Comment se libérer de l’anxiété et de la déprime ? Quand on a tout essayé, qu’on se sent impuissants, démunis, découragés. J’ai été dans ce cas il y a quelques années à vivre des cycles de dépressions, à me sentir coincée dans ces schémas sans arriver à m'en libérer... Dans cet épisode je te partage des outils qui m’ont aidé à sortir de ces schémas, à me libérer pour naviguer dans une vie plus sereine et douce ! Je te souhaite une très belle écoute 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se libérer de l’anxiété et de la déprime ? Quand on a tout essayé, qu’on se sent impuissants, démunis, découragés. J’ai été dans ce cas il y a quelques années à vivre des cycles de dépressions, à me sentir coincée dans ces schémas sans arriver à m'en libérer... Dans cet épisode je te partage des outils qui m’ont aidé à sortir de ces schémas, à me libérer pour naviguer dans une vie plus sereine et douce ! Je te souhaite une très belle écoute 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Je me sens déprimée, je suis tout le temps anxieuse, je ressens du stress sans arrêt, et je ça m’épuise… » « Je ne comprends pas pourquoi j’ai des gros pics d’énergie puis des crashs, vidée de tout… » Autant de situations que nous rencontrons tous ou que nous avons tous déjà rencontrées, qui nous coûtent, nous épuisent, et nous coupe de notre élan vital ! Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu vis tous ces états par le prisme du système nerveux et apprendre à te connaître de l’intérieur ! Quand j’ai compris tout cela, ça a été une véritable révélation pour moi, et ça a littéralement changé ma vie ! Je te souhaite une merveilleuse écoute 💜 Et n’hésite pas à laisser 5 étoiles :) 👉 Instagram Contresens : https://www.instagram.com/contresens_podcast/ 👉 Si vous souhaitez soutenir et contribuer au podcast : https://fr.tipeee.com/louise-lefevre/ Merci 🙏 👉 Me contacter : louise.lefevre0@gmail.com (mailto:louise.lefevre0@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Je me sens déprimée, je suis tout le temps anxieuse, je ressens du stress sans arrêt, et je ça m’épuise… » « Je ne comprends pas pourquoi j’ai des gros pics d’énergie puis des crashs, vidée de tout… » Autant de situations que nous rencontrons tous ou que nous avons tous déjà rencontrées, qui nous coûtent, nous épuisent, et nous coupe de notre élan vital ! Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu vis tous ces états par le prisme du système nerveux et apprendre à te connaître de l’intérieur ! Quand j’ai compris tout cela, ça a été une véritable révélation pour moi, et ça a littéralement changé ma vie ! Je te souhaite une merveilleuse écoute 💜 Et n’hésite pas à laisser 5 étoiles :) 👉 Instagram Contresens : https://www.instagram.com/contresens_podcast/ 👉 Si vous souhaitez soutenir et contribuer au podcast : https://fr.tipeee.com/louise-lefevre/ Merci 🙏 👉 Me contacter : louise.lefevre0@gmail.com (mailto:louise.lefevre0@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un extrait du podcast publié lundi dernier. En quelques minutes, tu découvriras un temps fort de cet échange, comme une parenthèse enchantée dans ta journée pour te réconforter, t’inspirer, te rassurer, et t’éveiller à travers les paroles et le parcours de mon invité. J’espère que ces quelques mots du coeur, glissés dans tes oreilles, t’accompagneront à raviver l’espoir en toi et imaginer d’autres possibles lorsque le découragement se faire ressentir. Belle écoute 🌟  👉 Instagram Contresens : https://www.instagram.com/contresens_podcast/ 👉 Si vous souhaitez soutenir et contribuer au podcast : https://fr.tipeee.com/louise-lefevre/ Merci 🙏 Me contacter : louise.lefevre0@gmail.com (mailto:louise.lefevre0@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment dépasser, libérer, s’affranchir de ces peurs qui nous retiennent, qui nous inhibent parfois, et qui nous empêchent de construire des projets qui nous tiennent à coeur, de nous lancer dans de nouvelles aventures ? « J’ai peur d’échouer, j’ai peur de réussir, j’ai peur d’être rejetée, j’ai peur de me tromper, j’ai peur d’être illégitime » autant de peurs irrationnelles agissantes en nous et qu’il est