Dans cet épisode solo, j’avais envie de vous partager mon expérience de création de retraites bien-être et de stages immersifs, que je propose depuis plus de dix ans. Ces espaces sont pour moi de véritables bulles de respiration, des temps pour se recentrer, ralentir, et s’écouter autrement, à travers le mouvement, la présence et la rencontre. Au fil des années, ma façon de concevoir ces temps a évolué : du Pilates pur à des propositions plus complètes, en intégrant la méditation, les automassages, la danse intuitive ou encore des temps de parole et d'exploration collective. Aujourd’hui, j’aime particulièrement les co-créer avec d'autres praticien·nes, pour enrichir les propositions et faire vivre aux participant·es des expériences multiples et sensibles. ✨ Cet été 2025, je vous propose deux rendez-vous forts : — Rootcamp, du 13 au 18 juillet en Dordogne : une retraite pluridisciplinaire avec du Pilates, du yoga tibétain, de la danse libre, des massages, des soins sonores... — Se Déployer, fin août : un stage à destination des professeur·es de Pilates, axé sur la pédagogie, le toucher, le fascia et la progressivité. Si vous ressentez l’appel d’un espace pour vous reconnecter à votre corps, explorer autrement votre pratique ou vous offrir un temps pour vous, je vous invite à visiter mon site : www.equilibrepilate.com (http://www.equilibrepilate.com) Merci pour votre écoute 💜 Et si cet épisode vous a plu, pensez à le partager ou à laisser un commentaire pour soutenir le podcast. 🔔 N'oublie pas de t'abonner à "Corporalités" pour ne manquer aucun de nos dialogues inspirants ! Pense à laisser une note, un commentaire et à partager avec tes amis pour faire découvrir ce podcast autour de toi. 🎧 Bonne écoute et à très vite pour un nouvel épisode ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode, je reçois Jean-Baptiste Colombié, kinésithérapeute du sport et préparateur physique à Biarritz, spécialisé dans l'accompagnement des danseur·ses professionnel·les depuis plus de 15 ans. Ancien kiné dans le rugby, il partage aujourd’hui son approche unique du soin en danse, mêlant biomécanique, émotion, reprogrammation neuromotrice et recherche scientifique. Jean-Baptiste nous raconte comment il est passé du ballon ovale aux studios de danse, sa rencontre marquante avec le Malandain Ballet Biarritz, et sa vision de la santé du danseur comme un travail d'équipe entre professionnel·les de santé, chorégraphes et danseur·ses. Il parle aussi de la méthode Allyane, de la prise en charge des instabilités chroniques de la cheville, de l'hyperlaxité, et de la nécessité de réconcilier performance physique et expression artistique. Un échange riche et passionnant pour toutes celles et ceux qui s'intéressent au corps en mouvement, à la prévention des blessures en danse, et aux ponts entre science, art et pédagogie. 🚨 À écouter absolument si tu es danseur·se, prof de danse, thérapeute du mouvement ou tout simplement passionné·e de corporalité. 🔗 Retrouve Jean-Baptiste sur Instagram : https://www.instagram.com/jb_colombie/ 👉 En savoir plus sur la méthode Allyane : https://allyanebiarritz.fr/ 🔔 N'oublie pas de t'abonner à "Corporalités" pour ne manquer aucun de nos dialogues inspirants ! Pense à laisser une note, un commentaire et à partager avec tes amis pour faire découvrir ce podcast autour de toi. 🎧 Bonne écoute et à très vite pour un nouvel épisode ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo de Corporalité, je m’interroge sur une question essentielle : qu’entraînons-nous vraiment lorsque nous pratiquons une activité physique ? Que ce soit le Pilates, le yoga, la danse, les arts martiaux ou même une simple marche, notre corps est en mouvement, mais notre esprit et notre relation au monde le sont aussi. 