Description
Un entraîneur × une diététicienne du sport décryptent le corps, l'entraînement et la nutrition
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Chapters
Introduction
0sec
La phase de reprise/volume
1min
Le top 3 des compléments alimentaires
9min
La période pré-compétitive
12min
L'altitude
17min
La chaleur
21min
L'affûtage
25min
Le jour de course
30min
La répartition glucidique
37min
Les cycles menstruels
41min
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Un entraîneur × une diététicienne du sport décryptent le corps, l'entraînement et la nutrition
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0sec
La phase de reprise/volume
1min
Le top 3 des compléments alimentaires
9min
La période pré-compétitive
12min
L'altitude
17min
La chaleur
21min
L'affûtage
25min
Le jour de course
30min
La répartition glucidique
37min
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