Hoe onderhoud ik nu mijn fiets op de meest duurzame en ecologische manier? Wat is dé juiste manier om een fiets te kuisen? En hoeveel keer doe ik dat best per jaar? Moet je fiets ook jaarlijks op een 'groot onderhoud' bij een fietshersteller of kan je alles zelf doen? We bespreken het deze aflevering met onze Decathlon fietsspecialist Gilles De Backer! Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Hoe blijf je sporten tijdens je studentenleven? Hoe vind je de juiste balans en wat zijn de betere tips om jezelf te motiveren? Vandaag hebben we Kobe Peeters te gast, hij is een van onze Decathlon Ambassadors! Kobe is 20 jaar, doet al 6 jaar aan Thai boxen, studeert handelswetenschappen en ken je misschien van zijn Instagram pagina (https://www.instagram.com/kobe.peeters/) of van Tag mag.   Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Hoe begin je met yoga? Welke verschillende technieken bestaan er en wat is het verschil tussen alle soorten yoga? Beoefen je die best in een groep of kan ik ook alleen thuis aan de slag? Yoga kan niet alleen als een volwaardige sport worden beoefend, maar kan ook als nevenactiviteit voordeel bieden. Annick Cuvelier, yogadocent en auteur van "Slimmer sporten met yoga", legt dit duidelijk uit. In deze aflevering legt Annick uit hoe yoga ons kan helpen met herstel van je lichaam. En wat is nu juist het verschil tussen yin en yang tools? Ben je geïnspireerd en wil je nog meer weten over de voordelen van yoga? Volg Annick dan zeker op haar socials! yoganicmoves (https://www.instagram.com/yoganicmoves/) & slimmersportenmetyoga (https://www.instagram.com/slimmersportenmetyoga/)  Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Yoga zweverig? Totaal niet! Of je nu een topatleet bent of een hobby-sporter, ongeacht welke sport je beoefent, yoga kan je helpen om je lichaam in balans te brengen. Het kan je helpen om sneller te herstellen, blessures te voorkomen en je algehele sportprestaties verbeteren. Yoga kan niet alleen als een volwaardige sport worden beoefend, maar kan ook als nevenactiviteit voordeel bieden. Annick Cuvelier, yogadocent en auteur van "Slimmer sporten met yoga", legt dit duidelijk uit. In deze aflevering komen de laatste 4 voordelen van yoga voor sporters aan bod:  flexibiliteit, kracht en stabiliteit, een beter evenwicht & uitdagingen aangaan door de juiste mindset. Ben je geïnspireerd en wil je nog meer weten over de voordelen van yoga? Volg Annick dan zeker op haar socials! yoganicmoves (https://www.instagram.com/yoganicmoves/) & slimmersportenmetyoga (https://www.instagram.com/slimmersportenmetyoga/)  Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Yoga zweverig? Totaal niet! Of je nu een topatleet bent of een hobby-sporter, ongeacht welke sport je beoefent, yoga kan je helpen om je lichaam in balans te brengen. Het kan je helpen om sneller te herstellen, blessures te voorkomen en je algehele sportprestaties verbeteren. Yoga kan niet alleen als een volwaardige sport worden beoefend, maar kan ook als nevenactiviteit voordeel bieden. Annick Cuvelier, yogadocent en auteur van "Slimmer sporten met yoga", legt dit duidelijk uit. In deze aflevering komen de eerste 4 voordelen van yoga voor sporters aan bod: Balans, sneller herstel, ademen en contact met je lichaam en zo blessures voor zijn. Beluister ook zeker deel 2 voor het volledige verhaal. Wil je meer weten over yoga? Volg Annick dan op haar socials: yoganicmoves (https://www.instagram.com/yoganicmoves/)  & slimmersportenmetyoga (https://www.instagram.com/slimmersportenmetyoga/)  Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Vandaag in sportpraat: sporten tijdens je zwangerschap. We praten met Chloe en Marie, twee ervaringsspecialisten die je hun tips geven per trimester in je zwangerschap. Luisteren naar je lichaam is key en onthouden dat elke zwangerschap verschillend kan zijn. Beluister ook zeker de eerste aflevering ( #6) die we maakten met Chloe rond dit onderwerp!  Heb je nog vragen? Dan kan je die ook via DM stellen aan Marie via haar instagram 'Museofgreens' (https://www.instagram.com/museofgreens/)  Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Vandaag praten we met 'runningdieter' over hoe je je best voorbereidt op een loopwedstrijd. Wat zijn de do's en dont's als je wil meedoen aan een 20km loop, 10 miles of een marathon? Wanneer begin je met trainen? Hoe train je het best? Dieter geeft ons zijn tips! Volg hem ook op zijn socials voor meer loop inspiratie! @runningdieter (https://www.instagram.com/runningdieter/) op instagram.  Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Stadsfiets, mountainbike, hybridefiets, cargofiets... ? Net als bij de gewone fietsen zijn er vandaag de dag ook verschillende elektrische modellen volgens gebruik. De wereld van elektrische fietsen verandert voortdurend, daarom geven we je een kort overzicht zodat je de fiets vindt die bij jou past. Wat is jouw nood van fiets? En hoe zit het nu juist met die verschillende snelheden en types motor? We vragen het vandaag aan Gilles De Backer, onze opleidingsexpert fietsen van Decathlon België, de man die al onze fietsverkopers opleidt dus. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Van 16 tot 22 september is het officieel de Europese week van de mobiliteit. Het hoogtepunt van de week is dan natuurlijk autoloze zondag, die dit jaar in de meeste steden op zondag 18 september georganiseerd worden. Tijd dus om je fiets uit de garage te halen en de stad te gaan verkennen op een andere manier dan met de auto. Zijn we langzaamaan onze verplaatsingsgewoontes aan het veranderen? En wat houdt ons vooral tegen? Is fietsendiefstal reden nummer 1 waarom mensen liever niet de fiets nemen in een stad? En vooral: wat moet je doen om diefstal te voorkomen? Onze fietsenexpert & opleidingsmonitor Gilles De Backer legt het uit in deze podcast. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

September is een pittige maand voor iedereen. Veel veranderingen, de rush van school, de sportclubs die weer openen ... Er zijn gelukkig mensen die ons kunnen helpen bij de organisatie van deze drukke maand. Nele Colle is zo iemand. Nele is opruimcoach. Opruimwatte?! Geen nood, ze legt het allemaal haarfijn uit in deze aflevering. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.