On l’évite. On la fuit. On la redoute parfois. La solitude est souvent perçue comme un échec, une punition, un vide à combler. Mais si, au contraire, elle était une clé essentielle pour mieux se connaître et se valoriser ? Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer notre relation à la solitude, à comprendre pourquoi elle est tant dévalorisée et comment, en retour, elle alimente notre propre dévalorisation. Pourquoi cherche-t-on à tout prix à remplir nos vies de présences, d'activités, de distractions ? Et surtout, que se passe-t-il quand on accepte enfin d’être seul ? Au programme : - Les conditionnements qui nous poussent à fuir la solitude - Les comportements qu’on adopte (souvent inconsciemment) pour l’éviter - Les opportunités que nous offre la solitude pour notre propre transformation Que tu sois célibataire ou non, entourée ou pas, cette réflexion va peut-être bousculer ta perception… et t’inviter à voir la solitude autrement. Bonne écoute ! 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode duo, j’ai le plaisir de recevoir Élodie Leclercq, une femme aux multiples talents : auteure, formatrice, et créatrice des pratiques innovantes Flownergy et Bloom Dance. Avec Élodie, on plonge dans le langage du corps, celui qu’on oublie parfois d’écouter dans nos vies bien remplies. On parle de mouvement, de ce qu’il incarne dans nos corps et dans nos vies, de libération émotionnelle, de fascias, de système nerveux et de cette capacité à revenir à une écoute authentique de soi. Mais ce n’est pas tout : Élodie partage aussi un bout de son parcours de vie, entre son rôle d’entrepreneure passionnée, de maman et de femme. Elle revient sur les étapes qu’elle a traversées, les défis qu’elle a relevés, et comment elle a appris à lâcher le contrôle, le perfectionnisme et cette envie de maintenir une belle vitrine de bonheur parfait. C’est une conversation riche et profonde, qui invite à ralentir, à sentir, et à reconnecter avec ce qui compte vraiment : toi, ton corps et ton essence. 👉 Rendez-vous pour un épisode inspirant qui pourrait bien changer ta relation avec ton propre corps. Pour découvrir l'univers d'Elodie c'est par ici : FlowNergy® STUDIO : https://flownergy-studio.com/ Mon site web : https://elodieleclercq.com  Facebook : https://www.facebook.com/elodieleclercq.officiel  Instagram : https://www.instagram.com/elodieleclercq_/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je t’embarque dans une exploration essentielle d’un sujet qui nous concerne toutes, souvent sans qu’on s’en rende vraiment compte : notre relation aux émotions. Avant de comprendre comment la dévalorisation s’exprime dans nos relations aux autres, il est indispensable d’aller voir ce qu’elle dit de notre relation à nous-mêmes. Et tout commence par nos émotions. Je te guide à travers : - Les différents niveaux de maturité émotionnelle – pourquoi c’est la clé d’une autonomie émotionnelle apaisée. - Le décryptage des schémas émotionnels répétitifs – et comment ils peuvent devenir des dépendances insidieuses. - Une invitation à revisiter la relation que tu as construite, parfois à ton insu, avec tes émotions au fil des années. On parlera aussi des conséquences de cette relation parfois compliquée : Ces cycles de contrôle, de peur et d’évitement qui nous enferment. La tentation de "masquer" ou "évacuer" nos émotions, ce que j’appelle le “junkie time”. Et surtout, comment tout cela affecte notre audace, nos choix et nos relations. Si tu veux reprendre le pouvoir sur tes émotions, sans les subir ni les nier, cet épisode est fait pour toi. C’est une opportunité d’introspection pour transformer non seulement ton rapport à toi-même, mais aussi la qualité de tes échanges avec les autres. 👉 Écoute dès maintenant et découvre des clés qui pourraient bien tout changer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de ma nouvelle mini-série "La dévalorisation dans nos relations", on plonge au cœur de LA relation la plus importante de votre vie : celle que vous entretenez avec vous-même. Parce qu'avant d'explorer nos relations aux autres – qu'elles soient amicales, amoureuses, professionnelles ou familiales – il est essentiel de faire un pas de recul sur ce lien fondamental avec soi. Je vous propose d'examiner les schémas, les jugements et les injonctions qui viennent brouiller notre perception de nous-mêmes. Pourquoi avons-nous parfois l'impression de nous décevoir ? D'où viennent ces pensées qui nous limitent ? Et surtout, comment pouvons-nous retrouver un espace de curiosité, de compassion et de responsabilité envers nous-mêmes ? Je partage aussi ma propre expérience, entre réflexions, injonctions et prise de conscience. Cet épisode est une invitation à identifier vos "poupées russes" intérieures et à reconsidérer ce que signifie réellement "prendre soin de soi". C'est le moment d'ouvrir le dialogue avec vous-même et de faire un peu de ménage intérieur. 