- Speaker #0
Bonjour et bienvenue ! Alors je suis très heureuse de te retrouver dans cet échange avec l'un de mes partenaires, de Somatao. Somatao a pour vocation de te faire découvrir des pistes pour aller bien ou mieux, pour servir ta santé, ton bien-être, et ta beauté extérieure en découlera tout naturellement. Des pistes pour le faire, il y en a plein, et on imagine parfois que c'est le manque de temps qui nous empêche de bien le faire. Alors crois-moi, pas forcément. J'ai pensé ce format justement... pour te faire gagner du temps et en efficacité dans tes routines, en te guidant vers des voies qui seront plus ajustées pour toi. Je te partage ma voix sous différents formats, mais je renvoie également souvent vers d'autres voies auxquelles je crois, car en pratique pour nous mettre en mouvement sur ce chemin de soins pour soi, j'invite chacun à se repositionner auprès des pistes et des personnes qui nous parlent le plus. Il y en a beaucoup qui peuvent nous guider et elles doivent s'intégrer au plus près de nos habitudes de vie, de nos croyances, de nos envies du moment, quitte à les bousculer et à les faire évoluer en chemin. Mais au départ, il est toujours plus facile de partir de soi. Les partenaires que je te présente ici, je les retiens car ils résonnent pour moi. Et certains d'eux pourront peut-être déclencher un élan pour prendre soin de toi, t'encourager à franchir un pas. Alors écoute-toi et vois pour toi. Pour t'y aider, je te suggère d'associer un outil d'autossoin très simple. Écouter ton corps à l'écoute de nos mots. C'est-à-dire soit à l'écoute de tes ressentis. Tu peux même pour t'aider, les noter et observer les mots-clés qui les ont conduits. Des baillements, des étirements, des tensions corporelles qui te parlent ici ou là. Des tics nerveux ou des impatiences sont toujours des messages. Ton corps te parle de manière subtile et je t'aide à mieux le comprendre. Je t'en reparle à la fin. Je te souhaite une belle découverte de mon invité de ce jour. Alors aujourd'hui, je suis ravie d'accueillir Jeanne. Je suis très heureuse de la recevoir en tout premier invité. Le choix d'un premier invité, je crois, ne se décide pas, il s'impose à nous, malgré parfois ce que pourrait nous dicter la raison. Alors Jeanne et moi, nous ne nous connaissions pas avant ce jour où nous allons échanger ensemble. Moi je connaissais Jeanne, car je l'ai lue, et elle a provoqué en moi un élan qui, je crois, m'a sauvé l'aile. Alors, je sais... C'est un teasing qui est fort à entendre, et mon invitée découvre mes mots en même temps que vous l'écoutent. Alors, je la laisse accuser les mots, et je vous détaille ici pourquoi. Je restitue le contexte pour ceux qui ne me connaîtraient pas encore. Il y a 12 ans, cataclysme dans ma vie, après 10 ans de errance médicale, on me diagnostique une maladie. Et je vais vous lire un extrait de mes écrits déposés sur mon site. Il y a un an, donc bien avant de connaître Jeanne, je cite, je me cite, « Mon mari, assez désemparé comme le sont les proches si intimes de la maladie, a été à l'initiative d'une étape clé pour moi. Face à mon souhait exprimé de comprendre et d'accompagner le sujet de plus près, il me revient un soir avec un livre qui s'avérera être le déclencheur, Diagnostique et Crône. » L'auteur, Jeanne Deumier, frappée par la même maladie que moi, y relate comment elle s'est guérie de cette pathologie pour laquelle on m'avait annoncé froidement qu'il n'y avait pas de traitement curatif. À la lecture de ce possible, il ne m'en fallait guère plus pour entreprendre cette même quête en commençant par interroger les manquements que j'avais bien pu avoir pour mon corps tombé malade. J'ai basiquement appris les fondamentaux des besoins du corps humain, appris à y répondre et à le respecter a été le début du chemin. Non sans mal, mais par chance. Cela m'a fascinée. J'ai lu, écouté, expérimenté, observé toutes