Et si on osait parler enfin de santé mentale dans le monde artistique ? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sensible et engagée sur les réalités que vivent les artistes : le trac, le doute, la pression, l’isolement… mais aussi le lien entre création et équilibre intérieur. 🎭 Sophrologue, coach d’artistes et ancienne professionnelle du spectacle vivant, je suis convaincue qu'un artiste qui dure, c'est un artiste heureux! Et je suis ravie que la Santé Mentale soit la grande cause nationale de 2025. À l'occasion de ma prochaine intervention au Symposium APSArts, je mets en lumière deux outils puissants : 👉 la sophrologie et la méditation de pleine présence. 💡 Pourquoi sont-elles des alliées précieuses pour celles et ceux qui vivent de leur art ? Comment retrouver du souffle, de l’ancrage, du plaisir à créer, sans s’épuiser ? Un épisode pour dire que prendre soin de soi n’est pas un luxe… Mais une condition précieuse pour durer. 🎤 À écouter, à partager, à faire circuler dans les écoles d’art, les compagnies, les troupes, les studios… Et merci à l’association APSArts , engagée pour faire avancer ces sujets avec courage et cœur. www.apsarts.fr (http://www.apsarts.fr) Je suis Gaëlle Piton, sophrologue, coach, et experte en accompagnement des artistes. Autrice de 6 ouvrages de développement personnel, j'ai créé les Slow Visites au musée et la méthode Danser sa vie®️. Si vous souhaitez transformer votre bien-être, retrouver votre équilibre et libérer votre potentiel, je vous invite à découvrir mon programme en ligne "15 Jours pour libérer votre corps". Accessible à vie et flexible, ce programme est conçu pour vous aider à reconnecter votre corps et votre esprit, où que vous soyez, à votre rythme. 🌱✨ 🔗 Rejoignez le programme ici : https://gaelle-piton.systeme.io/15-jours-pour-liberer-votre-corps 🎧 Prenez RDV pour une séance d'accompagnement personnalisée : Calendly - Gaëlle Piton (https://calendly.com/gaellepiton) 📲 Suivez-moi sur Instagram : @gaellepiton (https://www.instagram.com/gaellepiton) 📘 Rejoignez-moi sur Facebook : Gaëlle Piton - Auteure (https://www.facebook.com/gaellepitonauteure) 📺 Chaîne YT: https://www.youtube.com/@gaellepiton Musique générique : Music_For_Videos via Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on n’attendait plus d’avoir toutes les réponses pour commencer ? Dans cet épisode, je vous partage comment j’ai appris à sauter… même sans filet visible. De la réalisation d’un documentaire aux Philippines, à l’écriture de mes livres, en passant par ma conférence TEDx ou ce podcast, je retrace les grandes étapes de mon parcours. À chaque fois, j’ai douté. J’ai eu peur. Et pourtant, j’ai avancé. Parce qu’un jour, j’ai décidé. J’ai inscrit mes rêves dans le temps, et je me suis lancée, sans tout savoir. Et la vie, parfois à sa façon, a posé le filet. Cet épisode, c’est un témoignage sincère. Un élan d’inspiration, pour vous encourager à croire en vos projets – même (et surtout) s’ils vous dépassent un peu. Parce que l’impossible, parfois, se construit pas à pas. Je suis Gaëlle Piton, sophrologue, coach, et experte en accompagnement des artistes. Autrice de 6 ouvrages de développement personnel, j'ai créé les Slow Visites au musée et la méthode Danser sa vie®️. Si vous souhaitez transformer votre bien-être, retrouver votre équilibre et libérer votre potentiel, je vous invite à découvrir mon programme en ligne "15 Jours pour libérer votre corps". Accessible à vie et flexible, ce programme est conçu pour vous aider à reconnecter votre corps et votre esprit, où que vous soyez, à votre rythme. 🌱✨ 🔗 Rejoignez le programme ici : https://gaelle-piton.systeme.io/15-jours-pour-liberer-votre-corps 🎧 Prenez RDV pour une séance d'accompagnement personnalisée : Calendly - Gaëlle Piton (https://calendly.com/gaellepiton) 📲 Suivez-moi sur Instagram : @gaellepiton (https://www.instagram.com/gaellepiton) 📘 Rejoignez-moi sur Facebook : Gaëlle Piton - Auteure (https://www.facebook.com/gaellepitonauteure) 📺 Chaîne YT: https://www.youtube.com/@gaellepiton Musique générique : Music_For_Videos via Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, il suffit d'un petit geste pour tout changer. Dans cet épisode, découvrez comment remettre du mouvement dans votre vie, même lorsque tout semble figé. Inspirée par une méditation guidée, je vous propose d'explorer le pouvoir d'un souffle, d'un geste, d'une intention pour débloquer votre énergie et retrouver votre flow. Parce qu'il n'y a pas de petit changement qui ne mérite d'être célébré. Prêt(e) à amorcer ce premier mouvement ? Je suis Gaëlle Piton, sophrologue, coach, et experte en accompagnement des artistes. Autrice de 6 ouvrages de développement personnel, j'ai créé les Slow Visites au musée et la méthode Danser sa vie®️. Si vous souhaitez transformer votre bien-être, retrouver votre équilibre et libérer votre potentiel, je vous invite à découvrir mon programme en ligne "15 Jours pour libérer votre corps". Accessible à vie et flexible, ce programme est conçu pour vous aider à reconnecter votre corps et votre esprit, où que vous soyez, à votre rythme. 