🌱 Le mouvement comme un terrain fertile Au-delà du renforcement musculaire et des amplitudes articulaires, notre pratique nourrit un écosystème intérieur, un terrain fertile pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. Inspirée par la médecine chinoise et la permaculture, je t’invite à voir ta santé comme un sol à cultiver plutôt qu’un capital à gérer. ⚖️ Varier ses pratiques pour un équilibre global Nous avons toutes nos affinités : pratiques introspectives, collectives, dynamiques ou méditatives… Mais comment intégrer plus de diversité dans notre façon de bouger ? Quels sont les angles morts de nos entraînements ? Je t’invite à élargir ta vision du mouvement pour créer une hygiène de vie alignée avec ton équilibre intérieur. ✨ Une invitation à la pleine présence Notre façon de bouger impacte directement notre humeur, notre relation aux autres et notre perception du monde. À travers cet épisode, je partage une réflexion sur l’unité corps-esprit et l’impact du mouvement sur notre bien-être global. 📖 Référence mentionnée en fin d’épisode ➡️ De l’abandon d’Éric Baret 🎧 Si cet épisode t’inspire, partage-le et laisse un avis sur ta plateforme d’écoute ! 🔔 N'oublie pas de t'abonner à "Corporalités" pour ne manquer aucun de nos dialogues inspirants ! Pense à laisser une note, un commentaire et à partager avec tes amis pour faire découvrir ce podcast autour de toi. 🎧 Bonne écoute et à très vite pour un nouvel épisode ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec mon amie Camilla Gotta, une véritable exploratrice du mouvement comme moi ! Nos parcours résonnent et se croisent depuis plusieurs années à travers des collaborations pédagogiques autour du Pilates et de la conscience corporelle. Camilla partage avec nous son riche parcours dans l’univers du mouvement : de la danse classique à la découverte du Rolfing®, en passant par l’enseignement du Pilates et l’étude approfondie de l’anatomie fonctionnelle. Nous évoquons ensemble sa passion pour l’anatomie, les approches qui ont marqué son évolution et bien d’autres sujets fascinants autour du corps en mouvement. ✨ Envie d’explorer le mouvement en profondeur ? Retrouvez-nous lors du stage "Se Déployer" en août 2025 avec notre amie Annick Terrier ! Un stage unique pour approfondir votre compréhension du corps, affiner vos sensations et enrichir votre pratique du Pilates et du mouvement. 🔗 Pour en savoir plus : https://www.equilibrepilates.com/se-deployer 📌 Qui est Camilla Gotta ? Après une formation en danse classique à Milan, Londres (Laban School) et Paris (RIDC), Camilla a dansé pour différentes compagnies avant qu’une blessure au genou ne la pousse à se tourner vers le Pilates. Elle se forme alors à l’enseignement au Centre National de la Danse (CND). En 2015, elle obtient sa certification avancée en Rolfing®, influencée par des figures majeures comme Hubert Godard, Rita Geirola, Pedro Padro et Jonathan Martine. Depuis, elle transmet sa vision du mouvement et du toucher dans des institutions prestigieuses comme le CND, l’INECAT (danse-thérapie), l’Université Paris 8 et l’Université de Poitiers en AFCMD (Analyse Fonctionnelle du Corps dans le Mouvement Dansé). Aujourd’hui, elle enseigne également l’anatomie au Rolfing Institute de Munich et au centre A-Lyne à Paris, où elle est formatrice Pilates. 📲 Suivre Camilla Gotta : 🔹 Instagram : https://www.instagram.com/camillagottarolfing/ 🔹 Facebook : https://www.facebook.com/camilla.gotta.18 🎧 Écoutez cet épisode dès maintenant et plongez dans l’univers du mouvement, de l’anatomie et du Pilates ! 🔔 N'oublie pas de t'abonner à "Corporalités" pour ne manquer aucun de nos dialogues inspirants ! Pense à laisser une note, un commentaire et à partager avec tes amis pour faire découvrir ce podcast autour de toi. 