- Speaker #0
Et comment allez-vous en cette nouvelle fin de semaine ? Toujours autant de plaisir à vous retrouver. Alors, avant de commencer et d'entrer dans le vif de notre sujet, je voulais proposer aux habitués du podcast d'âme de cœur un petit quelque chose. Et oui, si vous êtes comme moi, je trouve toujours que les intros des podcasts sont trop longues. Alors, si vous voulez squeezer l'intro, c'est possible. Je vous donne donc rendez-vous directement à la minute 1,48. pour entrer enfin dans le vif du sujet. À tout de suite ! Et pour les autres, je vous propose d'écouter la présentation du podcast d'Âme de cœur.
- Speaker #1
Bienvenue !
- Speaker #0
Hé, toi, l'âme qui, comme moi, recherche un podcast où on ne se prend pas la tête, où on n'est pas sérieux, mais en même temps on va parler de sujets relativement sérieux. Un podcast qui te donne la... peche, qui te donne envie de rire, envie de sourire, envie de te reconnecter à ta joie et qui te maintient en bonne humeur, eh bien Dame de Coeur est là pour ça. Dans ce podcast, je vous invite à venir avec nous partager des expériences de vie, des parcours de vie, des expérimentations, des explorations de choses difficiles ou pas, de gens communs ou pas. avec un regard extraordinaire sur notre quotidien. Ce podcast d'âme de cœur se veut en lien les uns avec les autres, se veut authentique, se veut dans le partage, la joie et la bonne humeur. Alors si comme moi, t'as envie de ça, eh bien viens nous découvrir !
- Speaker #1
Bonjour Anne-Claire ! Bonjour Elie ! Merci de me faire le plaisir d'avoir accepté ma proposition de cette interview. Merci d'avoir invité ! Je t'en prie ! Déjà... Peux-tu nous raconter, nous décrire avec tout tes sens le lieu dans lequel nous sommes là aujourd'hui pour parler et échanger sur cette notion de joie, de rire et de sourire ?
- Speaker #2
Alors ici nous sommes au Café du Cloître à l'espace Beaulieu. C'est un endroit qui pour moi représente plusieurs éléments, qui compose plusieurs éléments en lien avec... Avec la joie, tout d'abord ça a été la joie de se rencontrer à l'occasion de l'émission Chemin des possibles, qui a été enregistrée dans les studios des RCF juste à côté. RCF, le slogan c'est la joie se partage. C'est aussi la joie d'être dans un lieu convivial, on est dans un café chaleureux, avec un thé, un environnement très agréable, une personne qui nous accueille. Toujours souriante. Voilà, Virginie. C'est aussi un endroit qui est propice à la joie d'apprendre. Parce qu'il y a des salles où il y a beaucoup de formations qui se déroulent. La joie d'apprendre aussi à travers la lecture. Il y a une librairie. La joie aussi de se retrouver dans un lieu beau et propice à la réflexion, à la sérénité. C'est un cloître qui permet de déambuler, de s'évaluer la réflexion, de se poser aussi. Il y a également une chapelle, donc c'est aussi la joie de partager un moment avec une communauté. Et puis c'est un endroit qui est assez étonnant, qui se trouve en plein centre-ville, avec beaucoup de verdure aussi. Donc c'est aussi la joie de se trouver un peu reconnecté avec la nature. Donc, il y a quelque chose qui est une source de joie pour moi aussi.
- Speaker #1
Très bien, merci. Merci de m'avoir fait découvrir ce lieu, parce que c'est vrai que c'est un lieu que je ne connaissais pas non plus. Et après notre rencontre de cette interview à RCF, je suis venue un peu plus régulièrement et c'était un plaisir de revenir. On va parler, comme je disais, d'un peu plus de joie. Pour toi, le sourire et le rire, qu'est-ce que ça t'évoque ?
- Speaker #2
Alors, pour moi, le sourire... Et le rire, c'est la manifestation de la joie. C'est ce qui se voit à l'extérieur par rapport à ce qui se passe à l'intérieur. C'est aussi une manière de communiquer. Un sourire amène un sourire. Un rire, plusieurs rires peuvent amener d'autres rires. Donc, c'est quelque chose qui est communicatif. Et c'est aussi une manière de voir la vie. Tout simplement, c'est-à-dire qu'on peut décider aussi à un moment de sourire, de sourire à la vie, même si elle peut nous réserver aussi des surprises. Et j'ai une anecdote pour ça. J'ai une voisine que je croise, qui est pourtant à un certain âge, qui a des difficultés dans sa vie personnelle et qui sourit tout le temps. Et cette personne, moi, elle m'épate parce que, voilà, je me dis, elle a pris le parti du sourire. Et quand on la croise, on a envie de lui sourire, on a envie de lui parler. Et c'est, voilà. Pour moi, je trouve que c'est quelque chose qui est très marquant dans la relation qu'on peut avoir avec les autres.
