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Description

"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité.

Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit.

À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration !

À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps.

Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité.

Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit.

À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration !

À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps.

Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️



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  • SAISON 1 - EP 17 - SISSI CUSSOT - " Le mental en ultra trail " cover
    SAISON 1 - EP 17 - SISSI CUSSOT - " Le mental en ultra trail " cover

    FEATURED EPISODE

    SAISON 1 - EP 17 - SISSI CUSSOT - " Le mental en ultra trail "

    Quel plaisir de recevoir Sissi Cussot, athlète emblématique dans la pratique de l'ultra trail. Son CV sportif est impressionnant, on ne compte plus le nombre d'ultra à son actif. A J-15 de la mythique diagonale des fous, elle nous livre ses impressions sur sa quatrième participation. J'avais envie de creuser avec elle sur la partie mentale, comment se forger un mental aussi fort, qu'est ce qui se passe pendant toutes ces heures sur les sentiers? Qu'a t'elle appris après toutes ces années d'expériences ? Je me suis toujours demandé comment elle pouvait enchainer autant de kilomètres en étant aussi en forme! Dans cet épisode, Sissi nous livre ses expériences, aventures, ressentis... Très bonne écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h03 | Published on October 11, 2024

  • 91 episodes

      Season 2

    • EP 65 "FEMMES DE MONTAGNE" Fanny Barbara & Keva Druelle cover
      EP 65 "FEMMES DE MONTAGNE" Fanny Barbara & Keva Druelle cover
      EP 65 "FEMMES DE MONTAGNE" Fanny Barbara & Keva Druelle

      Merci à i-Run et The North Face de rendre cet épisode possible. Je suis ravie de partager ce moment avec deux femmes exceptionnelles, passionnées de montagne : Keva Druelle et Fanny Barbera. Deux parcours différents, mais une même soif d’aventure, de dépassement et de grands espaces. Ensemble, on va parler de défis, de passion, et de ce lien si particulier qu’on entretient avec la montagne. Deux femmes, deux parcours hors du commun, une même passion : la montagne. À seulement 23 ans, Fanny affronte un cancer rare du poumon. Amputée de son poumon gauche, elle choisit malgré tout de continuer à avancer et puise dans la montagne une force de résilience et de dépassement. De son côté, Keva, passionnée de grands espaces depuis toujours, a transformé cette passion en métier en devenant Accompagnatrice en Moyenne Montagne. Jour après jour, elle guide, partage et transmet son amour de la nature. Dans cet épisode, elles nous racontent comment la montagne est devenue pour elles bien plus qu’un terrain de jeu : un espace de liberté, d’inspiration et de vie. 🎧 Un échange inspirant, porté par deux voix authentiques et puissantes. Un épisode tellement inspirant! Je vous souhaite une très belle écoute :) https://www.i-run.fr/ https://www.instagram.com/fanny.barbara/ https://www.instagram.com/kevadruelle/ https://www.instagram.com/culotte_trail/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      49min | Published on August 18, 2025

    • EP 64 " Derrière chaque produit, une femme en mouvement" Elodie Chenu, Chef de produits KIPRUN cover
      EP 64 " Derrière chaque produit, une femme en mouvement" Elodie Chenu, Chef de produits KIPRUN cover
      EP 64 " Derrière chaque produit, une femme en mouvement" Elodie Chenu, Chef de produits KIPRUN