🎧 Bonne écoute, et n’oubliez pas : la relation à soi est une construction permanente. Prenons-en soin. Pour les entrepreneurs qui veulent co créer à mes cotés, voici le lien pour rejoindre STEP BACK (https://www.joyrichez.com/stepback) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de DECIDE, je reçois Amélie Garcin pour aborder un sujet qui nous tient toutes les deux à cœur : oser les relations authentiques. Ensemble, nous explorons : son histoire personnelle, qui éclaire la puissance de la vulnérabilité, l’art d’écouter pleinement et d’oser se dévoiler sans filtres, la question délicate de mettre fin à des relations qui ne nous nourrissent plus, et la richesse des connexions sincères qui nous transforment. Amélie partage également 10 ingrédients essentiels pour cultiver des relations vraies et profondes : Accueillir l’inattendu, avec curiosité et ouverture. Poser un regard humaniste, sur les autres comme sur soi-même. Se laisser bousculer par ce que l’autre peut nous apporter. Provoquer les rencontres, au lieu d’attendre qu’elles se présentent. S’intéresser sincèrement à ce qui anime l’autre. Accepter d’être intéressant(e) en osant se dévoiler. Écouter vraiment, sans juger ni chercher à répondre tout de suite. Oser la vulnérabilité, même si cela demande du courage. Faire preuve d’empathie, pour que l’autre se sente compris et soutenu. Rire, parce que l’humour renforce et sublime toutes les relations. Un épisode inspirant et sincère, pour réfléchir, s’ouvrir, et enrichir vos relations au quotidien. 👉 Retrouvez aussi le jeu d’Amélie, conçu pour encourager des échanges profonds et authentiques, et créez à votre tour de nouvelles connexions qui comptent : www.oserlesrencontresauthentiques.com (http://www.oserlesrencontresauthentiques.com) Belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de DECIDE au format "Build in public", je termine (ou plutôt commence) mon aventure sur la dévalorisation, un sujet qui a touché beaucoup d'entre vous, et aussi moi-même. Voici ce que vous allez découvrir dans cet épisode : Pourquoi la dévalorisation est sous-estimée : Un sujet rarement abordé dans le développement personnel, mais pourtant omniprésent dans nos vies. La dévalorisation n’est pas un échec : Elle fait partie de notre humanité, et elle peut même nous aider à grandir, si on l’accepte. Les injonctions sociales et la dévalorisation : Pourquoi nous avons tendance à dévaloriser certains aspects de nous-mêmes, surtout chez les femmes, et l’impact de l’âge sur cette dynamique. L’émancipation derrière la dévalorisation : Comment dépasser ces pensées limitantes pour se donner le droit de briller, d’être vulnérable et de sortir du rôle imposé par la société. La dévalorisation comme invitation à l'exploration : Ce qu’elle nous apprend sur nos parts d’ombre et comment l’explorer pour grandir. Je vous invite à écouter cet épisode pour mieux comprendre la dévalorisation, l’accepter et surtout, ne pas la laisser nous contrôler. C’est un voyage vers la vulnérabilité, le courage, et la véritable émancipation. Et si tu veux aller plus loin, prends un temps avec moi : juste ici (https://calendly.com/richezjoy/appel-candidature-devoile-ton-jeu) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de DECIDE, plonge avec moi dans l'univers d'Anne-Claire Meret, une femme audacieuse et inspirante qui a redéfini sa relation à l'abondance pour aligner succès et authenticité. Elle partage son parcours, de ses doutes aux réussites éclatantes. Entre résilience et mindset, elle nous emmène dans une réflexion puissante sur la manière de guérir son rapport à l’argent, de créer au lieu de réagir et de cultiver une richesse qui va bien au-delà du matériel. Elle nous invite à créer un futur aligné avec nos valeurs profondes et à cultiver une richesse de cœur avant tout À travers ses choix, ses défis et ses apprentissages, cet épisode nous invite à oser transformer notre vision de l’abondance, en faisant rimer succès avec épanouissement. Un moment d'inspiration et de sincérité, à ne pas manquer si tu rêves d'une vie riche de sens, alignée avec tes aspirations Cet épisode est une véritable boussole pour celles et ceux qui souhaitent construire une vie en harmonie avec leur essence. Prépare-toi à être inspiré à créer un futur à ton image, beau, aligné et profondément humain. Belle écoute ✨ ---- Retrouve Anne-Claire sur instagram (https://www.instagram.com/anneclaire_meret?