Description
Los turnos de noche pueden parecer una oportunidad para tener más tiempo en tu día y hacer muchas cosas fuera del trabajo, pero claramente nuestro organismo no esta preparado para ello.
Yo he probado el impacto que tienen en mi cuerpo y no me ha gustado nada. Pero no todos podemos salvarnos de ello, por lo que hoy quería presentarte unos hacks para vivir mejor estos turnos antinaturales, y limitar el impacto de ellos en tu salud.
Si estas en esta situación, tienes que probar estos consejos, me lo agradecerás!
¡Feliz semana!
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La música del podcast es de mi padre, creada y pensada por el, y si quieres descubrir más de su trabajo, puedes hacerlo aquí: https://open.spotify.com/intl-es/album/47CQRzlUSlTRvP6L8fFKSE?si=P3skrrPjScKsFDCRQ4iBzA&nd=1&dlsi=2a00af1cea1c4450
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