Power Nap, turbo sieste, comment recharger les piles et laisser aller les pensées | Somatao, les Deep Talks

Description

Bonjour,

Heureuse de te partager aujourd’hui mes propositions faisant suite à l’un de mes ateliers guidé en entreprise. Je l’envoie aux participants et peut être pourra-t-il te servir aussi.

L’objectif de cet auto-soin aujourd’hui : recharger tes batteries, faire cette pause dont notre corps, nos émotions, nos esprits ont tant besoin pour trier, intégrer, évacuer ce qui doit l’être. Nous régénérer. Et nous parler.

Nous faisons ainsi de la place sur notre disque dur. Pour mieux repartir et conduire le reste de notre journée de manière ajustée.

Exercices particulièrement bienvenus après le déjeuner ou entre 17 et 19h pour les besoins de recharge de notre fameuse batterie des reins tant abordée en médecine chinoise.

Retiens ce qui te parlera pour inspirer des routines dans ton quotidien, bonnes pour toi. Bonne pratique !

Consultations privées et cours particuliers d'auto-soins rdv sur www.ldangely.com

Actus, ateliers et tutos Somatao sur Instagram : https://www.instagram.com/somatao_soinspoursoi

YouTube : https://www.youtube.com/@somatao_soinspoursoi

WhatsApp : ‪https://chat.whatsapp.com/HqOiegomuR9GBT8S3NYrHj

Merci pour vos abonnements, commentaires, likes, partages à ces contenus s'ils vous parlent. Ils vous sont offerts et ne perdureront que par ce biais 🙏🏻❤️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Somatao, les Deep Talks

Bonjour et bienvenue !

Les Deep Talks sont des conversations que j'ai pensé comme supports de Soins pour Soi. La notion du "Soi" par définition nous fera voyager en profondeur ici.

On ne s'intéresse malheureusement souvent à son corps qu'à partir du moment où il nous dérange. Quand il vieillit, grossit, devient douloureux ou tombe malade.

Je prends moi-même soin des autres car j'ai été forcé à apprendre à prendre soin de moi-même.

A travers des sujets qui touchent à la santé, au bien-être et à notre apparence qui reflète notre intériorité. Ce format se veut informatif, inspirant, relaxant, guidant vers ce qui peut être bon pour toi-même. Je te partage certaines pistes et voix auxquelles je crois.

Ces écoutes peuvent devenir de puissants auto-soins dès lors qu'il servent la connaissance et l'écoute de Soi. Ils développent notre potentiel intuitif. .

Tu pourras retenir des passages qui inspireront tes routines de soins. Je t'apprends à "ressentir" si elles vibrent pour toi !

Munis-toi d'une couverture, d'une tisane, d'un cahier, installe-toi le plus confortablement possible si tu le peux. Parfois on est dans les transports, ou nos tâches à faire ce peut-être ok aussi mais je te recommande pour béneficier pleinement de ce format tel que je le conçois, de t'accorder une vraie pause pour pouvoir écouter ce qui chuchote en toi !

A minima respire en conscience tout au long de cette écoute.

Le souffle te permettra d'être à l'écoute de tes ressentis corporels profonds. Et ils ne sont pas que physiques. Car nous ne sommes pas qu'un corps de matière. Beaucoup d'"invisible" nous conditionne. et nous en reparlerons à la fin.

Merci pour ton écoute et je te souhaite un très bon soin pour toi !

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Je prends moi-même soin des autres car j'ai été forcé à apprendre à prendre soin de moi-même.

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A minima respire en conscience tout au long de cette écoute.

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