🎧 Bonne écoute ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans ce premier épisode de 2025, je reviens sur l’aventure de la création du podcast. Je t'invite aussi à réfléchir à ce qui nourrit notre épanouissement en tant que professionnels : trouver des espaces de créativité, cultiver la joie dans l'enseignement, et garder cet élan qui nous pousse à continuer dans la joie. Si tu es prof de Pilates, prof de yoga ou explorateur du corps en mouvement, cet épisode t'apportera des pistes pour nourrir ta propre réflexion et t'inspirer au quotidien. 🔔 N'oublie pas de t'abonner à "Corporalités" pour ne manquer aucun de nos dialogues inspirants ! Pense à laisser une note, un commentaire et à partager avec tes amis pour faire découvrir ce podcast autour de toi. 🎧 Belle écoute et à très vite pour un nouvel épisode ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Bernard Bouheret, mon maître de Shiatsu, pour un échange inspirant autour de la voie du Shiatsu, un art qu’il transmet depuis 45 ans avec passion et humilité. De 2013 à 2017, j’ai suivi une formation de 4 ans à ses côtés au sein de son école, l’École de Shiatsu Thérapeutique (EST). Cet enseignement précieux continue de m’accompagner chaque jour, dans ma pratique comme dans ma vision du mouvement et du soin. Bernard se définit lui-même comme un serviteur de la vie, un cœur grand ouvert au service de l’humain. Dans cet épisode, il nous partage avec générosité son parcours exceptionnel, sa philosophie et son amour profond pour le Shiatsu. 🧘‍♂️ Qui est Bernard Bouheret ? Bernard Bouheret est né en 1955 et a découvert le Shiatsu en 1977, en parallèle de ses études de kinésithérapie. Quelques années plus tard, en 1981, il s’envole pour le Japon où il devient Uchideshi (apprenti interne) dans la maison du Maître Okuyama. Cette expérience fondatrice marque un tournant dans sa vie et le place définitivement sur la voie du Shiatsu. Depuis, Bernard a consacré sa vie à cette pratique. Avec plus de 43 ans de pratique en cabinet, il a fondé il y a 30 ans l’École de Shiatsu Thérapeutique (EST) pour transmettre son savoir aux générations futures. Il est également président de l’Union Francophone des Professionnels de Shiatsu Thérapeutique (UFPST) depuis sa création. Au-delà de son impressionnant parcours, Bernard est un homme profondément humain. Il aime la vie sous toutes ses formes, avec un faible pour le chocolat noir, la musique, les chats, les voyages et, comme il aime le dire, les "gens gentils". 📲 Pour en savoir plus sur Bernard : Son compte Instagram (https://www.instagram.com/shiatsu.bernard.bouheret/) École de Shiatsu Thérapeutique (EST) (https://www.shiatsu-est.org/accueil) 🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement et laisse-toi inspirer par la sagesse et l’humanité de Bernard. 🌿 Un mot pour la fin : "Le Shiatsu est bien plus qu’une technique de soin, c’est une rencontre avec soi-même et avec l’autre. Un chemin pour retrouver l’équilibre, la vitalité et la joie de vivre." Si cet épisode résonne en toi, n’hésite pas à : ✅ Le partager à celles et ceux qui s’intéressent au bien-être et au soin. ✅ Me laisser un petit avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée. 🎧 Belle écoute et à très bientôt dans Corporalités, le podcast du corps conscient en mouvement ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Agathe Philbé, professeur de Movement à Paris. Nous avons plongé dans son parcours unique, marqué par une évolution passionnante : du yoga au Movement, une discipline qui place l’autonomie, la créativité et la diversité au cœur de la pratique. 👉 Quels éléments l’ont poussée à évoluer vers cette approche novatrice ? 👉 Comment définir la santé ? 