les pistes visant à améliorer ma santé. J'ai consulté beaucoup de professionnels de santé allopathiques et complémentaires. Cette quête a pris beaucoup de place dans ma vie, à tel point que j'ai interrogé la place à lui donner professionnellement. Alors ces mots, je les ai déposés il y a un an, au moment où j'ai décidé de créer Somatao. Donc je trouve qu'il est très beau, aujourd'hui, d'avoir Jeanne ici présente. J'ai eu cet élan de la contacter directement par mail en lui expliquant mon histoire et la manière de laquelle j'aurais été honorée de pouvoir l'avoir à mon micro dans le cadre de ce nouveau projet qui n'aurait jamais vu le jour sans la lecture de cet ouvrage. Jeanne a déclenché en moi une foi en impossible, en impossible de guérison, là où les mots étaient d'une violence innommable. quand on vous diagnostique une pathologie incurable. Merci profondément Jeanne pour ce que ça a déclenché en moi. Je suis extrêmement heureuse, honorée de t'avoir. Et puis, du coup, je vais t'inviter à répondre, à me rejoindre ici pour répondre à ces quelques questions que j'ai, qui pourront, je l'espère, en inspirer d'autres. Et qui sait ? s'avérer être des déclencheurs auprès des autres. Alors Jeanne, bonjour, merci d'être avec nous et d'avoir écouté mes mots. Alors je voulais vraiment t'avoir à mon micro pour finalement déjà te déposer les mots que tu as pu entendre au préalable et puis finalement te permettre de déposer tes mots autour de sujets auxquels je reviens régulièrement. Je pense qu'on est rarement soignant, j'entends dans cette idée qu'on prend rarement soin des autres par hasard et j'aime à écouter des voix qui nous expliquent pourquoi et comment ils prennent soin des autres. Alors je commence par cette question justement. Est-ce que Jeanne, tu pourrais nous expliquer le pourquoi est-ce que tu prends toi-même soin des autres ?
- Speaker #1
Cette question, elle est très très belle. Déjà, je voulais te le dire. Pourquoi je prends soin des autres ? Il y a un fil qui est que j'ai eu beaucoup de chance, je crois, de recevoir dès l'enfance beaucoup d'amour et d'avoir des rencontres et un environnement et un entourage où j'ai reçu énormément d'affection et d'amour avec un grand A. Et ça, ça donne évidemment de manière innée envie de le rendre. de façon démultipliée. Je pense que l'amour, c'est quelque chose qui se partage et qui peut en plus du coup se multiplier. Ça, c'est la première chose. Il y a vraiment quelque chose de viscéral que je ne pourrais pas expliquer, mais tu vas peut-être mieux comprendre pourquoi aujourd'hui, c'est un des fondements et l'essence de tout mon chemin de vie, je pense. C'est qu'en plus de ça, j'ai vécu effectivement une expérience avec un... un moment de ma vie à l'aube, puisque j'avais 18 ans, où j'ai eu un diagnostic de maladie assez violent, et j'ai perdu la santé. Et donc, j'ai commencé... Enfin, j'ai dû, pour la première fois de ma vie, finalement, à prendre soin de moi. Et il s'est passé quelque chose de dingue, c'est que ça a très bien marché, et ça m'a ouvert... toute une voie aux soins et principalement aujourd'hui ce qui fait une grande partie de mon métier. Donc aujourd'hui, très vite, j'ai eu cette envie quand on a reçu et qu'on s'en est, entre guillemets, je n'aime pas la phrase s'en sortir, mais en tout cas, quand on a retrouvé soit son ancrage, sa vitalité, et qu'on va bien et qu'on se sent bien, on a encore plus envie de le partager. Et ça, c'est la raison. de répondre à ta question de pourquoi.
- Speaker #0
Extraordinaire. Merci beaucoup pour ces mots. Ils sont très beaux. C'est finalement pas commun d'entendre en introduction cette idée que tu as reçu beaucoup d'amour et qu'aujourd'hui, tu as cette envie de le rendre. C'est extrêmement beau et je te remercie beaucoup de repréciser cela. Et du coup, le... Le pourquoi, il est clair. Et comment est-ce que tu prends soin des autres désormais ?