- Speaker #1
D'accord. Donc, en fait, c'est un peu comme une ressource qu'on choisit ou pas d'activer. Et si on l'active, ça peut amener aussi d'autres éléments positifs, optimistes et un retour de joie et de sourire et un partage.
- Speaker #2
Exactement. Pour moi, c'est un parti pris. C'est-à-dire qu'un jour, on peut décider de choisir la joie. et ça va mieux en fait quand on choisit la joie surtout surtout alors ça veut pas dire que voilà le monde le monde n'est pas plein de choses difficiles de soucis de violence et de choses qui sont pas tellement joyeuse mais mais on peut décider aussi d'avoir un regard différent sur ce qui se passe et et tout ce qu'on en tout cas à mon niveau moi c'est un parti que j'ai pris alors qui n'est pas le plus simple, mais... c'est de voir la vie du côté de la joie.
- Speaker #1
Du côté de la joie, d'accord. Alors la question suivante, elle est un peu similaire, tu as commencé à nous en parler. Pour toi, la relation au rire et au sourire, c'est quoi ? Comment ça se manifeste et qu'est-ce que tu en fais dans ton quotidien ?
- Speaker #2
Alors le sourire, c'est déjà l'accueil, c'est déjà l'accueil de l'autre dans la relation. Quand alors moi dans mon activité, j'ai cette notion d'accueil qui est très importante parce que c'est ce qui va créer aussi la relation de confiance. À un moment donné, si on a quelqu'un qui a le visage ouvert, il y a aussi des traits physiques qui marquent la joie. Ça va mettre l'autre aussi en confiance et dans une situation plus confortable que si ce n'est pas le cas.
- Speaker #1
Quelle est ta relation toi au rire ?
- Speaker #2
Pour moi, le rire est essentiel. Et la joie, le sourire, le rire, ça va avec. C'est-à-dire que ce sont des manifestations de la joie. Et oui, une journée sans rire, pour moi, elle n'est pas très intéressante. Je trouve qu'on peut rire de plein de choses, avec plein de monde. Les personnes sérieuses, pour moi, c'est toujours suspect. Ça cache parce que la vie, elle est belle malgré tout.
- Speaker #1
D'accord, ok. Du coup, ta relation au rire est celle-ci. Et si tu devais nous raconter ton dernier éclat de rire ou ton dernier grand moment intense de sourire ou de rire, quel serait-il ?
- Speaker #2
Alors, ça date du 1er janvier, du réveillon. Voilà, j'étais avec des amis et comme ils savent… que j'aime bien rigoler, en général, c'est moi qui suis désignée pour faire l'animation.
- Speaker #1
D'accord.
- Speaker #2
Et donc, je leur ai proposé un jeu, je leur ai proposé de réfléchir, alors sans leur expliquer ce que j'attendais d'eux au départ, de réfléchir à leur vœu, à leur souhait pour 2026. Donc ça, après quelques... un petit peu entamé, on va dire, pour que tout le monde soit détendu. Eh oui. pas évident de se livrer aussi totalement, comme ça et je leur ai dit, voilà, une fois que vous avez réfléchi à ça vous allez tirer au sort des petits papiers que j'ai présentés devant vous là, et en fait c'était des personnages, des personnalités, et vous vous levez vous vous mettez sur la scène et vous allez exprimer votre souhait à la manière de la personne du personnage que vous avez tiré au sort et on a vraiment,
- Speaker #1
vraiment un beau courrier J'imagine que ça devait parfois être un peu coquasse. C'était très drôle.
- Speaker #2
Et c'est vrai que je dirais qu'avec cette bande d'amis, il y a de la confiance aussi. Donc, ça permet de rire de soi. Il y avait aussi une forme de dérision, de rire ensemble. Et puis, malgré tout, au fond, il y avait quand même des choses assez fortes qui étaient dites. Oui, et bien sûr. Voilà, parce que ça parlait de soi aussi par rapport au souhait pour l'année à venir. Donc voilà, moi je trouve qu'on peut parler de choses sérieuses. Sérieuses. On peut s'en prendre au sérieux.
