Dans cet épisode, on aborde un sujet universel mais souvent tabou : les flatulences et les ballonnements. Ces sensations de ventre gonflé, de gaz qui s’accumulent, peuvent être inconfortables et gênantes. Les gaz et les ballonnements sont des phénomènes naturels. En moyenne, une personne émet entre 13 et 21 gaz par jour. Cependant, certains facteurs peuvent augmenter cette production et provoquer des inconforts. Parmi les causes courantes, on retrouve : L’aérophagie : Avaler de l’air en mangeant trop vite, en mâchant du chewing-gum ou en buvant avec une paille peut entraîner une accumulation de gaz. L’alimentation : Les aliments riches en sucres complexes, comme les légumineuses ou certains légumes, peuvent fermenter dans l’intestin et produire des gaz. Le stress : Il peut perturber la digestion et favoriser les ballonnements. La constipation : Elle ralentit le transit intestinal, ce qui peut entraîner une accumulation de gaz. Il peut y avoir d'autres facteurs comme le tabagisme, certaines intolérances alimentaires comme le lactose, ou encore des déséquilibres de la flore intestinale. Et ça peut être handicapant et surtout douloureux. Plusieurs approches peuvent aider : Utiliser des compléments alimentaires : La glutamine (https://www.easypara.fr/l-intexyl-equilibre-intestinal-2x28-gelules-nhco-nutrition.html?queryID=71eb0cedb88a0501f98abe9b0634b7ad&objectID=27887&indexName=prod_magento2_fr_products), les enzymes (https://www.easypara.fr/ergyzym-40-geluels-enzymes-digestives-nutergia.html?queryID=fe3249e82ee128ed13641938d5dedf96&objectID=87204&indexName=prod_magento2_fr_products)digestives ou les probiotiques peuvent aider à réduire les gaz et améliorer la digestion. Ainsi que les plantes comme le fenouil, la menthe poivrée et la camomille qui aide à maintenir le confort digestif, réduire les ballonnements et soutenir les actions contre les spasmes. Modifier ses habitudes alimentaires : Manger lentement, éviter les aliments fermentescibles, réduire les boissons gazeuses. Pratiquer une activité physique régulière : Une simple marche après les repas peut stimuler le transit. Gérer le stress : Des techniques de relaxation ou de respiration peuvent être bénéfiques. Il est également recommandé de tenir un journal alimentaire pour identifier les aliments déclencheurs et adapter son régime en conséquence. Si les ballonnements et les flatulences deviennent chroniques ou s’accompagnent d’autres symptômes, il est important de consulter un professionnel de santé. Cela permettra d’écarter d’éventuelles pathologies sous-jacentes et d’obtenir un traitement adapté. Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces petits boutons rouges, douloureux et inesthétiques peuvent vite devenir un cauchemar si on ne les traite pas correctement. Un poil incarné survient lorsqu’un poil se replie et pousse à l’intérieur de la peau, au lieu de la percer. Il forme un petit bouton rouge enflammé à l’endroit où il aurait dû sortir. Il continue sa croissance sous la peau, s’entortillant dans son follicule : le corps finit souvent par encapsuler ce poil, et parfois la zone guérit spontanément… après plusieurs semaines. Zones concernées : Maillot, aisselles, jambes chez les femmes, souvent rasées fréquemment, visage, cou chez les hommes Voici les principales : Rasage intensif : Couper le poil de très près altère la trajectoire de repousse. Épilation à la cire : Souvent à rebrousse-poil et agressive, elle favorise la casse du poil. Pilosité frisée ou fine : Les poils crépus ou fins ont du mal à percer la peau. Accumulation de peaux mortes : Une peau épaisse empêche la sortie naturelle du poil. Frottements répétés : Vêtements serrés ou zones sollicitées favorisent l’épaississement cutané. Les poils incarnés peuvent provoquer : des douleurs, rougeurs, démangeaisons, des traces cutanées par grattage, une infection possible, avec gonflement, pus, voire kyste. Percer un poil incarné soi-même peut aggraver l’inflammation, laisser des cicatrices, ou infecter davantage. La consultation dermatologique est recommandée en cas d’infection ou de récidive fréquente. Pour prévenir efficacement les poils incarnés, on peut s’appuyer sur trois axes principaux dans sa routine : Exfolier régulièrement. Vous pouvez : faire un gommage doux (https://www.easypara.fr/gommage-doux-d-eau-cellulaire-200ml-corps-institut-esthederm.html) 1 à 2 fois par semaine, ou opter pour une exfoliation chimique à base d’urée, d’acide salicylique ou glycolique, très efficace sur les peaux épaisses ou sujettes aux incarnations. Une peau bien hydratée laisse plus facilement passer le poil. Et si