- Speaker #1
Comment ? Il y a plein de façons. La première chose, et tu dois la connaître, on parlait tout à l'heure ensemble en off du corps et d'une version plus physique, mais il y a évidemment, je crois, tout ce qui touche à l'émotionnel. comment c'est... Moi, j'ai une mission, c'est d'abord de voir dans mon entourage ou plus largement dans le pro, si quelqu'un, je le sens justement... ancrés ou désalignés, et que je sens que je peux faire quelque chose, je crois qu'il est de notre devoir de donner. Et ensuite, comment ? J'ai d'abord eu la chance de pouvoir le faire au travers d'accompagnements, effectivement, où j'ai pu partager, moi, ce que j'avais appris en tant que patiente experte. Mais j'ai surtout, il y a... Cinq ans maintenant, en re-rencontrant un ami d'enfance qui avait le même chemin que moi, ou le même chemin que toi, j'ai eu la proposition merveilleuse de pouvoir partager les bienfaits des plantes sauvages avec l'Officine Botanique. C'est une marque qui a été fondée en 2021, avec cet ami naturopathe de formation, qui lui aussi a vécu un chaos. en termes de santé plus jeunes. Et donc, il y a eu une alliance et ça nous a permis de prendre soin au sens large de l'autre au travers d'un meilleur sommeil, d'un cycle apaisé, de venir calmer l'anxiété, le stress, avec des choses que tu dois bien connaître qui sont les mille vertus des plantes, des plantes qui ont tellement de choses extraordinaires à offrir. Donc comment j'ai cette chance-là de pouvoir avoir accompagné, on a accompagné du coup grâce à Arnaud, des milliers de personnes. Et ça, ne serait-ce que de les aider sur même ne serait-ce qu'un tout petit pan, après ça a sûrement, tu connais, j'aime bien le dire, qu'il y a un effet vraiment ricochet. Parce que quelqu'un qui retrouve ne serait-ce qu'un peu d'apaisement ou de sommeil, ça peut lui permettre de regagner plus de clarté et donc de prendre d'autres décisions et qui vont avoir... un effet génial. Donc voilà comment ça se passe au quotidien.
- Speaker #0
Je te remercie du coup de nous avoir présenté aujourd'hui comment tu accompagnes. Alors moi, clairement, je ne pourrais que ressouligner à quel point tu as commencé à prendre soin des autres en déposant tes mots dans un livre. Et effectivement, quand derrière, on a eu la chance de pouvoir échanger, j'ai découvert que tu étais cette accompagnante des autres. et derrière j'ai découvert cette jolie marque, ces beaux élixirs et je suis vraiment ravie aujourd'hui que tu puisses effectivement nous les présenter alors j'ai une question ici que je pose systématiquement à tous mes invités parce que je crois profondément qu'on a besoin finalement d'avoir quelques exemples de personnes qui prennent soin des autres et de la manière de laquelle ils prennent soin d'eux-mêmes. Voilà, l'exemplarité est une valeur qui est forte à mon sens et je pense qu'elle vient nourrir également un besoin que l'on a d'avoir quelques idées pour le faire. Est-ce que tu peux nous exprimer ici comment est-ce que tu prends soin de toi-même ?
- Speaker #1
Alors pareil, de la même manière, je dirais, donc je t'ai parlé des autres, pour moi, il y a deux choses. il y a d'un point de vue pratique, et ça j'y viendrai après, il y a déjà des choses que je m'autorise et des libertés que je prends quand je sens tout simplement que je ne suis pas bien pour des raisons de l'ordre invisible ou que je ne me sentirai pas à ma place. Je prends la liberté de quitter une pièce, par exemple, ou d'écouter mon intuition. Ça, c'est la chose la plus importante. Et je crois qu'on n'en parle pas du tout assez. C'est-à-dire que la base, c'est quand même je me réveille le matin, avec qui je vais parler, de quoi je vais me nourrir. Et on ne se nourrit pas évidemment que de nourriture. Tu le sais, on se nourrit surtout de l'autre. Donc, il faut bien choisir ça et il faut assumer de se dire que si ça ne va pas, et que le corps le dit, il faut l'écouter et c'est OK. Et je pense que c'est une des meilleures voies pour prendre soin de soi. La première chose. La deuxième chose, c'est qu'évidemment, je me connais depuis des années extrêmement bien. Je crois que ce qui m'est arrivé quand on m'a passé ce diagnostic incurable, en fait, en réalité, c'est la meilleure chose qui ait pu m'arriver. Vraiment, je le pense et j'ai eu de la chance parce que... Ça m'a mis sur une voie où j'ai découvert énormément de choses. Et aujourd'hui, je sais à quel point... On est vraiment tous extrêmement uniques là-dessus, c'est-à-dire que je crois qu'il n'y a pas de programme, il n'y a pas de routine, j'ai vraiment du mal avec ça. Il y a des piliers évidemment, il y a des fondements, mais moi je sais ce qui me fait du bien et ce qui ne me fait pas du bien. Je sais que je suis quelqu'un qui a besoin de pas mal de sommeil par exemple, donc ça c'est quelque chose que je privilégie. Je sais que je suis