- Speaker #1
Totalement. De manière générale, qu'est-ce qui te fait rire, toi, dans ton quotidien ? Est-ce qu'il y a des choses particulières qui te font rire ou tout est source justement de sourire et de rire ?
- Speaker #2
Alors, moi, je dirais que ce qui me fait rire, c'est le comité de situation. Voilà, des situations dans lesquelles on va se retrouver, où on va se dire « Ah ouais, c'est… » Voilà, elle aussi ou lui aussi vit des choses comme ça. Du coup, ça relativise un petit peu. Moi, j'aime beaucoup jouer avec les mots aussi. Des jeux de mots, des bons mots. Voilà, ça, c'est quelque chose qui peut me faire rire. Et puis, j'aime beaucoup regarder des humoristes.
- Speaker #1
D'accord.
- Speaker #2
Moi, c'est quelque chose qui me détend beaucoup. Quand j'ai envie de me détendre, je regarde quelques vidéos de Florence Foresti, de Yadel Malé, et puis ça me détend.
- Speaker #1
Ok, ça marche. Alors là, on est en début d'année. si on devait revenir un petit peu en arrière sur par exemple la fin d'année dernière 2025 qu'est-ce qui t'a mis le plus en joie sur
- Speaker #2
la fin d'année et qu'est-ce qui t'a mis le plus en joie sur ce début d'année alors ce qui m'a mis le plus en joie alors ce qui me met le plus en joie c'est ma famille c'est de me retrouver et... Cette fin d'année autour d'une table familiale avec mon mari, mes enfants, ma famille et fêter Noël. Voilà, pour moi, c'est des moments extraordinaires de partage et de joie. Sur l'aspect professionnel, j'ai terminé l'année avec un gros challenge professionnel où je suis partie de métropole pour aller travailler en Guadeloupe. Et j'ai beaucoup travaillé pour cette mission. Et à la fin de la mission, les personnes que j'ai formées m'ont signifié leur satisfaction, m'ont signifié que la formation qu'ils avaient suivie avec moi leur avait été utile. Et voilà, donc ça, pour moi, c'est une source de joie aussi de me sentir utile. Et ça, ça a été une grande source de joie. Et pour ce début d'année, c'est toutes les surprises qu'elle va m'apporter. moi j'adore formuler des vœux pour la chaîne début d'année c'est génial parce que c'est comme s'il y avait un reset parce que rien ne passait finalement de particulier à part qu'on change de chiffre mais c'est une manière de poser les choses sur une année qui s'est passée, de faire un bilan et puis de se projeter sur l'année à venir avec de l'espoir que ça se passe bien qu'on mette en place des choses qui sont enthousiasmantes et puis de Merci. de se souhaiter que ça marche bien aussi puis de le souhaiter aux autres moi ce qui me met en joie aussi dans ces moments là c'est de pouvoir leur parler avec authenticité, à ma famille à mes amis et de leur souhaiter sincèrement le meilleur ça me rend heureuse ok ça marche,
- Speaker #1
je te souhaite plein de moments de joie pour cette nouvelle année en tous les cas merci beaucoup si tu devais être amenée à faire rire un proche qui ça serait et comment tu t'y prendrais ?
- Speaker #2
Alors, celui que j'adore faire rire, c'est mon mari.
- Speaker #1
D'accord.
- Speaker #2
Voilà, pour moi, c'est un gros challenge parce qu'il est quand même assez sérieux. Et c'est vrai que quand il éclate de rire, moi, c'est un super cadeau, en fait. J'adore. Parce qu'il a un éclat de rire très fort, très tonitruant. Et comme il ne rit pas souvent, je me dis, bon, j'ai dû être super drôle.
- Speaker #1
Ça cautionne un petit peu ton côté clown. Voilà.
- Speaker #2
Et pour le faire rire, en fait, en général, il faut que je le surprenne.
- Speaker #1
D'accord.
- Speaker #2
Donc, avec quelque chose d'hyper décalé, en fait. D'accord. Je vais partir sur quelque chose de très, très décalé.
- Speaker #1
D'accord.
- Speaker #2
Qui va le surprendre et ça, en général, ça provoque un éclat de rire.