vous vous exposez au soleil, choisissez une crème cicatrisante avec SPF (https://www.easypara.fr/kelocote-uv-spf30-gel-pour-cicatrices-silicone-15g.html) pour éviter les taches après épilation ou inflammation. Rasez dans le sens du poil, avec une lame propre ; évitez les rasages à sec ; portez des vêtements amples juste après l’épilation, surtout sur les zones sensibles ; Et épilez toujours dans le sens de la pousse. L’huile de souchet (https://www.easypara.fr/huile-vegetale-de-souchet-bio-50ml-pranarom.html) peut aussi ralentir la repousse des poils. L’huile essentielle de tea tree (https://www.easypara.fr/naturactive-huile-essentielle-bio-tea-tree-10ml.html?queryID=c4667a011c4ad8a5a5b91b8e0c193179&objectID=25969&indexName=prod_magento2_fr_products), elle, est parfaite pour désinfecter et calmer l’inflammation localement. Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Focus sur un petit désagrément du quotidien : les aisselles qui "peluchent" après l’application de déodorant. Vous voyez, ces résidus blancs, parfois granuleux, qui s’accumulent sous les bras ? Pas très glam, mais très courant ! Ce phénomène est souvent lié à une surdose de produit, à une formule trop riche, ou à un manque de temps de séchage avant de s’habiller. Pas de panique, il existe des gestes simples pour limiter cela. 👉 Choisissez un déodorant à la texture légère en crème, de préférence sans alcool ni sels d’aluminium si vous avez la peau sensible. 👉 Appliquez une petite quantité, et surtout, laissez sécher quelques secondes avant de passer votre tee-shirt. 👉 Une exfoliation douce hebdomadaire peut aussi aider à éliminer les résidus et à préserver le confort de la peau. Et si vous remarquez que la peau de vos aisselles semble plus sèche, ou qu’elle desquame légèrement, cela peut être le signe que la formule de votre déo ne vous convient pas tout à fait. Certains ingrédients comme le bicarbonate ou les huiles essentielles peuvent être un peu trop stimulants pour les peaux sensibles. Dans ce cas, privilégiez des déos aux formules plus douces, enrichies en agents apaisants comme l’aloe vera ou le beurre de karité, et évitez de cumuler avec une épilation récente ou un gommage agressif. Et voilà, des astuces simples pour se sentir bien, au naturel, chaque jour ! 🧴 N’oubliez pas : en cas d’inconfort persistant ou de sensation inhabituelle, le mieux est toujours de consulter un professionnel de santé. Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On s’intéresse dans cet épisode à un petit désagrément qui peut devenir franchement gênant quand il revient trop souvent : le bouchon de cérumen. Le cérumen, c’est une substance naturelle qui protège le conduit auditif. Il aide à éliminer les poussières et les microbes. En fait, il joue un rôle essentiel ! Mais attention : s’il est éliminé complètement, nos oreilles deviennent plus vulnérables. Et s’il est trop abondant, il peut s’accumuler et former un bouchon. Résultat : démangeaisons, sensation de perte d'équilibre, parfois même une baisse d’audition ou l'impression d'avoir de l'eau dans les oreilles. Certaines personnes en produisent plus que d’autres : ça peut être génétique. Mais certains comportements favorisent cette production. Par exemple : être exposé à la poussière, porter souvent des écouteurs, ou des appareils auditifs… Tout objet introduit dans l’oreille stimule la sécrétion de cérumen . Et puis, un nettoyage trop fréquent avec un coton-tige ou un spray trop puissant peut empirer les choses. L’été, avec les baignades, ça n’aide pas non plus ! L’eau peut stagner dans l’oreille, faire gonfler le cérumen et favoriser la formation de bouchons. Alors, concrètement, comment on évite ça les bouchons de cérumen ? Étape 1 : on applique délicatement dans le conduit auditif une huile auriculaire, comme de l’huile d’amande douce. Elle est parfaite pour ramollir le cérumen et favoriser son élimination naturelle, tout en douceur. Étape 2 : après 24 heures, on utilise un spray auriculaire à base d’eau de mer pour rincer doucement et éliminer les résidus. On récupère tout ça avec un mouchoir papier Et surtout, pas de coton-tige, pas de cure-oreille, pas de spatule ! Ce duo – huile + spray – permet un nettoyage respectueux du conduit auditif. Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=cerumen https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Huile%20damande%20douce&categories=Bio%20%26%20Naturel~Aromath%C3%A9rapie%20Bio https://www.easypara.fr/cerualgie-hygiene-de-l-oreille-7g-bauschlomb.html https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Spray%20oreilles Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec l’arrivée des beaux jours, la chaleur s’installe… et parfois, sous la poitrine, on transpire plus. Rougeurs, démangeaisons, petites sensations de brûlure : et si c’était une mycose ? Ces infections superficielles touchent de nombreuses femmes, surtout l’été. Les mycoses sous les seins sont plus fréquentes qu’on ne le croit. La zone sous-mammaire est un repli chaud et humide, un environnement idéal pour certaines levures, notamment du genre Candida, qui sont déjà présentes sur notre peau mais deviennent problématiques sous l’effet de l’humidité, des frottements, ou d’une macération prolongée. Alors comment les reconnaît-on ? Souvent, la peau devient rouge, irritée, avec des petites démangeaisons ou des sensations d’échauffement. Parfois, il y a des fissures ou une légère odeur. C’est gênant, mais heureusement, on peut agir ! Pour prévenir et soulager, la première étape : garder la zone propre et surtout bien sèche. Après la douche, on tamponne délicatement avec une serviette douce, voire un sèche-cheveux en mode tiède. On choisit des soutiens-gorge adaptés, respirants, et des vêtements en coton pour limiter l’humidité. En pharmacie, on peut trouver des poudres absorbantes mais attention : les soins doit être poursuivis plusieurs jours, même si les symptômes disparaissent, car écourter l’application expose à des rechutes. Si la gêne persiste, si les rougeurs s’étendent, deviennent douloureuses ou suintantes, il faut absolument consulter un médecin ou un pharmacien. On peut évidemment appliquer aussi ces conseils en prévention des mycoses inter-orteils, souvent appelées pied d’athlète, ou des mycoses des plis de l’aine. Partout où il fait chaud, humide, et où la peau frotte : on protège et on garde au sec. Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=poudres%20absorbantes&categories=Beaut%C3%A9%20%26%20Hygi%C3%A8ne~Produits%20d%27Hygi%C3%A8ne https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=mycose&page=2 https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=ass%C3%A9chant&categories=Beaut%C3%A9%20%26%20Hygi%C3%A8ne Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec l’arrivée des beaux jours, on a envie de légèreté… robes, jupes, shorts. Mais voilà, parfois un détail gâche le plaisir : les cuisses qui frottent. Un inconfort qui peut vite tourner à l’irritation. Heureusement, il existe des solutions simples pour se sentir bien dans sa peau tout l’été. Et je vais le dire tout de suite : non, ce n’est pas une question de morphologie. Ce phénomène, c’est courant, naturel… et ça concerne tout le monde. Quand il fait chaud, que la peau est à l’air libre, surtout au niveau des cuisses — une zone fine, mobile et sensible — les frottements peuvent vite s’installer. Et avec la transpiration, la chaleur, la marche… on arrive à des rougeurs, des échauffements, parfois même des ampoules. Les sportifs aussi connaissent ce problème, souvent au niveau du torse ou des aisselles à cause des vêtements mouillés. Il faut donc protéger la peau ! Avec une crème isolante qui va former une barrière invisible qui limite les frottements. Elle va isoler en surface et aide à réparer en profondeur. On l’applique avant de sortir, et on renouvelle si besoin. Si la peau est déjà irritée, elle a besoin de quelques jours pour cicatriser. En attendant, on continue à porter ses tenues préférées, mais on ajoute une protection textile comme un shorty fin pour ne pas aggraver la zone. Le talc peut aider sur peau sèche mais dès que ça devient humide, ça fait l’effet inverse : ça colle, ça agglomère. Donc pas vraiment recommandé dans ces conditions. Mieux vaut miser sur un soin conçu pour ça. Et surtout, n’oublions pas : la transpiration, est acide, pleine de sels minéraux. Comme quand elle pique les yeux… alors imagine sur une peau déjà fragilisée ! Et si malgré les soins, l’irritation ne passe pas en quelques jours, ou s’aggrave, il faut consulter un médecin ou un dermatologue. On n’attend pas. C’est un phénomène banal, oui, mais il mérite toute notre attention. Notre sélection de produits pour le frottement des cuisses : https://www.easypara.fr/akileine-sports-nok-creme-anti-frottements-75ml.html https://www.easypara.fr/creme-isolante-reparatrice-bariederm-peaux-fragilisees-et-agressees-75ml-uriage.html https://www.easypara.fr/a-derma-dermalibour-creme-protectrice-100ml.html Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle ici d’un petit souci qu’on rencontre souvent… surtout à la piscine, à la salle de sport ou dans les douches collectives : les verrues plantaires. Ces petites excroissances qui apparaissent sous les pieds et qui peuvent devenir gênantes, voire douloureuses. Alors, comment les reconnaître et s’en occuper ?  