Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Lisa Esteve Pacoud, professeure de yoga et coach sportive depuis 10 ans. Lisa évolue dans le milieu sportif depuis toujours. À seulement 19 ans, elle devient Master Coach chez Dynamo, avant de fonder quelques années plus tard sa propre plateforme de yoga en ligne, Hajime.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet aussi sensible que nécessaire : les troubles du comportement alimentaire.

Nous revenons sur la manière dont les TCA se sont immiscés dans sa vie, insidieusement. Comment la perte de poids est devenue une obsession, justifiée par une volonté d’adapter son corps aux attentes et aux exigences extérieures. Le passage de la restriction à l’hyperphagie, devenue un moyen d’apaiser ses émotions.

Nous évoquons la honte, la solitude, la charge mentale que représente le fait de devoir cacher ses TCA à son entourage. La prise de conscience, le déni parfois. Les rechutes — notamment celle déclenchée par un jeûne — et les signaux d’alerte qu’elle a appris, avec le temps, à reconnaître.

Ensemble, nous explorons ce que les TCA disent du rapport au corps, de l’estime de soi, du besoin de contrôle et de la difficulté à réguler ses émotions.

Lisa partage avec beaucoup de lucidité son chemin de guérison : l’importance de l’accompagnement psychologique, le rôle du yoga et de la méditation dans la réconciliation avec son corps, les fragilités qui demeurent et la manière dont elle en prend soin aujourd’hui.

Nous abordons également la place centrale du sport dans sa vie : ce qu’évoluer très jeune dans un environnement sportif lui a apporté, mais aussi la pression que l’on peut ressentir, en tant que coach, d’être exemplaire, performante, irréprochable.

Enfin, nous parlons de ce qu’elle a voulu transmettre à travers Hajime : un espace pour celles et ceux qui souhaitent bouger autrement, loin des injonctions, et peut-être prendre soin d’un lien parfois fragilisé avec leur corps. Une vision du mouvement qui ne cherche ni la performance ni la transformation esthétique, mais qui devient un outil d’écoute, de soin et de respect de soi.

L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute (Apple Podcasts, Spotify, etc.).

Bonne écoute.

Disclaimer : Je vous invite à écouter cet épisode dans de bonnes conditions émotionnelles. Il s’agit ici d’un partage d’expérience personnelle, qui ne remplace en aucun cas un accompagnement médical ou psychologique. Et si certains propos résonnent difficilement en vous, n’hésitez pas à demander de l’aide et à vous faire accompagner.

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