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎧 Épisode : Élodie Chenu – Créer pour les femmes, courir pour soi Dans cet épisode, on part à la rencontre d’Élodie Chenu, chef de produits chez Kiprun, la marque running de Decathlon. Élodie nous parle de son parcours professionnel, de son amour pour le sport, mais aussi de son engagement profond pour les femmes. Son moteur au quotidien ? Concevoir des vêtements techniques qui permettent aux femmes de se sentir belles, à l’aise et confiantes, quel que soit leur niveau ou leur rapport au sport. Elle nous partage les coulisses de la création de produits pensés par et pour les femmes, avec une attention particulière portée au confort, à la coupe, et à la représentation de toutes les morphologies. Maman de trois enfants, Élodie évoque aussi la réalité de son quotidien, entre carrière exigeante et vie de famille bien remplie. Une parole sincère, inspirante et décomplexée sur l’équilibre, l’ambition, et la place des femmes dans le sport et l’entreprise. Au programme : 👟 Son évolution chez Decathlon et son rôle chez Kiprun 🧵 Son engagement à concevoir des vêtements qui libèrent les femmes 💪 Comment le sport peut devenir un levier de confiance et d’affirmation de soi 🤹‍♀️ Sa vie de maman active, entre charge mentale et passion pro 💬 Ses conseils à toutes les femmes qui veulent se lancer, bouger, créer ou simplement se sentir bien Un épisode authentique, inspirant, qui donne envie de bouger — pour soi, à son rythme, et surtout avec fierté. Je vous souhaite une très bonne écoute :) Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      33min | Published on August 11, 2025

    • [ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre. cover
      [ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre. cover
      [ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre.

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode : Tendinopathie chez les coureurs – Comment s’en sortir sans sacrifier sa saison ? Les échéances approchent, l'entraînement s'intensifie… mais une douleur au tendon vient tout perturber ? Avant de trop tirer sur la corde, il est temps de faire le point. Dans cet épisode, Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l’équipe de France, nous éclaire sur : 🏃‍♂ Pourquoi les tendinopathies sont si fréquentes chez les coureurs ⚠ Les signaux d’alerte à ne pas ignorer quand une douleur s’installe 💡 Comment ajuster l’entraînement sans stopper complètement 🔁 Le rôle clé de la progressivité et des exercices spécifiques dans la guérison 🧠 Et surtout : comment continuer à avancer sans compromettre la suite de la saison Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent courir longtemps, et bien – sans laisser une tendinopathie tout gâcher. Je vous souhaite une très bonne écoute :) Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Cindie Dechambre: https://www.instagram.com/cindie_dechambre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      43min | Published on August 4, 2025

    • EP 62 ANAIS QUEMENER "Symbole de résilience" cover
      EP 62 ANAIS QUEMENER "Symbole de résilience" cover
      EP 62 ANAIS QUEMENER "Symbole de résilience"

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Découvrez le parcours bouleversant et inspirant d’Anaïs Quemener, championne de marathon, au micro de Culotte & TRAIL. À 23 ans, Anaïs apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Face à l’annonce, elle choisit de ne pas céder. Elle court. Elle se reconstruit. Elle gagne. Dans cet épisode intime, elle revient sur son combat contre la maladie, sa renaissance par le sport, et les victoires qui ont suivi, tant personnelles qu’athlétiques. Elle nous parle aussi de sa grossesse, vécue en osmose avec son corps de sportive, et de l’incroyable défi qu’elle s’est lancé : courir un quintuple marathon seulement cinq mois après la naissance de son petit Elio. Entre résilience, puissance féminine, sport de haut niveau et maternité, Anaïs nous offre un témoignage vibrant, rempli de justesse, de vulnérabilité, et d’une force intérieure rare. Une histoire de vie et de course, où chaque foulée devient un acte de courage. Je vous souhaite une excellente écoute :) Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Anais Quemener : https://www.instagram.com/ana_banana_running/ Site Web Anais Quemener : https://anais-quemener.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      53min | Published on July 28, 2025

    • [CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" Complicité vs réalité by Anne Fourié cover
      [CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" Complicité vs réalité by Anne Fourié cover
      [CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" Complicité vs réalité by Anne Fourié

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Capsule Mentale – Vivre le trail en couple sans tomber dans la compétition Une auditrice de Culotte & Trail nous a écrit pour partager un sujet délicat : la comparaison et la compétition dans le couple, quand la passion commune du trail devient source de tensions. Elle progresse, enchaîne les bons résultats… mais son compagnon vit mal le fait de se retrouver « derrière ». Dans cette capsule, Anne Fourié, coach mentale, décrypte cette dynamique et partage des exercices concrets, des astuces et des outils simples pour retrouver l’équilibre. Parce qu’un couple, c’est une équipe, pas des concurrents. Un épisode utile, sincère et bienveillant pour mieux vivre le trail à deux, sans pression ni comparaison! Je vous soyhaite une très belle écoute :) Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Anne Fourié : https://www.instagram.com/anne_happyperf_coach/ Site Web : https://happyperf.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      32min | Published on July 21, 2025