La verrue plantaire, c’est une petite lésion de la peau causée par un virus, le papillomavirus humain. Elle se développe après un contact avec une surface contaminée, notamment dans les lieux publics humides comme les piscines, vestiaires ou douches collectives. La transpiration excessive, la macération ou une peau ramollie par l’eau chaude augmentent aussi le risque. Elle apparaît comme un petit bouton dur, parfois avec des points noirs au centre, et peut être douloureuse lorsqu’elle se situe sur les zones d’appui du pied.  C’est contagieux par contact direct ou indirect : marcher pieds nus sur un sol contaminé, partager une serviette ou des chaussures… C’est pour ça qu’il est important de porter des sandales ou des tongs dans ces lieux.  En parapharmacie, on trouve des traitements efficaces et validés, comme les produits à base d’acide salicylique, qui détruisent la verrue petit à petit, ou les traitements par cryothérapie, qui la “gèlent” pour qu’elle tombe. Ces produits s’appliquent sur une peau propre et sèche, en protégeant bien la peau autour. Le traitement peut prendre plusieurs semaines. Et c’est très important de ne pas gratter ni couper la verrue soi-même, et de la couvrir pour limiter la contagion. » On peut très bien accompagner ces soins classiques avec des solutions naturelles comme l’extrait de pépins de pamplemousse ou la propolis, connues pour leurs propriétés assainissantes et protectrices de la peau. L’huile essentielle de tea tree est aussi une bonne alliée, grâce à son action purifiante. On peut par exemple ajouter une goutte de tea tree à son gel lavant habituel pour maintenir une bonne hygiène des pieds, surtout si on fréquente les piscines ou les vestiaires. Ce sont de vrais coups de pouce au quotidien, mais si la verrue devient douloureuse, s’étend, ou ne disparaît pas, il ne faut pas hésiter à demander conseil à son médecin . Il est important de consulter chez les enfants, en particulier les très jeunes, ou les adolescents si la verrue est gênante ou douloureuse. Enfin, toute personne fragile, ou ayant des problèmes de circulation ou de diabète, doit demander un avis médical.  Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=verrue&manufacturer=Novodex https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=verrue&manufacturer=Excilor https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=verrues&manufacturer=Objectif%20ZeroVerrue Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui peut vraiment gêner au quotidien… la transpiration excessive. La transpiration excessive, ou hyperhidrose, c’est quand le corps produit plus de sueur que nécessaire, même sans chaleur ou sans activité. Elle peut toucher tout le corps, ou être localisée, souvent les aisselles, les mains, les pieds et même le visage. Ça peut venir d’une prédisposition familiale, du stress, des émotions, ou de changements hormonaux comme la puberté ou la ménopause. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que certains aliments ou boissons stimulent aussi la transpiration : le café, les plats épicés, l’alcool… même le chocolat noir, les boissons énergisantes, les régimes hyperprotéinés. Quelles solutions ? Les déodorants classiques masquent les odeurs, mais pour la transpiration excessive, on privilégie les anti-transpirants, qui régulent directement les glandes sudoripares grâce à des actifs comme le chlorure d’aluminium. On parle aussi de détranspirants, qui agissent plus en profondeur ou plus longtemps. Ces formules peuvent contenir en plus de l’aloe vera, de la glycérine ou même de la pierre d’alun. Ces produits s’appliquent le soir sur peau propre et sèche, pour plus d’efficacité.  Comme solution naturelle, il peut y avoir la sauge, connue pour limiter la transpiration, sous forme de tisane ou de complément. Et si vous souhaitez associer anti-transpirant et déodorant, appliquer l’anti-transpirant le soir, et un déodorant classique le matin pour la fraîcheur. Ça permet de réguler la transpiration tout en restant confortable et protégé.  Enfin, on évite d’appliquer un anti-transpirant sur peau irritée ou fraîchement rasée. Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/deodorant-anti-transpirant-efficace-48h-2x50ml-transpiration-intense-peau-sensible-vichy.html https://www.easypara.fr/detranspirant-aisselles-2x15ml-peaux-sensibles-etiaxil.html https://www.easypara.fr/arkogelules-sauge-45-gelules.html https://www.easypara.fr/svr-spirial-deo-douche-gel-lavant-deodorant-400ml.html Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche plus de monde qu’on ne croit… la constipation occasionnelle. La constipation occasionnelle ou passagère, c’est un ralentissement temporaire du transit intestinal. Concrètement, on parle de moins de trois selles par semaine, souvent dures, sèches, difficiles à évacuer. Cela peut s’accompagner de ballonnements, de crampes ou d’une sensation de ventre lourd. Et ça joue sur le moral parce qu’au-delà de l’inconfort physique, la constipation occasionnelle peut aussi générer du stress, de l’appréhension… cette peur d’aller aux toilettes, surtout si on redoute que ça fasse mal. On parle aussi de "poop shaming" : cette gêne ou cette honte d’être jugé simplement parce qu’on a besoin d’y aller. Et en se retenant, sans le vouloir, on aggrave le problème. Les solutions : D’abord, l’hydratation : il est essentiel de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, en privilégiant les eaux riches en magnésium. Ensuite, augmenter l’apport en fibres : fruits, légumes, céréales complètes, les flocons d'avoine, pruneaux… Et bien sûr, bouger régulièrement : même une simple marche après les repas stimule le transit.  Il existe aussi des compléments alimentaires à base de fibres comme le psyllium, qui aident à augmenter le volume des selles et à retenir l’eau, ce qui facilite leur évacuation. Les probiotiques, pour réguler en douceur. Les tisanes de plantes comme le séné qui stimule le transit , la bourdaine, la mauve et la rhubarbe. Et pour les moments où l’envie est là, mais on n’y arrive pas car on s'est retenus, on peut utiliser ponctuellement des micro-lavements ultra-doux. Ça aide à évacuer en douceur, sans douleur, et surtout sans forcer.  Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/aboca-gastro-intestinale-sollievo-physiolax-traitement-de-la-constipation-27-comprimes.html https://www.easypara.fr/aboca-melilax-adulte-6-microlavements-10g.html https://www.easypara.fr/aboca-melilax-pediatric-6-microlavements-5g.html https://www.easypara.fr/dragees-vegetales-rex-x40-comprimes-lehning.html https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=nutergia%20ergyphilus https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=ORTIS%20FRUITS%20%26%20FIBRES Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde un sujet intime… mais ô combien important : la prévention des mycoses vaginales. Oui, ce petit souci qui gêne, gratouille, irrite… et dont on parle trop peu. Et pour nous éclairer, Nathalie, notre experte conseil en parapharmacie explique ce qu'est une mycose intime et pourquoi certaines personnes y sont plus sensibles. La mycose intime, c’est une prolifération d’un champignon, souvent Candida albicans. Il vit normalement dans la flore vaginale. Mais quand cet équilibre est perturbé – stress, antibiotiques, sous-vêtements synthétiques, hygiène trop agressive – il peut se développer en excès. Les œstrogènes – les hormones féminines – augmentent autour de l’ovulation. Ils favorisent un environnement qui peut, parfois, stimuler la croissance des champignons. C’est pourquoi certaines femmes constatent des récidives à ce moment du cycle. Alors, quels sont les bons gestes à adopter pour prévenir naturellement ? On commence par un soin lavant doux, sans savon, au pH physiologique. Pas de parfums, pas de tensioactifs agressifs. On privilégie les culottes en coton, on sèche bien la zone après la douche, et on change régulièrement de protection hygiénique. En période à risque – règles, antibiotique, piscine – on pense aux probiotiques vaginaux ou oraux. Ils aident à maintenir ou restaurer l’équilibre naturel de la flore. Et quelques rappels essentiels : on évite les douches vaginales, qui déséquilibrent la flore. Et pendant une infection, on évite les rapports sexuels pour ne pas aggraver l’irritation ni risquer une transmission parce que oui ça peut être transmissible ! Une mycose peut se transmettre par contact sexuel. D’où l’importance, parfois, d’adopter une routine de prévention douce aussi pour son partenaire. C’est un sujet intime… mais qui mérite qu’on en parle. Retrouvez tous les soins adaptés et recommandations pour l’hygiène intime sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Voici déjà une petite sélection : https://www.easypara.fr/bactigyn-equilibre-intime-x7-ovules-vaginaux-ccd.html https://www.easypara.fr/bcombio-organic-soin-intime-lavant-doux-bio-500ml.html https://www.easypara.fr/prebiopro-gyn-30-gelules-activa.html https://www.easypara.fr/my-essentiels-flore-intime-et-intestinale-60-gelules-miye.html Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.