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Son livre best seller (https://www.amazon.fr/Millionaire-Heart-devenir-millionnaire-lespace/dp/B0DFCS6T3B/ref=sr_1_1?crid=3CIM5PAZTURHC&dib=eyJ2IjoiMSJ9.JiRSIaaZPgUyOX_bA17e7_XoJBpG2jVTzZX1rx9UAu4.QzXoIOyUijLKlyW0J7CxRAtLWTTDO1h-T-hwx2aIXSw&dib_tag=se&keywords=millionaire+from+the+heart+francais&nsdOptOutParam=true&qid=1732491840&sprefix=millionaire+fr%2Caps%2C86&sr=8-1) Millionaire from the heart Sa formation Coach From the heart (https://www.anneclairemeret.com/formation-coach-from-the-heart) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de DECIDE, je vous invite à plonger au cœur d’un projet que je porte avec fierté : l'atelier Goodbye Dévalorisation. La dévalorisation... C'est ce sentiment insidieux qui nous pousse, en tant qu'entrepreneurs et solopreneurs, à douter de nos compétences, de notre potentiel, et parfois même de notre légitimité. Pourquoi ? Parce que nos vies d’indépendants sont un terrain fertile pour les doutes, les peurs et les remises en question. Et c’est normal. Oui, vous avez bien entendu : c’est normal. Procrastination, perfectionnisme, sentiment d'imposture, comparaison, jugement sévère de soi-même… Ces "red flags", vous les connaissez bien. Moi aussi. C’est justement pour cela que j’organise l'atelier Goodbye Dévalorisation, un événement gratuit en ligne, ce mercredi 20 novembre à 11h30. Parce qu’on mérite toutes de comprendre, déconstruire et dépasser ces pensées limitantes. Ensemble, on va plonger dans l’inconfort… mais toujours avec douceur et bienveillance. Cet espace est conçu pour que ces parts de vous que l’on préfère cacher puissent enfin s’exprimer, être comprises et transformées. Ce n’est pas juste une théorie, c’est une expérience à vivre, à ressentir et à activer. Parce que vous méritez de rayonner sans vous excuser. Pour vous inscrire, c’est par ici : https://www.joyrichez.com/goodbyedevalorisation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Jade Tiquet une étudiante de 22 ans qui a choisi de sortir du cadre traditionnel pour se créer une vie riche d’expériences. Partant d’une situation modeste, elle a décidé de rêver grand, de repousser les limites et de faire ce qui semblait impossible. Quelle audace l’a poussée à oser, à défier les attentes et à choisir un chemin qui correspond à ses valeurs, plutôt qu’à celles imposées par les autres ? Elle partage avec nous son incroyable parcours, de sa vie d'étudiante à la création du TEDx IAE d'Aix en Provence, et comment elle a appris à argumenter pour ses rêves et à faire entendre sa voix dans un monde qui demande souvent de se conformer. Un épisode inspirant pour celles et ceux qui hésitent encore à se lancer ou qui se laissent limiter par les "ça ne se fait pas". Parce que rêver grand, ça commence par oser, et cet épisode est là pour te prouver que tout est possible. 👉 Et pour te booster encore plus, on t'offre 15€ de remise sur ta place pour le TEDx IAE Aix-Marseille le 27 novembre 2024 au Palais des Congrès d'Aix-en-Provence, grâce au code TEDXDECIDE. Va sur https://tedxiaeaixmarseille.com pour réserver ta place dès maintenant ! Très belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode spécial Building in Public, où je partage avec vous mon défi actuel : dire "Stop" à la dévalorisation et embrasser pleinement qui nous sommes. Depuis plus de 20 jours, j'explore en profondeur ce thème souvent tabou pour mieux comprendre et transformer nos comportements limitants, ceux qui nous empêchent de briller et de nous affirmer pleinement dans nos projets, nos activités, et nos rêves. Dans cet épisode, on parlera d'un point essentiel : ce n’est pas parce qu’on se dévalorise parfois qu’on est "défectueux" ou "moins bon". Au contraire, c’est une part naturelle de notre humanité ! Ensemble, nous allons voir comment ces moments de doute révèlent en réalité des désirs profonds et des parts de nous qui méritent d’être entendues. Je partagerai des exemples personnels, des moments d'inconfort que j’ai pu ressentir, et ce que ces expériences m'ont appris. Marquez dans vos agendas mon atelier en ligne Goodbye Dévalorisation, le 20 novembre, de 11h30 à 13h. Ensemble, nous apprendrons à nous affirmer avec clarté, confiance, audace, et surtout nous sans excuser ! Pour les plus pressées, envoyez-moi un message privé sur les réseaux pour que je vous ajoute à la liste et bloque votre place ! Un épisode pour toutes celles et ceux qui se reconnaissent dans ces doutes, et qui sont prêts à les transformer en un moteur d’élan et d’affirmation. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.