    • EP 60 LUCILLE GERMAIN "L'étoile des sommets" cover
      EP 60 LUCILLE GERMAIN "L'étoile des sommets" cover
      EP 60 LUCILLE GERMAIN "L'étoile des sommets"

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Lucile Germain, l’étoile au sommet ⭐ Dans cet épisode, on part à la rencontre de Lucile Germain, l'une des révélations du skyrunning. Elle revient sur son parcours, ses doutes d’athlète, son incroyable ascension marquée par trois victoires en Coupe du monde de skyrunning, et sa transition vers la team Nnormal, la marque de Kilian Jornet. Entre confidences sincères, rigolades, et discussions comme à la maison, Lucile nous embarque dans les coulisses d’une vie à 1000 à l’heure… en altitude. Un échange authentique, inspirant et sans filtre, à ne surtout pas manquer si vous aimez la montagne, le sport… ou simplement les belles histoires humaines. 🏔✨ Je vous souhaite une très belle écoute :) Crédit 📷 Simon Tissier Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Instagram Lucille Germain : https://www.instagram.com/lucille_germ1/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      53min | Published on July 14, 2025

    • [HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon du Mont Blanc cover
      [HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon du Mont Blanc cover
      [HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon du Mont Blanc

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Quel joie de retrouver Caroline alias "Depuis que je cours" à J-1 de son Marathon du Mont Blanc en direct de Chamonix ! Il y a quelques semaines, j'avais interviewé Caroline sur son histoire, son parcours. Elle devait prendre le départ du 90 Km mais une blessure est arrivée! D'un naturel plutôt optimiste, Caroline en a fait une force est s'est mise sur le Marathon du Mont Blanc et elle nous livre ses impressions à J-1 de la course! Un épisode super sympa, je vous souhaite une très belle écoute :) 🎧 À écouter sans modération ! Pour retrouver le parcours de Caroline c'est l'épisode 36 : https://smartlink.ausha.co/culottetrail/episode-36-caroline-alias-depuis-que-je-cours-un-destin-inattendu Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Suivre les actualités de Caroline depuis que je cours : https://www.instagram.com/depuisquejecours/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      17min | Published on July 1, 2025

    • EP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du sport d'endurance" cover
      EP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du sport d'endurance" cover
      EP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du sport d'endurance"

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Capsule spéciale : Slip & Trail – Les tabous masculins dans le sport d’endurance Dans Culotte & Trail, on parle souvent des problématiques féminines dans le sport d’endurance – aménorrhée, surentraînement, charge mentale… Mais les hommes aussi font face à des difficultés bien réelles, souvent passées sous silence. Dans cet épisode spécial Slip & Trail, on casse les clichés et on brise les tabous masculins avec deux invités engagés : 👨‍⚕ Sébastien Diefenbronn, spécialiste en micronutrition 🏃‍♂ Nico Guilheneuf, hôte du Let's Trail Podcast, coach et traileur On parle franchement de : Troubles du sommeil Blessures à répétition Irritabilité, perte de libido Dysfonctions érectiles Et surtout… du surentraînement chez l’homme Nico partage son expérience personnelle : les signaux ignorés, la descente progressive, et comment il s’en est sorti. 💬 Un épisode sans filtre qui déculpabilise, informe, et rappelle qu’un homme qui souffre n’est ni faible, ni moins viril. Il est simplement humain. Et c’est physiologique, pas psychologique. 🎧 À écouter d’urgence si tu pratiques un sport d’endurance – ou si tu connais quelqu’un qui en fait. Je vous souhaite une très bonne écoute :) Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Let's trail podcast : https://www.instagram.com/lets_trail_podcast/ Instagram Sebastien Deiefenbronn: https://www.instagram.com/seb_dief/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      56min | Published on June 30, 2025

    • EP 58 CLEMENTINE GEOFFRAY "Entre patience & résilience" cover
      EP 58 CLEMENTINE GEOFFRAY "Entre patience & résilience" cover
      EP 58 CLEMENTINE GEOFFRAY "Entre patience & résilience"