quelqu'un qui a besoin, justement, ça peut paraître très paradoxal, mais pour me sentir épanouie et en bonne santé, de faire des écarts alimentaires. Alors ça peut paraître très bizarre, mais j'ai une telle passion pour l'art de vivre et la nourriture, et ce n'est pas que de la nourriture qui touche à... des choses très vertes, très alcalinisantes, etc. Donc, je fais ce qu'on appelle un choix de nourrir ça de manière équilibrée, mais si j'ai envie de me faire plaisir avec des bons produits plus gras et avec du vin et autre chose, je me nourris comme ça aussi. Et parce que je sens que c'est... Quelque chose qui me rend heureuse, je vais le digérer de la meilleure des façons. Encore faut-il doser. Je crois en revanche, s'il y a vraiment un pilier, qu'on soit sportif ou pas, je crois que ça n'a pas tellement d'importance. Et je crois qu'il y a beaucoup de gens qui ont peur du mouvement et qui ne s'autorisent pas à bouger pour plein de raisons. Alors ça, pour le coup, je crois vraiment, il y a mille façons de bouger. Il n'y a pas que du running ou des sports extrêmes ou des sports difficiles. Le mouvement, ça peut être vraiment ne serait-ce que de se mettre en tailleur et faire des exercices de respiration. Ça peut être tout et plein de choses. Moi, il se trouve que j'ai découvert il y a quelques années déjà le yoga et le pilates. Encore une fois, j'ai eu des moments de ma vie où c'était OK d'arrêter, etc. Ce dont je suis certaine, c'est assez clair, c'est que quand ça revient dans ma vie, c'est quand même un socle énorme d'un point de vue de mon organisme. Et je crois que c'est quand même un tronc assez commun à beaucoup, beaucoup de gens. C'est-à-dire que l'alimentation est un socle, mais vraiment, une fois qu'on a nourri, faire circuler les énergies, faire circuler la lymphe, enfin voilà, bouger. peut venir débloquer au-delà de tensions musculaires, des tensions énergétiques, des émotions qui sont enfouies. On en parlait d'ailleurs tout à l'heure ensemble. C'est vrai que par exemple, j'ai réintroduit du yoga, particulièrement plus du yoga Kundalini que je fais avec mon professeur qui est Lily Barberie. C'est un yoga un peu plus deep. dans une question de pratique au niveau de la respiration. Mais finalement, c'est nous-mêmes avec le corps. Et je crois que si je pouvais ça le partager immédiatement, je le ferais sans aucune retenue vraiment. Je crois que quand il y a quelque chose qui se loge et qu'on a des douleurs, etc., on aura tendance à se dire immobilisme, repos. Mais il y a un dosage. Et attention, je ne parle pas de choses qui vont venir être trop brutales. On peut être en mouvement avec beaucoup, beaucoup de douceur. Voilà ce que je te dirais. Donc, trois piliers, les émotions, l'alimentation évidemment, mais l'alimentation, c'est une alimentation de plaisir, pour qu'il n'y ait pas de frustration et après justement rentrer dans des choses où là, ça va être pire. Et puis, le mouvement. quotidien.
- Speaker #0
Excellent, franchement merci beaucoup parce que il faut dire quand même les choses, on n'a pas vraiment préparé, on y est allé de manière très spontanée sur des questions très simples et on se connaît très peu parce que que depuis quelques heures maintenant, on a passé quand même un bon moment mais en fait je suis fascinée sur la manière de laquelle on se rejoint sur ces fondamentaux là et c'est ce qui me donne aujourd'hui cet élan de partager un plus grand nombre il y a eu notamment au cours de cette semaine découverte un moment que j'ai voulu consacrer à l'alimentation intuitive donc quand tu commences par 1. je me branche à mon potentiel intuitif 2. l'alimentation avec toutes les précisions que tu as apportées sur le fait qu'il y a l'alimentation qui nous amènent des aliments, mais qu'il y a également d'autres choses qui nous nourrissent. Et la manière de laquelle tes écarts, finalement, viennent nourrir ton cœur, et où à un moment donné, tu les digères parfaitement bien. Et aujourd'hui, je te rejoins totalement. C'est comme ça aussi que je fais pour moi-même. Et pourtant, Dieu sait que nos intestins ont souffert. Et il y a après cette dernière notion, qui est le mouvement, et la manière de laquelle tu l'amènes résonne de manière si juste. pour moi. On a tendance à beaucoup imaginer que le mouvement effectivement, ça va être une activité physique. Le mouvement, c'est la performance. Absolument. Parlons-en. Le mouvement, c'est également simplement de respirer. Voilà, de pratiquer des approches très douces qui peuvent passer juste par de la marche ou même des étirements en fait. Donc, merci beaucoup pour pour tout ce que tu nous as apporté. Alors, j'ai une dernière question, évidemment. Si on souhaite te contacter, je vais mettre, évidemment, des liens pour cela. Est-ce que tu peux nous dire s'il y a un site ou un endroit où on peut se rapprocher de toi ou de ton associé ?