- Speaker #1
Ok, ça marche. Très bien. Tu te lèves le matin, tout va mal. Tu sais, parfois, il y a des matins comme ça où on se dit, mais il faudrait que j'aille me recoucher. Mais bon, la vie est là, donc on ne va pas se recoucher. On avance. Et toi ? qu'est-ce que tu mets en place ? Qu'est-ce que tu ferais pour inverser cette tendance, justement, pour pas que sur toute la journée, ça soit une journée catastrophique ?
- Speaker #2
Oui, alors, en effet, ça arrive de se lever comme ça. Et comme j'aime tant la joie, je dirais que je déteste la tristesse. C'est-à-dire que c'est un état qui me met vraiment dans un état où je ne supporte pas et je vais tout faire pour en sortir. Oui,
- Speaker #1
switcher.
- Speaker #2
Switcher très vite. Et pour ça, j'ai un... J'ai quelque chose qui m'aide beaucoup, c'est la gratitude.
- Speaker #1
D'accord.
- Speaker #2
C'est-à-dire qu'à un moment donné, c'est aussi reconnaître ce que j'ai. reconnaître ce qui va bien dans ma vie pour alors passer peut-être ce moment de tristesse même si elle a sa place aussi bien sûr qu'à un moment donné ce cet état de tristesse il faut aussi un moment donné pouvoir l'accueillir et le vivre pour justement repartir dans la joie je me méfie de l'euphorie voilà parce que je sais que j'ai tendance à pouvoir aller là dessus donc voilà je le ramène toujours toujours sur sur la joie pour pour avoir une stabilité. Un équilibre.
- Speaker #1
Ok, ça marche. La question ressemble beaucoup à cette notion du rire, mais qu'est-ce qui te fait vibrer vraiment, et qu'est-ce qui pourrait te faire aller vers l'euphorie un peu maîtrisée ? Vraiment le truc qui te...
- Speaker #2
C'est la nouveauté. C'est la nouveauté, le challenge. On me dit, tiens, il y a un nouveau projet. Je dis oui tout de suite. Je ne sais même pas de quoi il s'agit. Mais à la manière dont il m'a appelé, il m'a dit, ok, je ne sais pas ce que c'est, mais on y va. Du coup, ça peut m'amener parfois dans des situations particulières parce que ce oui a priori, je me retrouve dans des situations. Mais j'en rigole souvent et je sais que... Voilà, moi, c'est ce qui me fait vibrer. Et puis la diversité aussi, c'est-à-dire la diversité dans mes activités, dans mes relations. Voilà, ça, c'est ce qui me nourrit énormément aussi. Et voilà, avec le pendant, peut-être parfois avoir beaucoup de choses. Et oui,
- Speaker #1
de devoir recanaliser.
- Speaker #2
L'avantage de l'âge, c'est aussi de se connaître suffisamment à un moment donné pour savoir à quel moment il faut s'arrêter.
- Speaker #1
C'est ça. Très bien. nos auditeurs et ceux qui nous écoutent ne te connaissent pas. Tu es entrepreneur. Est-ce que tu pourrais nous décrire de manière un peu courte qui tu es et ce que tu fais ? Et puis ensuite, tu auras une question par rapport à ça.
- Speaker #2
Ok. Alors, moi, je suis... Donc, j'ai créé mon entreprise. Ça s'appelle Metanoia Coaching. Et je suis coach à l'origine. Enfin, je ne suis pas coach à l'origine. Je suis devenue coach suite à un parcours dans l'accompagnement j'ai toujours travaillé dans les relations et dans l'accompagnement et donc à travers cette création d'entreprise s'appelle metanoïa coaching donc la metanoïa c'est un terme grec qui s'ouvrait qui s'appelle ce qui veut dire s'ouvrir à plus grand que soi en soi même sinon on a un sens de d'ouverture de à nos ressources propres aussi et comment avec le coaching j'arrive, j'aide, j'accompagne les personnes à révéler ses ressources et leur plein potentiel. Donc pour ça, j'ai plusieurs outils, plusieurs dispositifs pour les jeunes et pour les personnes plus mûres dans l'aspect professionnel, donc du coaching d'orientation pour les jeunes, je fais des bilans de compétences, des coachings professionnels aussi. Et donc ça, c'est sur l'aspect individuel où je travaille en cabinet. Et je travaille aussi auprès de collectifs, de publics, de groupes, en formatrice ou en coach d'équipe, où je les accompagne sur les thématiques du management, du leadership, de la gestion de la communication, de la relation, de la prévention des conflits, de la prévention et de la gestion des conflits. Donc tout ça, en fait, le lien, je dirais, c'est la relation. Moi, ce qui m'intéresse, c'est la relation. Et comment, à travers la relation et la manière dont on accompagne les personnes, on peut les aider finalement à révéler ce qu'elles ont de meilleur en elles-mêmes, tout en amenant des outils, en les éclairant aussi sur leur manière de fonctionner, pour qu'à l'issue, elles soient pleinement conscientes et autonomes par rapport à leurs propres choix et que ce soit des vrais choix.
