Les réveils nocturnes sont l’un des problèmes de sommeil les plus fréquents. Ils peuvent survenir en début de nuit, au milieu ou juste avant le réveil du matin. Il peut s’agir de phénomènes passagers, liés au stress ou à l’alimentation, mais parfois, ils deviennent chroniques. Il y a plusieurs causes possibles : l’anxiété, une activité mentale trop intense, une consommation excessive de café, de tabac ou d’alcool, mais aussi le vieillissement. Après 45 ans, la production de mélatonine baisse naturellement. Certaines maladies chroniques, comme les douleurs ou le reflux, peuvent aussi interrompre le sommeil. La clé, c’est de ne pas lutter. On peut rester allongé dans le noir quelques minutes sans consulter l’heure. Si le sommeil ne revient pas, des exercices de relaxation ou de cohérence cardiaque, comme le Body Scan, peuvent aider. Et si besoin, se lever pour une activité calme en attendant les signes du sommeil : yeux qui piquent, bâillements... Une bonne hygiène de vie joue un rôle essentiel : alimentation équilibrée, activité physique douce – surtout pas après 18h – et une attention particulière portée à la routine du coucher. Et pour certains, une complémentation peut être utile. Des plantes comme la valériane, le coquelicot de Californie, ou l’eschscholtzia sont intéressantes. Quant à la mélatonine, elle peut aider à réduire le temps d’endormissement ou stabiliser les cycles du sommeil, notamment en cas de réveils nocturnes fréquents. Il existe des formes à libération prolongée pour un effet tout au long de la nuit. Les huiles essentielles de lavande, de camomille romaine, de mandarine, d'orange douce ou d'ylang-ylang possèdent des propriétés calmantes et relaxantes bénéfiques pour le sommeil. Elles agissent sur le système nerveux et prépare ainsi le corps et l'esprit à un sommeil réparateur. Si cela dure plus de trois mois ou impacte la journée – fatigue, irritabilité – il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour identifier la cause exacte. Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/sommeil.html (https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/sommeil.html) https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/stress.html (https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/stress.html) https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/moral.html (https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/moral.html) https://www.easypara.fr/ladrome-huile-essentielle-de-camomille-romaine-bio-5ml.html Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La constipation touche beaucoup d’enfants. Elle représente même jusqu’à 5 % des consultations en pédiatrie. On parle de constipation lorsqu’un enfant a du mal à évacuer ses selles, qu’elles sont dures, volumineuses, douloureuses ou peu fréquentes. Parfois, on observe aussi des traces de sang dues à de petites fissures anales. Les habitudes de transit varient énormément d’un enfant à l’autre. Certains enfants vont plusieurs fois aux toilettes et d'autres peuvent rester 3 ou 4 jours sans aller à la selle. Ce qui doit alerter, c’est le changement par rapport à son rythme habituel, ou la douleur au moment d’évacuer. Et à la rentrée, avec le stress et les nouveaux rythmes, ça se complique encore ! Le retour à l’école peut tout bouleverser : les enfants n’osent pas toujours aller aux toilettes, par gêne ou manque de temps, et finissent par se retenir. Résultat : les selles durcissent, deviennent plus difficiles à évacuer… et un cercle vicieux s’installe. Une alimentation riche en fibres douces est essentielle : légumes cuits, compotes, fruits comme la poire, la prune ou le kiwi. Les céréales complètes, avec modération, peuvent aider aussi. Et il ne faut pas oublier l’hydratation : beaucoup d’enfants ne boivent pas assez d’eau dans la journée. On peut aussi ajouter un filet d’huile végétale de qualité, comme de l’huile d’olive ou de colza, dans leurs plats. Ces huiles aident à lubrifier naturellement le transit. On peut proposer des solutions douces et naturelles : probiotiques adaptés à l’enfant, compléments à base de fibres végétales, sirops enrichis en pruneau ou figue… toujours avec l’accord d’un professionnel. L’objectif, c’est d’aider le transit en douceur, sans provoquer de dépendance. Il y a aussi plusieurs astuces très efficaces à mettre en place au quotidien : encourager l’enfant à aller aux toilettes à horaires réguliers, dans un environnement calme. On peut rendre ce moment plus agréable avec de petits livres à feuilleter, pour qu’il se détende. Le massage doux du ventre, dans le sens des aiguilles d’une montre, peut aussi stimuler le transit et apaiser les tensions. Et surtout : valoriser la parole. L’enfant doit pouvoir dire s’il a mal au ventre ou s’il se sent gêné, sans honte ni tabou. Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/aboca-melilax-pediatric-6-microlavements-5g.html https://www.easypara.fr/quintesens-huiles-enfants-250ml.html Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle ici des petites fuites urinaires. Un sujet qui concerne pourtant beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense… et à tout âge ! Les fuites urinaires ne concernent pas seulement les personnes âgées. Elles peuvent toucher les adolescents, les jeunes adultes, les femmes enceintes et en post-accouchement, et bien sûr, les hommes. Et pourtant ! Environ 2 % des ados en souffrent. Les causes peuvent être physiologiques : croissance, bouleversements hormonaux, infections urinaires, constipation… Mais aussi psychologiques : stress scolaire, pression sociale, découverte de la sexualité. Chez l’adulte, on distingue plusieurs types d’incontinence : L’incontinence à l’effort, due à une faiblesse du périnée : elle survient en riant, en éternuant ou en portant quelque chose de lourd. L’incontinence par urgenturie, liée à une vessie hyperactive : une envie soudaine et difficile à contrôler. L’incontinence mixte, qui combine les deux. Et l’incontinence par débordement ou fonctionnelle qui peut être dû à un problème de mobilité, de troubles cognitifs, de déficits neurologiques ou un environnement inadapté. Les facteurs aggravants : La grossesse, qui fragilise le périnée ; La ménopause, avec la baisse des œstrogènes ; Le surpoids ; La constipation chronique ; Et même certains sports à impact répété comme le trampoline, le tennis ou le crossfit. la perte d'autonomie Voici quelques conseils simples mais efficaces : Éviter les boissons irritantes comme le café, l’alcool ou les sodas qui stimulent la vessie ; Prévenir la constipation en adoptant une alimentation riche en fibres ; Éviter de pousser en urinant, car cela peut aggraver l’hyperactivité vésicale ; Et saviez-vous que perdre 10 % de sa masse corporelle peut réduire les fuites jusqu’à 5 % chez les personnes en surpoids ? C’est une donnée sérieuse, confirmée par UroFrance. Notre sélection de produits : Perifit : https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/perifit.html (https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/perifit.html) https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/produits-d-hygiene/incontinence-homme-et-femme/protections-fuites-urinaires.html (https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/produits-d-hygiene/incontinence-homme-et-femme/protections-fuites-urinaires.html) Pelvitonic https://www.easypara.fr/pelvi-tonic-dispositif-medical-intravaginal-saforelle.html (https://www.easypara.fr/pelvi-tonic-dispositif-medical-intravaginal-saforelle.html) Boule de geisha https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Boule%20de%20%20geisha%20 (https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Boule%20de%20%20geisha%20) Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Eh oui, les hommes aussi connaissent des variations hormonales qui influencent leur tonus sexuel, leur énergie, leur humeur. Concrètement ce cycle chez l’homme s’étale sur 24 heures. Chaque matin, entre 6h et 8h, la testostérone atteint son pic. D'où l'érection matinale, l'énergie au réveil, est souvent une libido bien présente. Puis, elle diminue au fil de la journée, ce qui peut entraîner fatigue, baisse de motivation, voire sautes d’humeur. Mais aussi plus de calme en soirée, propice aux échanges et à l’intimité. L'hormone principale est la testostérone, mais ils ont aussi de l’œstrogène et de progestérone. Dès la cinquantaine, la testostérone baisse progressivement. C’est ce qu’on appelle le début de l'andropause, un phénomène naturel souvent associé à fatigue, baisse de libido, prise de poids, perte de masse musculaire ou troubles de l’humeur. Et en parallèle, les œstrogènes peuvent augmenter, accentuant ce déséquilibre. Pour soutenir naturellement son équilibre hormonal et son tonus sexuel : Limiter l’alcool, surtout la bière, riche en houblon qui stimule les œstrogènes ; Manger des légumes crucifères (brocoli, chou) et on maintient son apport en protéines pour des bons pour l’équilibre hormonal et musculaire. De plus, on fait le plein de zinc, magnésium et vitamines B, qui boostent la testostérone. Et côté plantes : L’ortie (aide aussi contre la chute de cheveux et cheveux gras) Le tribulus (stimule naturellement la testostérone, utile chez les sportifs) Le ginseng (stimulant général et anti-fatigue) La maca (connue pour son effet sur la libido) Et bien sûr, l’hygiène de vie reste essentielle ! On évite les perturbateurs hormonaux, on limite le tabac, on maintient un poids stable, et surtout… on bouge ! Le sport, reste essentiel notamment le renforcement musculaire, est un vrai booster de