Dépolarisation Mentale : les clés pour performer ! (Thomas Coquillet) - Corps & Conscience EP.14 | Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

Description

Dans cet épisode de Corps & Conscience, nous recevons Thomas Coquillet, préparateur mental et coach de dirigeants. Ancien commercial performant gagnant très bien sa vie, il décide pourtant de tout quitter après une perte de sens profonde pour se consacrer à la préparation mentale. Inspiré notamment par les Jeux Olympiques et le travail des préparateurs mentaux de sportifs de haut niveau, il développe aujourd’hui une approche centrée sur l’identité, la confiance en soi et la transformation intérieure. Nous abordons le prix du succès, la peur du regard des autres, les haters, la reconversion professionnelle et les blocages mentaux qui empêchent de passer au niveau supérieur. Un échange profond pour comprendre comment libérer son potentiel et retrouver du sens

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Site officiel : www.benjaminsant.fr

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🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Intro
0sec
Réussir sans trouver de sens
10min
La méthode de dépolarisation
35min
Gérer critiques et haters
54min
Conclusion
1h00

About Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

Bienvenue sur Corps et Conscience, le podcast qui explore les liens puissants entre ton corps, ton mental et ta capacité à performer au quotidien.

À chaque épisode, je reçois des invités inspirants — athlètes, entrepreneurs, anciens militaires, experts en nutrition, coachs et thérapeutes — pour t’apporter des clés concrètes : transformation physique, regain d’énergie, discipline mentale, gestion du stress, optimisation hormonale, routines d’élite et bien plus.

Que tu sois dirigeant, sportif, en reconversion ou simplement en quête de sens et de puissance intérieure, ce podcast t’aide à reprendre le contrôle de ton corps… et de ta vie.

🎯 Objectif : t’amener à un autre niveau — physiquement, mentalement, humainement.

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Benjamin Sant est un ancien officier reconverti comme coach spécialisé dans la transformation physique des hommes de plus de 30 ans. Fort de son expérience militaire, en coaching et de sa passion pour le bien-être global, il accompagne ses clients dans leur quête de perte de poids, de renforcement musculaire et d’équilibre mental. Son approche holistique intègre des techniques de musculation, des conseils nutritionnels, des routines de discipline mentale et des stratégies de gestion du stress pour une transformation durable.

Thématiques abordées :

Programmes de musculation adaptés aux hommes de plus de 30 ans
Stratégies de perte de poids ciblée pour éliminer la graisse abdominale
Techniques de discipline mentale pour maintenir la motivation
Conseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée et durable
Méthodes de gestion du stress et d’amélioration du sommeil
Routines matinales pour booster l’énergie et la productivité
Interviews d’experts en santé, bien-être et performance

Mots clés :

transformation physique, perte de poids homme 30 ans, musculation, santé mentale, discipline mentale, performance durable, nutrition, bien-être, routines matinales, gestion du stress, développement personnel, podcast motivation, coaching sportif, équilibre vie professionnelle et personnelle, énergie, productivité, interviews experts santé

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