On rêve tous d’évolution, de réussite, d’un mieux-être. Mais trop souvent, on attend que les choses changent sans vraiment changer nous-mêmes. Pourtant, tout part de nous : nos actions, nos habitudes, notre état d’esprit. Dans cet épisode, on parle responsabilité et discipline, ces deux piliers qui transforment nos intentions en réalité. Que ce soit pour améliorer ton hygiène de vie, avancer dans tes projets, ou évoluer dans ta carrière, chaque petit choix quotidien façonne la personne que tu deviens 🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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As-tu déjà eu cette sensation d’accepter des choses qui, au fond, ne te conviennent pas vraiment ? De baisser tes standards pour éviter le conflit, la solitude ou par peur de demander plus ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : reprendre le pouvoir sur ce que l’on tolère et s’autoriser à viser plus haut. Que ce soit en amour, en amitié, au travail ou même dans la relation que tu entretiens avec toi-même, tu mérites plus que le strict minimum 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌟 Ralentir pour mieux vivre : s'aligner avec ses besoins 🌟 As-tu parfois l’impression de courir après le temps, d’enchaîner les tâches sans vraiment savourer tes journées ? C'était mon quotidien : un emploi du temps chargé où mon moment préféré était… le moment d’aller me coucher. Mais un jour, j’ai décidé de tout revoir. 🌿 Dans cet épisode, je te partage mon parcours pour passer d'une sensation de course constante à une vie où mes journées sont alignées avec mes envies, mes besoins et le moment présent. Ce n’est pas une question de faire moins, mais de faire mieux : être productive sans s’épuiser, intégrer des loisirs, des moments de repos, et surtout, redonner du sens à chaque instant. ✨ ✅ On parle de : Comment repenser ton emploi du temps pour qu’il te serve vraiment. Pourquoi être occupé ne devrait jamais te faire oublier l’essentiel : toi. Des clés pour équilibrer productivité, plaisir et bien-être sans compromis. 💬 Et si, toi aussi, tu transformais ta manière d'aborder tes journées ? Spoiler : ça peut tout changer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes-vous déjà demandé si quitter une situation était une forme de fuite ou, au contraire, un geste courageux pour vous réaligner avec vos aspirations ? Que ce soit un job, une relation ou même un lieu de vie, partir est parfois perçu comme un échec. Pourtant, cela peut être la décision la plus saine à prendre. Dans cet épisode, je partage mon point de vue sur cette frontière fine entre "fuir ses problèmes" et "se réajuster à ce qui nous correspond". Nous allons explorer pourquoi le développement personnel pousse parfois à penser qu’il faut tout résoudre coûte que coûte, alors qu’il est parfois nécessaire de simplement reconnaître que nous ne sommes pas à notre place. Écoutez cet épisode si vous êtes à un carrefour de votre vie ou si vous avez besoin d’un nouvel éclairage sur vos choix. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello 🤍 Et si chaque petit geste du quotidien était une déclaration d’amour à toi-même ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion sur l’importance de prendre soin de soi, pas seulement pour se sentir beau/belle, mais pour cultiver une confiance profonde. On parle de tout : faire du sport pour l’énergie, nourrir son corps avec de bons aliments, trouver un style qui te fait te sentir incroyable, et même l’impact d’une simple skincare ou coiffure sur ton assurance. Parce que prendre soin de soi physiquement, n'est pas superficiel, c’est un acte puissant d’amour de soi💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde 💫 Après quelques semaines d'absence me revoilà. Pour le premier épisode de l'année je souhaitais vous partagez ce que 2024 m'a enseigné. Cette année a été un grand tournant dans ma vie, riche d'apprentissage, et m'a vraiment faire prendre conscience de beaucoup de choses 🤎 Belle écoute et à la semaine prochaine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 🤎 Dans cet épisode je vous partage les 5 mantras/ phrases qui m'ont vraiment fait écho, et donc que j'aime me rappeler le plus souvent possible 🌺 Et vous quelles sont les phrases qui vous ont fait avoir une prise de conscience? 🥰 Belle écoute 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, dans la vie, on traverse des phases de grande contraction, des moments d’inconfort total qui nous poussent à nous remettre en question. Ces moments peuvent durer des semaines, voire des mois, et nous amènent à faire face à nos peurs les plus profondes. C'est dans ces périodes d'incertitude qu'on a l'impression de mourir intérieurement... Mais, tout comme le serpent qui mue et se débarrasse de son ancienne peau, ces moments sont souvent les précurseurs d'une véritable renaissance 🤎 Dans cet épisode, je te partage mes expériences personnelles où j'ai dû tout remettre en question : mon travail, mes relations, et même mes croyances. Parfois, on pense que le changement extérieur est la clé, mais c’est en changeant de l’intérieur que tout s'aligne. On ne peut évoluer sans accepter de laisser mourir certaines parties de nous-mêmes pour faire place à quelque chose de plus grand. Je te propose aussi des questions essentielles à te poser lorsque tu te retrouves dans cette phase inconfortable, pour que tu puisses tirer le meilleur de ces moments et renaître plus fort.e. 💪✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l'authenticité. Pourquoi est-il si essentiel d'oser être soi-même dans un monde où les attentes, les normes et les jugements sont omniprésents ? Je partage mon parcours et mes réflexions sur l'importance d'incarner pleinement qui l'on est, sans masque ni compromis, et les impacts incroyablement positifs que cela peut avoir dans nos vies. Lorsque l’on cesse de se conformer pour vraiment vivre selon ses propres termes, tout change : nos relations, notre confiance, notre épanouissement. Que tu sois en quête d'une plus grande authenticité ou que tu ressentes parfois la pression de rentrer dans une case, cet épisode est pour toi. 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.