testostérone. https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/tonus-sexuel.html https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/arcwave.html https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=oeuf&categories=Beaut%C3%A9%20%26%20Hygi%C3%A8ne~Plaisirs%20sexuels https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/plaisirs/pour-les-hommes.html Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on aborde un sujet souvent négligé, mais pourtant très courant à la rentrée : les irritations intimes chez les jeunes enfants, en maternelle comme en primaire. À l’école, les enfants doivent apprendre à aller seuls aux toilettes. Et que ce soit une petite fille ou un petit garçon, ils n’ont pas encore les bons réflexes d’hygiène intime. Un essuyage mal fait, un oubli de se changer après un petit accident ou des sous-vêtements humides peuvent vite irriter cette zone très sensible. Il y a parfois peu de toilettes disponibles, le papier toilette est rugueux, et certains sont stressés par la rapidité exigée. Résultat : ils bâclent l’essuyage, ou évitent complètement d’y aller. Et ça, ça peut perturber leur rythme, voire favoriser la constipation. Alors comment les aider concrètement à éviter ces irritations ? Alors, il y a le talc qui est parfois utilisé, mais il faut faire attention. Il peut sembler utile pour absorber l’humidité, mais sur une peau déjà irritée, il peut aggraver les choses. On préfère aujourd’hui des formules plus douces, sans poudre. Il existe des gels nettoyants sans savon, ainsi que des lingettes et des crèmes apaisantes à base de plantes comme la bardane, le calendula ou l’avoine, dédiés aux plus jeunes. Mais si cela se répète ou s’aggrave, il vaut mieux consulter un professionnel de santé pour écarter toute cause infectieuse ou dermatologique. C’est important d’apprendre les bons gestes dès le plus jeune âge, pour tous les enfants. On pense souvent aux petites filles, mais les petits garçons aussi doivent apprendre à bien s’essuyer. Trop souvent, ils grandissent sans qu’on leur explique, et les mauvaises habitudes restent. Montrer, expliquer calmement, instaurer une routine simple… ça change tout. Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/saugella-creme-douceur-intime-t-30-ml.html https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=saugela%20girl&filter_virtual_category=Junior https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=saforelle%20miss&manufacturer=Saforelle https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/produits-d-hygiene/intime/jeunes-filles.html https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/produits-d-hygiene/intime.html?filter_virtual_category=52969 Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les odeurs vaginales : un phénomène naturel ou le signe d’un déséquilibre ? Une odeur intime un peu forte n’est pas forcément un problème d’hygiène ! Elles proviennent des sécrétions vaginales, qui sont normales et même nécessaires au bon fonctionnement de la flore vaginale. Elles ont une odeur naturelle. Mais si l’équilibre de cette flore est perturbé, certaines bactéries peuvent proliférer, et des odeurs inhabituelles peuvent apparaître. Beaucoup de facteurs vont provoquer ce déséquilibre alors comment réagir face à ces odeurs gênantes ? La première chose, c’est de consulter un professionnel de santé pour identifier la cause. Ensuite, on peut adapter sa routine intime : Utiliser un soin lavant doux, au pH adapté à la zone intime Éviter les produits parfumés ou agressifs, Intégrer des probiotiques — en local ou par voie orale Parce qu’ils aident à restaurer les “bonnes bactéries” qui protègent naturellement la zone intime. Une légère odeur pendant l’ovulation, c’est tout à fait normal. Mais si l’odeur devient plus forte, persistante et s’accompagne de démangeaisons, brûlures ou pertes anormales, là, on pense à une infection. Et notamment deux causes fréquentes : La vaginose bactérienne, liée à un déséquilibre de la flore, souvent avec des pertes grises et une odeur de poisson. La mycose, due à un champignon, qui provoque plutôt des démangeaisons et des pertes épaisses, blanchâtres. Notre sélection : Saugella https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/saugella.html Cavaillès https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/cavailles.html Saforelle https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/saforelle.html Hydralin https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/hydralin.html Miyé https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/miye.html Pilège https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=pileja%20intime CCD Lab https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/ccd.html Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde un sujet universel mais souvent tabou : les flatulences