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode hors-série – Clémentine, entre patience et résilience :) En avril, lors du stage Kiprun, Clémentine se confiait au micro de Culotte & Trail. Blessée, un œdème osseux à la jambe droite l’obligeait à faire une pause. Elle rongeait son frein, impatiente de retrouver les sentiers. Dans cet épisode intimiste, elle revient sur ses émotions, sa frustration, mais aussi sur la manière dont elle a choisi de vivre cette période comme une source d’apprentissage. 🌄 Aujourd’hui, à quelques jours du Marathon du Mont-Blanc, Clémentine va mieux. Première course, premier dossard… et on sera là pour la soutenir ! 🎧 Un échange sincère, plein de lucidité et d’optimisme. Je vous souhaite une très bonne écoute :) Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Clementine Geoffray: https://www.instagram.com/clementinegeoffray/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      21min | Published on June 26, 2025

    • EP 57 VALERIE HUMBERT, "Marathon de Paris à 60 ans, une leçon de résilience". cover
      EP 57 VALERIE HUMBERT, "Marathon de Paris à 60 ans, une leçon de résilience". cover
      EP 57 VALERIE HUMBERT, "Marathon de Paris à 60 ans, une leçon de résilience".

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode inspirant à ne pas manquer ! Aujourd’hui, je reçois une amie chère à mon cœur : Valérie Humbert, qui célèbre ses 60 ans cette année… et qui n’a jamais été aussi en forme ! 🏃‍♀ Il y a 4 ans, elle chaussait ses baskets pour la première fois. Depuis, elle a couru trois marathons – rien que ça ! Dans cet épisode, elle nous partage avec fraîcheur et émotion son expérience toute récente du marathon de Paris, qu’elle a terminé avec brio 💪 Une véritable leçon de résilience, d’audace et de passion, où Valérie nous prouve qu’il n’est jamais trop tard pour se lancer. Peu importe l’âge ou le niveau : son témoignage est un boost d’inspiration pour tous ceux qui hésitent encore à franchir la ligne de départ ! 🎧 À écouter sans modération ! Je vous souhaite une très bonne écoute :) Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      36min | Published on June 23, 2025

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    "Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité.

    Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit.

    À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration !

    À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps.

    Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️



    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    "Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité.

    Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit.

    À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration !

    À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps.

    Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️



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    FEATURED EPISODE

    SAISON 1 - EP 17 - SISSI CUSSOT - " Le mental en ultra trail "

    Quel plaisir de recevoir Sissi Cussot, athlète emblématique dans la pratique de l'ultra trail. Son CV sportif est impressionnant, on ne compte plus le nombre d'ultra à son actif. A J-15 de la mythique diagonale des fous, elle nous livre ses impressions sur sa quatrième participation. J'avais envie de creuser avec elle sur la partie mentale, comment se forger un mental aussi fort, qu'est ce qui se passe pendant toutes ces heures sur les sentiers? Qu'a t'elle appris après toutes ces années d'expériences ? Je me suis toujours demandé comment elle pouvait enchainer autant de kilomètres en étant aussi en forme! Dans cet épisode, Sissi nous livre ses expériences, aventures, ressentis... Très bonne écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h03 | Published on October 11, 2024

  • 91 episodes

      Season 2

    • EP 65 "FEMMES DE MONTAGNE" Fanny Barbara & Keva Druelle cover
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      EP 65 "FEMMES DE MONTAGNE" Fanny Barbara & Keva Druelle