👉 Comment trouver un équilibre entre les différentes pratiques corporelles pour mieux écouter son corps et avancer vers un bien-être global ? Autant de questions fascinantes que nous avons explorées ensemble. Agathe partage avec générosité sa vision et ses outils, fruits de son parcours personnel : un accident grave en 2015 et douze fractures qui l’ont amenée à reconstruire son corps, jour après jour, en puisant dans des pratiques variées. Cette expérience a transformé son enseignement, qu’elle guide aujourd’hui avec curiosité, résilience et écoute de soi. 🎙️ À écouter pour s’inspirer, réfléchir, et enrichir sa propre pratique du mouvement. Pour en savoir plus sur le travail d’Agathe, découvre son site : 👉 https://www.agathephilbe.com/ 🔔 N'oublie pas de t'abonner à "Corporalités" pour ne manquer aucun de nos dialogues inspirants ! Pense à laisser une note, un commentaire et à partager avec tes amis pour faire découvrir ce podcast autour de toi. 🎧 Bonne écoute et à très vite pour un nouvel épisode ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Aujourd'hui, je vous invite à une conversation passionnante avec Charlotte Président, Gestalt-thérapeute et ancienne infirmière, dont le parcours est traversé par le mouvement et l'expression du corps. Charlotte nous plonge dans le monde de la Gestalt, une approche thérapeutique qui voit chaque personne comme un système vivant, indissociable de son environnement. Avec elle, on explore comment cette thérapie vise à restaurer la fluidité et le mouvement dans des zones de rigidité intérieure, permettant à chacun de s’épanouir pleinement. 👉 Dans cet épisode, Charlotte fait le parallèle avec sa passion pour la danse, qui l’accompagne depuis toujours. De la danse africaine au hip-hop freestyle, elle partage comment le mouvement exprime des émotions, une manière d’être au monde, de penser et de ressentir. La Gestalt-thérapie, c'est aussi cela : mettre en conscience ce qui se passe « ici et maintenant », travailler avec le corps, les émotions et les sensations, pour trouver une forme de liberté intérieure. Elle nous parle également des « six mouvements du contact », identifiés par Ruella Frank, qui révèlent l’importance des premiers gestes (comme « s’abandonner » ou « aller vers ») et comment ils se traduisent dans nos vies relationnelles adultes. Ensemble, on découvre comment rétablir un équilibre dans notre manière d’interagir avec les autres, avec bienveillance et respect. Pour suivre Charlotte et en savoir plus sur son travail : Retrouvez-la sur Psychologue.net (http://Psychologue.net). Elle est formée à l’école Humaniste de Gestalt et poursuit une formation complémentaire au centre « À Corps Dense » sous la direction de Claudia Gaulé. 🔔 N'oublie pas de t'abonner à "Corporalités" pour ne manquer aucun de nos dialogues inspirants ! Pense à laisser une note, un commentaire et à partager avec tes amis pour faire découvrir ce podcast autour de toi. 🎧 Bonne écoute et à très vite pour un nouvel épisode ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧘🏻 Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un univers passionnant : la réhabilitation des artistes de scène. J'ai le plaisir d'accueillir Santiago Del Valle Acedo, kinésithérapeute spécialisé dans l'accompagnement des danseurs, circassiens, musiciens, et autres artistes. Il est également cofondateur de Corporis Fabrica et enseignant. Avec Santiago, nous explorons en profondeur les spécificités corporelles de ces artistes et leur besoin d'une rééducation à la fois précise et exigeante. Santiago nous partage son approche unique, mêlant techniques manuelles et optimisation posturo-gestuelle, et nous explique comment ces méthodes contribuent à la prévention des blessures tout en permettant aux artistes d'atteindre leur meilleur niveau de performance. Que vous soyez artiste, thérapeute ou simplement curieux(se) de mieux comprendre les défis physiques auxquels sont confrontés les professionnels de la scène, cet épisode est une mine d'informations. 