et les ballonnements. Ces sensations de ventre gonflé, de gaz qui s’accumulent, peuvent être inconfortables et gênantes. Les gaz et les ballonnements sont des phénomènes naturels. En moyenne, une personne émet entre 13 et 21 gaz par jour. Cependant, certains facteurs peuvent augmenter cette production et provoquer des inconforts. Parmi les causes courantes, on retrouve : L’aérophagie : Avaler de l’air en mangeant trop vite, en mâchant du chewing-gum ou en buvant avec une paille peut entraîner une accumulation de gaz. L’alimentation : Les aliments riches en sucres complexes, comme les légumineuses ou certains légumes, peuvent fermenter dans l’intestin et produire des gaz. Le stress : Il peut perturber la digestion et favoriser les ballonnements. La constipation : Elle ralentit le transit intestinal, ce qui peut entraîner une accumulation de gaz. Il peut y avoir d'autres facteurs comme le tabagisme, certaines intolérances alimentaires comme le lactose, ou encore des déséquilibres de la flore intestinale. Et ça peut être handicapant et surtout douloureux. Plusieurs approches peuvent aider : Utiliser des compléments alimentaires : La glutamine (https://www.easypara.fr/l-intexyl-equilibre-intestinal-2x28-gelules-nhco-nutrition.html?queryID=71eb0cedb88a0501f98abe9b0634b7ad&objectID=27887&indexName=prod_magento2_fr_products), les enzymes (https://www.easypara.fr/ergyzym-40-geluels-enzymes-digestives-nutergia.html?queryID=fe3249e82ee128ed13641938d5dedf96&objectID=87204&indexName=prod_magento2_fr_products)digestives ou les probiotiques peuvent aider à réduire les gaz et améliorer la digestion. Ainsi que les plantes comme le fenouil, la menthe poivrée et la camomille qui aide à maintenir le confort digestif, réduire les ballonnements et soutenir les actions contre les spasmes. Modifier ses habitudes alimentaires : Manger lentement, éviter les aliments fermentescibles, réduire les boissons gazeuses. Pratiquer une activité physique régulière : Une simple marche après les repas peut stimuler le transit. Gérer le stress : Des techniques de relaxation ou de respiration peuvent être bénéfiques. Il est également recommandé de tenir un journal alimentaire pour identifier les aliments déclencheurs et adapter son régime en conséquence. Si les ballonnements et les flatulences deviennent chroniques ou s’accompagnent d’autres symptômes, il est important de consulter un professionnel de santé. Cela permettra d’écarter d’éventuelles pathologies sous-jacentes et d’obtenir un traitement adapté. Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces petits boutons rouges, douloureux et inesthétiques peuvent vite devenir un cauchemar si on ne les traite pas correctement. Un poil incarné survient lorsqu’un poil se replie et pousse à l’intérieur de la peau, au lieu de la percer. Il forme un petit bouton rouge enflammé à l’endroit où il aurait dû sortir. Il continue sa croissance sous la peau, s’entortillant dans son follicule : le corps finit souvent par encapsuler ce poil, et parfois la zone guérit spontanément… après plusieurs semaines. Zones concernées : Maillot, aisselles, jambes chez les femmes, souvent rasées fréquemment, visage, cou chez les hommes Voici les principales : Rasage intensif : Couper le poil de très près altère la trajectoire de repousse. Épilation à la cire : Souvent à rebrousse-poil et agressive, elle favorise la casse du poil. Pilosité frisée ou fine : Les poils crépus ou fins ont du mal à percer la peau. Accumulation de peaux mortes : Une peau épaisse empêche la sortie naturelle du poil. Frottements répétés : Vêtements serrés ou zones sollicitées favorisent l’épaississement cutané. Les poils incarnés peuvent provoquer : des douleurs, rougeurs, démangeaisons, des traces cutanées par grattage, une infection possible, avec gonflement, pus, voire kyste. Percer un poil incarné soi-même peut aggraver l’inflammation, laisser des cicatrices, ou infecter davantage. La consultation dermatologique est recommandée en cas d’infection ou de récidive fréquente. Pour prévenir efficacement les poils incarnés, on peut s’appuyer sur trois axes principaux dans sa routine : Exfolier régulièrement. Vous pouvez : faire un gommage doux (https://www.easypara.fr/gommage-doux-d-eau-cellulaire-200ml-corps-institut-esthederm.html) 1 à 2 fois par semaine, ou opter pour une exfoliation chimique à base d’urée, d’acide salicylique ou glycolique, très efficace sur les peaux épaisses ou sujettes aux incarnations. Une peau bien hydratée laisse plus facilement passer le poil. Et si vous vous exposez au soleil, choisissez une crème cicatrisante avec SPF (https://www.easypara.fr/kelocote-uv-spf30-gel-pour-cicatrices-silicone-15g.html) pour éviter les taches après épilation ou inflammation. Rasez dans le sens du poil, avec une lame propre ; évitez les rasages à sec ; portez des vêtements amples juste après l’épilation, surtout sur les zones sensibles ; Et épilez toujours dans le sens de la pousse. L’huile de souchet (https://www.easypara.fr/huile-vegetale-de-souchet-bio-50ml-pranarom.html) peut aussi ralentir la repousse des poils. L’huile essentielle de tea tree (https://www.easypara.fr/naturactive-huile-essentielle-bio-tea-tree-10ml.html?queryID=c4667a011c4ad8a5a5b91b8e0c193179&objectID=25969&indexName=prod_magento2_fr_products), elle, est parfaite pour désinfecter et calmer l’inflammation localement. Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Focus sur un petit désagrément du quotidien : les aisselles qui "peluchent" après l’application de déodorant. Vous voyez, ces résidus blancs, parfois granuleux, qui s’accumulent sous les bras ? Pas très glam, mais très courant ! Ce phénomène est souvent lié à une surdose de produit, à une formule trop riche, ou à un manque de temps de séchage avant de s’habiller. Pas de panique, il existe des gestes simples pour limiter cela. 👉 Choisissez un déodorant à la texture légère en crème, de préférence sans alcool ni sels d’aluminium si vous avez la peau sensible. 👉 Appliquez une petite quantité, et surtout, laissez sécher quelques secondes avant de passer votre tee-shirt. 👉 Une exfoliation douce hebdomadaire peut aussi aider à éliminer les résidus et à préserver le confort de la peau. Et si vous remarquez que la peau de vos aisselles semble plus sèche, ou qu’elle desquame légèrement, cela peut être le signe que la formule de votre déo ne vous convient pas tout à fait. Certains ingrédients comme le bicarbonate ou les huiles essentielles peuvent être un peu trop stimulants pour les peaux sensibles. Dans ce cas, privilégiez des déos aux formules plus douces, enrichies en agents apaisants comme l’aloe vera ou le beurre de karité, et évitez de cumuler avec une épilation récente ou un gommage agressif. Et voilà, des astuces simples pour se sentir bien, au naturel, chaque jour ! 🧴 N’oubliez pas : en cas d’inconfort persistant ou de sensation inhabituelle, le mieux est toujours de consulter un professionnel de santé. Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On s’intéresse dans cet épisode à un petit désagrément qui peut devenir franchement gênant quand il revient trop souvent : le bouchon de cérumen. Le cérumen, c’est une substance naturelle qui protège le conduit auditif. Il aide à éliminer les poussières et les microbes. En fait, il joue un rôle essentiel ! Mais attention : s’il est éliminé complètement, nos oreilles deviennent plus vulnérables. Et s’il est trop abondant, il peut s’accumuler et former un bouchon. Résultat : démangeaisons, sensation de perte d'équilibre, parfois même une baisse d’audition ou l'impression d'avoir de l'eau dans les oreilles. Certaines personnes en produisent plus que d’autres : ça peut être génétique. Mais certains comportements favorisent cette production. Par exemple : être exposé à la poussière, porter souvent des écouteurs, ou des appareils auditifs… Tout objet introduit dans l’oreille stimule la sécrétion de cérumen . Et puis, un nettoyage trop fréquent avec un coton-tige ou un spray trop puissant peut empirer les choses. L’été, avec les baignades, ça n’aide pas non plus ! L’eau peut stagner dans l’oreille, faire gonfler le cérumen et favoriser la formation de bouchons. Alors, concrètement, comment on évite ça les bouchons de cérumen ? Étape 1 : on applique délicatement dans le conduit auditif une huile auriculaire, comme de l’huile d’amande douce. Elle est parfaite pour ramollir le cérumen et favoriser son élimination naturelle, tout en douceur. Étape 2 : après 24 heures, on utilise un spray auriculaire à base d’eau de mer pour rincer doucement et éliminer les résidus. On récupère tout ça avec un mouchoir papier Et surtout, pas de coton-tige, pas de cure-oreille, pas de spatule ! Ce duo – huile + spray – permet un nettoyage respectueux du conduit auditif. Notre sélection de produits : https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=cerumen https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Huile%20damande%20douce&categories=Bio%20%26%20Naturel~Aromath%C3%A9rapie%20Bio https://www.easypara.fr/cerualgie-hygiene-de-l-oreille-7g-bauschlomb.html https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Spray%20oreilles Retrouvez tous les soins adaptés sur Easypara.fr (http://Easypara.fr) Consult' sans tabou, c'est le podcast santé qui répond à tous les maux du quotidien les plus gênants ! Découvrez nos autres épisodes et abonnez-vous à notre chaine pour ne manquer aucun épisode dès sa sortie ! Les informations fournies sont générales et visent à promouvoir le bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de doute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.