- Speaker #1
Très bien. Et donc, par rapport à ça, je pense que ta ressource va à celle que tu nous as décrite, mais le métier de chef d'entreprise n'est pas toujours très simple. Quelle est, toi, ta ressource en tant que chef d'entreprise ?
- Speaker #2
Alors, ma ressource, c'est l'amour. Ma principale ressource, c'est l'amour. L'amour qui m'entoure, l'amour des miens, mon mari, mes enfants, mes parents, mon frère, ma sœur, la famille. J'ai une famille bien présente et que j'aime avoir autour de moi aussi. J'ai aussi beaucoup d'amis, beaucoup de relations amicales très diverses, sauf ici. Et ça, ça me ressource énormément. Et puis, c'est aussi l'amour. Alors, je le dis, je suis à vos lieux l'amour de Dieu. Voilà. D'accord. J'ai la foi. La foi. Voilà, c'est ma foi. Et c'est comment j'entretiens aussi mon âme. Voilà, je prends soin de mon âme aussi, parce que c'est important aussi dans le cadre de l'activité entrepreneuriale d'avoir un chemin. aussi et d'avoir une ligne de conduite pour prendre soin de soi de son énergie des personnes qu'on accompagne de sa famille et puis avoir aussi toujours au coeur l'espérance l'espérance que ça va et que aussi d'une certaine manière à travers ce que je fais j'amène un peu d'amour aussi aux gens que j'accompagne parce que c'est aussi ça c'est aussi l'amour des autres moi chacun, enfin je fais, à chaque fois je me fais la réflexion, toutes les personnes qui passent dans mon cabinet ou que je rencontre, j'ai, alors je dirais que je les aime a priori, voilà, pour moi ils sont intéressants. Et à partir de là, je pense que cette posture d'accueil, voilà, et d'écoute,
- Speaker #1
Inconditionnelle en fait.
- Speaker #2
Voilà, permet à l'autre de se sentir en confiance. pour pouvoir avancer par rapport à sa propre situation ou sa problématique.
- Speaker #1
D'accord. L'amour. On a tous des petites phrases qui nous tiennent, qui nous donnent de l'espoir. Moi, j'aime bien l'appeler l'Api Mantra. Toi, ton Api Rétournel, ça serait quoi ? Si tu voulais bien nous la partager aujourd'hui.
- Speaker #2
Moi, je dirais que c'est quelque chose que je dis souvent à des personnes qui ne vont pas, que ce soit des proches ou… « Ne t'inquiète pas, ça va aller. »
- Speaker #1
« Ne t'inquiète pas, ça va aller. »
- Speaker #2
Voilà, ça va bien se passer.
- Speaker #1
« Ne t'inquiète pas, ça va aller. » Ça va bien se passer. On arrive au terme de notre échange et notre partage. Si tu avais un dernier message aujourd'hui, on oublie le conformisme. On oublie les choses trop sérieuses, on lâche un petit peu du lest. Je te donne un nez de clown, quel serait-il ce message avec ce nez de clown ? Tu sais, un clown, notamment le clown contemporain, il a cette philosophie et cette manière d'être sans filtre, en étant vraiment authentique et en disant un grand oui à la vie. Donc toi, ton message aujourd'hui, quel serait-il avec ce nez de clown ?
- Speaker #2
Je dirais, on va aller se marrer.
- Speaker #1
On va aller se marrer. Eh bien, allons-nous marrer ensemble alors ? Merci Anne-Claire pour ce moment d'échange, de partage. C'était très sympathique et dans un lieu fort chaleureux. Je te remercie et je te dis à très bientôt.
- Speaker #0
À bientôt. C'était Aurélie Guignard Daguisé de Dames de cœur.