🌟 🎙️ Dans cet épisode : 👉 Les défis corporels uniques des artistes de scène 👉 Les méthodes de rééducation et d'optimisation biomécanique 👉 La prévention des troubles musculo-squelettiques 👉 L'importance de la précision dans le travail corporel des artistes 🔔 N'oublie pas de t'abonner à "Corporalités" pour ne manquer aucun de nos dialogues inspirants ! Pense à laisser une note, un commentaire et à partager avec tes amis pour faire découvrir ce podcast autour de toi. 🎧 Bonne écoute et à très vite pour un nouvel épisode ! ------------------------------------------ 🔗 Restons connectés : https://www.equilibrepilates.com/ ✨ Rejoins-moi sur Instagram : @yaellepenkhoss.mouvement (https://www.instagram.com/yaellepenkhoss.mouvement/) 🧘🏻‍♀️ Mes cours réguliers : https://www.equilibrepilates.com/blank-3 ------------------------------------------ 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧘🏻‍♂️ Dans cette deuxième partie de notre conversation inspirante avec Adrien, nous explorons des concepts clés pour redonner de l'autonomie à nos élèves et repenser le rôle de l'enseignant en tant que facilitateur. Adrien partage sa vision unique du "Yoga pour les Hommes", qui est aussi le titre de son livre et de ses ateliers. Il propose une approche qui simplifie la pratique pour sortir de la performance et se recentrer sur la qualité relationnelle et notre façon d'être au monde grâce au mouvement. 📅 Nous discutons également de notre nouvel événement exclusif : M - Le sommet du corps en conscience, qui se tiendra en ligne du 9 au 13 octobre 2024. ✨ M - Le Sommet : Le Corps en Conscience Rejoins-nous pour découvrir une nouvelle approche du mouvement qui va bien au-delà des disciplines traditionnelles. Ici, il ne s'agit pas de performance ou d'esthétique, mais de transformer ta relation avec toi-même et le monde qui t'entoure. 🤸‍♂️ Qu'est-ce que l'Embodiment (encorporation) ? Un concept bien ancré outre-Atlantique, mais encore méconnu en France. Avec Adrien Matter et moi-même, Yaelle Penkhoss, nous souhaitons te faire découvrir cette approche essentielle pour une meilleure connexion corps-esprit, à travers des pratiques comme la danse, les arts martiaux et le Pilates. 🌍 Notre vision : Réunir divers experts pour une vision globale et transversale du mouvement. En croisant les points de vue, nous visons un objectif commun qui est de créer un équilibre de l’être humain en mouvement. 📌 Ce qui t'attend au Sommet : ➖ 11 Ateliers pratiques : Explore la danse, les arts martiaux et le Pilates avec des experts passionnés. ➖ 5 Conférences captivantes : Plonge dans des discussions riches sur l’embodiment et le rôle crucial du travail corporel pour notre bien-être. ➖ 3 Tables rondes dynamiques : Participe à des échanges stimulants et découvre des perspectives inédites sur la relation corps-esprit. ➖ 17 intervenants de divers horizons partageront leurs connaissances pour t’aider à améliorer ta qualité de présence et tes relations. 🤝 Rejoins-nous pour cet événement unique et transforme ta pratique du mouvement en une expérience enrichissante et transformatrice. 👉 Inscris-toi dès maintenant : 🔗 Sur le site internet : https://www.m-sommet.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/mlesommet/ ------------------------------------- ➡️ Pour retrouver Adrien Matter : 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/adrien.matter/ 🎙️ Podcast : https://www.instagram.com/lateteauxpieds/ 🌐 Le centre A-Lyne : https://www.pilatesfrance.com/ 📕 Son livre “Le Yoga pour les hommes” : https://www.editionsleduc.com/produit/2522/9791028521561/le-yoga-pour-les-hommes 🎶 Musique : Ostinato, musique composée par @philippebadenpowell spécialement pour “Corporalités”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.