🌱✨ 🔗 Rejoignez le programme ici : https://gaelle-piton.systeme.io/15-jours-pour-liberer-votre-corps 🎧 Prenez RDV pour une séance d'accompagnement personnalisée : Calendly - Gaëlle Piton (https://calendly.com/gaellepiton) 📲 Suivez-moi sur Instagram : @gaellepiton (https://www.instagram.com/gaellepiton) 📘 Rejoignez-moi sur Facebook : Gaëlle Piton - Auteure (https://www.facebook.com/gaellepitonauteure) 📺 Chaîne YT: https://www.youtube.com/@gaellepiton Musique générique : Music_For_Videos via Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’on prenait le temps de se demander ce que l’on aimerait vraiment accomplir dans cette vie ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer cette question non pas comme une fatalité, mais comme un élan puissant pour réaliser vos rêves Gaëlle Piton est sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes. Elle est l'autrice de 6 ouvrages de développement personnel. Elle a créé les slow visites au musée et la méthode Danser sa vie®️ Plus d'infos: www.gaellesophrocoach.com (http://www.gaellesophrocoach.com) Prendre RDV pour une séance d'accompagnement avec Gaëlle: https://calendly.com/gaellepiton Instagram: @gaellepiton Facebook: https://www.facebook.com/gaellepitonauteure Musique générique: Music_For_Videos via Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend souvent qu’il faut apprendre à "gérer" ses émotions, comme si elles étaient des machines qu’on pouvait contrôler à volonté. Mais est-ce vraiment possible ? Et si, au lieu de chercher à les maîtriser, on apprenait à les comprendre et à les accueillir ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion ne se contrôle pas… et ce qu’on peut faire à la place. Gaëlle Piton est sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes. Elle est l'autrice de 6 ouvrages de développement personnel. Elle a créé les slow visites au musée et la méthode Danser sa vie®️ Plus d'infos: www.gaellesophrocoach.com (http://www.gaellesophrocoach.com) Prendre RDV pour une séance d'accompagnement avec Gaëlle: https://calendly.com/gaellepiton Instagram: @gaellepiton Facebook: https://www.facebook.com/gaellepitonauteure Musique générique: Music_For_Videos via Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de méditation de pleine présence et des croyances erronées encore tenances sur le sujet. En 2018, j'ai écrit mon premier ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First qui est devenu un ouvrage de référence grand public sur la méditation. J'aime démocratiser et rendre accessibles ces pratiques...à la fois simples et si puissantes! Bonne écoute. Gaëlle Piton est sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes. Elle est l'autrice de 6 ouvrages de développement personnel. Elle a créé les slow visites au musée et la méthode Danser sa vie®️ Plus d'infos: www.gaellesophrocoach.com (http://www.gaellesophrocoach.com) Prendre RDV pour une séance d'accompagnement avec Gaëlle: https://calendly.com/gaellepiton Instagram: @gaellepiton Facebook: https://www.facebook.com/gaellepitonauteure Musique générique: Music_For_Videos via Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous révèle la question puissante qui a changé ma vie.... Elle nous invite à prendre notre responsabilité et à conquérir notre liberté! Gaëlle Piton est sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes. Elle est l'autrice de 6 ouvrages de développement personnel. Elle a créé les slow visites au musée et la méthode Danser sa vie®️ Plus d'infos: www.gaellesophrocoach.com (http://www.gaellesophrocoach.com) Prendre RDV pour une séance d'accompagnement avec Gaëlle: https://calendly.com/gaellepiton Instagram: @gaellepiton Facebook: https://www.facebook.com/gaellepitonauteure Musique générique: Music_For_Videos via Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, je vous raconte la genèse de ce podcast et vous invite à vous reconnecter avec la joie! Gaëlle Piton est sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes. Elle est l'autrice de 6 ouvrages de développement personnel. Elle a créé les slow visites au musée et la méthode Danser sa vie®️ Plus d'infos: www.gaellesophrocoach.com (http://www.gaellesophrocoach.com) Prendre RDV pour une séance d'accompagnement avec Gaëlle: https://calendly.com/gaellepiton Instagram: @gaellepiton Facebook: https://www.facebook.com/gaellepitonauteure Musique générique: Music_For_Videos via Pixabay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Générique du podcast "Danser sa vie" par Gaëlle Piton Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.