie, le "bien être".  Le bien être est la raison d''être de toutes nos actions. Il est l'objectif ultime de chacun et de tous. Il parait en cela essentiel de se questionner sur sa nature, et sur le chemin qui nous y mène. Pas à pas, Bernard Sensfelder nous ouvre la voie d'un autre regard sur ce bien existentiel, tant convoité.  Bonne écoute à tous, Lila Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce bonus rappelle brièvement les principales notions développées lors du premier épisode, et interroge, au delà de nos comportements, notre nature. Différentes paires de lunettes y sont suggerées! Bonne écoute! Lila Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce premier épisode pose les bases de compréhension de nos comportements.  Considérant que ce qui nous différencie du reste du règne animal est  notre cerveau humain, nous avons tendance à nous identifier à notre mental, croyant que nous sommes maitres de nos pensées, et que ce sont elles qui sont responsables de nos émotions et de nos actions.  Les neurosciences viennent pourtant nous apporter un tout autre éclairage. Avant toute  chose, nous ne percevons pas la réalité telle qu'elle est. Chacun se construit une interpretation propre du monde, tributaire du modelage de son propre cerveau. Chacun a sa propre paire de lunettes pour appréhender ce à quoi il assiste. Les trois cerveaux dont il est question dans cet épisode, sont trois zones cérébrales dont le rôle chronologique est aujourdh'ui bien identifié. Il est ainsi démontré que nos pensées se mettent en route bel et bien aprés nos émotions. Ces émotions résultent elles-mêmes de l'information transmise du corps au cerveau, via les sensations corporelles.  Plus le corps est emprunt de tensions, plus le cerveau dysfonctionne et plus il engendre de "mal être".  Cet épisode, quelque peu technique, par moment, vaut la peine de s'accrocher, pour faciliter la compréhension de ce qui suivra! Des exemples concrets faciliteront l'intégration des notions abordées. Bonne écoute et belle journée à tous!  Lila   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.