parfois difficile d’apprivoiser et d’apaiser, pour éviter qu’elles ne prennent le contrôle de nos décisions, actions et comportements. Dans cet épisode, je te livre comment on peut dépasser ses peurs en les comprenant de l’intérieur, son mode de fonctionnement. Je vous partage les clés pour s’en libérer, et en faire des alliées plutôt que des ennemies. J’espère que cet épisode pourra t’aider à concrétiser les projets qui t’appellent et t’affranchir des peurs qui te retiennent ! Belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment raviver la vie en soi, retrouver un nouveau souffle de vie en soi lorsqu’on est confronté ses ombres, ses profondeurs, et ses plus grands démons intérieurs ? Comment se libérer de ses addictions et tendre vers un chemin de guérison, et en quoi la créativité peut-elle être salvatrice pour notre guérison et transmuter nos maux et nos peines ? Sacha a connu plusieurs traversé du désert, des grands instants de souffrance, et il nous livre dans cette avec une sincérité touchante ce qui lui a permis s’émanciper de ces schémas d’addictions et vivre une vie riche en intensité. Je te souhaite une très belle écoute ! 👉 Découvrir les morceaux musicaux de Sacha sur Spotify (dispo également sur Deezer) : https://urlr.me/hequDH 👉 Instagram Contresens : https://www.instagram.com/contresens_podcast/ 👉 Si vous souhaitez soutenir et contribuer au podcast : https://fr.tipeee.com/louise-lefevre/Merci 🙏 Me contacter : louise.lefevre0@gmail.com (mailto:louise.lefevre0@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un extrait du podcast publié lundi dernier. En quelques minutes, tu découvriras un temps fort de cet échange, comme une parenthèse enchantée dans ta journée pour te réconforter, t’inspirer, te rassurer, et t’éveiller à travers les paroles et le parcours de mon invité. J’espère que ces quelques mots du coeur, glissés dans tes oreilles, t’accompagneront à raviver l’espoir en toi et imaginer d’autres possibles lorsque le découragement se faire ressentir. Belle écoute 🌟  👉 Instagram Contresens : https://www.instagram.com/contresens_podcast/ 👉 Si vous souhaitez soutenir et contribuer au podcast : https://fr.tipeee.com/louise-lefevre/ Merci 🙏 Me contacter : louise.lefevre0@gmail.com (mailto:louise.lefevre0@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me sens pas inspirée, je n’ai pas d’idée, je ne suis pas créative, l’inspiration ne vient pas…autant de moments où l’on sent que notre créativité nous déserte, et l'on peut se sentir bien démuni ! Pourtant cette créativité est innée et probablement l’une des plus grandes ressources pour animer notre élan vital et faire éclore nos projets...alors, nos ressources créatives sont de véritables trésors à cultiver pour tendre vers la vie qui nous fait rêver ! Comment éveiller, booster, stimuler sa créativité pour la mettre au service de ses projets ? Je te partage dans ce podcast autant de clés inspirées des plus grands penseurs, inventeurs de notre temps et des siècles passés, pour qu'à ton tour déployer ta plus grande créativité dans ta vie ! Je te souhaite une très belle écoute ! 💜 👉 Instagram Contresens : https://www.instagram.com/contresens_podcast/ 👉 Si vous souhaitez soutenir et contribuer au podcast : https://fr.tipeee.com/louise-lefevre/ Merci 🙏 Me contacter : louise.lefevre0@gmail.com (mailto:louise.lefevre0@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un extrait du podcast publié lundi dernier. En quelques minutes, tu découvriras un temps fort de cet échange, comme une parenthèse enchantée dans ta journée pour te réconforter, t’inspirer, te rassurer, et t’éveiller à travers les paroles et le parcours de mon invité. J’espère que ces quelques mots du coeur, glissés dans tes oreilles, t’accompagneront à raviver l’espoir en toi et imaginer d’autres possibles lorsque le découragement se faire ressentir. Belle écoute 🌟  👉 Instagram Contresens : https://www.instagram.com/contresens_podcast/ 👉 Si vous souhaitez soutenir et contribuer au podcast : https://fr.tipeee.com/louise-lefevre/ Merci 🙏 Me contacter : louise.lefevre0@gmail.com (mailto:louise.lefevre0@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.