      Merci à i-Run et The North Face de rendre cet épisode possible. Je suis ravie de partager ce moment avec deux femmes exceptionnelles, passionnées de montagne : Keva Druelle et Fanny Barbera. Deux parcours différents, mais une même soif d’aventure, de dépassement et de grands espaces. Ensemble, on va parler de défis, de passion, et de ce lien si particulier qu’on entretient avec la montagne. Deux femmes, deux parcours hors du commun, une même passion : la montagne. À seulement 23 ans, Fanny affronte un cancer rare du poumon. Amputée de son poumon gauche, elle choisit malgré tout de continuer à avancer et puise dans la montagne une force de résilience et de dépassement. De son côté, Keva, passionnée de grands espaces depuis toujours, a transformé cette passion en métier en devenant Accompagnatrice en Moyenne Montagne. Jour après jour, elle guide, partage et transmet son amour de la nature. Dans cet épisode, elles nous racontent comment la montagne est devenue pour elles bien plus qu’un terrain de jeu : un espace de liberté, d’inspiration et de vie. 🎧 Un échange inspirant, porté par deux voix authentiques et puissantes. Un épisode tellement inspirant! Je vous souhaite une très belle écoute :) https://www.i-run.fr/ https://www.instagram.com/fanny.barbara/ https://www.instagram.com/kevadruelle/ https://www.instagram.com/culotte_trail/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      49min | Published on August 18, 2025

    • EP 64 " Derrière chaque produit, une femme en mouvement" Elodie Chenu, Chef de produits KIPRUN cover
      EP 64 " Derrière chaque produit, une femme en mouvement" Elodie Chenu, Chef de produits KIPRUN cover
      EP 64 " Derrière chaque produit, une femme en mouvement" Elodie Chenu, Chef de produits KIPRUN

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎧 Épisode : Élodie Chenu – Créer pour les femmes, courir pour soi Dans cet épisode, on part à la rencontre d’Élodie Chenu, chef de produits chez Kiprun, la marque running de Decathlon. Élodie nous parle de son parcours professionnel, de son amour pour le sport, mais aussi de son engagement profond pour les femmes. Son moteur au quotidien ? Concevoir des vêtements techniques qui permettent aux femmes de se sentir belles, à l’aise et confiantes, quel que soit leur niveau ou leur rapport au sport. Elle nous partage les coulisses de la création de produits pensés par et pour les femmes, avec une attention particulière portée au confort, à la coupe, et à la représentation de toutes les morphologies. Maman de trois enfants, Élodie évoque aussi la réalité de son quotidien, entre carrière exigeante et vie de famille bien remplie. Une parole sincère, inspirante et décomplexée sur l’équilibre, l’ambition, et la place des femmes dans le sport et l’entreprise. Au programme : 👟 Son évolution chez Decathlon et son rôle chez Kiprun 🧵 Son engagement à concevoir des vêtements qui libèrent les femmes 💪 Comment le sport peut devenir un levier de confiance et d’affirmation de soi 🤹‍♀️ Sa vie de maman active, entre charge mentale et passion pro 💬 Ses conseils à toutes les femmes qui veulent se lancer, bouger, créer ou simplement se sentir bien Un épisode authentique, inspirant, qui donne envie de bouger — pour soi, à son rythme, et surtout avec fierté. Je vous souhaite une très bonne écoute :) Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      33min | Published on August 11, 2025

    • [ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre. cover
      [ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre. cover
      [ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre.

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode : Tendinopathie chez les coureurs – Comment s’en sortir sans sacrifier sa saison ? Les échéances approchent, l'entraînement s'intensifie… mais une douleur au tendon vient tout perturber ? Avant de trop tirer sur la corde, il est temps de faire le point. Dans cet épisode, Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l’équipe de France, nous éclaire sur : 🏃‍♂ Pourquoi les tendinopathies sont si fréquentes chez les coureurs ⚠ Les signaux d’alerte à ne pas ignorer quand une douleur s’installe 💡 Comment ajuster l’entraînement sans stopper complètement 🔁 Le rôle clé de la progressivité et des exercices spécifiques dans la guérison 🧠 Et surtout : comment continuer à avancer sans compromettre la suite de la saison Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent courir longtemps, et bien – sans laisser une tendinopathie tout gâcher. Je vous souhaite une très bonne écoute :) Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Cindie Dechambre: https://www.instagram.com/cindie_dechambre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      43min | Published on August 4, 2025

    • EP 62 ANAIS QUEMENER "Symbole de résilience" cover
      EP 62 ANAIS QUEMENER "Symbole de résilience" cover
      EP 62 ANAIS QUEMENER "Symbole de résilience"

