Description
Dans cet épisode, j'aborde les différentes phases du burn out qui se déclinent en 4 phases
Phase 1 : symptôme fatigue ...
Phase 2 : déni , le corps ne manifeste plus rien car habitué
Phase: rechute, douleurs stress ... mais toujours déni
Phase 4: rupture ;Burn out
Je raconte mon histoire comment j'ai résisté et pas voulu y croire jusqu'a devoir être à l'arrêt complet pour y croire
Je donne des astuces pour prévenir le brun out qui peut ne pas être pris au sérieux comme cela a été le cas pour moi
ci- dessous les liens pour se renseigner d'avantage sur les sources citées
https://www.viata.fr/burn-out-4-phases#:~:text=La%20phase%20d'alarme,la%20puce%20%C3%A0%20l'oreille
https://www.youtube.com/watch?v=xyQY8a-ng6g
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#burnout @epuisementprofessionnel #reveniràlessentiel
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