- Speaker #1
Bien sûr. Déjà, j'ai un espace qui est mon Instagram que j'ai baptisé Nourrir Guide parce que comme ce qu'on vient d'évoquer, il y a mille façons de se nourrir. Donc là, on peut évidemment me contacter là-dessus. On a notre site internet, et je fais une parenthèse, c'est qu'aujourd'hui nos élixirs et toute cette aventure de bien-être, elle est en ce moment en refonte et on va avancer avec d'autres produits, d'autres choses, ce qui n'empêche pas toujours de venir nous contacter. C'est vrai que moi j'aime bien la... La carte Instagram, parce qu'on peut rentrer avec nous très facilement en contact, en messagerie privée. C'est toujours nous qui avons répondu à tout. Et après, plus loin, la force, c'est qu'avec Arnaud, qui est naturopathe et phytothérapeute, on prend le temps souvent d'échanger avec les gens, de prendre leur ressenti, et puis de prendre des moments avec eux pour pouvoir tout simplement prendre soin d'eux. Donc, c'est la meilleure façon d'entrer en contact avec nous.
- Speaker #0
C'est hyper précieux parce que souvent, derrière une charte aussi joliment conduite en plus, parce que vraiment, votre site est beau, le logo est beau. On n'imagine pas toujours que derrière, les personnes qui œuvrent sont si accessibles. Donc, merci beaucoup pour ce rappel. Et un immense merci pour avoir répondu à mon appel. J'espère que... Les mots qui ont été déposés pourront rejoindre, servir. Merci infiniment Jeanne. Je te souhaite la meilleure des continuations.
- Speaker #1
Merci beaucoup, beaucoup. Merci à toi. J'étais vraiment ravie qu'on puisse enfin échanger. J'espère vraiment que ça va pouvoir créer des petits éveils. Comme je disais, ne pas hésiter à... à venir nous à notre rencontre aussi on aura on a plein de choses à partager avec les gens qui en ont l'envie quoi,
- Speaker #0
merci beaucoup merci à toi, alors comme évoqué en tout début d'enregistrement je vous invite à rester juste quelques instants pour les différentes pistes que je vais vous donner à suivre pour être à l'écoute des ressentis de la manière de laquelle les mots de Jeanne et les miens peut-être auront résonné à l'intérieur de vous Alors, je suis très heureuse de t'avoir partagé la voix d'un de mes partenaires aujourd'hui. Soma Tao veut dire le chemin, la voix du corps. Si je t'ai proposé en début d'écoute d'écouter le tien, c'est pour lui offrir un espace pour pouvoir te transmettre quelques messages si nécessaire. Alors, si elle écoute des mots qui ont été déposés, tu as pu ressentir certaines parties de ton corps, je t'invite à simplement... garder cette information quelque part en mémoire. Les différents sujets abordés au cours de cette écoute peuvent être en résonance avec une localisation dans ton corps et peuvent pouvoir te suggérer qu'elles seraient intéressantes pour toi. Tu pourras revenir sur ce que tu as entendu si nécessaire. Voilà, c'est extrêmement simple. La voix du corps est subtile et elle chuchote longtemps avant d'avoir à parler plus fort. N'attends pas pour... comprendre son langage, crois-moi. C'est l'habitation principale que tu occuperas toute ta vie. Elle mérite cette attention. Merci pour ton soutien et celui que tu pourras avoir concernant l'invité que tu as écouté, s'il t'a plu. Tu peux prendre soin de nous en retour, commenter avec un cœur, un pouce en l'air, partager et t'abonner bien évidemment à nos chaînes respectives sur YouTube ou sur nos comptes Instagram pour consulter tous les épisodes et les autres formats pour apprendre le langage du corps et comment prendre soin de lui. Je te donne rendez-vous sur... Soma Tao, soin pour soi. J'espère que cette écoute te donnera l'envie de te créer des espaces pour entendre ce que ton corps a à te dire et je te souhaite de trouver des pistes, des voix qui seront juste pour toi. Je te dis à très bientôt, quel que soit le format.