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Découvrez le parcours bouleversant et inspirant d’Anaïs Quemener, championne de marathon, au micro de Culotte & TRAIL. À 23 ans, Anaïs apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Face à l’annonce, elle choisit de ne pas céder. Elle court. Elle se reconstruit. Elle gagne. Dans cet épisode intime, elle revient sur son combat contre la maladie, sa renaissance par le sport, et les victoires qui ont suivi, tant personnelles qu’athlétiques. Elle nous parle aussi de sa grossesse, vécue en osmose avec son corps de sportive, et de l’incroyable défi qu’elle s’est lancé : courir un quintuple marathon seulement cinq mois après la naissance de son petit Elio. Entre résilience, puissance féminine, sport de haut niveau et maternité, Anaïs nous offre un témoignage vibrant, rempli de justesse, de vulnérabilité, et d’une force intérieure rare. Une histoire de vie et de course, où chaque foulée devient un acte de courage. Je vous souhaite une excellente écoute :) Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Anais Quemener : https://www.instagram.com/ana_banana_running/ Site Web Anais Quemener : https://anais-quemener.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      53min | Published on July 28, 2025

    • [CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" Complicité vs réalité by Anne Fourié cover
      [CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" Complicité vs réalité by Anne Fourié cover
      [CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" Complicité vs réalité by Anne Fourié

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Capsule Mentale – Vivre le trail en couple sans tomber dans la compétition Une auditrice de Culotte & Trail nous a écrit pour partager un sujet délicat : la comparaison et la compétition dans le couple, quand la passion commune du trail devient source de tensions. Elle progresse, enchaîne les bons résultats… mais son compagnon vit mal le fait de se retrouver « derrière ». Dans cette capsule, Anne Fourié, coach mentale, décrypte cette dynamique et partage des exercices concrets, des astuces et des outils simples pour retrouver l’équilibre. Parce qu’un couple, c’est une équipe, pas des concurrents. Un épisode utile, sincère et bienveillant pour mieux vivre le trail à deux, sans pression ni comparaison! Je vous soyhaite une très belle écoute :) Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Anne Fourié : https://www.instagram.com/anne_happyperf_coach/ Site Web : https://happyperf.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      32min | Published on July 21, 2025

    • EP 60 LUCILLE GERMAIN "L'étoile des sommets" cover
      EP 60 LUCILLE GERMAIN "L'étoile des sommets" cover
      EP 60 LUCILLE GERMAIN "L'étoile des sommets"

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Lucile Germain, l’étoile au sommet ⭐ Dans cet épisode, on part à la rencontre de Lucile Germain, l'une des révélations du skyrunning. Elle revient sur son parcours, ses doutes d’athlète, son incroyable ascension marquée par trois victoires en Coupe du monde de skyrunning, et sa transition vers la team Nnormal, la marque de Kilian Jornet. Entre confidences sincères, rigolades, et discussions comme à la maison, Lucile nous embarque dans les coulisses d’une vie à 1000 à l’heure… en altitude. Un échange authentique, inspirant et sans filtre, à ne surtout pas manquer si vous aimez la montagne, le sport… ou simplement les belles histoires humaines. 🏔✨ Je vous souhaite une très belle écoute :) Crédit 📷 Simon Tissier Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Instagram Lucille Germain : https://www.instagram.com/lucille_germ1/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      53min | Published on July 14, 2025

    • [HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon du Mont Blanc cover
      [HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon du Mont Blanc cover
      [HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon du Mont Blanc

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Quel joie de retrouver Caroline alias "Depuis que je cours" à J-1 de son Marathon du Mont Blanc en direct de Chamonix ! Il y a quelques semaines, j'avais interviewé Caroline sur son histoire, son parcours. Elle devait prendre le départ du 90 Km mais une blessure est arrivée! D'un naturel plutôt optimiste, Caroline en a fait une force est s'est mise sur le Marathon du Mont Blanc et elle nous livre ses impressions à J-1 de la course! Un épisode super sympa, je vous souhaite une très belle écoute :) 🎧 À écouter sans modération ! Pour retrouver le parcours de Caroline c'est l'épisode 36 : https://smartlink.ausha.co/culottetrail/episode-36-caroline-alias-depuis-que-je-cours-un-destin-inattendu Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Suivre les actualités de Caroline depuis que je cours : https://www.instagram.com/depuisquejecours/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      17min | Published on July 1, 2025

    • EP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du sport d'endurance" cover
      EP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du sport d'endurance" cover
      EP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du sport d'endurance"

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Capsule spéciale : Slip & Trail – Les tabous masculins dans le sport d’endurance Dans Culotte & Trail, on parle souvent des problématiques féminines dans le sport d’endurance – aménorrhée, surentraînement, charge mentale… Mais les hommes aussi font face à des difficultés bien réelles, souvent passées sous silence. Dans cet épisode spécial Slip & Trail, on casse les clichés et on brise les tabous masculins avec deux invités engagés : 👨‍⚕ Sébastien Diefenbronn, spécialiste en micronutrition 🏃‍♂ Nico Guilheneuf, hôte du Let's Trail Podcast, coach et traileur On parle franchement de : Troubles du sommeil Blessures à répétition Irritabilité, perte de libido Dysfonctions érectiles Et surtout… du surentraînement chez l’homme Nico partage son expérience personnelle : les signaux ignorés, la descente progressive, et comment il s’en est sorti. 💬 Un épisode sans filtre qui déculpabilise, informe, et rappelle qu’un homme qui souffre n’est ni faible, ni moins viril. Il est simplement humain. Et c’est physiologique, pas psychologique. 🎧 À écouter d’urgence si tu pratiques un sport d’endurance – ou si tu connais quelqu’un qui en fait. Je vous souhaite une très bonne écoute :) Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Let's trail podcast : https://www.instagram.com/lets_trail_podcast/ Instagram Sebastien Deiefenbronn: https://www.instagram.com/seb_dief/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      56min | Published on June 30, 2025

    • EP 58 CLEMENTINE GEOFFRAY "Entre patience & résilience" cover
      EP 58 CLEMENTINE GEOFFRAY "Entre patience & résilience" cover
      EP 58 CLEMENTINE GEOFFRAY "Entre patience & résilience"

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode hors-série – Clémentine, entre patience et résilience :) En avril, lors du stage Kiprun, Clémentine se confiait au micro de Culotte & Trail. Blessée, un œdème osseux à la jambe droite l’obligeait à faire une pause. Elle rongeait son frein, impatiente de retrouver les sentiers. Dans cet épisode intimiste, elle revient sur ses émotions, sa frustration, mais aussi sur la manière dont elle a choisi de vivre cette période comme une source d’apprentissage. 🌄 Aujourd’hui, à quelques jours du Marathon du Mont-Blanc, Clémentine va mieux. Première course, premier dossard… et on sera là pour la soutenir ! 🎧 Un échange sincère, plein de lucidité et d’optimisme. Je vous souhaite une très bonne écoute :) Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Instagram Clementine Geoffray: https://www.instagram.com/clementinegeoffray/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      21min | Published on June 26, 2025

    • EP 57 VALERIE HUMBERT, "Marathon de Paris à 60 ans, une leçon de résilience". cover
      EP 57 VALERIE HUMBERT, "Marathon de Paris à 60 ans, une leçon de résilience". cover
      EP 57 VALERIE HUMBERT, "Marathon de Paris à 60 ans, une leçon de résilience".

      🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode inspirant à ne pas manquer ! Aujourd’hui, je reçois une amie chère à mon cœur : Valérie Humbert, qui célèbre ses 60 ans cette année… et qui n’a jamais été aussi en forme ! 🏃‍♀ Il y a 4 ans, elle chaussait ses baskets pour la première fois. Depuis, elle a couru trois marathons – rien que ça ! Dans cet épisode, elle nous partage avec fraîcheur et émotion son expérience toute récente du marathon de Paris, qu’elle a terminé avec brio 💪 Une véritable leçon de résilience, d’audace et de passion, où Valérie nous prouve qu’il n’est jamais trop tard pour se lancer. Peu importe l’âge ou le niveau : son témoignage est un boost d’inspiration pour tous ceux qui hésitent encore à franchir la ligne de départ ! 🎧 À écouter sans modération ! Je vous souhaite une très bonne écoute :) Site Web: https://culotteandtrail.com/ Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/ Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      36min | Published on June 23, 2025

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